Είδη θηλυκής μορφής
Ο πρώτος τύπος σχήματος, ο οποίος μπορεί να παρασταθεί με τη μορφή ενός ανεστραμμένου τριγώνου, ονομάζεται ανδροειδές. Οι γυναίκες αυτού του τύπου διαφέρουν από τους άλλους με ευρείς ώμους, αλλά οι γοφοί, αντίθετα, είναι στενοί. Μία από τις εκφρασμένες ιδιότητες αυτού του αριθμού είναι η σχεδόν πλήρης απουσία της μέσης και η διαφορά με τους γοφούς μερικές φορές μόλις φθάνει τα είκοσι πέντε εκατοστά. Τα μεγάλα στήθη, οι επίπεδες γλουτοί, το κάτω μέρος του σώματος μεγαλύτερο από το ανώτερο - όλα αυτά χαρακτηρίζουν αυτό το είδος του αριθμού. Συχνά ένας τέτοιος αριθμός έχει αθλητές.
Λόγω της μέσης ταχύτητας διανομής των ουσιών πάνω από το σώμα, το υπερβολικό βάρος σε αυτό το σχήμα κατατίθεται στους ώμους, τις πλευρές, τη μέση και την κοιλιά. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, μια εικόνα αυτού του τύπου θα είναι σαν ένα μήλο.
Κατά τη γνώμη των περισσότερων διατροφολόγων για τον τύπο του είδους του Android, είναι απαραίτητο να παίρνετε άφθονο φαγητό μόνο το βράδυ, και στο υπόλοιπο διάστημα να είστε περισσότερο pomereennee με τα τρόφιμα. Αυτό πρέπει να γίνει, επειδή ο μεταβολισμός αυξάνεται προς το βράδυ. Η βλάβη σε τέτοιου είδους φιγούρα προκαλεί υπερβολική κατανάλωση αλατιού, μπίρας, ποικιλίας λιπαρών λουκάνικων. Είναι χρήσιμο να τρώμε: ρύζι, πατάτες, ψάρι, κουάκερ - δηλαδή, τρόφιμα που είναι κορεσμένα με σύνθετους υδατάνθρακες.
Ο δεύτερος τύπος γυναικείας μορφής είναι παρόμοιος με τον ανδροειδές σε διάφορα χαρακτηριστικά: μεταβολισμός, συσσώρευση λίπους σε προβληματικές περιοχές. Οι κυρίες με ορθογώνιο σχήμα έχουν ίσες αναλογίες στην περιοχή των ισχίων, του θώρακα και της μέσης. Οι επίπεδες γλουτοί, το κοφτερό και δυνατό σώμα, τα λεπτά πόδια, το φαρδύ στήθος - όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά αυτού του σχήματος. Ο μεταβολισμός αυτού του τύπου είναι χαμηλότερος από αυτόν του τύπου του Android. Τέτοιες γυναίκες θα τείνουν στην πληρότητα, όπου θα αφαιρεθούν κιλά επιπλέον στα ισχία και την κοιλιά. Πρέπει να παίρνετε σοβαρά τη διατροφή σας και συχνά περιορίζετε τον εαυτό σας στο φαγητό. Επίσης, διάφορα είδη λουκάνικων, μπίρα, καπνιστό κρέας αντενδείκνυνται.
Ο τρίτος τύπος είναι ένα γυμνασικό σχήμα ή σχήμα αχλαδιού. Αυτού του είδους η φιγούρα έχει μεγάλους γοφούς στο φόντο των στενών ώμων και θεωρείται δικαίως το πιο θηλυκό είδος όλων των μορφών. Η μέση αυτών των αριθμών μπορεί να είναι τόσο μικρή (η διαφορά είναι μικρότερη από είκοσι πέντε εκατοστά) και να είναι έντονη (όπου η περιφέρεια της μέσης διαφέρει από τους γοφούς κατά περισσότερο από είκοσι πέντε εκατοστά), το στομάχι αυτού του τύπου είναι επίπεδο, το κάτω μέρος του σώματος είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το άνω μέρος . Τα πόδια και τα χέρια αυτού του τύπου μπορούν να αναφέρονται σε διαφορετικούς τύπους σκελετού. Μια γυναίκα αυτού του τύπου μπορεί να έχει οποιαδήποτε σύνθεση και οποιοδήποτε ύψος.
Ο μεταβολισμός είναι πολύ χαμηλός. Όλο το υπερβολικό βάρος συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματος: στους γλουτούς, τους μηρούς. Επιπλέον, κυρίες με σχήμα αχλαδιού, περισσότερο από άλλες έχουν τάση να κυτταρίτιδα.
Πιστεύεται ότι στις γυναίκες με σχήμα αχλαδιού, ο μεταβολισμός παρουσιάζεται πιο γρήγορα το βράδυ. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν το πρωινό γεύμα να είναι μέτριο και το κύριο φαγητό πρέπει να καταναλώνεται το βράδυ. Η βλάβη σε αυτό το σχήμα προκαλεί αιχμηρά και λιπαρά τρόφιμα και τα γλυκά έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε αυτό. Η σωστή προσέγγιση θα είναι η χρήση προϊόντων όπως: λαχανικά, φρούτα και σπόροι.
