Είστε ήδη συνηθισμένοι στην ιδέα ότι υπάρχουν τώρα δύο από εσάς. Έχετε βιώσει τις πιο δύσκολες στιγμές - πρώιμη τοξικότητα, μεταβολές της διάθεσης, παράξενο εθισμό στα τρόφιμα. Δεν θα φοβηθείτε με κέρδος βάρους ή ραγάδες. Μπορείτε τελικά να αρχίσετε να απολαμβάνετε την τύχη σας. Σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το μωρό αναπτύσσεται στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πώς αλλάζετε, διαβάστε παρακάτω.
13η εβδομάδα
Τι άλλαξε;
Το σώμα σας προσαρμόζεται σε νέα επίπεδα ορμονών. Τα συμπτώματα του πρώτου τριμήνου αρχίζουν να περνούν. Αυτό μπορεί να συμβεί σταδιακά ή γρήγορα και απότομα: ναυτία, κόπωση και ανάγκη να πάει συχνά στην τουαλέτα. Η διάθεσή σας αρχίζει επίσης να σταθεροποιείται. Η εγκυμοσύνη παύει να είναι δύσκολη.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Το έντερο του παιδιού σας υφίσταται σήμερα μεγάλες αλλαγές. Τα θρεπτικά συστατικά, που περνούν από τον ομφάλιο λώρο, κινούνται τώρα στο στομάχι του μωρού. Για να ικανοποιήσει τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου εμβρύου, ο πλακούντας μεγαλώνει πολύ γρήγορα. Ο καρπός ζυγίζει περίπου 15 γραμμάρια, ενώ ο πλακούντας ζυγίζει από μισό έως ένα κιλό. Επίσης αυτή την εβδομάδα το παιδί αναπτύσσει φωνητικά σχοινιά, τα οποία, φυσικά, θα χρησιμοποιηθούν ευρέως μετά τη γέννησή του!
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες αισθάνονται αυξημένη λίμπιντο. Ήρθε η ώρα να σκεφτείτε το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να δείτε αν είναι ασφαλές. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το μωρό προστατεύεται στη μήτρα από ένα αμνιακό υγρό. Έτσι, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια το σεξ. Αλλά πρέπει να το εγκαταλείψετε εάν υπάρχει κίνδυνος πρόωρης γέννησης, αυθόρμητης αποβολής, απώλειας αμνιακού υγρού ή έχετε κολπική αιμορραγία, placenta previa. Είναι επίσης σημαντικό ότι ο σύντροφός σας δεν έχει σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Κάνετε τα πόδια σας μουδιασμένα όταν καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα; Δεν υπάρχει αμφιβολία: η αναπτυσσόμενη μήτρα άρχισε να ασκεί πίεση στις φλέβες, έτσι ώστε το αίμα να ρέει από την καρδιά στα πόδια και να προκαλεί οίδημα ή μούδιασμα. Για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος, σηκώστε τα πόδια σας σε ύψος περίπου 30 cm πάνω από το πάτωμα και κάντε απαλά κυκλικές κινήσεις. Χαμηλώστε τα πόδια σας και επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές, αυξάνοντας την ταχύτητά σας κάθε φορά. Στη συνέχεια κάνετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.
14η εβδομάδα
Μεγάλα νέα! Με την εξαφάνιση των συμπτωμάτων του πρώτου τριμήνου, αισθάνεστε πιο ενεργητικός και ζωντανός. Πολύ σπάνια η τοξικότητα διαρκεί περισσότερο από 13 εβδομάδες. Απολαύστε!
