Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με δύο τρόπους: μέσω των πόρων του δέρματος ή μέσω της αναπνευστικής οδού. Μέσω του δέρματος, τα αιθέρια έλαια διαπερνούν το σώμα μέσω μασάζ, λουτρών, συμπιεσμάτων και μέσω της αναπνευστικής οδού μέσω εισπνοής και εξάτμισης.
Εισπνοές.
Η ψυχρή εισπνοή είναι μία από τις απλούστερες μεθόδους χρήσης αιθέριων ελαίων. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα κομμάτι ιστού (μαντήλι) και να εισπνεύσετε το άρωμα για 5-10 λεπτά. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ καλή για πονοκεφάλους και κρυολογήματα. Για να κοιμηθείτε καλά, βάλτε ένα κομμάτι ύφασμα στο μαξιλάρι τη νύχτα, ανακινώντας πάνω του 2-3 σταγόνες ελαίου με χαλαρωτικό ή καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Οι εισπνοές ατμού είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για τη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Για την εισπνοή ατμού, προσθέτετε 4-6 σταγόνες λαδιού σε ένα μπολ με ζεστό (αλλά χωρίς να βράζετε) νερό, στη συνέχεια καλύψτε το κεφάλι και τα πιάτα με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας και εισπνεύστε βαθιά για 5-10 λεπτά. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί συνήθως έλαια από αγγέλικα, ευκάλυπτα, τσαγιού, μυρτιά, φασκόμηλο, πεύκο, λεμόνι, αρκεύθου, θυμάρι, χαμομήλι, κέδρο.
Για να θεραπεύσετε ένα κρύο, αναμίξτε μερικές σταγόνες πεύκου, ευκαλύπτου και λεμονιού. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την παραπάνω μέθοδο ως ατμόλουτρο για το πρόσωπο, τότε το έλαιο τσαγιού ή λεμόνι βοηθά να καθαρίσει το δέρμα και να ανοίξει τους πόρους.
Στη σάουνα μπορείτε να κάνετε εισπνοές ατμού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ψεκάσετε τους τοίχους του ατμού ή των κάρβουνων με διάλυμα πεύκου ή ευκαλύπτου. Αλλά θυμηθείτε, οι μέθοδοι ατμού που χρησιμοποιούν τα έλαια αντενδείκνυνται στους ασθματικούς.
Αρωματισμός του αέρα στην αίθουσα.
Για να κορεστείτε το δωμάτιο με άρωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο εξάτμισης. Εκτός από την παροχή θεραπευτικού αποτελέσματος, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε τον αέρα στο δωμάτιο και να απωθήσετε τα έντομα. Ένα από τα πιο συνηθισμένα μέσα αρωματισμού του αέρα στο διαμέρισμα είναι λάμπες αρωμάτων . Οι περισσότερες φορές είναι κατασκευασμένες από γυαλί, κεραμικά ή μάρμαρο. Στο αρωματικό μασάζ, ένα μείγμα νερού και διαφόρων ελαίων (περίπου 10 σταγόνες, η ποσότητα τους εξαρτάται από το μέγεθος του δωματίου) θερμαίνεται στη δεξαμενή του εξατμιστή και τα λάδια σε αυτή τη χρονική στιγμή αργά εξαπλώνονται στον αέρα. Το Aromalamp πρέπει να χρησιμοποιηθεί με την πόρτα κλειστή και τα παράθυρα για 1-3 ώρες.
Μια συσκευή για τον ψεκασμό αιθέριου ελαίου στον αέρα ονομάζεται διάχυση . Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους χρήσης των ελαίων. Ο διαχύτης μετατρέπει το έλαιο σε μικροσωματίδια, τα οποία θα αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον αέρα σε κατάσταση αναστολής. Τα μικροσωματίδια μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα στους πνεύμονες και συνεπώς να έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ο χρόνος ψεκασμού είναι από 15 έως 30 λεπτά.
Αρωματίζουν τον αέρα στο διαμέρισμα και μπορούν να ψεκαστούν . Για να το κάνετε αυτό, σε μια κουταλιά της σούπας βότκα ή καθαρή αλκοόλη, διαλύστε περίπου 10 σταγονίδια λάδι, ανακινήστε καλά, ρίξτε το μείγμα σε ένα σπρέι και ψεκάστε γύρω από το δωμάτιο.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες από τα αγαπημένα σας έλαια στον υγραντήρα ή σε ένα μικρό δοχείο νερού και να τα τοποθετήσετε στην μπαταρία.
