Λευκό τσάι αδυνατίσματος

Το λευκό τσάι είναι πολύ δημοφιλές και δημοφιλές στους λάτρεις αυτού του ποτού. Και δεν είναι μόνο μια λεπτή γεύση και το μέγιστο δυνατό περιεχόμενο των κατεχινών. Το κύριο χαρακτηριστικό του λευκού τσαγιού είναι το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Το τσάι αυτού του είδους έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών που είναι τόσο σημαντικές για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, και αυτό είναι μια αυξημένη κατανάλωση ενέργειας, συμμετοχή στη διαδικασία θερμογένεσης, εξομάλυνση του υδατικού ισοζυγίου και μείωση της πιθανότητας σχηματισμού νέων λιπωδών κυττάρων.


Ο χρόνος συγκομιδής του λευκού τσαγιού είναι νωρίς την άνοιξη. Στη σύνθεση περιλαμβάνονται οι μπουμπούκια και τα νεαρά φύλλα του φυτού Camellia Sinensis, που έχουν ελαφρώς γλυκιά γεύση. Αυτό το φυτό έχει καλλιεργηθεί για πολλά χρόνια στο έδαφος της Κίνας και της Ινδίας. Ένας μεγάλος αριθμός αντιοξειδωτικών στη σύνθεση του λευκού τσαγιού οφείλεται στην ελάχιστη θερμική του επεξεργασία. Εξάλλου, αυτός ο τύπος θεραπείας συμβάλλει στην απώλεια της πιο πολύτιμης ουσίας που περιέχεται στο τσάι - κατεχίνη. Τα πλήρως ώριμα φύλλα της Camellia Sinensis χρησιμοποιούνται στην παραγωγή μαύρων και πράσινων ποικιλιών τσαγιού.

Οι ουσίες του λευκού τσαγιού: καφεΐνη και κατεχίνες

Συστάσεις και ενδείξεις για τη χρήση του λευκού τσαγιού στην καταπολέμηση του βάρους βασίζονται στο γεγονός ότι περιέχει μια μικρή ποσότητα καφεΐνης (σε σύγκριση με το πράσινο, το μαύρο ή το κόκκινο τσάι) και αντίστροφα, ένας μεγάλος αριθμός κατεχινών πολυφαινόλης που συμβάλλουν στην καύση λίπους προκαλώντας μια διαδικασία θερμογένεσης. Αυτές οι ιδιότητες του λευκού τσαγιού επιτρέπουν στους συγγραφείς της «Διεθνούς Εφημερίδας Παχυσαρκίας» να συστήσουν αυτό το ποτό ως βασικό μέρος στη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Εάν πιστεύετε ότι τα στοιχεία του περιοδικού "διατροφή και μεταβολισμός", η μεθυλξανθίνη, η οποία αποτελεί μέρος του λευκού τσαγιού, προωθεί την κατανομή των λιπών και αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη του σώματος. Σε ό, τι αφορά τις πολυφαινόλες, ο κύριος ρόλος διαδραματίζει η επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική ένωση. Αυτή η ουσία συμβάλλει στη μείωση του επιπέδου σχηματισμού νέων λιπιδίων, εμποδίζοντας τη συμμετοχή των τριγλυκεριδίων. Άλλες λέξεις, οι δραστικές ουσίες που συνθέτουν το λευκό τσάι, μειώνουν σημαντικά τη διαδικασία σχηματισμού και εναπόθεσης των αποθεμάτων, λιπαρώντας το σώμα.

Ο ρόλος του λευκού τσαγιού vdiete

Η αυστηρή τήρηση μιας διατροφής είναι μια πολύ σοβαρή δοκιμασία, την οποία ελάχιστοι μπορούν να αντέξουν. Πρόκειται για τον περιορισμό των θρεπτικών ουσιών και τον τρόπο αύξησης της όρεξής σας. Το αποτέλεσμα - ολόκληρο το αποτέλεσμα της δίαιτας θα φτάσει στο "όχι". Ένα φλιτζάνι άσπρο τσάι κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος θα συμβάλει στη μείωση της όρεξης και της πείνας, στη μείωση της επιθυμίας για γλυκά και στην παρακολούθηση του μεγέθους των απορροφημένων μερίδων τροφής. Παράλληλα με το λευκό τσάι, συνιστάται η χρήση μπαχαρικών και καρυκευμάτων, η δράση των οποίων κατευθύνεται στη σύνδεση με υπερβολικό βάρος.