Τι άλλαξε;
Η εγκυμοσύνη σας μπορεί να αρχίσει να είναι ορατή (αν δεν είστε ήδη εκεί). Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα κινείται προς τα πάνω από τη λεκάνη στο κέντρο της κοιλιάς. Μπορείτε να αισθανθείτε ακόμη και το κάτω μέρος της μήτρας εάν πιέσετε το στομάχι ακριβώς πάνω από το ηβικό οστό. Τι σημαίνει αυτό; Αυτή τη στιγμή πρέπει να αρχίσετε να αγοράζετε ρούχα για έγκυες γυναίκες - σύντομα θα το χρειαστείτε.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Αυτή τη στιγμή η ανάπτυξη του μωρού θα συνεχιστεί και θα ενισχυθεί. Περισσότερα μέρη του σώματος γίνονται πιο αναλογικά. Το ήπαρ αρχίζει να παράγει χολή, και το σπλήνα - ερυθρά αιμοσφαίρια. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σας τον επιτρέπει να χρησιμοποιήσει τους μύες του προσώπου: μπορεί να κάνει γκριμάτσες, να συνοφρυώσει ή να βιδώσει τα μάτια του. Μπορεί ακόμη και να πιπιλίζει τον αντίχειρά του. Επειδή στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ολοκληρώνεται το σημαντικότερο στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης, ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται σημαντικά.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης, η διάθεση μπορεί να αλλάξει πολύ εύκολα. Από τη μία πλευρά, μπορείτε να αισθανθείτε χαρά σε σχέση με την εγκυμοσύνη, ταυτόχρονα μπορείτε να συγκλονιστείτε με συναισθήματα. Ρωτάτε τον εαυτό σας πολλές ερωτήσεις: "Θα είμαι καλή μητέρα;", "Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το οικονομικά;", "Το παιδί μου θα είναι υγιές;" Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε εκ των προτέρων. Απλά σκεφτείτε: τόσοι πολλοί άνθρωποι κατάφεραν να λύσουν αυτά τα προβλήματα - και μπορείτε να το κάνετε.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Έχετε πρησμένα πόδια; Αυτό μπορεί να φαίνεται παράλογο, αλλά η αύξηση της πρόσληψης νερού (έως και 10 ποτήρια ανά ημέρα) μπορεί να μειώσει τη διόγκωση ολόκληρου του σώματος. Η καλή ενυδάτωση βελτιώνει την κυκλοφορία του υγρού στο σώμα και εμποδίζει την αποθήκευση του σε ένα μέρος.
15 εβδομάδες
Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; Μέχρι να βασανίστηκαν από τα πρώιμα σημάδια της εγκυμοσύνης, δεν θα μπορούσατε ούτε να κινηθείτε ελεύθερα. Τώρα η ενέργεια μέσα σου έχει αυξηθεί. Το βάρος δεν είναι τόσο μεγάλο, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά πολλά. Είναι αυτή τη στιγμή ότι πολλές γυναίκες αισθάνονται ένα κύμα ενέργειας που ποτέ δεν θα αισθάνονται μετά.
Τι άλλαξε;
Η μέση αύξηση βάρους αυτή τη στιγμή της εγκυμοσύνης είναι περίπου 2 κιλά. Μπορείτε να κερδίσετε λίγο περισσότερο ή λίγο λιγότερο, το οποίο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αλλά αν είναι πολύ λιγότερο ή πολύ περισσότερο, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για μια ειδική διατροφή. Αν παρατηρήσετε ότι έχετε κόκκινα, πρησμένα ούλα, ότι σας βλάπτει να βουρτσίζετε τα δόντια σας - δεν είναι μόνο αυτό. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι οι ορμόνες παράγονται λανθασμένα, πράγμα που οδηγεί σε φλεγμονή των ούλων. Σε αντίθεση με το φυσιολογικό επίπεδο των ορμονών, το ξαφνικό άλμα τους στα ούλα ανταποκρίνεται με διαφορετικούς τρόπους.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Το δέρμα του μωρού σας είναι τόσο λεπτό που μπορείτε να δείτε μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία. Τα αυτιά του παιδιού μεγαλώνουν και φαίνονται αρκετά φυσιολογικά. Τα μάτια του παιδιού βρίσκονται πιο κοντά στη μύτη. Τα κόκαλα αρχίζουν να ενισχύονται αρκετά ώστε ο σκελετός του παιδιού να είναι ήδη ορατός στις ακτίνες Χ. Οι εικόνες υπερήχων δείχνουν ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορούν ήδη να πιπιλίζουν τον αντίχειρά τους.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Κατά τις επισκέψεις παρακολούθησης, ο γιατρός θα εξετάσει το ύψος της μήτρας. Αυτή είναι η απόσταση μεταξύ του ηβικού οστού και του κάτω μέρους της μήτρας. Πολλοί γιατροί, σύμφωνα με αυτές τις μετρήσεις, καθορίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτό μπορεί να δώσει μια ένδειξη της τοποθέτησης του παιδιού. Μια υπερηχογραφική εξέταση ή μια γυναικολογική εξέταση μπορεί να επιβεβαιώσει αυτήν την υπόθεση.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν πρόβλημα στον ύπνο. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να κοιμάται στα δεξιά σας. Αυτή είναι μια υγιής και πιο άνετη θέση. Ο ύπνος στην πλάτη προκαλεί την πίεση της μήτρας στα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν αίμα στο κάτω μέρος του σώματός σας, κάτι που είναι επίσης κακό για το μωρό. Κατά τους επόμενους μήνες της εγκυμοσύνης, ο ύπνος στην πλάτη σας επίσης δεν ακολουθεί - θα δυσκολευτείτε να αναπνεύσετε. Ο ύπνος στην κοιλιά είναι η αιτία της συμπίεσης της μήτρας και θα πρέπει να αποφεύγεται.
