Όπως έδειξαν μελέτες, κατά τη διάρκεια του γέλιου, οι μύες του προσώπου σπέρνουν στον εγκεφάλό μας ειδικές παρορμήσεις, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα του ανθρώπου και του εγκεφάλου στο σύνολό του. Ένα σημαντικό γεγονός είναι ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι υποφέρουν λιγότερο από καρδιαγγειακές παθήσεις, πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο ευαίσθητοι στην καρδιακή προσβολή, κάτι που είναι τόσο συνηθισμένο τα τελευταία χρόνια, ειδικά στους μεσήλικες. Αυτό εξηγείται εύκολα - το γέλιο παρατείνει και δυναμώνει τα κύτταρα που σχηματίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και τις κοιλότητες της καρδιάς. Ήδη στη δεκαετία του '70 στην Αμερική υπήρχε μια επιστήμη γέλιου, που ονομάζεται «γελοτολογία». Αυτή η επιστήμη ασχολείται αποκλειστικά με τη μελέτη του αντίκτυπου του γέλιου στην υγεία και τη ζωή των ανθρώπων. Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε σε τι εκδηλώνεται αυτό το φαινόμενο;
Κατά τη διάρκεια του γέλιου, όχι μόνο οι μυς του προσώπου είναι τεντωμένοι, αλλά και οι μύες της κοιλιακής πρέσας, που οδηγούν στη σύσφιξη των κοιλιακών μυών, γεγονός που με τη σειρά του βελτιώνει τη λειτουργία των εντέρων και επιτρέπει ταχύτερη αφαίρεση τοξινών, σκωριών και άλλων βλαβερών ουσιών από το σώμα.
Με το δυνατό γέλιο, εμφανίζεται μια ιδιόμορφη δόνηση, η οποία επιτρέπει στην τροφή να περάσει γρήγορα στο στομάχι. Συμπέρασμα: Ένα καλό γέλιο κατά τη διάρκεια μιας γιορτής μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει οποιοδήποτε από τα ένζυμα που βοηθούν στην πέψη της τροφής (για παράδειγμα, η γιορτή).
Με το γέλιο, στο σώμα μας γίνεται μια περίεργη "βιοχημική αντίδραση". Υπάρχει μια μείωση στις ορμόνες που προκαλούν άγχος, η οποία αυξάνει τον αριθμό των ενδορφινών, πιο γνωστές ως "ορμόνες ευτυχίας". Αυτές οι πολύ "ευτυχείς ορμόνες" βελτιώνουν τη διάθεσή μας και βοηθούν να ξεχνάμε τα παράπονα και τα προβλήματα, καθώς και τον ψυχικό και σωματικό πόνο.
Το γέλιο μπορεί ακόμη και να μειώσει την πίεση! Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στο ρυθμό του καρδιακού παλμού: πρώτα είναι συχνή, τότε σπάνια?
Το γέλιο διευκολύνει την εργασία στο φως, δημιουργώντας μια γρήγορη και αποτελεσματική ανταλλαγή αερίων με τον αέρα. Με το γέλιο, η ανταλλαγή αερίων επιταχύνεται πολλές φορές, ως αποτέλεσμα - ένας πλήρης καθαρισμός των πνευμόνων και των βρόγχων από τις συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες που αναπνέουμε καθημερινά στους δρόμους της πόλης.
Ένας σημαντικός δείκτης για τις γυναίκες είναι η ικανότητα να γελούν και να κρατούν τη νεότητα του δέρματος και του σώματος. Το γέλιο συμβάλλει σε αυτό λόγω του συνεχιζόμενου καθαρισμού του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο είναι το κύριο δομικό στοιχείο της ομορφιάς και της υγείας των γυναικών. Όταν γελούν, το αίμα εμπλουτισμένο με οξυγόνο περνάει από τις κύριες περιοχές του ενδοκρινικού συστήματος - την υπόφυση, τον θυρεοειδή αδένα, τα επινεφρίδια, τις ωοθήκες και το πάγκρεας. Παροχή αυτών των αδένων με αίμα εμπλουτισμένο με οξυγόνο, απλά βοηθά στη διατήρηση της νεότητας και της υγείας των γυναικών.
Ένα άλλο σημαντικό γεγονός που θα ευχαριστήσει πολλές γυναίκες - το γέλιο είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πρόγραμμα της απώλειας βάρους. Όπως δείχνει η έρευνα, ένα λεπτό γέλιου μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες από μία ώρα εκπαίδευσης στον προσομοιωτή. Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί μύες τεντώνουν με το γέλιο, κυρίως - κοιλιακούς μυς.
