Η υγεία του μωρού επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η υγεία και των δύο γονέων, η πορεία της εγκυμοσύνης, η διαδικασία τοκετού. Όταν προγραμματίζετε ένα μωρό, η μαμά πρέπει να γνωρίζει ότι κατά τους επόμενους εννέα μήνες θα χρειαστεί πολλή υπομονή, προσοχή στον εαυτό της, τήρηση ειδικού καθεστώτος και εφαρμογή των συστάσεων του γιατρού, έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να είναι επιτυχής. Είναι πολύ σημαντική διατροφή, η οποία πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει όσα χρήσιμα τρόφιμα, φρούτα, λαχανικά, πρέπει να πάρετε ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες.
Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με τη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μια γυναίκα αναφέρονται από τον γιατρό που την παρακολουθεί. Από την άποψη της εγκυμοσύνης θα πρέπει να σηκωθεί το συντομότερο δυνατόν. Ακόμη και το ποσό των μελλοντικών παροχών σε χρήμα εξαρτάται από αυτό. Ο γιατρός θα σας πει τι χρειάζεται, για να γεννήσει ένα υγιές παιδί, θα διορίσει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και εξετάσεις. Κατά κανόνα, αυτοί οι διορισμοί είναι οι ίδιοι για όλους, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε πρόσθετες εξετάσεις και διαβουλεύσεις με άλλους ειδικούς, και στη συνέχεια ο γιατρός εκδίδει την κατάλληλη κατεύθυνση. Εάν η μελλοντική μητέρα έχει οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες, είναι απαραίτητο να ενημερωθεί για τους γιατρούς, για περαιτέρω παρατήρηση και επιλογή των απαραίτητων φαρμάκων που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλές γυναίκες φοβούνται από τα συνεχή ταξίδια σε κρατικούς θεσμούς - τις διαβουλεύσεις των γυναικών και προτιμούν να παρακολουθούνται σε καταβαλλόμενες κλινικές όπου δεν υπάρχουν ουρές.
Αυτή η προσέγγιση είναι απολύτως δικαιολογημένη, αλλά τουλάχιστον αρκετές φορές θα πρέπει να επισκεφθείτε την κρατική διαβούλευση για να αποκτήσετε ένα γενικό πιστοποιητικό και ένα προσωρινό φύλλο αναπηρίας για να υποβάλετε αίτηση για άδεια μητρότητας κατά την εργασία. Επίσης, είναι απαραίτητο, όσο πιο συχνά γίνεται, να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα. Μια μελλοντική μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να κάνει βόλτες τουλάχιστον δύο με τρεις ώρες την ημέρα, και είναι καλύτερα να περπατά μακριά από πολυσύχναστους δρόμους, κάπου στο δάσος, πάρκο ή πάρκο. Μια σταθερή ροή οξυγόνου είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η υποξία του εμβρύου. Θα πρέπει να περπατήσετε με τα πόδια, βαθιά αναπνοή βαθιά. Μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες. Ο παρατηρητικός γιατρός θα πει τι ακριβώς είναι αυτές οι ασκήσεις και πώς πρέπει να γίνουν. Μια ειδική χρέωση για τις έγκυες γυναίκες είναι χρήσιμη το πρωί, συμβάλλει στην αποφυγή μούδιασμα και πρήξιμο. Πολλές γυναίκες παρακολουθούν ειδικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες.
Αυτό είναι σωστό και κατάλληλο, καθώς είναι δυνατόν να μάθετε πολλές ενδιαφέρουσες και χρήσιμες γνώσεις σε τέτοια μαθήματα. Εκεί ασχολούνται με ειδική γυμναστική ή γιόγκα για έγκυες γυναίκες, δίνουν διαλέξεις για τον τοκετό, τη φροντίδα ενός παιδιού, μπορείτε να εξοικειωθείτε με άλλες μελλοντικές μητέρες και να αγοράσετε φίλες για την ανταλλαγή πολύτιμης εμπειρίας. Για να γεννήσει ένα υγιές παιδί, κάθε γυναίκα πρέπει να μάθει σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του τοκετού και σωστή αναπνοή. Φυσικά, όταν μια γυναίκα γεννιέται, οι γιατροί της λένε τα πάντα, αλλά είναι καλύτερα να προετοιμαστείς εκ των προτέρων για ένα υπεύθυνο γεγονός, να ακούσεις μια σειρά διαλέξεων για τη σωστή αναπνοή και πρακτική. Χρήσιμο για τη μελλοντική μητέρα στην πισίνα, αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει αντένδειξη σε αυτό. Αλλά η σάουνα και η σάουνα είναι ανεπιθύμητες, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Ο μέγιστος επιτρεπόμενος χρόνος επίσκεψης δεν είναι μεγαλύτερος από 3-5 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δώσετε όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή και ακούγοντας συνεχώς τα συναισθήματά σας, η διαίσθηση σε αυτά τα θέματα παίζει σημαντικό ρόλο.