Εβδομάδα 16
Ορισμένες γυναίκες δεν ξεκινούν την προσεκτική παρακολούθηση του βάρους τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού μάθουν ότι η αύξηση του σωματικού βάρους σε αυτή την κατάσταση είναι δικαιολογημένη. Το κόλπο είναι να πάρετε μια νέα μορφή του σώματός σας και να μην σκεφτείτε τα κιλά που κερδίζετε κάθε μέρα. Πρέπει να καταλάβετε ότι το κέρδος βάρους είναι για εσάς και το παιδί σας ένα σημάδι καλής υγείας.
Τι άλλαξε;
Όχι μόνο το στομάχι σας αρχίζει να μεγαλώνει. Επίσης, η βλεννογόνος μεμβράνη της μύτης αρχίζει να διογκώνεται. Αυτή είναι η επίδραση της ορμόνης, η οποία αυξάνει τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή. Ως αποτέλεσμα - η συσσώρευση της βλέννας και ακόμη και η αιμορραγία από τη μύτη. Δυστυχώς, η ρινική απόφραξη μπορεί να επιδεινωθεί μόνο τις επόμενες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα ή αντιισταμινικές σταγόνες, αλλά δεν είναι πολύ αποτελεσματικές στην περίπτωση αυτή. Εάν υποφέρετε πραγματικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι από μια λύση απλού αλατιού.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Τα μικροσκοπικά οστά στα εμβρυϊκά αυτιά είναι ήδη στη θέση τους, πράγμα που βοηθά το παιδί να ακούει τη φωνή σας όταν μιλάτε ή τραγουδάτε. Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά τη γέννηση, τα παιδιά μαθαίνουν μελωδίες που τραγουδούσαν μαζί τους όταν ήταν ακόμα στη μήτρα. Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη (συμπεριλαμβανομένων των μυών της πλάτης) είναι ισχυρότερη τώρα - αρκετά ισχυρή ώστε να δίνει στο παιδί περισσότερες ευκαιρίες να ισιώσει την κεφαλή και το λαιμό.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Σύντομα θα πάτε στην επόμενη ιατρική εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορες εξετάσεις: υπερηχογράφημα, ανάλυση για τον προσδιορισμό του επιπέδου της άλφα-φετοπρωτεΐνης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση της υγείας - αμνιοπαρακέντηση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει για την ανάπτυξη ενός μωρού στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, για την πρόωρη γέννηση ή για τη σχολική εργασία σε νεαρές μητέρες.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Κατά τη διάρκεια της περιόδου από 16 έως 20 εβδομάδες κύησης, μπορείτε να αισθανθείτε τις πρώτες κινήσεις του μωρού. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να διαρκέσει 20 εβδομάδες προτού νιώσετε ότι το μωρό κινείται. Οι πρώτες κινήσεις συχνά περιγράφονται ως σπασμωδικές. Έχετε ήδη αισθανθεί κάτι παρόμοιο, μη συνειδητοποιώντας ότι ήταν το παιδί σας. Η συχνότητα των εμβρυϊκών κινήσεων, καθώς και η ώρα της ημέρας εμφάνισής τους, είναι ξεχωριστό ζήτημα.
17η εβδομάδα
Όλοι ήδη αρχίζουν να βλέπουν ότι είστε έγκυος - και οι φίλοι σας, οι συνάδελφοί σας και ακόμη και οι ξένοι μπορούν να μπουν στον πειρασμό να αγγίξουν το στομάχι σας. Φυσικά, αν δεν έχετε τίποτα εναντίον του. Ωστόσο, αν σας ενοχλεί, πείτε τους γι 'αυτό.
