Ω, αθλητισμός, είσαι ζωή! Όλοι οι γονείς ονειρεύονται να μεγαλώσουν τα παιδιά τους υγιή και πειθαρχημένα. Και γι 'αυτό, πιστεύουν οι μητέρες και οι μπαμπάδες, το παιδί πρέπει να ασχολείται με τον αθλητισμό. Αλλά τι είδους άθλημα να επιλέξει για ένα παιδί; Πότε πρέπει να ξεκινήσω; Και το παιδί θέλει να μελετήσει;
Πολλοί άνθρωποι δεν βλέπουν τη διαφορά μεταξύ του αθλητισμού και της φυσικής αγωγής, λανθασμένα θεωρώντας τους ως αδέσποτα δίδυμα. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για διαφορετικές έννοιες, παρόλο που από πολλές απόψεις είναι παρόμοιες. Όπως λέει και η παροιμία: "Η σωματική εκπαίδευση θεραπεύει, τα αθλήματα του αθλητισμού". Και με αυτό το ρητό υπάρχει κάποια αλήθεια. Μετά από όλα, ο αθλητισμός συμμετέχει για να επιτύχει αποτελέσματα και φυσική αγωγή - για να είναι υγιής.
Η εγγραφή ενός παιδιού στο αθλητικό τμήμα δίπλα στο σπίτι δεν θα είναι δύσκολη. Αλλά πώς να μην συγχέεται; Μετά από όλα, εκτός από τη σωματική άσκηση, το παιδί θα πρέπει επίσης να απολαύσει το άθλημα. Διαφορετικά, κάθε ταξίδι στην εκπαίδευση θα τον προκαλέσει μια επίθεση παγκόσμιας αγωνίας. Επομένως, οι γονείς, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζητούν από τον μελλοντικό πρωταθλητή (και όχι από τη δική του ματαιοδοξία), τι είδους άθλημα θα ήθελε να κάνει.
Εάν το παιδί, αφού πάει στο τμήμα για αρκετούς μήνες, αρνείται να συνεχίσει τις σπουδές, μην τον κατηγορήσετε. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να μάθετε τους λόγους. Ίσως το μωρό να μην έχει σχέση εντός της ομάδας. Για ένα παιδί, αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού ο αθλητισμός είναι επίσης επικοινωνία με φίλους. Μην συνειδητοποιήσετε τις φιλοδοξίες τους μέσα από το μωρό. Αν ένα κορίτσι ονειρεύεται να γίνει μπαλαρίνα, είναι απίθανο να παρασυρθούν από την πυγμαχία ή το wushu. Πώς να επιλέξετε το σωστό αθλητικό τμήμα, η ερώτηση δεν είναι αδρανής. Ρίξτε μια καλή ματιά στο παιδί σας. Είναι απαραίτητο το άθλημα στο οποίο θα συμμετάσχει να ανταποκρίνεται στον χαρακτήρα του. Να είστε ρεαλιστικοί, να λαμβάνετε υπόψη τα συμφέροντα και τις ικανότητες του μωρού. Ας εξετάσουμε τα πιο δημοφιλή αθλήματα γι 'αυτό.
Πολεμικές τέχνες. Στο τμήμα Karate, Judo και Wushu, μπορείτε να καταγράψετε με ασφάλεια τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια. Η μάθηση να αντέχεις στον εαυτό σου δεν θα είναι ποτέ περιττή. Σε αυτά τα αθλήματα αναπτύσσεται η μυϊκή ανάπτυξη, ο συντονισμός και η καλή αντίδραση.
Ομαδικό άθλημα. Αυτό το είδος της κατάρτισης είναι ιδανικό για fidget με το "κινητήρα". Και, αντίθετα, θα βοηθήσει τις μικρές βόλτες να βρουν κοινή γλώσσα με τους συνομηλίκους τους, ώστε να γίνουν πιο ανοικτές. Ομαδικά αθλήματα - βόλεϊ, ποδόσφαιρο, τένις, χόκεϊ, μπάσκετ. Έχουν πάντα μεγάλη κίνηση, επικοινωνία και διασκέδαση.
Σκι, snowboarding. Αυτά είναι πολύ μοντέρνα αθλήματα, αλλά και τα πιο ακριβά από την άποψη του εξοπλισμού. Καλό σκι και κοστούμι θα σας κοστίσει περίπου $ 1000. Αυτό το άθλημα ενισχύει τέλεια τους μύες, αναπτύσσει το συντονισμό των κινήσεων, σκληραίνει.
Γυμναστική. Αυτό το άθλημα είναι το σημείο εκκίνησης στο δρόμο προς άλλα αθλήματα. Καλή στάση, συντονισμός, ενισχυμένοι μύες, χάρη και αρμονία - αυτά είναι τα αποτελέσματα της έντονης προπόνησης.
Χορός και αεροβική. Αυτή είναι και μια άσκηση για την ψυχή και τον ασφαλέστερο τρόπο να ενσταλάξει την αγάπη του παιδιού για αθλήματα.
Κολύμπι. Αυτό το άθλημα είναι κατάλληλο για όλους. Ακόμη και το μικρότερο, μόλις έχει μάθει να περπατάει, μπορεί να μάθει να κολυμπάει με έναν φουσκωτό κύκλο στην πισίνα. Επιλέγοντας ένα στοιχείο νερού, οι γονείς μπορούν να είναι σίγουροι ότι τα ψίχουλα τους δεν θα έχουν προβλήματα με την αναπνοή και τη στάση του σώματος.