Ένας εξαιρετικός βοηθός με κέρδος βάρους

Το 2009, το «American Journal of Clinical Nutrition» δημοσίευσε ένα άρθρο που κάλυψε τα θετικά αποτελέσματα των πειραμάτων με το λευκό τσάι. Ο συγγραφέας του άρθρου, Αμερικανός γιατρός KevinMaki, ισχυρίστηκε ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της συγκέντρωσης των κατεχινών και της διαδικασίας απώλειας βάρους.

Το πείραμα περιελάμβανε άνδρες που με δίαιτα χαμηλών θερμίδων έπιναν πράσινο και μαύρο τσάι. Στο τέλος των δέκα εβδομάδων, αποδείχθηκε ότι μια ομάδα ατόμων που έπιναν πράσινο τσάι έχασε δύο επιπλέον κιλά περισσότερο από ένα εναλλακτικό. Η περιεκτικότητα σε κατεχίνες στο πράσινο τσάι ήταν 660 mg, και σε μαύρο - 22 mg. Η μέση εβδομαδιαία απώλεια βάρους ήταν 0,25 kg.

Λευκό τσάι και τις χρήσιμες του ιδιότητες

Οι κατεΐνες που περιέχονται στο τσάι, προάγουν την ενίσχυση της ανοσίας, παρεμβαίνουν στις μεταλλάξεις και τις διαδικασίες γήρανσης. Ένας από τους ειδικούς του Ινστιτούτου Ογκολογίας, που βρίσκεται στην Washington, DC, η Demeter Whitmorch αναφέρει ότι οι πολυφαινόλες λευκού τσαγιού μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, αραιώνουν το αίμα και προστατεύουν το αρσενικό σώμα από τον καρκίνο του προστάτη.

Το 2004, το προσωπικό του Πανεπιστημίου του Μανχάταν έκανε μια δήλωση ότι το άσπρο τσάι έχει αντιικά και αντιβακτηριακά αποτελέσματα.

Πώς να ετοιμάζετε σωστά το λευκό τσάι

Η διαδικασία παρασκευής του λευκού τσαγιού απαιτεί ειδικούς κανόνες. Ένας από αυτούς παρουσιάζεται στη θερμοκρασία του νερού, η οποία είναι γεμάτη με συγκόλληση. Δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 800 C. Αν δεν είναι δυνατή η μέτρηση της θερμοκρασίας με ένα θερμόμετρο, τότε μετά το βρασμό πρέπει να αφήνεται να κρυώσει ελαφρώς και αυτό είναι περίπου 5-10 λεπτά.

Ασφάλεια πρώτα

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές στο φαγητό. Το λευκό ουίσκι είναι ένα από τα ασφαλέστερα ποτά για αυτούς, καθώς ο επιτρεπόμενος αριθμός καφεΐνης για τις έγκυες γυναίκες δεν υπερβαίνει τα 100 mg ημερησίως. Η υιοθέτηση της καφεΐνης σε μεγάλες δόσεις, σύμφωνα με το British Medical Journal, συμβάλλει σε σημαντική απώλεια βάρους στο νεογνό.

Τα ποτά που έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα αντενδείκνυνται σε άτομα με νευρικές διαταραχές, καθώς επίσης πάσχουν από νεφρικές παθήσεις.Η επίδραση της καφεΐνης εκφράζεται σε πιθανή ναυτία, αυξημένο άγχος, μειωμένη όραση, πονοκεφάλους και προβλήματα στην καρδιά.Το άσπρο τσάι περιέχει μια μικρή ποσότητα αυτής της επιβλαβούς ουσίας.

Δεν συνιστάται να αναμειγνύετε το λευκό τσάι με άλλα ποτά και θα χάσετε τη λεπτή γεύση και το άρωμά του. Επιπλέον, θα χάσει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Πρέπει να σημειωθεί ότι το τσάι, το οποίο πωλείται σε πλαστικά μπουκάλια, έχει χάσει το 90% των κατεχινών του και δεν είναι ένα χρήσιμο και συνιστώμενο ποτό.