Τι άλλαξε;
Για τις περισσότερες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο, η ναυτία τελειώνει και μια λαχταριστή όρεξη έρχεται σε αυτόν. Μην εκπλαγείτε εάν ξαφνικά αισθάνεστε ότι είστε τρομακτικώς πεινασμένοι, αν και μόλις φάγατε. Σε αυτή την περίπτωση, ανταποκρίνεστε στα σήματα που στέλνετε από το παιδί σας, το οποίο μεγαλώνει ολοένα και περισσότερο, απαιτεί φαγητό. Παρά το γεγονός ότι αισθάνεστε ανακούφιση μετά από τρεις μήνες - προσέξτε. Χρειάζεστε μόνο 300 επιπλέον θερμίδες (600 για δίδυμα) ανά ημέρα. Αντί τρία μεγάλα γεύματα, προσπαθήστε να τρώτε μικρές μερίδες αρκετές φορές όλη την ημέρα.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Ο σκελετός του παιδιού σας αλλάζει, καθίσταται πιο οστικός και ο ομφάλιος λώρος, ο οποίος γίνεται ο δακτύλιος ζωής για τον πλακούντα, γίνεται πιο παχύς και ισχυρότερος. Το παιδί αρχίζει να κινεί τις αρθρώσεις, αρχίζει να αναπτύσσει τους ιδρωτοποιούς αδένες.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Συχνά τα νεαρά ζευγάρια αναρωτιούνται εάν θα είναι σε θέση να εξασφαλίσουν το μέλλον του παιδιού. Ο μικρός προγραμματισμός μπορεί να διευκολύνει εν μέρει την άσκηση της γονικής μέριμνας. Μπορείτε να ανοίξετε ένα λογαριασμό ταμιευτηρίου για την κόρη ή το γιο σας. Αυτό μπορεί να μην καλύπτει όλο το κόστος της εκπαίδευσης στο πανεπιστήμιο, αλλά μέχρι την ηλικία των 18 ετών θα εξακολουθήσει να συσσωρεύεται ποσό.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Αρχίζετε να παρατηρείτε αδεξιότητα; Μια αυξανόμενη κοιλιά σημαίνει ότι το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, έτσι ώστε μερικές φορές να αισθάνεστε ανασφαλείς. Προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις όπου μπορείτε να γλιστρήσετε και να πέσετε. Φορέστε παπούτσια με χαμηλό τακούνι για να μειώσετε τον κίνδυνο - οι τραυματισμοί στην κοιλιά μπορεί να είναι επικίνδυνοι για εσάς και το παιδί σας. Κατά την οδήγηση, πρέπει να χρησιμοποιείτε ζώνες ασφαλείας.
18 εβδομάδες
Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να αισθανθείτε τις κινήσεις του παιδιού σας. Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον, όμορφο συναίσθημα. Αλλά μερικές φορές αρχίζετε να αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
Τι άλλαξε;
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εγκυμοσύνης, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα αναπτύσσεται (τώρα είναι το μέγεθος ενός πεπονιού), το κέντρο βάρους κινείται: το κάτω μέρος της πλάτης ωθείται προς τα εμπρός και το στομάχι προεξέχει. Όταν καθίσετε, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη θέτοντας τα πόδια σας στη ζώνη. Ακόμη και όταν βάζετε ένα πόδι σε ένα χαμηλό κόπρανα, μπορεί να διευκολύνει την πίεση στην σπονδυλική σας στήλη.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Τα αιμοφόρα αγγεία του παιδιού εξακολουθούν να είναι ορατά μέσω του δέρματος, τα αυτιά του είναι ήδη στη θέση του, αν και εξακολουθούν να ξεχωρίζουν από το κεφάλι. Αν έχετε ένα κορίτσι, η μήτρα και οι σάλπιγγες σχηματίζονται στη σωστή θέση. Εάν έχετε ένα αγόρι, τα γεννητικά όργανα του είναι ορατά με υπερήχους. Πολλά παιδιά, ωστόσο, γυρίζουν μακριά κατά τη διάρκεια υπερήχων και είναι δύσκολο να μαντέψουμε το φύλο τους.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Είναι μια καλή στιγμή να ψάξετε για μια σχολή τοκετού. Τα καλύτερα είναι συνήθως για εθελοντές, οπότε μην καθυστερείτε. Τα σχολεία είναι διαφορετικά μεταξύ τους. Σε ορισμένες κατηγορίες οι τάξεις κρατούνται για αρκετές εβδομάδες, αλλά υπάρχουν θέσεις όπου η εκπαίδευση διαρκεί μία ημέρα. Οι τάξεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο νοσοκομείο όπου πρόκειται να γεννήσετε, αλλά μπορείτε να επιλέξετε άλλο σχολείο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τους φίλους σας σχετικά με αυτό το ζήτημα.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Πολλές γυναίκες δεν μπορούν χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν εργάζεστε και έχετε παιδιά - κοιμάστε όταν κοιμούνται. Εάν τα παιδιά είναι μεγαλύτερα και δεν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να τα πάρετε κάτι για να πάρετε ένα μικρό υπνάκο. Εάν εργάζεστε, προσπαθήστε να πιέσετε την ημέρα σας λίγα λεπτά για να πάρετε έναν υπνάκο. Αν έχετε γραφείο, κλείστε την πόρτα για 15 λεπτά. Ορισμένες γυναίκες κοιμούνται στην αίθουσα συνεδριάσεων.
Εβδομάδα 19
Πιστεύεις ότι είσαι λίπος; Τις επόμενες εβδομάδες, θα κερδίσετε βάρος ακόμα πιο γρήγορα.
