"Ζητικός - σημαίνει αγάπη" - λέει έτσι η σοφία του λαού. Λοιπόν, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Αλλά τι γίνεται αν ο σύζυγος ελέγχει κάθε βήμα που παίρνετε; Μόνο οι υποψίες σας μπορεί να είναι χειρότερες. Ποια είναι η ζήλια, γιατί το αίσθημα αυτό μας εμποδίζει να ζήσουμε και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτά τα συναισθήματα; Ψυχολογία των οικογενειακών σχέσεων: ζήλια - το θέμα της ειλικρινής συνομιλίας σήμερα ...
"Φοβάμαι να τον χάσω", "Νομίζω ότι δεν μου αρέσει πια", "Αν σταματήσει να με αγαπάει, η ζωή μου θα τελειώσει", "Δεν θέλω να μένω μόνος", "Είναι τόσο χαριτωμένος και υπάρχουν τόσες πολλές γυναίκες ..." - έτσι εξηγούν συνήθως οι γυναίκες τα συναισθήματά τους. Οι άντρες λιγότερο συχνά μιλούν για το φόβο τους και πιο συχνά αναφέρουν τα δικαιώματά τους («Είναι η σύζυγός μου και ως εκ τούτου πρέπει να πάρει τη γνώμη μου»). Αλλά οι ψυχολόγοι λένε: είναι πονηρός και αυτοί, και άλλοι ... Οι πραγματικές αιτίες της ζήλια βρίσκονται στο υποσυνείδητό μας.
Γιατί εμείς ζηλεύουμε;
Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Κάποιος δεν είναι αυτοπεποίθηση και συγκρίνει συνεχώς με άλλους ανθρώπους ("Είναι τόσο όμορφη, τώρα θα ερωτευτεί μαζί της και θα με αφήσει"). Κάποιος φοβάται τη μοναξιά και την κοινωνική ανασφάλεια ("Χωρίς σύζυγο, δεν θα ζήσω"). Κάποιος δίνει τη βούληση των κτητικών συναισθημάτων ή φαντασιών ("Τι γίνεται αν έχει ένα μυθιστόρημα στο πλάι;"). Και κάποιος απλά επαναλαμβάνει το πρότυπο της συμπεριφοράς των γονέων τους ... Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Το κύριο πράγμα είναι διαφορετικό: παράδοξα, η ζήλια είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα, το οποίο, ωστόσο, πρέπει να ελέγχεται. Το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι και οι δύο είστε ελεύθεροι, αυτοδύναμοι άνθρωποι που αποφάσισαν να είναι μαζί. Γιατί πρέπει να αλλάξετε γνώμη και να προσβάλλετε ο ένας τον άλλον με αμοιβαία δυσπιστία;
Εάν ζηλεύεις
" Όταν συναντηθήκαμε για πρώτη φορά με την Kolya, μου φαινόταν ότι ήταν τρελός για μένα ", λέει η 31χρονη Karina. - Ωστόσο, σύντομα είπε ότι μόλις δύο εβδομάδες πριν από τη συνάντηση με μένα έσπασε με τη φίλη του. Αρχικά δεν έδωσα μεγάλη σημασία σε αυτή την ιστορία. Επιπλέον, μέσα σε μισό χρόνο με κάθε τρόπο τον βοήθησε να επιβιώσει από το κενό. Μιλάκα συνεχώς για τις πρώην σχέσεις του, συζητήσαμε την πρώην φίλη του ... Τέλος, συνειδητοποίησα ότι δεν είμαστε δύο, αλλά τρεις ... Και κυριολεκτικά τρελαίνοντας: Συλλέξαμε ένα ολόκληρο φάκελο για αυτό το αθώο κορίτσι, έγινε παρακολουθήστε την, διαβάστε το online ημερολόγιό της. Ήμουν τρομερά ζηλιάρης. Κάθε φορά που κάλεσε έναν φίλο του SMS , σκέφτηκα ότι ήταν σε επαφή μαζί της. Έπρεπε να τραβήξω μαζί και να πετάω όλη την ιστορία από το κεφάλι μου. Ήμασταν μαζί για τρία χρόνια, και τώρα δεν υπάρχει λόγος για ζήλια » .
Η Κάρνα έκανε απολύτως σωστό! Πολύ λίγοι άνθρωποι είναι σε θέση να κατανοήσουν ανεξάρτητα το πρόβλημα και να το λύσουν. Συνήθως αυτό είναι το κύριο πρόβλημα των οικογενειακών σχέσεων. Οι γυναίκες τείνουν να υπερβάλλουν, και επομένως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέψετε φαντασία να σας οδηγήσει σε μια γωνία.
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ;
1. Μην ρωτάτε για το παρελθόν. Πόσο μπορείτε να συζητήσετε την πρώην φίλη της φίλης σας; Ναι, την αγάπησε. Πρέπει να αποδεχτείτε και να συνειδητοποιήσετε αυτό. Αλλά τώρα είναι μαζί σου. Ζήστε σήμερα.
