Δεν είναι μυστικό ότι η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και η τακτική υπερκατανάλωση αποτελούν τους κύριους λόγους για την εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα ήταν μόνο από φυσιολογικές απόψεις, τότε αυτό το ζήτημα δεν θα ήταν τόσο οξύ και δεν θα έδινε τέτοια προσοχή στον εαυτό του.
Γιατί οι άνθρωποι, προσπαθώντας σκληρά και συνεχώς να αντεπεξέλθουν σε επιπλέον κιλά, συχνά υποφέρουν από ένα συντριπτικό φιάσκο; Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν πολλοί ψυχολογικοί λόγοι που σχετίζονται άμεσα με την εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Αποδεικνύεται ότι το υποσυνείδητο του ατόμου παίζει το λιγότερο ρόλο στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Και αν το υποσυνείδητο μυαλό, για οποιονδήποτε λόγο, εμποδίζει τη διαδικασία απαλλαγής από το υπερβολικό βάρος, τότε το πρωταρχικό καθήκον δεν είναι να οργανωθεί η σωστή διατροφή και να βελτιστοποιηθεί η φυσική δραστηριότητα, αλλά να καθοριστούν οι ψυχολογικές προϋποθέσεις για τη συσσώρευση υπερβολικού βάρους.
Στη διαδικασία της μελέτης αυτού του προβλήματος, οι ψυχολόγοι διατύπωσαν τα κύρια ψυχολογικά αίτια του υπερβολικού βάρους:
Συστολή. Προσπαθώντας να είναι αόρατος, κρύβεται από τα αδιάκριτα μάτια, ένας ντροπαλός άνθρωπος κρύβεται πίσω από τα κιλά. Η απόδειξη της δραστηριότητας σε μια προσπάθεια να χάσει βάρος, παρ 'όλα αυτά, υποσυνείδητα δεν μπορεί να χωρίσει με την "προστασία του". Αυτοί οι άνθρωποι, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση, να αρχίσουν να σέβονται τον εαυτό τους ως άτομο, ανεξάρτητα από την παρουσία υπερβολικού βάρους.
Η επιθυμία να φαίνονται στερεά, φαίνεται πιο σημαντική και σημαντική. Αρχικά, για πολλούς λόγους, όπως η νεαρή ηλικία, η έλλειψη συγκεκριμένης εμπειρίας, η μη αντιπροσωπευτική εμφάνιση, άλλοι δεν αντιλαμβανόταν ένα άτομο ως αξιόπιστο συνεργάτη. Για να επιτευχθεί η επιθυμητή κατάσταση στα μάτια του περιβάλλοντος, ορισμένοι επιλέγουν την πορεία "ρύπανσης" από την αρχή με τη βοήθεια επιπλέον κιλών. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι το υπερβολικό βάρος και η αποδοτικότητα στην εργασία δεν σχετίζονται μεταξύ τους.
Οι συνέπειες του ψυχολογικού τραύματος στην παιδική ηλικία, που οδήγησε στην ιδέα ότι η παρουσία ελκυστικής εμφάνισης προστατεύει αυτομάτως από τέτοιες κακοτυχίες. Για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος σε μια παρόμοια κατάσταση, οι ψυχολόγοι συνιστούν να εργάζονται για την αποδοχή της αλήθειας: κανείς δεν είναι άνοσος από τα βάσανα. Και ούτε η εμφάνιση ούτε οι άλλοι παράγοντες δεν μπορούν να επηρεάσουν αυτό. Η κύρια έμφαση δίνεται στην απαλλαγή από τα "φαντάσματα του παρελθόντος".
Έλλειψη θετικών συναισθημάτων και χαρούμενων αισθήσεων. Ένα άτομο χρειάζεται σταθερότητα και εμπιστοσύνη στο μέλλον, στην αγάπη, στην αυτοπεποίθηση, στις απολαύσεις. Δεν είναι τόσο εύκολο να επιτευχθούν όλα τα παραπάνω. Και ο πιο απλός και προσιτός τρόπος για να επιτευχθεί χαρά και να βελτιωθεί η διάθεση είναι να απορροφηθούν τα γλυκά, λιπαρά και νόστιμα τρόφιμα. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να "μπερδεύουν" τα προβλήματά τους, πράγμα που οδηγεί αναπόφευκτα σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών.
Προβλήματα στην αντιμετώπιση του αντίθετου φύλου. Αυτός ο λόγος είναι πιο συνηθισμένος στις γυναίκες. Είναι ο φόβος της οικειότητας με τους άνδρες και ο φόβος των σχέσεων που οδηγούν σε μια υποσυνείδητη απόφαση να γίνει λίπος, έτσι ώστε να μην προσελκύσει το ενδιαφέρον από το αντίθετο φύλο. Έτσι, το πλήρες άτομο παρηγορείται από τη σκέψη ότι η αποτυχία στις σχέσεις προκύπτει λόγω υπερβολικού βάρους, και φοβάται ότι, έχοντας ξεφορτωθεί τα υπερβολικά κιλά, δεν θα ξεφορτωθεί το ίδιο το πρόβλημα. Σε αυτή την κατάσταση, το κύριο πράγμα είναι να φτάσουμε στο γεγονός ότι η ενδιαφέρουσα και σεβαστή στάση των άλλων εξαρτάται άμεσα από την υψηλή αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
Γάμος. Πολλές γυναίκες, παντρεύονται, γίνονται εφησυχασμένες και απενεργοποιούν το λεγόμενο "ένστικτο του κυνηγού" - στην πραγματικότητα ο κύριος στόχος επιτυγχάνεται (υπάρχει ένας σύζυγος, ένα παιδί, μια ορισμένη σταθερότητα). Το κύριο κίνητρο για την απομάκρυνση από αυτή την κατάσταση είναι η συνειδητοποίηση της ζωής έξω από τα τείχη μιας ενιαίας οικογένειας εστίας.
Για να καταπολεμήσει το υπερβολικό βάρος δεν ήταν ασαφής, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τον εαυτό σας. Είναι πιθανό να χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο, ο οποίος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από συγκροτήματα και ψυχολογικά προβλήματα που συμβάλλουν στη συσσώρευση υπερβολικού βάρους.