Τι άλλαξε;
Κάτι δεν σας επιτρέπει να κοιμάστε τη νύχτα - μυρμήγκιασμα στα πόδια, κράμπες. Περνάνε πάνω και κάτω κατά μήκος των ποδιών και, δυστυχώς, είναι πολύ συχνές στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κανείς δεν γνωρίζει με βεβαιότητα τι τους προκαλεί. Είναι πιθανό οι μύες των ποδιών να κουραστούν από το πρόσθετο βάρος. Πιστεύεται ότι αυτό μπορεί ακόμη και να σχετίζεται με τη διατροφή. Όταν αισθάνεστε τσούξιμο - ισιώστε τα πόδια σας και τραβήξτε απαλά τους αστραγάλους και τα δάχτυλα των ποδιών σας προς την κατεύθυνση της γνάθου.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Τα πόδια και τα χέρια δεν ταιριάζουν με τις αναλογίες. Οι νευρώνες δεσμεύουν τον εγκέφαλο και τους μύες, ο χόνδρος στο σώμα μετατρέπεται σε οστά. Το παιδί σας παίρνει επίσης ένα κέρδος από λιπώδη ιστό. Λιπαντικό προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα του παιδιού από το νερό. Εάν έχετε ένα κορίτσι, έχουν ήδη σχηματιστεί 6 εκατομμύρια αυγά στις ωοθήκες της.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Όταν χρησιμοποιείτε βότανα για ιατρικούς σκοπούς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πολλά βότανα, τα οποία φαίνεται να είναι απολύτως ασφαλή, μπορούν να διεγείρουν τους μύες της μήτρας και να προκαλέσουν αποβολές. Υπάρχουν μόνο δύο βότανα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ναυτίας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι τζίντζερ και μέντα.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Μπορεί να παρατηρήσετε ορισμένες αλλαγές στο δέρμα σας - σκούρα σημεία προκαλούνται από μια περιοδική αύξηση της χρωστικής ουσίας. Η αλλαγή χρώματος που εμφανίζεται στο πάνω χείλος, τα μάγουλα και το μέτωπο ονομάζεται «μάσκα εγκυμοσύνης». Η σκοτεινή γραμμή, που πηγαίνει από τον ομφαλό έως το ηβικό οστό, γίνεται πιο αισθητή κάθε εβδομάδα. Όλα αυτά είναι πιθανό να εξαφανιστούν μετά τη γέννηση. Μέχρι τότε, κάποιος πρέπει να προστατεύσει το δέρμα από τον ήλιο, πράγμα που αυξάνει τις αλλαγές της χρωματισμού. Όταν βγείτε έξω, κρύψτε το σώμα σας. Φορέστε ένα καπέλο και χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
Εβδομάδα 20
Θέλετε να μάθετε ποιος θα γεννηθεί - ένα αγόρι ή ένα κορίτσι; Τώρα έχετε την ευκαιρία να μάθετε.
Τι άλλαξε;
Συγχαρητήρια, είστε στα μισά του δρόμου μέχρι τη γέννηση! Από τότε, το στομάχι σας θα αυξηθεί με ταχείς ρυθμούς και η εγκυμοσύνη σας είναι ήδη εμφανής σε όλους. Σε κάθε επίσκεψη, ο γιατρός θα αξιολογηθεί η αύξηση του όγκου της μήτρας (σε εκατοστά για κάθε εβδομάδα). Αυτός είναι ένας σημαντικός δείκτης της αξιολόγησης του εμβρύου και της ανάπτυξής του.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες, όταν το παιδί κάθεται, μαζεύοντας τα πόδια του, είναι δύσκολο να μετρήσει το ύψος του. Μέχρι τώρα έχει μετρηθεί μόνο το μήκος από το κεφάλι στους γλουτούς. Μετά από 20 εβδομάδες, το μωρό μετράται από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο. Σήμερα το παιδί σας κινείται πιο ελεύθερα, κάτι που είναι χρήσιμο για το πεπτικό του σύστημα. Εμφανίζεται μαύρο παχύρρευστο μέκονιο - σπατάλη πέψης του παιδιού. Αυτή η κολλώδης ουσία συσσωρεύεται στο έντερο. Θα τον δεις στις πρώτες βρώμικες πάνες. Μερικά μωρά αδειάζουν ακόμη και στη μήτρα ή απευθείας κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Στο δεύτερο τρίμηνο, ο υπερηχογράφος πρέπει να προγραμματιστεί μεταξύ 18 και 22 εβδομάδων. Ο γιατρός έχει την ευκαιρία να δει αν όλα είναι καλά και εσείς, αν θέλετε, μπορείτε να μάθετε το φύλο του παιδιού. Εάν μεταφέρετε ένα κορίτσι, η μήτρα της είναι ήδη πλήρως σχηματισμένη και στις μικροσκοπικές ωοθήκες της υπάρχουν ήδη 7 εκατομμύρια έτοιμα έτοιμα! Πριν από τη γέννηση, ο αριθμός αυτός θα μειωθεί σε δύο εκατομμύρια. Εάν το έμβρυο είναι αγόρι, τότε οι όρχεις του βρίσκονται ήδη στην κοιλιακή κοιλότητα και περιμένουν μέχρι να σχηματιστεί το όσχεο. Αν και τα εξωτερικά γεννητικά όργανα δεν έχουν ούτε το κορίτσι ούτε το αγόρι, αλλά σε υπερηχογράφημα μπορείτε να μάθετε το φύλο του παιδιού σας.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο σίδηρο για να συμβαδίσει με την πρόσθετη παραγωγή αίματος για το μωρό και τον πλακούντα. Το κόκκινο κρέας είναι μία από τις καλύτερες πηγές σιδήρου για έγκυες γυναίκες. Τα πουλιά και τα μαλάκια περιέχουν επίσης σίδηρο. Πηγές σιδήρου είναι επίσης μερικά φυτικά προϊόντα, όπως όσπρια, προϊόντα σόγιας, σπανάκι, δαμάσκηνα, σταφίδες και σπόροι εμπλουτισμένοι με σίδηρο.
