Χορεύοντας στον πυλώνα - ξύπνημα της δύναμης και της σεξουαλικότητας

Ο πυλώνας είναι ένα είδος μαγικού ραβδιού που ξυπνά το πάθος, την αισθησιασμό και τη σεξουαλικότητα σε ένα άτομο. Ο χορός Pole συνδυάζει μια ποικιλία αθλητικών και ακροβατικών ακροβατικών, και ως εκ τούτου απαιτεί από τον καλλιτέχνη κάποια φυσική προετοιμασία. Ένας σημαντικός ρόλος κατά τη διάρκεια των χορών στον πυλώνα παίζεται από το πλαστικό, την ευκαμψία και το τέντωμα του χορευτή.

Χορεύοντας στον πυλώνα - όπως κάνουν οι επαγγελματίες

Αλλά μην φοβάστε αν δεν έχετε αρκετές φυσικές δεξιότητες. Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων και τακτικών ασκήσεων στον πυλώνα, γρήγορα προφτάνετε. Επιπλέον, το πάθος για το χορό πόλων θα είναι ένα ιδανικό υποκατάστατο για το γυμναστήριο, επειδή κατά τη στιγμή της εκτέλεσης κόλπα στον πυλώνα το μέγιστο ποσό μυών του σώματός σας εμπλέκεται. Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να αντικαταστήσουν τα φορτία δύναμης. Κατά τη διάρκεια των χορών στον πυλώνα θα πρέπει να σηκωθείτε στον πόλο με τη δύναμη των χεριών, να εργαστείτε για να τεντώσετε, να εκπαιδεύσετε τους μύες των ποδιών, πίσω και να πιέσετε.

Υπάρχει μια λανθασμένη άποψη στην κοινωνία ότι οι σύγχρονοι χοροί σε έναν πυλώνα είναι κατάλληλοι μόνο για το γυναικείο φύλο. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Πολλοί άντρες σήμερα αφιερώνουν στον πόλο χορό. Συμφωνώ, ένας συνδυασμός θάρρους, πάθους και σεξουαλικότητας - τι θα μπορούσε να είναι πιο ελκυστικό;

Πιστεύεται επίσης ότι ο πόλος είναι ένα εργαλείο για τον προσωπικό χορό. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει! Στον πυλώνα, μπορείτε να εκτελέσετε χορευτικές κινήσεις τόσο μόνες όσο και σε μια ομάδα. Σήμερα η δημοτικότητα των δίδυμων χορών στον πυλώνα αυξάνεται μόνο. Αυτό είναι ένα μοναδικό θέαμα, το οποίο θαυμάζεται από τους πιο χαλασμένους θεατές, γιατί κατά τη διάρκεια αυτού του χορού μπορεί κανείς να δει τόσο την αντοχή των αθλημάτων όσο και το πάθος των χορευτών και την αισθησιασμό των συνεργατών.

Η εκτέλεση χορευτικών τεχνών στον πυλώνα σε ένα ζευγάρι είναι αρκετά δύσκολη και κάθε κίνηση πρέπει να τελειοποιηθεί. Επιπλέον, η εκτέλεση ακροβατικών κινήσεων είναι μόνο με έναν συνεργάτη που εμπιστεύεστε το 100% και με τον οποίο μπορείτε να χαλαρώσετε, διαφορετικά η σύνθεση του χορού θα είναι στραμμένη και αφύσικη.

Σήμερα οι χοροί στον πυλώνα έχουν διάφορες κατευθύνσεις: πλαστικό-ταινία, χορός πόλων, πόλο αθλητισμό (ή γυμναστήριο πόλων). Η λωρίδα πλαστικού στον πυλώνα βοηθά να μάθετε τις κύριες κινήσεις που χρησιμοποιούνται στο striptease. Είναι διασκεδαστικό να παρακολουθήσετε κόλπα χωρίς ένα κομμάτι γδύσιμο. Ρole sport - η κατεύθυνση του χορού στον πόλο, με βάση τους αθλητικούς αριθμούς. Κατά τη διάρκεια της παράστασης, ένας άνδρας και μια γυναίκα τείνουν να επικεντρώνονται στις φυσικές τους ικανότητες, δείχνοντάς τους στο κοινό με ευχαρίστηση. Ο ρόλος του χορού συνδυάζει την ευελιξία του αθλητισμού πόλο-πλαστικού και ακροβατικά ακροβατικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά όλοι οι χοροί στον πυλώνα ονομάζονται ρόλος χορού - χωρίς να αναφερθούν συγκεκριμένες κατευθύνσεις.

Χορός στον πυλώνα για αρχάριους

Αν αποφασίσετε να αρχίσετε να παρακολουθείτε τις κινήσεις του χορού πόλων σήμερα, οι επαγγελματίες θα δώσουν κάποιες συμβουλές που θα βοηθήσουν τους αρχάριους να μάθουν τα βασικά κόλπα πιο γρήγορα.

Πρώτον, μην φοβάστε τον σωματικό πόνο. Ναι, μετά την πρώτη προπόνηση οι μύες θα πάθουν τρομερά και το σώμα μπορεί να διακοσμήσει αρκετούς μώλωπες, αλλά με κάθε επόμενη κατοχή ο πόνος θα υποχωρήσει και μετά την ανάπτυξη της χορευτικής βάσης θα ελαχιστοποιηθούν οι μώλωπες στα πιο ακατάλληλα μέρη.

