Ρωτήστε οποιαδήποτε νεαρή μητέρα: "Πώς είσαι;" - και θα αρχίσει να λέει με αρπαγή πώς «μεγαλώνουμε», πώς «τρώμε» και, φυσικά, πώς «κοιμάμε ...».
Παρόλο που πιθανότατα θα ακούσετε μια ιστορία σχετικά με το πώς δεν κοιμάμαστε καλά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές μητέρες πιστεύουν ότι τα παιδιά τους δεν κοιμούνται αρκετά ή η ποιότητα του ύπνου τους δεν είναι ιδανική. Αν και είναι κρίμα να περάσουν σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής τους στον ύπνο, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να γίνει.
"Χωρίς ύπνο δεν υπάρχει ζωή" - και αυτή η δήλωση είναι αληθινή τόσο για τα μεγάλα όσο και για τα μικρά. Απλά για πολύ λίγο ύπνος γίνεται μια μορφή ύπαρξης. Μετά από όλα, όταν ένα μωρό δεν τρώει, αυτός ... κοιμάται.
Γιατί χρειαζόμαστε ένα όνειρο;
Sonnologists - επιστήμονες που ασχολούνται με προβλήματα ύπνου, εξερευνήστε την εμβύθιση στον κόσμο του Morpheus με τη βοήθεια ενός ηλεκτροεγκεφαλογράφου. Αυτή η συσκευή, η οποία καταγράφει τις ηλεκτρικές παρορμήσεις του εγκεφάλου, έδειξε ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί συνεχώς. Αυτός στέλνει μια ποικιλία σημάτων, τα οποία αλλάζουν ανάλογα με το αν είμαστε ξύπνιοι ή κοιμάται. Αλλά ακόμα και σε ένα όνειρο, οι τύποι των σημάτων αλλάζουν και εξαρτώνται από τις φάσεις του ύπνου. Οι δύο είναι αργός (ορθόδοξος) και γρήγορος (παράδοξος) ύπνος, κατά τον ύπνο κυκλώνουν ο ένας τον άλλον.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι σε έναν βαθύ ύπνο η ανάπτυξη του εγκεφάλου δεν συμβαίνει, αναπτύσσεται μόνο σε ένα επιφανειακό ύπνο, το λεγόμενο παράδοξο. Ο παράδοξος ύπνος συνήθως διαρκεί περίπου το 80% του συνολικού χρόνου του ύπνου ενός νεογέννητου μωρού, περίπου 50% - μισό έτος, 30% - μέχρι 3 έτη. Σε έναν ενήλικα, ο παράδοξος ύπνος αντιπροσωπεύει περίπου το 20% του συνολικού χρόνου ύπνου. Επομένως, η παρεμβολή σε αυτούς τους ρυθμούς, καθιερωμένη από τη φύση, δεν περνά χωρίς ίχνος. Σε ένα όνειρο, το μωρό ανακυκλώνει και αφομοιώνει τις πληροφορίες που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και όταν λέμε "πληροφορίες", εννοούμε τόσο οπτικές όσο και ακουστικές και κινητικές εντυπώσεις.
Είμαι αυξανόμενη!
Και τέτοια φυσικά μαθηματικά δεν είναι τυχαία. Το παιδί για το πρώτο έτος της ζωής μαθαίνει ένα τεράστιο ποσό δεξιοτήτων! Απλά σκεφτείτε πόση δύναμη χρειάζεστε για να μάθετε να έχετε τα χέρια και τα πόδια σας, να χαμογελάτε για πρώτη φορά, μετά να πείτε τα πρώτα σας λόγια, να κάνετε τα πρώτα σας βήματα ...
Για να κυριαρχήσει το παιχνίδι στο πιάνο, οι ενήλικες χρειάζονται χρόνια ζωής και ένα ψίχουλο για 12 μήνες αναπτύσσει ένα πολύ πιο εξελιγμένο εργαλείο - το σώμα του. Και έτσι ώστε ο εγκέφαλος του μωρού να μπορεί να επεξεργαστεί μια τεράστια ποσότητα νέων πληροφοριών, το μωρό θα πρέπει να έχει ανάπαυση. Παρέχετε έναν καλό ύπνο για την υγεία του παιδιού - το κύριο καθήκον σας.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, παράγονται πολλές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αυξητικής ορμόνης. Έτσι, η αίσθηση ότι το μικρό σας έχει μεγαλώσει κυριολεκτικά όλη τη νύχτα δεν είναι απλώς μια εξαπάτηση!