21η εβδομάδα
Τι άλλαξε;
Περισσότερες από τις μισές εγκύους έχουν ραγάδες στο δέρμα τους. Ροζ, κόκκινο, μοβ, και μερικές φορές σχεδόν μαύρες λωρίδες εμφανίζονται σε μέρη όπου το δέρμα είναι τεντωμένο. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι πρόληψης των ραγάδων, αλλά δεν θα είναι περιττό να λιπαίνετε το δέρμα με ενυδατικά, όπως το βούτυρο κακάο. Ακόμη και αν αυτό δεν βοηθά με τα ραγάδες, μπορεί να μαλακώσει την ξηρή φαγούρα του δέρματος. Ευτυχώς, τα ραγάδες εξαφανίζονται μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κύησης, το παιδί πίνει τουλάχιστον 20 ml την ημέρα. αμνιακό υγρό. Έτσι, ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα και ασκείται επίσης στις διαδικασίες κατάποσης και πέψης. Το παιδί σας έχει ήδη αναπτύξει γεύσεις, έτσι ώστε η γεύση του αμνιακού υγρού διαφέρει καθημερινά ανάλογα με το τι τρώτε. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που είναι ήδη εξοικειωμένα με ορισμένες προτιμήσεις στη μήτρα, προτιμούν φαγητό με την ίδια γεύση κατά τη γέννηση.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Ώρα να σκεφτούμε τον τοκετό. Η γέννηση ενός παιδιού είναι μια από τις καλύτερες εμπειρίες στη ζωή σας. Θέλετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε τις προσδοκίες και τις επιθυμίες που σχετίζονται με αυτήν την ξεχωριστή ημέρα. Κρατήστε ένα περιοδικό που καταγράφει όλες τις σκέψεις και τα σχέδιά σας για το μέλλον. Το περιοδικό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είναι πιο σημαντικό και να διατυπώσετε τις σκέψεις σας. Η δημιουργία ενός σχεδίου γέννησης μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε σαφώς τις επιθυμίες σας με τους ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια αυξανόμενη μήτρα μπορεί να εμποδίσει την αποστράγγιση ούρων από την ουροδόχο κύστη, προκαλώντας λοίμωξη. Οι ανεπεξέργαστες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική λοίμωξη. Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα αυτό με το να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα, το άδειασμα της ουροδόχου κύστης πριν και μετά την επαφή και τα εσώρουχα βαμβακιού.