Ο τέταρτος τύπος γυναικείας μορφής είναι η "κλεψύδρα". Είναι περισσότερο παρόμοιο με τον τύπο γυναικοκομικής μορφής από άποψη μεταβολικού ρυθμού και κατανομής λίπους σε όλο το σώμα. Ο μεταβολισμός της κλεψύδρας είναι ελαφρώς υψηλότερος σε σύγκριση με τον τύπο αχλαδιού τύπου. Αυτός ο τύπος αριθμού θεωρείται μοντέλο θηλυκότητας λόγω της χαρακτηριστικής αναλογικότητας του άνω και του κάτω μέρους. Οι ώμοι κατά όγκο είναι σχεδόν ίσοι με τους γοφούς και η μέση κατά όγκο είναι ήδη είκοσι πέντε εκατοστά από τη γραμμή των μηρών. Οι γλουτοί και οι απολήξεις είναι συνήθως στρογγυλοί και η γραμμή των γοφών είναι ελαφρά καμπύλη. Ένα χαρακτηριστικό αυτού του τύπου είναι ότι όταν πληκτρολογείτε το υπερβολικό βάρος η μέση θα παραμείνει έντονη. Και με μια ισχυρή κλίση, οι γοφοί θα κρατήσουν τις ομαλές καμπύλες τους. Το υπερβολικό βάρος εξαπλώνεται στην περιοχή των ισχίων, του στήθους και των γλουτών. Το οστικό σύστημα σε αυτό το είδος, κατά κανόνα, είναι κανονικοχημικό. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν να μην τρώνε τρόφιμα που θα βλάψουν ολόκληρο το σώμα. Πρόκειται για ένα οξύ και λιπαρό φαγητό, γλυκά. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες: ρύζι, ψωμί, πατάτες, κλπ. Συνιστάται επίσης να τρώτε ψάρι, λαχανικά και φρούτα.
Ο πέμπτος τύπος γυναικείας μορφής είναι ο τύπος του θυρεοειδούς. Για μια γυναίκα με αυτό το είδος της μορφής χαρακτηρίζεται από μια πολύ λεπτή σχεδόν boyish σωματική διάπλαση: στενές ώμους και τα ισχία, λίγο εκφρασμένο στήθος. Τα πόδια και τα χέρια αυτού του τύπου είναι ανάλογες αλλά μακρές. Η ανάπτυξη υπερβαίνει τον μέσο όρο. Τέτοιες γυναίκες προκαλούν την εντύπωση της κομψότητας και της ευθραυστότητας.
Ο μεταβολισμός είναι υψηλός καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, επομένως είναι πολύ δύσκολο για τις γυναίκες αυτού του τύπου να κερδίσουν επιπλέον κιλά. Και αν αυτό συμβεί, τότε το υπερβολικό βάρος συσσωρεύεται στα άνω μέρη του μηρού και στην κοιλιά. Οι κυρίες αυτού του είδους είναι επιβλαβείς για τη χρήση σοκολάτας, καφέ, ζάχαρης. Στην καθημερινή διατροφή πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνονται πρωτεϊνικές τροφές, λαχανικά και φρούτα, δημητριακά. Και πρέπει να αποφύγετε το κάπνισμα.
Ο έκτος τύπος αριθμού είναι λεμφικός. Εξωτερικά μοιάζει με ένα μήλο. Οι γυναίκες αυτού του τύπου είναι εγγενώς επιρρεπείς στην πληρότητα, η αιτία του είναι ένα αδύναμο λεμφικό σύστημα, δηλαδή όταν το υγρό στο σώμα απορροφάται και συλλέγεται στα πόδια και στα χέρια. Επίσης, αυτό το είδος εικόνας πάντα οπτικά προσθέτει βάρος και πλάτος. Η μέση δεν είναι έντονη, ευρεία και μαζική θώρακα. Το στομάχι συχνά προεξέχει. Οι γοφοί και οι ώμοι είναι σχεδόν ίσοι σε όγκο. Τα πόδια, αντίθετα, είναι πιο συχνά λεπτές. Η ανάπτυξη, συνήθως, είναι κάτω από το μέσο όρο. Με αυτόν τον τύπο αριθμού, το υπερβολικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Ο μεταβολισμός είναι χαμηλός, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε το πρωινό γεύμα πιο κορεσμένο από τους εβραίους. Αυτός ο τύπος συνιστάται να αποβάλει σχεδόν από τα προϊόντα διατροφής γάλακτος, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πρωτεΐνη γάλακτος είναι η αιτία της κακής εκροής λεμφαδένων. Η διατροφή των γυναικών αυτών πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα, χόρτα, λαχανικά. Εύκολο στο να αφομοιώσετε το σκοτεινό κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά.