Κεχρί
Χρήσιμο: για το νευρικό σύστημα, την αύξηση της ψυχικής αποτελεσματικότητας, τη συγκέντρωση της προσοχής? για κυτταρική ανανέωση. για τη βελτίωση της όρασης, της σύνθεσης του αίματος, του μεταβολισμού, της καρδιάς και της αγγειακής λειτουργίας.
Ένα τέτοιο χρήσιμο και θρεπτικό πρωινό κουάκερ αποτρέπει τον καθαρισμό του σώματος.
Όπως είναι: το κεχρί απορροφάται καλύτερα το πρωί και το πρωί. Το κουάκερ, που μαγειρεύεται στο νερό, επιβραδύνει την παραμόρφωση των αρθρώσεων, προάγει την απώλεια βάρους. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση χυλό κριθαριού: είναι δύσκολο για την πέψη. Με τι να συνδυάσετε: στο κουάκερο γάλακτος κεχρί προσθέστε σταφίδες για την ενίσχυση της ανοσίας, και σε κουάκερ χωρίς γάλα - ένα κομμάτι βούτυρο, έτσι είναι πιο πιθανό να αφομοιωθεί. Το Pyshenka με κολοκύθα βελτιώνει την ευημερία, αυξάνει την αντοχή στις ασθένειες.
Εάν επιβάλλετε ένα πολτό βραστό κεχρί στο πρόσωπο και τα χέρια, το δέρμα θα γίνει λιγότερο O * flabby.
Φαγόπυρο
Χρήσιμο: για την αποκατάσταση της σωματικής δύναμης κατά τη διάρκεια και μετά την ασθένεια. να βελτιώσει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων, την ασυλία, την απόδοση? για τη βελτίωση του μεταβολισμού, της όρασης, της σύνθεσης του αίματος. Αποτρέπει την κόπωση, τη χρόνια κόπωση.
Όπως είναι: το φαγόπυρο μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, και όχι μόνο ως πλάκα, αλλά και ως ανεξάρτητο πιάτο. Με τι να συνδυάσετε: το βραστό φαγόπυρο με μια μικρή ποσότητα βουτύρου βελτιώνει την ευεξία με τη θεραπευτική και διαιτητική διατροφή. Εάν υπάρχει φαγόπυρο με γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστό κρέας ή ψάρι, οι βιταμίνες της ομάδας Β και ΡΡ, οι οποίες είναι τόσο πλούσιες σε τέτοια χρήσιμα και θρεπτικά πρωινούσια ποτά, θα απορροφηθούν πολύ καλύτερα.
Ρύζι
Χρήσιμο: για την αφομοίωση των βιταμινών, τη βελτίωση του μεταβολισμού οξυγόνου και πρωτεϊνών-υδατανθράκων, την εργασία των αγγείων.
Αποτρέπει τη στασιμότητα του υγρού στο σώμα. Όπως είναι: ένα ρύζι μαγειρεμένο χωρίς αλάτι θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, και ελαφρώς αλατισμένο είναι απαραίτητο για τις πεπτικές διαταραχές.
Με τι να συνδυάσετε: τρώτε βραστό αλατισμένο ρύζι με βραστό κοτόπουλο ή γαλοπούλα, καθώς και λαχανικά και φρούτα: ντομάτες, καρότα και κρεμμύδια, αποξηραμένα βερίκοκα. Μην τρώτε με λιπαρά τρόφιμα και σάλτσες - έτσι το ρύζι θα κάνει περισσότερη βλάβη από το καλό, το σώμα εκχύει.
Πλιγούρι βρώμης
Χρήσιμο: για την ενημέρωση των κυττάρων του σώματος, τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, του μεταβολισμού, της πέψης. Αποτρέπει την εμφάνιση αρθρίτιδας, δυσκοιλιότητας, συσσώρευσης χοληστερόλης.
Όπως είναι: κλέβετε τις νιφάδες βρώμης με βραστό νερό και τρώτε για πρωινό - ένα πιάτο χυλό Herculean θα σας δώσει θερμίδες για μισή ημέρα. Το υγρό χυλό Herculean περιβάλλει τον γαστρικό βλεννογόνο με θεραπευτική διατροφή και ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Πυκνό - συμβάλλει στην έλλειψη θερμίδων. Και τα δύο είδη ωφέλιμων και θρεπτικών πρωινών ποτών είναι καλές για τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα. Με τι να συνδυάσετε: το χοιρινό κουάκερ με σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, μήλο ενεργοποιεί τέλεια ζωτικές δυνάμεις.
Μάνκα
Χρήσιμο: για να αποκαταστήσει τη δύναμη κατά την περίοδο της ανάρρωσης, να αυξήσει την αντοχή στις ασθένειες.
Προλαμβάνει την απώλεια βάρους. Όπως είναι: κατά τη διάρκεια της ασθένειας και μετά από αυτό, τρώτε υγρό σιμιγδάλι κουάκερ για το γάλα - έτσι θα πάμε γρήγορα στην τροπολογία. Σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, βράζετε ένα λεπτό λεμόνι σε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αν το σώμα είναι αποδυναμωμένο, φάτε ένα μεσόρριζα χυλό με βούτυρο, σταφίδες ή μαρμελάδα. Με τι να συνδυάσετε: το χυλό σιμιγδάλι είναι πολύ θερμιδικό, οπότε μην το φάτε με ψωμί, σάντουιτς, γλυκά, μην πιείτε με ζελέ - καθιστά την πέψη δύσκολη.