Επωφεληθείτε μόνο
Οι πιο φωτεινές αναμνήσεις ενός ατόμου είναι εκείνες που σχετίζονται με τα συναισθήματα. Και αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας πρέπει να είναι σε καλό πνεύμα για σωστή ανάπτυξη. Δηλαδή, πρέπει να ... ξεκουραστεί. Ένα καλό όνειρο είναι μια δέσμευση όχι μόνο για την καλή διάθεση του παιδιού, αλλά και για την ισχυρή του υγεία, την ισχυρή ασυλία. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα Τ-λεμφοκύτταρα ενεργοποιούν, τα οποία αγωνίζονται στο σώμα με οποιονδήποτε επιθετικό, από ιούς σε μικρόβια.
Όλα τα παραπάνω μπορούν να αποδοθούν στη μητέρα μου. Μετά από όλα, όταν ένα γλυκό κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας, η μητέρα της παίρνει αρκετό ύπνο και υψώνεται το πρωί με μια υπέροχη διάθεση. Μια διάθεση να παίξετε με ένα ψίχουλο, να ασχοληθείτε με αυτό, να το αναπτύξετε.
Τι είναι ένα καλό όνειρο;
Αυτή η ευρύτατη έννοια χαρακτηρίζει αυτό που ονειρεύονται όλες οι μητέρες - ένας ισχυρός και αδιάσπαστος νυχτερινός ύπνος ενός παιδιού.
Επιπλέον, η θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό είναι επίσης σημαντική. Δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο (20C). Προσέξτε επίσης την υγρασία. Αυτός ο δείκτης είναι ιδιαίτερα σημαντικός στα αστικά διαμερίσματα με κεντρική θέρμανση όπου ο αέρας είναι συχνά υπερβολικά ξηρός.
Για τα ψίχουλα είναι πολύ επιβλαβές, επειδή το σώμα του προσαρμόζεται μόνο στον περιβάλλοντα κόσμο. Επομένως, εάν οι μπαταρίες στο διαμέρισμά σας λειτουργούν "στο έπακρο", φροντίστε τον υγραντήρα αέρα ή την εσωτερική βρύση. Φυσικά, μερικά μωρά κοιμούνται καλύτερα κάτω από το θόρυβο τρεχούμενου νερού από τη βρύση. Πιστεύεται ότι θυμίζει στο μωρό τους ήχους που άκουσε κατά την παραμονή στην κοιλιά της μητέρας μου.
Πρέπει να είναι σκοτεινό στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό; Φυσικά, αν είναι έξω από το βράδυ. Αν προτιμάτε, μπορείτε να αφήσετε ένα μικρό φως νύχτας.
Σημαντικά μικρά πράγματα
Παιδιά μαξιλαριού για ένα χρόνο δεν χρειάζεται. Εάν ένα ψίχουλο πέσει, μπορείτε να βάλετε κάτω από το κεφάλι διπλωμένο τέσσερις φορές μια λεπτή πάνα. Η κουβέρτα πρέπει να είναι ελαφριά, μην το τραβάτε πολύ ψηλά, γιατί μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για ένα μωρό.
Πολύ βολικό ειδικό υπνόσακο ή υπνόσακο για μωρά. Είναι ελαφρύ αλλά ζεστό, και το σημαντικότερο πλεονέκτημα είναι ότι το ψίχουλο δεν θα είναι σε θέση να ανοίξει τη νύχτα και δεν θα παγώσει.
Πώς μπορεί ένα μωρό να κοιμάται καλύτερα;
Ποια είναι η βέλτιστη θέση για τον ύπνο ενός παιδιού; Ενώ το παιδί δεν έχει μάθει ακόμα πώς να το μετατρέψει, θα πρέπει να ανησυχείτε για αυτό.
Η ασφαλέστερη θέση βρίσκεται στην πλάτη. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι σε μια τέτοια κατάσταση ο κίνδυνος αιφνίδιας βρεφικής θνησιμότητας είναι ελάχιστος. Με καλό ύπνο, η ζεστασιά στο δωμάτιο είναι επίσης σημαντική για την υγεία του παιδιού. Ακολουθήστε τις συστάσεις μας. Αλλά η θέση στην κοιλιά θεωρείται αρκετά επικίνδυνη από την άποψη αυτή. Έτσι, αν το μωρό σας γυρίσει στην κοιλιά του, αξίζει να το γυρίσετε απαλά στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια ψίχα μπορεί να δεμένη από τη μία πλευρά, ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μαλακά παιχνίδια στο παχνί.