Εβδομάδα 22
Τι άλλαξε;
Όπως και οι περισσότερες γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό, θα διαπιστώσετε ότι τα πόδια σας είναι πιο γεμάτα και τα παπούτσια σας γίνονται πιο σκληρά. Τα πόδια διογκώνονται εξαιτίας της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχει και ένας άλλος λόγος. Το Relaxin είναι μια ορμόνη που χαλαρώνει τους γύρω συνδέσμους και τις πυελικές αρθρώσεις, γεγονός που καθιστά τη διαδικασία γέννησης ευκολότερη. Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει επίσης τους συνδέσμους των ποδιών. Όταν οι σύνδεσμοι των ποδιών είναι χαλαροί, τα οστά γίνονται ελαφρώς ευρύτερα, γεγονός που αυξάνει το μέγεθος του ποδιού.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Αυτή την εβδομάδα το παιδί σας αναπτύσσει μια αίσθηση της αφής. Το παιδί μπορεί εύκολα να πιάσει τον ομφάλιο λώρο. Επίσης, αναπτύσσει όραμα. Το παιδί σας μπορεί να δει φωτεινά και σκοτεινά μέρη καλύτερα από πριν (ακόμα και με τα μάτια κλειστά). Τα φρύδια και οι βλεφαρίδες του έχουν ήδη σχηματιστεί, στο μικρό κεφάλι του εμφανίζονται και τρίχες. Σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης του εμβρύου, στερούνται χρωστικής, πράγμα που σημαίνει ότι είναι εντελώς λευκά.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Πολλές γυναίκες ανησυχούν για την πρόωρη γέννηση, ειδικά αν υπάρχουν πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, ο αμβλύς πόνος στην πλάτη, η πίεση στην περιοχή της πυέλου. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι αρκετά φυσιολογικά ή να δείχνουν πρόωρη γέννηση. Οι περισσότερες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν, αλλά εάν πάρετε κάποιο από αυτά τα σημάδια - συμβουλευτείτε καλύτερα έναν γιατρό.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Βεβαιωθείτε ότι οι δακτύλιοι στα δάχτυλα δεν "καθίσουν" πολύ σφιχτά. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, τα δάχτυλα γίνονται ακόμα πιο δυνατά. Εάν δεν τα έχετε ήδη αφαιρέσει, κάντε το μέχρι να είναι πολύ αργά. Αν είναι δύσκολο να χωρίσετε με ένα δαχτυλίδι αρραβώνων ή άλλο σημαντικό δαχτυλίδι - μπορείτε να το κρεμάσετε σε μια αλυσίδα και να το μεταφέρετε από την καρδιά.
Εβδομάδα 23
Τι άλλαξε;
Εκπλήσσετε ότι η σκοτεινή γραμμή περνάει κάτω από το κέντρο της κοιλιάς; Αυτή είναι η "μαύρη γραμμή", η οποία είναι αποτέλεσμα της δράσης των ορμονών. Είναι υπεύθυνοι για κάθε αποχρωματισμό που παρατηρείτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου ενός σκοτεινότερου φωτοστέφανο γύρω από τις θηλές ή μια σκοτεινή σκιά των φακίδων στα πόδια και τα χέρια. Ορισμένες γυναίκες έχουν χρωστικές κηλίδες στο πρόσωπο, ειδικά γύρω από τη μύτη, τα μάγουλα, το μέτωπο και γύρω από τα μάτια. Όλα αυτά συμβαίνουν μέσα σε λίγους μήνες μετά τον τοκετό.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Το δέρμα του μωρού σας είναι κοκκινωπό λόγω των ορατών αιμοφόρων αγγείων (το δέρμα είναι πολύ λεπτό.) Προς το παρόν, το δέρμα αναπτύσσεται γρηγορότερα από το στρώμα του λίπους. Το παιδί σας, όταν γεννηθεί, θα είναι αρκετά παχουλό και ομαλό - με στρογγυλά μάγουλα και μαλακά δάχτυλα.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Το παιδί σας χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το σώμα σας. Χρειάζεστε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει λήψη σιδήρου για ελαχιστοποίηση του κινδύνου αναιμίας. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι υπερβολική κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια, ζάλη. Αμέσως συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο θα αισθανθείτε ένα από αυτά τα συμπτώματα.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Συζητήστε με το παιδί σας όταν θέλετε. Αυτές οι συνομιλίες θα βοηθήσουν το παιδί σας να συνηθίσει στη φωνή σας. Αφού γεννήθηκε, αναγνωρίζει εύκολα τη φωνή σας.
Εβδομάδα 24
Τι άλλαξε;
