Ναι - αυτή είναι μια ευχαρίστηση που δεν μπορεί να στερηθεί μια γυναίκα, και στη συνέχεια καταχράται - είμαι πεπεισμένος. Αλλά ήθελα ακόμα να είμαι λεπτός. Συμφωνώ τη λέξη, είπε απρόσεκτα, μπορεί να αλλάξει πολύ. Η Λένκα είπε: "Η κοιλιά κρέμεται" - και σε όλη τη διαδρομή από το καφενείο μέχρι το σπίτι η φράση της με επιδίωξε επίμονα. Μόλις επέστρεψα σπίτι, αμέσως πήγα στον καθρέφτη. Με μια κριτική ματιά εξέτασε τον εαυτό της από το κεφάλι στα πόδια. Λοιπόν, αρέσει πολύ καλά, αν και το στομάχι μου, φυσικά, θα ήταν καλό να σηκωθώ. Στάθηκα πλάγια στον καθρέφτη και, δηλαδή, έβαλα το στομάχι μου μέσα μου.
Έτσι slavnenko αποδείχθηκε , αμέσως η μέση έχει γίνει λεπτό. Χαλαρώνοντας τους κοιλιακούς μυς, κοίταξε ξανά - ένα γεμιστό δώρο και πραγματικά μια κοιλιά. Και αν αφαιρέσετε επίσης το λίπος από τη μέση, θα πάρετε ένα πρότυπο σχήμα. Και ο Igor μου όλο και περισσότερο κοιτάζοντας στο πρόσωπο, αν μια όμορφη νεαρή κοπέλα εμφανίζεται στην τηλεόραση, το παρατηρώ.
- Γιασκά, τι κάνεις;
Τρέψα με έκπληξη.
- Α, Ιγκόρ, - ήταν αμηχανία, - και εδώ είμαι στον καθρέφτη, ρωτώ: "Είμαι οτιδήποτε πιο ακριβός στον κόσμο;"
- Τι σου απαντάει; Ο Ιγκόρ κάθισε στο μικρό μαύρο Οθωμανικό και με κοίταξε με πονηρά από κάτω.
"Αυτό είναι πιο ακριβό στον κόσμο, και αν δεν πάτε στο γυμναστήριο, θα είναι ακόμα χειρότερο."
Ο Ιγκόρ πήδηξε και με άρπαξε στην αγκαλιά μου, σπρώχνα τα πόδια μου:
"Αφήστε τώρα να φύγετε".
- Ο καθρέφτης είναι ξαπλωμένος, ΓΑΣΚΑ. Είστε ο καλύτερος,
- Ο Ιγκόρ με μείωσε με προσοχή.
Έχω ισιώσει τα μαλλιά μου.
"Igor, είσαι νωρίς σήμερα;"
- Όχι, είναι η ΓΑΣΚΑ. Έχω ένα επαγγελματικό ταξίδι. Αύριο φεύγω στις έξι μηδέν στο Χάρκοβο.
Από έκπληξη, κάθισα στον ίδιο μαύρο οθωμανικό.
"Πόσο καιρό θα πάρει, ο Ιγκόρ;"
"Δύο εβδομάδες."
- Και τι θα κάνω; Η Alinka έχει μια μαμά, αλλά είμαι μόνος;
"Θα ξεκουραστείτε από εμάς, θα πάρετε δύναμη."
- Ναι, δεν θέλω να ξεκουραστώ. Αλλά ήταν αδύνατο να αρνηθεί;
"Δεν μπορείτε, Yasenka. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ταξίδι για μένα, θα πάω να κυριαρχήσω ένα νέο πρόγραμμα.
Από κάθε κατάσταση που πρέπει να επωφεληθείτε, και εγώ, αριστερά μόνο, αποφάσισε να προσπαθήσει να χάσει μερικά κιλά, αλλά έτσι ώστε χωρίς βία πάνω από τον εαυτό σας.
Το πρώτο πράγμα που ονομάζεται Lenochka ήταν ότι συμβουλεύει μια αξιοπρεπή αθλητική λέσχη.
"Τελικά σας φτάσει!" - η φίλη ήταν ευχαριστημένη και υπαγόρευσε τη διεύθυνση.
Την επόμενη μέρα, στις δέκα το πρωί, πλησίασα τη λέσχη. Στην πόρτα συγκρούστηκε με ένα λεπτό κορίτσι, γύρισε και κοίταξε τη λεπτή σιλουέτα. Θα μπορούσα να είμαι πραγματικά έτσι;
Μετά από αρκετές διατυπώσεις στο γραφείο χαμογελαστό κορίτσι, καταβολή τετρακοσίων πέντε εθνικού νομίσματος στο γραφείο του ταμείου, έλαβα μια κάρτα με την οποία θα μπορούσα να πάω μέσα, όπου υπήρχαν τέρατα-προσομοιωτές και μια μικρή πνιγμένη μυρωδιά ανθρώπινων σωμάτων. Αμέσως πήρα ένα κορίτσι-λεωφορείο. Παίζοντας σμίγματα στα μάγουλά της, με άφησε σε ένα, στη συνέχεια σε άλλο προσομοιωτή και μου είπε πώς και τι να κάνω.