Πατίνια. Το σχήμα πατινάζ είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά και όμορφα αθλήματα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτό είναι ένα πολύ τραυματικό άθλημα. Αυτή η αθλητική πειθαρχία όπως και κάθε άλλη απαιτεί συγκέντρωση και επιμονή. Το παγοπέδιλο αναπτύσσει το συντονισμό των κινήσεων, τη χάρη.
Εμείς θεραπεύουμε, αλλά δεν παθαίνουμε. Για να καθορίσετε τελικά το άθλημα για το μωρό σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μια σημαντική λεπτομέρεια - αντενδείξεις για λόγους υγείας. Ένα παιδί με χρόνιες παθήσεις δεν πρέπει να δίνεται στο τμήμα πυγμαχίας, ράγκμπι, χόκεϊ ή καράτε. Το τένις αντενδείκνυται σε παιδιά με επίπεδα πόδια, μυωπία, πεπτικό έλκος. Το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ μπορούν να παρακολουθήσουν παιδιά με καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και το φορτίο θα πρέπει να μειωθεί στο 50-60% των γενικών προτύπων. Από το snowboarding και το πατινάζ σε σχήμα, αξίζει να σταματήσετε να πάσχετε από υψηλό βαθμό μυωπίας, καθώς και ασθένειες των πνευμόνων και του υπεζωκότα. Εάν το παιδί έχει σκολίωση ή προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, η αερόβια άσκηση και η γυμναστική περιορίζονται καλύτερα. Εάν ο γιατρός έχει αποφασίσει ότι τα σοβαρά αθλητικά φορτία μπορούν να βλάψουν την υγεία του μωρού, θα πρέπει να συνταγογραφήσει τάξεις φυσικής θεραπείας. Εάν το μωρό σας είναι "Μεγάλη nechokucha" και δεν θέλει να πάει για αθλήματα, μην τον αναγκάσετε. Το παιδί απλά αρκεί για να οδηγήσει ένα κινητό τρόπο ζωής: το περπάτημα, το παιχνίδι με τους συνομηλίκους στην αυλή, το περπάτημα και τη φυσική αγωγή στο σχολείο.
Συμβουλές για τους γονείς
- Αγοράστε το παιδί σας ένα αθλητικό συγκρότημα κατοικιών (το απλούστερο είναι το "σουηδικό τείχος"): αναπτύσσει δεξιότητα και ευελιξία.
- Από νεαρή ηλικία ενθαρρύνετε τα παιχνιδιάρικα παιχνίδια του παιδιού. Παίξτε με το σαλτσάκι, με χιονόμπαλες, συνηθίστε σε εποχιακά είδη αθλημάτων (το χειμώνα - σκι και πατίνια, το καλοκαίρι - ποδόσφαιρο, ποδήλατο). Βόλτα και κολύμπησε με το μωρό και πιο διασκεδαστικό και ασφαλέστερο.
- Μην πιέζετε το παιδί, μην πιέζετε. Παρουσιάστε την καλοσύνη, επαινείτε πιο συχνά. Στον αθλητισμό αναπτύσσεται ένα αίσθημα ευθύνης, σχηματίζεται ένας χαρακτήρας. Μην ξεχνάτε όμως ότι η άσκηση σπορ θα ωφεληθεί μόνο αν το παιδί το κάνει με ευχαρίστηση.
Συχνά οι γονείς δεν γνωρίζουν σε ποια ηλικία είναι απαραίτητο να δώσουν το παιδί στο αθλητικό τμήμα. Ως εκ τούτου, αξίζει να ακούσετε τις συστάσεις της Κρατικής Επιτροπής Αθλητισμού:
5-6 χρόνια - καλλιτεχνική γυμναστική (κορίτσια), πατινάζ σε σχήμα.
7 χρόνια - γυμναστική (αγόρια), συγχρονισμένη κολύμβηση, τένις, αεροβική γυμναστική,
8 ετών - γκολφ, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, σκι;
9 χρόνια - αθλητισμός, σνόουμπορντ, βόλεϊ, βιοαθλον, χόκεϊ, ράγκμπι.
10 χρόνια - ποδηλασία, ιππασία, περίφραξη.
Αγαπητοί γονείς, όταν επιλέγετε ένα άθλημα για το παιδί σας, σκεφτείτε τις επιθυμίες του. Η κατάρτιση εξαναγκασμού έχει ελάχιστα οφέλη, αλλά ο χρόνος, η προσπάθεια και τα χρήματα θα αφαιρεθούν πολύ. Αποφασίστε τι είδους άθλημα, επιλέγοντας για το παιδί, να δώσει προτίμηση. Σκεφτείτε γιατί χρειάζεται αθλήματα: για να διατηρήσει την υγεία ή για μια επιτυχημένη αθλητική σταδιοδρομία; Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει η προσωπικότητα του προπονητή και της δικής σας μαζί του. Και κατανοώντας επίσης το σκοπό της κατοχής του παιδιού στο τμήμα. Και μην ξεχνάτε ότι το προσωπικό παράδειγμα ήταν πάντα ο καλύτερος τρόπος μάθησης. Εάν οι γονείς ξοδεύουν το χρόνο τους με αθλητισμό (πατίνια, κυλίνδρους, ποδόσφαιρο, κολύμπι) με το παιδί, τότε το παιδί θα συνεχίσει να εκπαιδεύει με ενδιαφέρον το ίδιο.