Δεν θα πιστέψετε, αλλά στον κόσμο περίπου 165 εκατομμύρια φλιτζάνια τσαγιού μένουν καθημερινά! Και εσείς, ίσως, κρατάτε ένα φλιτζάνι τσάι στο χέρι σας τώρα. Γιατί το ποτό μας κέρδισε τόσο πολύ; Τι τσάι προτιμάτε; Ας μιλήσουμε για τα διάφορα είδη τσαγιού και τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Πιστέψτε με, υπάρχουν πολλά από αυτά. Και αν για κάποιο λόγο δεν είστε οπαδός αυτού του ποτού, τότε έχετε την ευκαιρία να γίνετε ένας. Έχετε ένα ωραίο τσάι.
Μαύρο τσάι.
Ειδικοί, εδώ και πολύ καιρό είναι γνωστός ως ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι μαύρο τσάι που μπορεί να «λιώσει» το υπερβολικό λίπος αυξάνοντας το μεταβολισμό σας και μειώνοντας τη χοληστερόλη. Αυτό το τσάι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, οπότε ήταν από πολύ καιρό δημοφιλές στην κινεζική ιατρική. Μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Γεωργίας έδειξαν ότι το μαύρο τσάι βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και στην αύξηση του μεταβολισμού, έτσι ώστε τα επιπλέον κιλά να πάνε πιο γρήγορα. Απολαμβάνοντας το αδύναμο μαύρο τσάι 10-15 λεπτά πριν από τα γεύματα, μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε τη σοβαρότητα της όρεξης.
Σε ποιον συστήνει;
Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος και τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη.
Πόσο τσάι πρέπει να πίνω;
Τρεις φορές την ημέρα μετά από ένα γεύμα για να χάσετε βάρος.
Αγγλικό κόκκινο τσάι.
Ετοιμάζει τη μήτρα για τον τοκετό. Οι γυναίκες που το πίνουν λέγεται ότι γεννούν πιο γρήγορα και ανώδυνα. Επιδεικνύεται από ειδικούς.
Σε ποιον συστήνει;
Έγκυες γυναίκες.
Πόσο τσάι πρέπει να πίνω;
Μέχρι τρία φλιτζάνια την ημέρα κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης.
Πράσινο τσάι.
Αυτό το τσάι δεν περιέχει ούτε θερμίδες ούτε λίπος. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών ιατρικών καταστάσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, γαστρίτιδα, ημικρανία, κατάθλιψη και ακόμη και κάποιες μορφές καρκίνου. Συμπεριλαμβανομένου του ενδείκνυται για ασθένειες των πνευμόνων, των ωοθηκών, του προστάτη και του στομάχου. Το πράσινο τσάι ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιθρομβωτικές, αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης να καίει λίπος Πέντε φλιτζάνια τσαγιού την ημέρα μπορούν να μειώσουν το βάρος σας κατά το ήμισυ σε περίπου 10 μήνες!
Σε ποιον συστήνει;
Όλοι, ειδικά σε χώρες με κακή οικολογία, καθώς και όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Πόσο τσάι πρέπει να πίνω;
Μέχρι και τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.
Τυπικό μεγάλο τσάι φύλλων.
Το να το καταναλώνετε με το γάλα (το 98% του πληθυσμού το κάνει ακριβώς αυτό), παίρνετε μια καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών. Μόνο τέσσερα φλιτζάνια τσάι ημερησίως θα σας παράσχουν: περίπου το 17% του συνιστώμενου ασβεστίου, 5% ψευδάργυρο, 22% βιταμίνη Β2, 5% φολικό οξύ, βιταμίνες Β1 και Β6. Ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει επίσης μαγγάνιο, το οποίο είναι σημαντικό για τη συνολική σωματική ανάπτυξη, καθώς και το κάλιο, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του υγρού του σώματός σας. Το τσάι είναι εξαιρετικό για τη διόγκωση της δίψας. Στην πραγματικότητα, το 40% του υγρού που καταναλώνεται από την ανθρωπότητα πέφτει σε αυτό το είδος τσαγιού. Αυτό το τσάι είναι επίσης καλό για τα δόντια, επειδή περιέχει φθόριο. Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι το τσάι βοηθά επίσης στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ (γεροντική άνοια) επειδή σταματά χημικά που καταστρέφουν τα μέρη του εγκεφάλου που προκαλούν τη νόσο.
Πόσο τσάι πρέπει να πίνω;
Μέχρι και τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.
Τσάι βοτάνων.
Είναι επίσης καλό για την εξουδετέρωση της δίψας, αλλά να είστε προσεκτικοί - επειδή κάθε φυτό έχει διαφορετικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, το μέντα είναι καλό για την πέψη, για κρυολογήματα, καταρράκτη και πονοκεφάλους. Τα φυτικά τσάγια έχουν πολλές διαφορετικές γεύσεις και, αναμφισβήτητα, δεν είναι χειρότερα από το συνηθισμένο τσάι. Επίσης, δεν περιέχουν καφεΐνη, η οποία μπορεί να είναι πολύ σημαντική για μερικούς ανθρώπους.
Σε ποιον συστήνονται;
Άτομα που δεν θέλουν να καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, έγκυες γυναίκες. Ακόμη και εκείνοι που αγαπούν διαφορετικά γούστα, ή έχουν μια συγκεκριμένη ιατρική αντένδειξη για τη χρήση του συνηθισμένου τσαγιού.
Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή είδη τσάι βοτάνων, και τι μπορεί να είναι χρήσιμο για σας:
Χαμομήλι: βοηθά με τις πεπτικές διαταραχές, λειτουργεί ως χαλαρωτικό, καταπραϋντικό μέσο. Καλό για την ανακούφιση του άγχους, ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης.
Πικραλίδα: Διεγείρει τον οργανισμό για την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών.
Echinacea: Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μάραθο: Καθαρίζει και καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα. Βοηθά στην καταστολή της όρεξης.
Ginseng: Τονώνει, χαμογελά, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Καθαρές: Καλό για να καθαρίσετε το αίμα.
Νομισματοκοπείο: Καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα.
Karkade.
Τσάι από τα πέταλα της Σουδάν αυξήθηκε. Είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη, επομένως είναι ιδανικό για άτομα με έλκη στομάχου. Η καφεΐνη μπορεί μόνο να την επιδεινώσει. Το τσάι Karkade είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, απαραίτητη για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα. Έχει επίσης ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζει από γαστρικούς σπασμούς. Περιέχει φυσικά γλυκαντικά, τα οποία είναι τέλεια εάν είστε σε δίαιτα.
Σε ποιον συστήνει;
Συνιστάται σε άτομα που υποφέρουν από ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου, νευρική ένταση, κατάθλιψη ή υπέρταση. Σας ταιριάζει επίσης αν θέλετε να χάσετε βάρος.