Δεύτερον, να είστε υπομονετικοί και να μην αποθαρρύνεστε αν κάποιες κινήσεις φαίνονται συντριπτικά δύσκολο για σας. Στην πραγματικότητα, μόνο μερικές εβδομάδες θα περάσουν, και σίγουρα θα τους καταλάβετε. Η πρώτη φορά για να εκτελέσετε ένα αθλητικό ακροβατικό stunt δεν μπορεί να είναι κάθε αρχάριος.

Τρίτον, επιλέξτε τα σωστά ρούχα. Για κάποιο λόγο, ο καθένας πιστεύει ότι τα κορίτσια χορεύουν σε έναν πυλώνα σε ένα κορυφαίο και κοντό σορτς προκειμένου να επιδείξουν το σεξουαλικό τους σώμα. Ναι, και αυτό. Αλλά στην πραγματικότητα, ο ελάχιστος ρουχισμός και το μέγιστο του γυμνού σώματος είναι ο κύριος κανόνας του χορού του πόλου, αφού το δέρμα, όταν έρχεται σε επαφή με τον πόλο, ολισθαίνει τέλεια πάνω του, κάτι που δεν μπορεί να λεχθεί για τα ρούχα.

Λοιπόν, η τελευταία συμβουλή - μην χρησιμοποιείτε λοσιόν και κρέμες σώματος. Μπορεί να πιστεύετε ότι αντίθετα χρησιμεύουν για τη βελτίωση των ολισθαίνων κινήσεων στον πυλώνα, αλλά στην πραγματικότητα το δέρμα γίνεται πολύ ολισθηρό και για την εκτέλεση ακροβατικών ακροβατικών, είναι σημαντικό να στερεώσετε το σώμα στον πόλο.

Και το πιο σημαντικό - την ημέρα της προπόνησης, ξεχάστε την κρέμα χεριών, αλλιώς θα ιδρώσουν και θα γλιστρήσουν. Αυτό όχι μόνο δεν θα φέρει θετικό αποτέλεσμα από το μάθημα, αλλά θα είναι γεμάτο με τραύμα, γιατί οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να γλιστρήσετε από τον πυλώνα.

Βάση χορού πόλων (χορός φωτογραφιών και βίντεο στον πυλώνα)

Τώρα ας μιλήσουμε για τις βασικές κινήσεις του χορού στον πυλώνα.

  1. "Πρόεδρος". Αυτό είναι το όνομα του ελαφρύτερου pelt στο πυλώνα, όταν αποκόπτετε τελείως το πάτωμα και σταθεροποιείτε τη θέση σας, κάθεται ή μισό κάθισμα στον πόλο. Μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη θέση με τη βοήθεια των χεριών.

  2. "Slingshot" - ένα από τα κύρια στοιχεία, το οποίο εκτελείται σε μια θέση ανάποδα. Σε αυτή την περίπτωση, ο χορευτής θα πρέπει να δίνει έμφαση στα χέρια - δηλαδή να τους κρατάει σε ισορροπία ολόκληρο το σώμα, ενώ τα πόδια πρέπει να προσομοιάζουν το σχήμα της σφεντόνας ή το αγγλικό γράμμα V.

  3. "Vis κάτω από το γόνατο" είναι μια άλλη κίνηση, η οποία πραγματοποιείται επίσης στη θέση του κάτω. Για να κρατήσετε το σώμα αυτή τη φορά δεν θα είναι πλέον με τη βοήθεια των χεριών, αλλά με τη βοήθεια ενός ποδιού, τυλίγοντας με ασφάλεια τον πυλώνα με το πόδι λυγισμένο στο γόνατο.

Παρά την φαινομενική πολυπλοκότητα, οι μετακινήσεις που παρουσιάζονται θεωρούνται ως οι πιο εύκολες στο χορό στον πυλώνα. Αφού παρακολουθήσετε τα μαθήματα βίντεο, θα δείτε μόνοι σας.

Για να καταλάβετε πώς μπορείτε να κυριαρχήσετε γρήγορα - μία από τις βασικές κινήσεις του χορού πόλων, πρέπει να καταλάβετε την έννοια αυτού του κινήματος. Οι στροφές είναι στοιχεία ακροβατικών που μοιάζουν με περιστροφές γύρω από έναν πυλώνα. Είναι το πιο απλό, όταν ένας χορευτής περπατάει γύρω από έναν πόλο, και στη συνέχεια με ένα άλμα σπρώχνει και περιστρέφει πάνω του, και υπάρχουν και πιο περίπλοκα.

Ενώ krutki τα πόδια, μπορείτε να προσκολληθείτε στο πυλώνα και να πέσει κάτω. Φαίνεται πολύ ερωτικό και σέξι.

Από τα πιο στοιχειώδη κόλπα με τη μορφή της συστροφής, "σφεντόνες" με περιστροφή και "οράματα κάτω από το γόνατο", που εκτελούνται στη μουσική, παίρνετε έναν απίστευτα οργανικό και πρωτότυπο χορό. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και εάν αξίζει τον χορό στον πυλώνα και για πόσο καιρό θα καταλάβετε τα βασικά στοιχεία του χορού, τότε θα απαντήσουν οι επαγγελματίες: ναι, είναι πραγματικά απαραίτητο να χορέψετε τον χορό πόλων - μόνο ένα μήνα και μισό και μπορείτε να κάνετε σίγουρα περιστροφές και τα πιο απλά κόλπα στον πυλώνα.

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στο mastering της βάσης του χορού πόλων!