Μελλοντικές μητέρες ανησυχούν για το ερώτημα, μπορώ να κάνω μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι ασφαλές για την υγεία της μητέρας και του μελλοντικού μωρού; Κάποτε ήταν ότι είναι επικίνδυνο για μια έγκυο γυναίκα να κολυμπά και να κάνει μπάνιο. Μετά από όλα, βρώμικο νερό μπορεί να εισέλθει στον κόλπο και να βλάψει το παιδί.
Αλλά αυτό είναι μόνο η κερδοσκοπία. Εάν εισέλθει νερό στον κόλπο, ένας σφιχτός φελλός, ο οποίος βρίσκεται στον τράχηλο, μπορεί να προστατεύσει το μωρό από τη διείσδυση οποιασδήποτε μόλυνσης. Φυσικά, αν έχετε αφήσει νερό - απαγορεύεται να κάνετε μπάνιο.
Μπορώ να κολυμπήσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για τις μελλοντικές μητέρες, υπάρχουν πολλά μαθήματα για το aqua aerobics. Αυτές οι ασκήσεις επηρεάζουν τους μύες της μελλοντικής μητέρας και προετοιμάζουν τους για το τοκετό, εκπαιδεύουν το αναπνευστικό σύστημα, επηρεάζουν τον μυϊκό τόνο. Αλλά τα μαθήματα στην πισίνα έχουν τα μειονεκτήματα:
- Το νερό στην πισίνα είναι πολύ χλωριωμένο και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
- Στη δημόσια πισίνα μπορείτε να πάρετε έναν μύκητα ή κάποια λοίμωξη.
Μπορείτε να οργανώσετε μια "πισίνα" στο σπίτι, δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε αυτό, αλλά μπορείτε να προστατευθείτε από διάφορα προβλήματα που συμβαίνουν όταν επισκέπτεστε τη δημόσια πισίνα.
Λαμβάνοντας μπάνιο
Οι κύριοι κίνδυνοι που σας περιμένουν στο μπάνιο είναι ο ολισθηρός πυθμένας του λουτρού και το πάτωμα, ζεστό νερό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι πολύ ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη γέννηση, ως αποτέλεσμα της αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Η κανονική θερμοκρασία είναι από 36 έως 37 μοίρες. Στο κάτω μέρος του λουτρού πρέπει να τοποθετήσετε ένα αντιολισθητικό χαλάκι. Μην ξεχνάτε διαφορετικά αρωματικά πρόσθετα, θα κάνουν τη δική σας μυρωδιά και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Αλλά και εδώ, βρίσκεται και μια παγίδα. Απαγορεύεται να κάνετε μπάνιο με λάδια όπως: θυμάρι, πατσουλί, κέδρο, κυπαρίσσι, δεντρολίβανο, βασιλικό. Το μπάνιο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο και την ένταση στην πλάτη, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κουρασμένα πόδια, να μειώσετε τη διόγκωση, να απομακρύνετε τη σκωρία, να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, να χαλαρώσετε τους μυς, να ανακουφίσετε την κόπωση και την ένταση.
Σχετικά με ένα ζεστό μπάνιο πρέπει να ξεχάσετε, αλλά από ζεστό νερό δεν θα υπάρξει καμία ζημιά. Σε ένα τέτοιο μπάνιο θα έχετε μέγιστη ευχαρίστηση και όφελος και δεν θα αισθανθείτε καμία δυσφορία. Μην ξεχνάτε τα τζελ ντους. Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα που προορίζονται για έγκυες γυναίκες, τα οποία περιλαμβάνουν έλαια και βιταμίνες, φύκια και εκχυλίσματα βοτάνων, φροντίζουν τόσο τρυφερά για το δέρμα.
Όταν κάνετε μπάνιο, χρειάζεστε κάποιον για να βρεθείτε στο σπίτι που θα σας βοηθήσει να βγείτε από το λουτρό για να αποφύγετε την ολίσθηση ή την πτώση. Για να μην αφυδατωθεί το σώμα, το μπάνιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.
Αρωματικά λουτρά
Μπορούν να πάρουν όλη την εγκυμοσύνη, θα χρησιμεύσουν ως μια εξαιρετική μορφή χαλάρωσης και θα δώσουν στη μελλοντική μητέρα μεγάλη χαρά. Μόνο δεν μπορούν να προστεθούν στο λουτρό όλα τα αρωματικά έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται να προσθέσετε τα παρακάτω έλαια: ευκάλυπτος, τσάι, σανδαλόξυλο, τριανταφυλλιά, νερόλι, νεολιθιά, λεμόνι, limette, levzeya, cayaput, περγαμόντο, πορτοκάλι. Στο λουτρό προσθέστε 3 σταγόνες ελαίου.
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, λόγω των ξαφνικών κινήσεων του μωρού, οι γυναίκες δεν αισθάνονται άβολα με δυσφορία. Αυτό συνοδεύεται από άγχος και διαταραχές ύπνου. Μια προσιτή διέξοδος είναι να πάρετε ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο με λάδια ylang-ylang ή neroli, δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότερες από οκτώ σταγόνες πετρελαίου. Για έναν ήσυχο ύπνο στην άκρη του μαξιλαριού, εφαρμόστε δύο σταγόνες λεβάντας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να περιβάλλει τον εαυτό της με όλα τα αρμονικά, άνετα, φωτεινά, που θα της φέρουν πραγματική χαρά.
Συμπερασματικά, προσθέτουμε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να κάνετε μπάνιο σε λογικά όρια, ζεστά, όχι περισσότερο από 15 λεπτά και μια χαλαρωτική μπανιέρα με τα σωστά αρωματικά έλαια. Θα είναι τόσο ευχάριστο το βράδυ, στο τέλος μιας δύσκολης μέρας. Καλή τύχη σε σας.