Όλα αυτά - στο "χαμηλό μπλοκ", "έλξη", "πατήστε" ακουγόταν σαν ένας ξένος, και όταν ήρθε στη διατροφή, σχεδόν αρρώστησε. Αλλά μόλις αποφάσισε - έτσι αποφάσισα, θα επιτύχω το αποτέλεσμα. Για πρώτη φορά δεν μελετήσα πολύ, αλλά μετά από τα μαθήματα υπήρχε μια βαριά αίσθηση κόπωσης. Πήγα στο κατάστημα για να αγοράσω πράσινο τσάι και μεταλλικό νερό. Το βράδυ δεν θα φάω - αποφάσισα, θα έχω ένα ποτό μεταλλικό νερό και αυτό είναι όλο.
Ένιωσα σαν να κάμψα τα ζυγωματικά μου, αλλά με το θάρρος έζησα, για χάρη ενός επίπεδου στομάχου έπρεπε να υπομείνω όλες τις αντιξοότητες σταθερά. Ο Ιγκόρ θα έρθει - δεν με αναγνωρίζει.
Την επόμενη εβδομάδα αύξησα το φορτίο στο γυμναστήριο και μείωσα το ποσό των τροφών - σταδιακά, αλλά συστηματικά. Ποτέ δεν ένιωσα τη δύναμη να αρνηθώ τα γλυκά και τα κέικ. Και μετά, μετά την προπόνηση, πώς να αφαιρέσετε την αγάπη του γλυκού. Αποδείχθηκε ότι για να επιτευχθεί κάτι, χρειάζεται μόνο να διαλύσω το σπίτι μου και να επικεντρωθώ στον εαυτό μου. Το Σάββατο κάθισαμε με τον Lenochka όλοι στο ίδιο καφενείο και πίνοντας γλυκό νερό, πίνοντας ένα μεταλλικό νερό:
- Πόσο σας πήγα σε μια εβδομάδα; ρώτησε τον φίλο της κοπέλας.
"Μόνο δύο κιλά." Και πέρασα την ενέργεια nemereno.
"Λοιπόν, αυτό είναι εντάξει, Yasya." Όταν χάσετε βάρος γρήγορα, εμφανίζονται τα ραγάδες και το χαλαρό δέρμα. Και για σας - μόνο σταδιακά. Και πώς είναι η λαχτάρα για φαγητό;
«Αρχικά ήμουν έτοιμος να ανέβω στον τοίχο και τώρα είναι λίγο καλύτερα», είπα θλιβερά.
- Καλά. Συνεχίστε - και σε τρεις μήνες δεν θα γνωρίζετε τον εαυτό σας!
- Με πόσο; - Ήμουν αγανακτισμένος.
«Τρεις ή τέσσερις μήνες», η Λένα χαμογέλασε χαμογελώντας.
- Ναι, είσαι τρελός. Δεν μπορώ να μείνω τόσο πολύ.
- Και πρέπει να μείνεις μια ζωή!
"Όλη μου η ζωή χωρίς νόστιμο;" Ρώτησα με τρόμο.
- Φυσικά. Αν κλείσετε όλα αυτά, θα κερδίσετε ακόμα περισσότερο βάρος από ό, τι είχατε.
- Ναι, οι προοπτικές δεν είναι οι καλύτερες. Θα πρέπει να σκεφτούμε - χρειαζόμαστε αυτό;
"Ευχαρίστηση, φίλε, αισθάνονται ότι φαίνονται όμορφα, και όχι επειδή γεμίζουν την κοιλιά.
Είσαι γυναίκα!
Τη δεύτερη εβδομάδα της εκπαίδευσής μου ξεκίνησα με εντατική απεργία πείνας και αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Ο σύζυγός μου πρόκειται να φτάσει και το σχέδιό μου να χάσει βάρος σωστά πέφτει. Μόνο δύο κιλά την εβδομάδα! Η δεύτερη εβδομάδα έπρεπε να είναι αποφασιστική. Σε μένα, ο ενθουσιασμός που ξύπνησε τις προσπάθειές μου ξυπνούσε - περισσότερο για να εκπαιδεύσω, λιγότερο για φαγητό.
Οι πρώτες τρεις μέρες εντατικής εκπαίδευσης και απεργίες πείνας ήταν μεγάλη επιτυχία, έχασα πολύ βάρος, μεγάλωσα. Αλλά ο προπονητής, κοιτάζοντας με, κούνησε το κεφάλι:
- Κάτι με κακό, Yana. Νομίζω ότι πρέπει να μειώσετε το φορτίο.
"Όχι, νιώθω υπέροχα", απάντησα χαρούμενα.
