Το πρώτο ταξίδι των παιδιών: 6 διαιτητικοί κανόνες για διακοπές

Υπεύθυνος για την επιλογή του ξενοδοχείου. Προσπαθήστε να μάθετε εκ των προτέρων τις λεπτομέρειες του μενού των παιδιών: μερικές φορές υπάρχει γρήγορο φαγητό, πολύ γλυκές ή αλλεργικές θεραπείες.

Παραγγελία τροφίμων σε τοπικά εστιατόρια, προσπαθήστε να επιλέξετε τα συνήθη προϊόντα για το παιδί - έτσι ώστε το σώμα να είναι πιο εύκολο να προσαρμοστεί σε ασυνήθιστες πραγματικότητες.

Μην ξεχνάτε για το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος: όσο πιο ζεστό είναι το κλίμα της χώρας του θερέτρου, τόσο πιο συχνά είναι απαραίτητο να τρώει το μωρό. Δώστε προτίμηση στο ελαφρώς αλατισμένο νερό, στο μη ζαχαρούχο πράσινο ή στο τσάι με βότανα, στα ποτά φρούτων και στα κομπόστα. Τα κοκτέιλ γάλακτος, οι φρέσκοι χυμοί και τα ποτά με σιρόπια και πρόσθετα, αντίθετα, πρέπει να αποφεύγονται - μπορούν να προκαλέσουν καούρα, ναυτία, αναστάτωση στα κόπρανα, δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά.

Πάρτε μαζί σας μερικά σφραγισμένα πακέτα παιδικής τροφής, βάζα από πατάτες πουρέ, μια σειρά παιδικών πιάτων και ένα μπλέντερ. Είναι χρήσιμα σε συνθήκες αιφνίδιας ανωτέρας βίας: προβλήματα τροφίμων σε ξενοδοχείο ή καφετέρια.

Ετοιμάστε ένα εύκολο μεσημεριανό γεύμα για το μωρό: ξηρά μπισκότα ή μπισκότα, ένα ποτό σε θερμοκήπιο, μπάρες δημητριακών, μπανάνες, τυρόπιτα και φρουτοσαλάτες σε συσκευασίες μικρού μεγέθους. Μην ταΐζετε το παιδί σε ένα ταξίδι με σάντουιτς με κρέας, σαλάτες λαχανικών, πατάτες ή γλυκά - αυτά τα προϊόντα είναι ικανά να προκαλέσουν διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα.

Συλλέξτε το κιτ πρώτων βοηθειών σε περίπτωση απρόβλεπτων καταστάσεων σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδίατρου. Θα πρέπει να περιέχει απορροφητικά (Enterosgel, Smecta, ενεργό άνθρακα σε κάψουλες), προβιοτικά (Bifiform, Lineks), ένζυμα (Creon, Mezim).