Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ, εάν επεξεργαστείτε προσεκτικά τη διατροφή σας και εκτελέσετε μια υπάρχουσα σειρά από ειδικές σωματικές ασκήσεις. Επιπλέον, σε δύσκολες καταστάσεις, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα με κατάλληλες διαδικασίες. Βοήθεια για την επίλυση του προβλήματος της δύναμης μπορεί μόνο ειδικός.
Η ανικανότητα είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες πάσχουν από σεξουαλική διαταραχή - στυτική δυσλειτουργία. Συνήθως, η διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η αιτία αυτής της ασθένειας. Τα προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος προκαλούνται από γενετική προδιάθεση, καθιστική ζωή και υποσιτισμό. Επιπλέον, η στέρηση του ύπνου, το άγχος και, φυσικά, οι κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ) έχουν επίσης αντίκτυπο.
Επομένως, για να μην υπάρχει πρόβλημα με την ισχύ, πρέπει να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η επίδραση στη δύναμη έχει έναν τρόπο ζωής. Επισκεφθείτε το γυμναστήριο, περπατήστε και τα απαραίτητα ισορροπημένα γεύματα. Στο μενού, μαζί με άλλα προϊόντα, θα πρέπει να υπάρχουν λαχανικά και δημητριακά. Στην πρώτη θέση σε μια σειρά προϊόντων που αυξάνουν τη δύναμη βάλτε μέλι με καρύδια (φουντούκια, φιστίκια και καρύδια). Για να αποκτήσετε ένα αποτελεσματικό εργαλείο, αρκεί να αναμίξετε εκατό γραμμάρια τυχόν καρύδια με μέλι (μία κουταλιά της σούπας). Πάρτε αυτό το μείγμα κατά προτίμηση μια κουταλιά της σούπας μερικές ώρες πριν από τον ύπνο. Γίνετε ένας εξαιρετικός εραστής θα βοηθήσει τους ηλιανθόσπορους, το σουσάμι και τα δαμάσκηνα. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να προσθέσετε μπαχαρικά στα πιάτα σας - κύμινο και γλυκάνισο.
Για να βελτιωθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος στα αρσενικά γεννητικά όργανα. Αυτό απαιτεί επαρκή ποσότητα βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, που υπάρχουν στο χυμό ροδιού. Ο χυμός ροδιού αυξάνει τη συγκέντρωση του μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα, δηλαδή η δράση του είναι παρόμοια με τη δράση των πιο δαπανηρών φαρμάκων.
Τα ακατέργαστα λαχανικά και φρούτα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό το οικείο θέμα. Υπάρχει ένα υπέροχο μούρο, το οποίο αγαπάει ο καθένας χωρίς εξαίρεση, είναι ένα καρπούζι. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα μούρα περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν την ισχύ με τον ίδιο τρόπο όπως το Viagra. Στο καρπούζι υπάρχει βήτα-καροτένιο και λυκοπένιο, τα οποία είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ουσίες επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος. Το βήτα-καροτένιο και το λυκοπένιο έχουν προστατευτική επίδραση στο δέρμα, την καρδιά και τον προστάτη. Στο καρπούζι περιέχει μια άλλη ουσία που επηρεάζει την ισχύ - το αμινοξύ citrulline. Με την είσοδο στο ανθρώπινο σώμα, η κιτρουλίνη μετατρέπεται σε αμινοξύ - αργινίνη. Η αργινίνη είναι διεγερτικό του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Το καρπούζι σίγουρα δεν είναι πανάκεια, αλλά σε περιπτώσεις διαταραχών ροής του αίματος αυτό το μούρο θα σας βοηθήσει.
Γιατί εξαρτάται η αρσενική ισχύς; Η αρσενική εξουσία σχηματίζεται στο στάδιο της ενδομήτριας ανάπτυξης του παιδιού. Την έβδομη εβδομάδα, οι έμβρυες (οστά) σχηματίζονται στο έμβρυο. Δύο εβδομάδες αργότερα αρχίζουν να παράγουν τεστοστερόνη - την αρσενική ορμόνη φύλου. Και τι, στη συνέχεια, ένας άνθρωπος γίνεται αγόρι, εξαρτάται από την ποσότητα αυτής της αρσενικής ορμόνης. Η παρουσία τεστοστερόνης αυξάνει την εργασιακή ικανότητα των ανδρών, βελτιώνει τη διάθεσή του και τη γενική υγεία. Η κατάσταση της ισχύος εξαρτάται επίσης από την ποσότητα της τεστοστερόνης.
Για την κανονική διατήρηση της δύναμης, το αρσενικό σώμα χρειάζεται ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα που περιέχουν ωμά λαχανικά και φρούτα. Για να τρώτε σωστά, πρέπει να ξέρετε ποια τρόφιμα περιέχουν τις σημαντικότερες βιταμίνες και μέταλλα για τη δύναμη των ανδρών.
Για παράδειγμα, βιταμίνες που περιέχουν ωμά λαχανικά και φρούτα:
- Β1 υπάρχουν σε μπιζέλια, σε όλα τα όσπρια, σε φακές, καθώς και στα φιστίκια,
- B3 σε φιστίκια και τεύτλα,
- B6- πρόκειται για ηλιόσπορους, μπανάνες, καρότα, αβοκάντο και φακές,
- Η βιταμίνη C είναι παρούσα σε όλα τα εσπεριδοειδή, στις ντομάτες και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά,
- Η βιταμίνη Ε περιέχει καρύδια, σπόρους και σπανάκι,
- το β-καροτένιο (μια μορφή βιταμίνης Α) βρίσκεται σε όλα τα κόκκινα και κίτρινα φρούτα και λαχανικά.
Τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία είναι ψευδάργυρος (φασόλια, φακές, μπιζέλια, σπανάκι, κολοκύθα, σπόροι). Ένα σελήνιο περιέχεται στο ολόκληρο κόκκο. Έτσι το ψωμί ολικής αλέσεως είναι για σένα.
Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα, οι άνθρωποι γνώριζαν για τα οφέλη των ωμών λαχανικών και φρούτων, την επίδραση στην ισχύ των ανδρών. Είναι η έλλειψη βιταμινών που δρα καταθλιπτικά σε ολόκληρο το σώμα. Υπάρχει εξασθένηση της μυϊκής δραστηριότητας, αδυναμία και κόπωση. Μια επαρκής ποσότητα βιταμινών επηρεάζει ευνοϊκά ολόκληρο το ενδοκρινικό σύστημα, ιδιαίτερα την κανονική λειτουργία των γονάδων, της υπόφυσης και του θυρεοειδούς αδένα.
Η δίαιτα αγάπης είναι μια δίαιτα όπου όλα είναι ισορροπημένα. Επαρκής ποσότητα λαχανικών και φρούτων, καρύδια και μέλι, άπαχο κρέας, γάλα και ξινόγαλα. Θυμηθείτε: σωστή διατροφή και απουσία κακών συνηθειών που καταστρέφουν την υγεία σας και είστε ηρωίδα.
Για να αυξήσετε την ισχύ, δεν χρειάζεται να φοβάστε τον εαυτό σας. Αν παρατηρήσετε κάποιο πρόβλημα, μην απελπίζεστε. Απλά πρέπει να καταλάβετε ότι ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τα θεμέλια της ζωής σας. Απορρίψτε τις κακές συνήθειες, υπογράψτε για το γυμναστήριο και, το σημαντικότερο, πηγαίνετε στο γιατρό, όπου θα λάβετε επαγγελματικές συμβουλές. Το πρόβλημά σας δεν είναι ετυμηγορία, αλλά μόνο μια ευκαιρία να αρχίσουμε. Και όλα μπορούν να είναι καλύτερα από πριν.