Και τέλος, με το γέλιο, υπάρχει αύξηση των αντισωμάτων στο αίμα, που αυξάνουν την ανθρώπινη ανοσία. Εάν έχετε ασυλία, τότε δεν μπορείτε να φοβάστε πολλές ασθένειες.
Για μεγάλο χρονικό διάστημα ήδη σε πολλές χώρες του κόσμου χρησιμοποιείται "θεραπεία γέλιου" για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Για παράδειγμα, στην Αμερική κλόουν εργάζεται σε νοσοκομεία, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, χάρη σε μια τέτοια θεραπεία, το πνεύμα αυξάνεται στους ασθενείς, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της νόσου και ενισχύεται η υγεία. Στην Ιαπωνία, η θεραπεία γέλιου χρησιμοποιείται σε ιδρύματα για ασθενείς με φυματίωση. Επίσης, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι περίπου 20 λεπτά γέλιου ανά ημέρα παρατείνουν τη ζωή ενός ατόμου για ένα χρόνο. Όπως δείχνουν όλες οι ίδιες πολυάριθμες μελέτες, καθώς και πρακτική εμπειρία, ακόμα κι αν δεν είστε αστείο, αλλά προσπαθείτε ακόμα να χαμογελάσετε - το σώμα ενεργοποιεί τον μηχανισμό που είναι υπεύθυνος για το γέλιο και όλοι οι μύες που βοηθούν στη χαλάρωση και την ανακούφιση της έντασης αρχίζουν να δρουν. αποτέλεσμα - θα έχετε μια καλή διάθεση. Μερικοί επιστήμονες αποκαλούν γέλιο ένα «κοινωνικό αντανακλαστικό», διότι όταν βλέπουμε έναν χαμογελαστό και γελώντας άνθρωπο - έχουμε επίσης διάθεση γιατί μας μολύνει με τη διασκεδαστική και θετική στάση του. Αγγλικοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι εάν ένα άτομο έχει ένα χαρούμενο χαρακτήρα, τότε βοηθάει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης διαφόρων ασθενειών κατά 50%.
Λόγω του γεγονότος ότι το γέλιο των ανθρώπων μειώνει την ποσότητα των ορμονών του στρες, βοηθά στη θεραπεία των νεύρων διαφορετικής φύσης (σημειώστε ότι θυμόμαστε ότι όλες οι ασθένειες είναι από τα νεύρα!) Και ακόμη και σωματικό πόνο (σημείωση: , το στομάχι πονάει και κάποιος από τους συγγενείς σας προσπαθεί να σας κάνει να γελάσετε, τότε αρχίζετε ακούσια να χαμογελάσετε, ο πόνος φαίνεται να είναι γεμάτος και μπορείτε ακόμη και να το ξεχάσετε για λίγο). Υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις για τη χρήση του γέλιου: είναι άνθρωποι με οφθαλμικές παθήσεις, άτομα με κήλη - δεν συνιστώνται να γελούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, άνθρωποι μετά από χειρουργική επέμβαση και έγκυες γυναίκες με απειλή αποβολής - δεν μπορούν να τεντώσουν τους κοιλιακούς μυς. Για όλους τους άλλους, υγιείς και άρρωστους, το γέλιο είναι μια πραγματική θεραπεία.
Τώρα γνωρίζουμε αν θέλετε να είστε υγιείς, κατάλληλοι, όμορφοι και, φυσικά, να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να παρατηρήσετε έναν απλό και πολύ ευχάριστο κανόνα: πρέπει να γελάσετε, να χαμογελάτε όσο το δυνατόν συχνότερα, καλύτερα στην επιχείρηση με στενούς ανθρώπους, αλλά μπορείτε μόνος του να βλέπει κωμωδίες ή να χαμογελάει τις σκέψεις του, να γελάει, να θυμάται ένα αστείο που είπε πρόσφατα - υπάρχει πάντα ένας λόγος για ένα υγιές γέλιο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι "το γέλιο χωρίς λόγο είναι ένα σημάδι ενός ανόητου" δεν είναι αλήθεια, το οποίο έχει επανειλημμένα αποδειχθεί από επιστήμονες διαφορετικών χωρών. Ως εκ τούτου, γελάτε καρδιάς για την υγεία και τη μακροζωία σας! Και αυτό θα σας φέρει όχι μόνο χαρά, αλλά και καλό.