2. Απορρίψτε την επιτήρηση. Ο καθένας έχει το δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή. Και σταματήστε να διαβάζετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο του συζύγου σας και να ελέγχετε τα SMS του. Στο τέλος, ακόμη και αν ο σύντροφός σας είναι πολύ χαριτωμένος με τη γραμματέα Lenochka, αυτό δεν σημαίνει ότι κοιμάται μαζί της. Καθοδηγούμενος από τον κανόνα: λιγότερο γνωρίζετε - καλύτερος ύπνος.
3. Αγάπη τον εαυτό σας. Με την ευκαιρία, ο κύριος λόγος για ζήλια είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πριν υποψιάζεστε ότι κάποιος αγαπημένος είναι σοβαρός, σκεφτείτε τον εαυτό σας. Γιατί πρέπει να σε αλλάξει; Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε 20 (όχι λιγότερα) από τα "plus" σας. Διαβάστε τους δυνατά τουλάχιστον 10 φορές και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κάτι καλύτερο στον κόσμο.
4. Φροντίστε τον εαυτό σας. Αντί να βασανίζεστε με εικασίες, αφήστε το πρόβλημα και μεταβείτε σε κάτι άλλο. Για παράδειγμα, για να φροντίζετε για τη δική σας εμφάνιση. Πόσο καιρό βρίσκεστε στο γυμναστήριο; Και σε δεξίωση με κοσμετολόγο; Κάνετε αυτό και το κάνετε. Ο σύζυγός σας θα παρατηρήσει σίγουρα τις προσπάθειές σας.
5. Εξομολογήστε τον σύζυγό σας σε όλα. Εάν έχετε μια πολύ στενή σχέση με το σύζυγό σας, ζητήστε του να σας βοηθήσει. Ίσως να συζητάτε για το πρόβλημα, θα φτάσετε στο γεγονός ότι δεν ανησυχείτε για το πιθανό μυθιστόρημά του στο πλάι, αλλά ότι δεν είστε συχνά μαζί. Αυτό πρέπει επίσης να αλλάξει.
Εάν ζηλεύεις
Οι αμείλικτες στατιστικές είναι οι εξής: οι άντρες είναι πιο ζηλότυποι από τις γυναίκες, παρά το γεγονός ότι αλλάζουν τρεις φορές πιο συχνά. "Μετά από πέντε χρόνια διαβίωσης μαζί με τον Igor, κατέθεσα το διαζύγιο ", λέει η 27χρονη Katya. " Τον αγαπώ μέχρι τώρα, αλλά, δυστυχώς, δεν μπορώ να αντέξω τις εκρήξεις της αβάσιμης ζήλισης του." Ενώ καθόταν στο διάταγμα, όλα ήταν ωραία, αλλά όταν πήγα στην εργασία, η συμπεριφορά του Ιγκόρ άλλαξε ριζικά. Όταν έμεινα στο γραφείο για μόλις 10 λεπτά, άρχισε να με κατηγορεί για προδοσία. Άρχισε να ελέγχει κάθε βήμα που πήρα: ήρθε να δουλέψει για μένα, μου επέτρεψε να φορέσω μόνο εγκεκριμένα ρούχα, τον απαγόρευσα να ζωγραφίσει. Δεν θα μπορούσα να το αντέξω! "
Η περίπτωση της Catherine είναι πολύ χαρακτηριστική. Πιθανότατα, δεν είναι ότι ο σύζυγός της δεν την έχει εμπιστοσύνη. Φοβείται να χάσει την εξουσία του, καθώς και την ιδιότητά του ως οικογενειακού οικογενειάρχη. Πολύ συχνά η ζήλια κρύβονται πίσω από τη ζήλια. Η επιτυχημένη σταδιοδρομία της συζύγου του, η ικανότητά της να βρει μια κοινή γλώσσα με τους συναδέλφους, η δημοτικότητα της στην ομάδα - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν τέτοια συμπεριφορά του συζύγου της.
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ;
1. Μην δώστε λόγο. Είναι επικίνδυνο να προκαλείται συνειδητά η ζήλια. Τι θα κάνει ο σύζυγός σας; Θα αρπάξει ένα μαχαίρι ή τρέξει για να γράψει μια δήλωση διαζυγίου; Μην δοκιμάζετε τους αγαπημένους σας για "δύναμη". Στην πραγματικότητα, συχνά αυτοί οι "έλεγχοι" οδηγούν σε ανεπανόρθωτες συνέπειες.
