Θορυβώδες περιβάλλον, υψηλό επίπεδο ευθύνης, πολλές απαιτήσεις και κανόνες - εκείνοι που τονίζουν ότι περιμένουν τον σπουδαστή μετά την εορταστική αναταραχή της Ημέρας της Γνώσης. Μια σωστή διατροφή θα παράσχει στο σώμα το απαιτούμενο ενεργειακό φορτίο και θα ενισχύσει την ασυλία την παραμονή των σχολικών δοκιμών. Κουάκερ, τηγανητά αυγά και τσάι - γρήγορα, αλλά πολύ συνηθισμένα, πρωινό μπορεί να είναι πολύ πιο νόστιμο και χρήσιμο. Για παράδειγμα - κοκτέιλ μπανάνας με μέλι και καρύδια: γρήγορο μαγείρεμα, ευχάριστη γεύση και υψηλή θρεπτική αξία.
Τα σάντουιτς με κρέας είναι η επιλογή για όσους προτιμούν πυκνά σνακ. Το ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες με σκληρό τυρί, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλοπούλα και φύλλα μαρουλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό μενού.
Τα αυγά αποτελούν σημαντικό συστατικό της παιδικής τροφής. Μια λεπτή ομελέτα από αυγά ορτυκιών, ντομάτες και λεπτές φέτες πατάτες είναι ένα πλούσιο πιάτο που θα σας κρατήσει από την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δεν είναι κατώτερο σε αυτό σε θερμιδικό περιεχόμενο tortelloni: φακέλους από μια άζυχο ζύμη με οποιοδήποτε γλυκό ή αλμυρό γέμισμα.
Το τυρί Cottage είναι ένα χρήσιμο προϊόν, αλλά δεν αγαπά ιδιαίτερα τα παιδιά σε μια "καθαρή" μορφή. Για τα μικρά σκυλιά, αξίζει να προετοιμάσετε τα σκεύη: ένα cheesecake με μούρα ή μια πουτίγκα με πρόσθετα - κολοκύθα, καρότα ή σπανάκι.