Το στομάχι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μέρη όπου το λίπος θέλει να διορθωθεί. Γι 'αυτό, όχι μόνο οι κυρίες που είναι επιρρεπείς στο υπερβολικό βάρος, αλλά και τα κορίτσια με μοντέλο θα πρέπει να παρακολουθούν την κοιλιά τους. Τις περισσότερες φορές, η ανώμαλη διατροφή, ο παθητικός τρόπος ζωής και η έλλειψη αθλητικών φορτίων οδηγούν στον σχηματισμό της κοιλιάς. Για να απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη κοιλιά, μπορείτε να βοηθήσετε να αλλάξετε τη διατροφή, την άσκηση, καθώς και ένα ειδικό μασάζ για την απώλεια βάρους.
Κάνετε ένα μασάζ για την αδυνάτισμα κοιλιά μπορεί να είναι στο σπίτι. Για τους σκοπούς αυτούς, υπάρχουν δεκάδες συσκευές και μέθοδοι.
Ένδειξη: στην κοιλιακή περιοχή παρουσία υποδόριων καταλοίπων κυτταρίτιδας και ακόμη και φούσκωμα.
Αντενδείξεις: φλεγμονώδεις διεργασίες στην πυελική και κοιλιακή κοιλότητα, παρουσία νεοπλασματικών όγκων, η στιγμή της εμμήνου ρύσεως, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
Το μασάζ της κοιλιάς έχει τους δικούς του κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους θα πρέπει να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας δύο ώρες μετά το φαγητό ή μια ώρα πριν.
Πολύ καλά αποδεδειγμένο και χειροκίνητο μασάζ, το οποίο επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των αποθέσεων λίπους από την κοιλιά. Το χειρουργικό μασάζ για την κοιλιά χωρίζεται σε διάφορες τεχνικές απόδοσης.
Τόνωση και εξομάλυνση
Ξαπλωμένοι στο πίσω μέρος, καταλαμβάνουμε μια άνετη θέση και χαλαρώνουμε. Ξεκινάμε το μασάζ μας για την απώλεια βάρους, χρησιμοποιώντας ελαφρές τσιμπήματα. Τους κάνουμε δεξιόστροφα. Κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου, ενισχύουμε τα τσιμπήματα. Για την πρώτη συνεδρία, 10 λεπτά είναι αρκετά, τα επόμενα 10 λεπτά. Αυτό το μασάζ για την απώλεια βάρους απαλύνει τέλεια και τονώνει το δέρμα της κοιλιάς.
Καταπολέμηση της περίσσειας λίπους
Ξαπλωμένοι στο πίσω μέρος, καταλαμβάνουμε μια άνετη θέση. Λίγα λεπτά, δουλεύουμε στο στομάχι με τη βοήθεια μαλακών κινήσεων. Μετά από αυτό, για πιο αποτελεσματικό μασάζ, θερμαίνετε το δέρμα. Για το σκοπό αυτό, πιέζουμε το χέρι σε μια γροθιά και εκτελούμε εντατικές κινήσεις τριβής πάνω και κάτω στην περιοχή που μασάζει. Το επόμενο στάδιο του αυτο-μασάζ επηρεάζει τα συσσωρευμένα πλεονάσματα λίπους. Εδώ παίρνουμε και πιάστε την πτυχή, και στη συνέχεια σιγά-σιγά κυλήσει από την κορυφή προς τα κάτω.
Μασάζ για αδυνάτισμα στην περιοχή της κοιλιάς και βοηθήματα
Δεν είναι μια κακή δράση κατά τη στιγμή του μασάζ του στομάχου έχει ειδικά βάζα σιλικόνης που πωλούνται στο φαρμακείο. Ένα τέτοιο μασάζ καταστρέφει αποτελεσματικά το λίπος στην κοιλιά για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά λίγο πριν τη χρήση τους, μην ξεχάσετε να λιπάνετε το δέρμα με λάδι μασάζ αναμεμειγμένο με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου.
Το μέλι είναι πάνω από το κεφάλι
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους μασάζ στην κοιλιά είναι το μασάζ μελιού. Αυτό είναι μόνο για αυτό το είδος μασάζ είναι να χρησιμοποιήσετε το πιο φρέσκο φυσικό floral μέλι. Αυτό το μασάζ δεν είναι μόνο ικανό να απομακρύνει τους υπερβολικούς όγκους στο στομάχι, αλλά βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και να κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και ομαλό.
Για μασάζ, αρκεί περίπου δύο κουταλάκια του μελιού. Αυτό το μέλι μπορεί να αναμειχθεί με αιθέριο έλαιο σε αναλογία όχι μεγαλύτερη από 5 σταγόνες ανά κουτάλι. Η τεχνική του μασάζ είναι πολύ απλή. Το βάζουμε στην παλάμη του μελιού και με τη βοήθειά μας κάνουμε κινήσεις μασάζ, οι περισσότερες από τις οποίες πρέπει να περιλαμβάνουν κηλίδες. Gustya, το μέλι αρχίζει να κόβει τις παλάμες στην επιφάνεια του στομάχου. Με το να λυγίζουμε τα χέρια μας, αποκαλούμε "μασάζ κενού". Στη διαδικασία του μασάζ μέσα στο χρόνο θα είναι δυνατό να παρατηρήσουμε πώς από τους πόρους του δέρματος απελευθερώνεται μια λευκή ύλη (βλαβερές σκωρίες). Σε μια εποχή που θα υπάρξουν πολλά από αυτά, ξεπλύνετε τα χέρια σας και ξεκινήστε πάλι. Το μασάζ στο στομάχι είναι απαραίτητο για 10-15 λεπτά. Μετά από ένα μασάζ, συνιστάται να πάρετε ένα ζεστό ντους.
Με την ευκαιρία, θα είναι ωραίο εάν κατά τη στιγμή του μασάζ ξύπνετε για εναλλαγή του φορτίου και του χαϊδεύματος. Το μασάζ με μέλι πρέπει να περιλαμβάνει μια σειρά μαθημάτων 10-15 συνεδριών κάθε δεύτερη μέρα.
Και τέλος, τη στιγμή του μασάζ, εκτός από το μέλι και το λάδι μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, η οποία περιλαμβάνει φυτικά εκχυλίσματα, αιθέρια έλαια από πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, μέντα, μαργαρίτα. Λοιπόν και το πιο σημαντικό, για να επιταχύνετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να πάρετε το αποτέλεσμα, συνδυάστε ένα μασάζ για την κοιλιά με αθλήματα και μια υποχρεωτική σωστή διατροφή!