2. Μην κάνετε δικαιολογίες. Όσο πιο κοκκινίζεις και φωνάζεις κάτι στην υπεράσπισή σου, τόσο ισχυρότερη είναι η εμπιστοσύνη της ζήλιας στις αμαρτίες σου. Η καλύτερη άμυνα είναι μια επίθεση. Και ως εκ τούτου, τον αντικρούσε με τις κατηγορίες του: "Πώς θα μπορούσες να σκεφτείς κάτι τέτοιο! Αμφιβάλλετε τα συναισθήματά μου; "Αλήθεια, δεν είναι απαραίτητο να καταχραστούν αυτές οι φράσεις. Μια αίσθηση ενοχής δεν είναι η καλύτερη βάση για έναν ισχυρό γάμο.
3. Αντισταθείτε. Μην αφήστε τον ζηλόητο να σηκώσει το χέρι σας, να ουρλιάζει ή να σας προσβάλει. Μη κλαίνε ή σιωπά. Να δίνετε πάντοτε σαφείς και σίγουρες απαντήσεις. πρέπει να αφήσετε τον σύζυγο να καταλάβει ότι είστε άτομο. Μην επιτρέψτε μου να σκουπίζω τα πόδια μου.
4. Θυμηθείτε το αλίβη. Φυσικά, δεν είσαι η ηρωίδα ενός φτηνού ντετέκτιβ, αλλά τι γίνεται αν ο αγαπημένος σου είναι ζηλότυπος και ύποπτος, όπως ο ίδιος Οθέλλος. Αν εκτιμάτε τη σχέση σας, προσέξτε τον συνεργάτη σας: προσπαθήστε να μην παραμείνετε στα βράδια, να καλέσετε, να αφήσετε σημειώσεις. Είναι καλύτερα να προειδοποιήσετε εκ των προτέρων από το να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας αργότερα.
5. Πηγαίνετε για συμβιβασμούς. Αν ο σύζυγος γνωρίζει την ζήλια του και είναι έτοιμος να τον πολεμήσει, συζητήστε τι τον ανησυχεί περισσότερο. Δώστε ο ένας στον άλλο επίσημες υποσχέσεις: δεν θα σας βασανίσει με ανακρίσεις και θα σκάψετε τη μίνι φούστα σας στον κήπο.
6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Με την ευκαιρία, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η παθολογική μορφή της ζήλια είναι παρόμοια στα συμπτώματά της με την ψύχωση. Σε αυτή την περίπτωση, η βοήθεια του γιατρού είναι απαραίτητη! Στην ψυχολογία των οικογενειακών σχέσεων, η ζήλια είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για την ανάπτυξη ψυχικών παθολογιών.
7. Χαρίστε στον σύζυγό σας. Εάν η αιτία της ζήλια είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση του συζύγου σας, η καλύτερη πρόληψη είναι τα συγχαρητήρια. Δεν τους αξίζει; Χάρισε το έργο του, το μισθό του, την εμφάνισή του και τις εσωτερικές του ιδιότητες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα έχει λόγο ούτε να σας ζηλεύει ούτε να σας ζηλέψει.
Από ακραίες σε ακραίες
Το 7% όλων των ανθρώπων στη γη πάσχουν από παθολογική ζήλια. Είναι πεπεισμένοι ότι οι εταίροι τους αλλάζουν και γι 'αυτό και οι ίδιοι παραποιούν τα γεγονότα και παρεξηγούν οποιεσδήποτε απόψεις και φράσεις. Το νόημα της ζωής τους είναι να αποδείξουν την απιστία του αγαπημένου (των) αγαπημένου (ων) και να πάρουν εκδίκηση για την ή αυτήν.
Το 50% των κατοίκων του πλανήτη μας (κυρίως οι άνδρες) είναι συναισθηματικά ψυχρά άτομα. Προσπαθούν να καταπνίξουν μόνοι τους σχεδόν όλα τα συναισθήματα (συμπεριλαμβανομένης της ζήλισης). Ωστόσο, δύσκολα μπορούν να ονομαστούν ευτυχείς. Απορρίπτοντας αρνητικά συναισθήματα, σταματούν να βιώνουν και θετικά. Πολλοί από αυτούς δεν μπορούν να ερωτευτούν και να έχουν μια οικογένεια.
Σοβαρά γεγονότα
* Το 35% των ανδρών και το 28% των γυναικών είναι τρομερά ζηλότυποι.
* Οι ζηλιάροι άνθρωποι ζουν 10 χρόνια λιγότερο λόγω του συνεχούς άγχους, υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις και νευρικές διαταραχές πιο συχνά. Τρεις στους τέσσερις ζηλιάρης υποφέρουν από αϋπνία.
* Η ζήλια είναι στη δεύτερη θέση μεταξύ των λόγων των συζυγικών σκάνδαλα (στις πρώτες - quarrels πάνω από τα χρήματα).
* Λίπη άτομα είναι συχνά θύματα της δικής τους ζήλια. Μια μακρά αίσθηση ανησυχίας αντανακλάται στη δραστηριότητα του think tank που ρυθμίζει την όρεξη.
* Περίπου το 20% όλων των οικιακών δολοφονιών διαπράττονται με βάση τη ζήλια.