Για τυχόν κακουχία, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό, μπορεί να απαιτηθεί νοσηλεία. Για να φοβόμαστε αυτό δεν ακολουθεί, αυτή είναι μια συνήθης ιατρική τακτική και στις περισσότερες περιπτώσεις οι γιατροί προτιμούν να είναι ασφαλείς και να παρακολουθούν την έγκυο γυναίκα σε νοσοκομείο. Αλλά η εκπλήρωση των ιατρικών συνταγών απέχει πολύ από όλα αυτά που θα κάνουν την εγκυμοσύνη επιτυχημένη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να λάβετε πολλά θετικά συναισθήματα, επειδή η διάθεση της μητέρας μεταδίδεται στο μωρό της.
Ακούστε την χαλαρωτική κλασική μουσική (από τον τρόπο που της αρέσει το παιδί), επικοινωνήστε με το μωρό, αφήστε τον να γνωρίζει πόσο χαρούμενος είστε γι 'αυτόν, πώς περιμένετε τη γέννησή του. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να μην ακολουθείτε μια αυστηρή διατροφή και να αποφύγετε μόνο εντελώς ανεπιθύμητα τρόφιμα, όπως το γρήγορο φαγητό, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα καπνιστά τρόφιμα, ειδικά τα πικάντικα καρυκεύματα και εκείνα που μπορούν να προκαλέσουν μεμονωμένες αλλεργίες. Είναι απαραίτητο να παρέχετε τακτικά στον εαυτό σας και στο παιδί σας επαρκή ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Αλλά προσπαθήστε όσο πιο σπάνια μπορείτε να επισκεφθείτε ανεξάρτητα καταστήματα, και ακόμη λιγότερο δεν μεταφέρουν βαριές σακούλες τροφίμων. Φορτίστε το στο σύζυγό σας ή σε άλλα μέλη της οικογένειάς σας. Γενικά, είναι καλύτερο να αποφύγετε όλους τους υπερβολικά πολυσύχναστους χώρους, ειδικά στην περίοδο επιδημιών οποιασδήποτε ιογενούς μόλυνσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ασυλία εξασθενεί και θα είναι πολύ πιο εύκολο να πάρει μια πληγή, αλλά να αντιμετωπιστεί περισσότερο, καθώς πολλά φάρμακα απαγορεύονται για έγκυες γυναίκες. Και είναι ακόμα απαραίτητο να προσεγγίσουμε πολύ σοβαρά το ζήτημα πότε και πώς θα γίνει η γέννηση.
Κάθε γυναίκα που εργάζεται, ξεκινώντας από τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης, λαμβάνει άδεια μητρότητας. Αυτό σημαίνει ότι από αυτή τη στιγμή θα αφήσετε εντελώς τον εαυτό σας και την προετοιμασία για τη μελλοντική γέννηση. Επιλέξτε ένα κατάλληλο σπίτι μητρότητας, μελετήστε τις κριτικές, ενημερωθείτε από τον γιατρό που θα παραλάβει. Το κύριο πράγμα είναι ότι θα μπορούσε να προκαλέσει εμπιστοσύνη, και κατά τον τοκετό όσο το δυνατόν περισσότερο ήταν μαζί σας. Η σωστή και συντονισμένη συμπεριφορά του γιατρού και της μητέρας κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι η εγγύηση ότι γεννιόμαστε ένα υγιές παιδί. Μετά τον τοκετό, μπορείτε να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με ένα μωρό, αν και σε πολλά νοσοκομεία είναι μια πληρωμένη υπηρεσία ή σε ένα κοινό δωμάτιο με άλλες γυναίκες, όπου τα παιδιά έρχονται για σίτιση. Αλλά όταν όλα, και η εγκυμοσύνη, και ο τοκετός είναι πίσω, τότε θα καταλάβετε τι ευτυχία είναι να έχετε ένα παιδί, και πόσο μεγάλη είναι να είσαι μητέρα.