Πολλές έγκυες γυναίκες (ειδικά εκείνες που εργάζονται με υπολογιστές) υποφέρουν από σύνδρομο σήραγγας του καρπού. Αυτό οφείλεται στη χαρακτηριστική περίοδο της εγκυμοσύνης και του οιδήματος, που μπορεί να συμπιέσει το νεύρο στο χέρι. Εάν αισθάνεστε ένα τσούξιμο, μούδιασμα και πόνο στον καρπό, τα χέρια και τα δάχτυλά σας - δώστε προσοχή σε αυτό. Ειδικά αν αυτά τα συμπτώματα δεν περάσουν τη νύχτα. Τα προβλήματα μπορεί να επιδεινωθούν αν επαναλάβετε ορισμένες κινήσεις, όπως παίζοντας το πιάνο ή πληκτρολογώντας το πληκτρολόγιο. Στη συνέχεια, κάντε συχνές στάσεις και τεντώστε τα χέρια σας. Ευτυχώς, μετά τη γέννηση του παιδιού, το σύνδρομο της σήραγγας της καρπιαίας σήραγγας περνάει.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Θέλετε να μάθετε πώς θα μοιάζει με το παιδί σας; Το πρόσωπό του, αν και πολύ μικρό, είναι ήδη πλήρως διαμορφωμένο. Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει πολύ λίπος σε αυτό. Το δέρμα του μωρού είναι ακόμα διαφανές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να δείτε τα εσωτερικά του όργανα, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ο καρπός σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης είναι περίπου 180 γραμμάρια. ανά εβδομάδα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του βάρους είναι το λίπος, το υπόλοιπο είναι ακόμα εσωτερικά όργανα, οστά και μύες. Το παιδί σας ακούει πολύ: τον ήχο του εκπνεόμενου αέρα σας, που γαργαλίζει στο στομάχι σας, τη φωνή σας και τις φωνές των ανθρώπων γύρω σας.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Κατά τη διάρκεια της περιόδου από 24 έως 28 εβδομάδες κύησης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια δοκιμή ανοχής γλυκόζης. Η εξέταση γίνεται για τον εντοπισμό του διαβήτη κύησης, το οποίο επηρεάζει το 2-5% των εγκύων γυναικών. Με αυτή την ασθένεια, ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για να επεξεργαστεί τη ζάχαρη. Ο διαβήτης κύησης εκδηλώνεται ειδικότερα: παρουσία σακχάρου στα ούρα, ασυνήθιστη δίψα, συχνή ούρηση, κόπωση, ναυτία.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Εάν η καούρα σας ενοχλεί, δοκιμάστε να τρώτε μικρές μερίδες σε σύντομα διαστήματα αρκετές φορές την ημέρα. Πολλές γυναίκες παραδέχονται ότι η κατανάλωση 5-6 μικρών γευμάτων ημερησίως μειώνει την αίσθηση της καούρας. Επιπλέον, μπορεί να μειώσει το αίσθημα της πείνας αργά το βράδυ.
Εβδομάδα 25
Τι άλλαξε;
Έχετε ένα νέο πρόβλημα για το οποίο ντρέπεστε να μιλήσετε; Κανείς δεν θέλει να μιλήσει γι 'αυτό, αλλά αυτή η ασθένεια επηρεάζει περισσότερες από τις μισές έγκυες γυναίκες. Πρόκειται για αιμορροΐδες. Η διευρυμένη μήτρα πιέζει στην περιοχή της μικρής λεκάνης και μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των φλεβών στα τοιχώματα του πρωκτού. Η δυσκοιλιότητα μπορεί ακόμη να επιδεινωθεί, οπότε προσπαθήστε να παρέχετε στον εαυτό σας ένα πλούσιο ποτό και προϊόντα που περιέχουν ίνες. Για να απαλλαγείτε από αιμορροΐδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν με εκχύλισμα μανταρίνι, τοπικές παγοθήκες ή ζεστά λουτρά. Ευτυχώς, οι αιμορροΐδες συνήθως εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.
Πώς αναπτύσσεται το παιδί σας
Το δέρμα του μωρού σας γίνεται όλο και πιο ροζ λόγω των μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα και γεμίζουν με αίμα. Τα αγγεία στους πνεύμονες θα εμφανιστούν επίσης στο τέλος αυτής της εβδομάδας, αλλά κατά την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι πνεύμονες δεν έχουν ακόμη πλήρως σχηματιστεί. Παρόλο που μια επιφανειοδραστική ουσία έχει ήδη παραχθεί - μια ουσία που βοηθά τους πνεύμονες του μωρού να επεκταθούν μετά τη γέννηση - δεν είναι ακόμη αρκετά ώριμοι για να αναπνεύσουν. Αυτή την εβδομάδα τα ρουθούνια του μωρού αρχίζουν να ανοίγουν, επιτρέποντάς του να ασκεί αναπνοή.
Τι πρέπει να προγραμματίσετε αυτή την εβδομάδα
Τώρα μπορείτε να αγοράσετε ήδη τα πράγματα που χρειάζεστε όταν γεννιέται το μωρό - καροτσάκια, καθίσματα αυτοκινήτων, πάνες κ.λπ. Τα μεγάλα καταστήματα είναι βολικά, αλλά μερικές φορές είναι πολύ γεμάτα. Επιλέξτε να ψωνίσετε στη μέση της εβδομάδας, όταν δεν χρειάζεται να πιέσετε το πλήθος ανάμεσα στα ράφια.
Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε την εγκυμοσύνη υγιής;
Κάποιοι ψυχολόγοι λένε ότι η γραφή επιστολών σε ένα παιδί ή η δημιουργία μιας συλλογής αναμνηστικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στη μητέρα. Εσείς και το παιδί σας θα αγαπάτε αυτά τα αξέχαστα δώρα τα επόμενα χρόνια. Βασιστείτε στις δικές σας ιδέες. Έτσι, για παράδειγμα, περιγράψτε τα συναισθήματά σας για το παιδί σας, φανταστείτε μια όμορφη μέρα μαζί του, συγκεντρώστε όλες τις φωτογραφίες υπερήχων.