Για να γευτείτε τον αέρα στο διαμέρισμα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά αρωματικά κεριά . Αυτά τα κεριά πωλούνται, αλλά μπορείτε να τα κάνετε μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, ανάψτε ένα κερί, περιμένετε περίπου 5 λεπτά και στη συνέχεια σβήστε. Στο λειωμένο κερί, εφαρμόστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου και, στη συνέχεια, ανάψτε ξανά το κερί. Η μυρωδιά δεν θα διαρκέσει πολύ και το θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να μειωθεί σημαντικά, επειδή λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, ορισμένα στοιχεία του πετρελαίου μπορούν να καταστραφούν. Τα αιθέρια έλαια είναι εύφλεκτα, οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Μασάζ.
Η διείσδυση αιθέριου ελαίου μέσω του δέρματος στο κυκλοφορικό σύστημα βοηθάει το μασάζ. Τα αιθέρια έλαια για μασάζ αναμειγνύονται με βάση, για παράδειγμα, jojoba, αμύγδαλο, λάδι καρύδας. Έτσι είναι το ηλιέλαιο, το καλαμπόκι, το φυστικοβούτυρο. Σε 10 σταγόνες βασικών ελαίων, πρέπει να προστεθούν 3-5 σταγόνες αιθέριων ελαίων. Εάν αγοράζετε έτοιμα μίγματα ελαίων που έχουν σχεδιαστεί για μπάνιο, μασάζ ή άρωμα αέρα, τότε δεν χρειάζεται να αραιωθούν. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώστε τους μυς αιθέρια έλαια από λεμόνι, δεντρολίβανο, κανέλα, λεβάντα, σημύδα, αρκεύθου, πεύκου. Χαλαρωτικό αποτέλεσμα είναι τα πετρέλαια από περγαμόντο, τριαντάφυλλα, χαμομήλι, λεβάντα, μιμόζα, γεράνι, βάλσαμο, κέδρο, νερόλι, πορτοκάλι, σανταλόξυλο και μανταρίνι. Για αισθησιακό μασάζ είναι κατάλληλα τριαντάφυλλα, γιασεμί, κανέλα, ylang-ylang, ίριδα και σανδαλόξυλα.
Ο τρόπος παρασκευής ελαίων για το δέρμα είναι ακριβώς ο ίδιος όπως για το μασάζ. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά για να θρέψουν το δέρμα. Η περιεκτικότητα σε αιθέριο έλαιο σε μείγμα με το βασικό λάδι για το πρόσωπο πρέπει να είναι 1%, για το σώμα - 3%. Για ώριμο και ξηρό δέρμα, έλαια neroli, τα τριαντάφυλλα είναι κατάλληλα. για έναν τύπο λιπαρού δέρματος - περγαμόντο.
Λουτρά.
Το μπάνιο είναι ο πιο ευχάριστος και απλός τρόπος χρήσης αιθέριου ελαίου. Σε ένα πλήρες λουτρό, στάγδην 7 σταγόνες αιθέριου ελαίου, πριν την αραίωση σε ένα ποτήρι κρέμα ή γάλα ή σε ένα κουταλάκι του γλυκού βασικού ελαίου ή σε αφρό για μπάνιο. έτσι ώστε ο ατμός να μην ξεφύγει, να κλείσει την πόρτα και να πάρει μπάνιο για περίπου 15 λεπτά. Για να βελτιώσετε τη διάθεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι σανδαλόξυλου ή ylang-ylang. Για να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε καλά, χρησιμοποιήστε χαμομήλι ή λάδια λεβάντας. Το ερεθιστικό αποτέλεσμα θα έχει λάδια από δενδρολίβανο, πεύκο ή νερολί.
Από την κόπωση των ποδιών είναι πολύ χρήσιμα λουτρά με αιθέρια έλαια από δενδρολίβανο, μέντα, λεβάντα (4-5 σταγόνες ανά λεκάνη νερού).
Η συμπίεση των ελαίων είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής και της ανακούφισης του πόνου. Με πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα και ρευματισμούς, οι θερμές κομπρέσες είναι χρήσιμες, με τεντωμένους συνδέσμους και φλεγμονές - μια κρύα συμπίεση. Για να κάνετε ζεστές κομπρέσες, 4-5 σταγόνες λάδι θα πρέπει να στάζουν σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Βρέξτε ένα κομμάτι ύφασμα, σκουπίστε την υπερβολική υγρασία και εφαρμόστε στα πηκτικά, μέχρι να κρυώσει η συμπίεση. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία. Για να προετοιμάσετε μια κρύα κομπρέσα, αντί για ζεστό νερό πρέπει να εφαρμόσετε ένα κρύο.