Αλλά την Πέμπτη ήρθα σπίτι μετά την προπόνηση και ένιωσα μια περίεργη ναυτία στο σώμα και ένα ελαφρύ χτύπημα στα αυτιά μου. Πήγα στο ψυγείο, πήρα ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο και το έβαλα σε ένα ποτήρι. Μετά από δύο γουλιές, αισθανόμουν ακόμα πιο άρρωστος. Αποφάσισα να ξαπλώσω για λίγο, τόσο αδύναμος που δεν μπορούσα να σηκώσω τα χέρια μου. Περιπλανήθηκε στον καναπέ και βρισκόταν εξαντλημένος. Αφού έμεινα εκεί για περίπου μια ώρα, προσπάθησα να σηκωθώ - ήταν δύσκολο για μένα, το κεφάλι μου έπασχε από πόνο. Πήγε και πάλι προς το ψυγείο: τι έχω για μεσημεριανό γεύμα; Χαμηλού λίπους γιαούρτι. Απρόθυμα έφαγε ένα μέρος του γιαουρτιού. Σταδιακά ήρθε, έγινε λίγο καλύτερα. Αλλά η αδυναμία παρέμεινε, ξαπλώνοντας ξανά στον καναπέ. Δεν ήθελα να - δεν ήθελα να παρακολουθώ τηλεόραση, να διαβάσω ένα βιβλίο ή ακόμα και να κάνω το σπίτι. Φοβόμουν - κάτι μου πάει στραβά, αλλά αποφάσισα ότι το πρωί ήταν πιο συνετό από το πρωί και αν και δεν ήταν τόσο καλό το πρωί, θα μπορούσα να δείξω στον γιατρό. Το πρωί ένιωσα καλύτερα και άρχισα να ετοιμάζομαι για ένα γυμναστήριο.
Κοίταξε στον καθρέφτη - και φοβήθηκε : κάτω από τα μάτια των μπλε κύκλων, η χροιά - ανθυγιεινά χλωμό. Ίσως είμαι άρρωστος; Αλλά γιατί; Ήμουν σίγουρος ότι η συνήθης πείνα δεν πρέπει να οδηγήσει τόσο γρήγορα σε αυτό το αποτέλεσμα. Ίσως δεν πρέπει να πάτε σήμερα στην κατάρτιση; - Νόμιζα, και έπειτα εγώ ο ίδιος - όχι, τόσο πολύς χρόνος πήγε, και τώρα παραιτηθεί; Το ασθενοφόρο με πήρε από το γυμναστήριο. Σχεδόν αμέσως, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το κεφάλι μου άρχισε να περιστρέφεται και στα μάτια μου σκοτεινιάζει και στη συνέχεια βυθίστηκα στη μαύρη ομίχλη. Ξύπνησα στο νοσοκομείο.
"Τι μου συνέβη;" - Ζήτησε έναν γείτονα στο θάλαμο, μια νεαρή κοπέλα που ήταν κάτω από ένα σταγονόμετρο.
Δεν ξέρω. Αλλά επειδή βρίσκεστε στην καρδιολογία, αυτό σημαίνει ότι κάτι είναι με την καρδιά σας.
Μισή ώρα αργότερα ανακάλυψα ότι με έφεραν με πίεση 200/120. Η μαμά και η Αλίνκα έτρεχαν γύρω μου και αστειεύτηκαν γύρω μου. Στη συνέχεια ήρθε ο Lenochka:
"Yasya, είσαι ανόητος", ο φίλος μου μου είπε το πρώτο πράγμα. "Ποιος το κάνει αυτό;" Η υπερβολική προπόνηση είναι σαν μια υπερβολική δόση, αρρωσταίνει.
Και από το βράδυ έτρεξε ο Ιγκόρ.
- Γιασένκα, ανόητο, κορίτσι μου, που χρειάστηκε την εκπαίδευσή σου; Φυσικά, γνώριζε ήδη τα πάντα, μια φροντίδα μητέρα του είπε τα πάντα.
"Δοκίμασα για σας", είπε με μια αδύναμη φωνή.
- Γιατί; Σ 'αγαπώ, το ξέρεις και δεν θέλω να αλλάξεις.
"Συγχωρήστε με, αλλά ήθελα καλύτερα."
"Μην ανησυχείς." Όλα είναι καλά, - ο Ιγκόρ χάιδεψε το χέρι μου, και με έκανε πιο ήρεμη από οποιαδήποτε φάρμακα.
Στο νοσοκομείο, δεν ήμουν πολύς, αποδείχθηκε ότι τίποτα σοβαρό, υπερβολική προπόνηση σε συνδυασμό με μια αυστηρή διατροφή υπονόμευσε το σώμα. Τώρα συνεχίζω να πηγαίνω στο γυμναστήριο. Τρεις φορές την εβδομάδα κουνώνω τους μύες μου, και ήδη δεν καμιά φίλη θα πει ότι το στομάχι μου κρέμεται. Και με τη δίαιτα που τελείωσα μια για πάντα, δεν με χρειάζονται.