Οι ψυχολόγοι θεωρούν το αίσθημα του φόβου να είναι απολύτως οργανικό για την ανθρώπινη ψυχή. Αλλά το διαιρούν σε, επιστημονικά, «μια διαισθητική αίσθηση κινδύνου», μια φοβία και μια μανία.
Εάν η πρώτη ιδιότητα ενός ατόμου είναι μόνο για το καλό - αφού καλλιεργεί λογική φροντίδα σε αυτό, τότε με το δεύτερο και το τρίτο είναι πολύ πιο περίπλοκα: όλα εξαρτώνται από την κλίμακα της απόκλισης.
Από μόνο του, η παρουσία της φοβίας ενός ατόμου δεν σημαίνει ότι αυτό το άτομο περνά πάντα και παντού. Ας φοβηθείτε να πετάξετε σε αεροπλάνα, αλλά παίρνετε με τόλμη την ευθύνη όπου οι άλλοι είναι ντροπαλοί. Δεν σας αρέσει ο εαυτός σας από το έντονο φως πίσω από την πλάτη σας, αλλά στις απότομες βουνοπλαγιές είστε ac. Το αδύναμο μέρος της ψυχής αντισταθμίζεται από την ισχυρή πλευρά του χαρακτήρα - αυτός είναι ο κανόνας. Κάποιες λοξές καταργούνται με επιτυχία από ψυχοθεραπευτές. Αλλά ακόμη και αυτοί οι επαγγελματίες της συναισθηματικής ισορροπίας το χάνουν όταν βλέπουν πόσοι άνθρωποι, ειδικά οι έφηβοι, εμφανίζονται πρόσφατα, υπό την πίεση των δικών τους φόβων, που εισρέουν σε μια ανεπαρκή ψυχική κατάσταση. Και υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για αυτό.
Ο σημερινός κόσμος είναι γεμάτος συγκρούσεις και αντιφάσεις, παγκόσμιες και προσωπικές. Δεν είναι κάθε οικογένεια μια διατήρηση της ευημερίας και της αμοιβαίας ανοχής. Και ο καθένας δεν μπορεί να αντέξει να πληρώσει το θεραπευτή. Έτσι δεν υπάρχει τρόπος πιο σωστά από το να βγούμε από τη σήραγγα του φόβου στο φως της λογικής. Πρώτα απ 'όλα, υπολογίστε πού είναι το πρόβλημα και πού είναι τα συναισθήματά σας.
Συχνά, βλέπουμε παντού επικρίσεις άλλων - και εμείς οι ίδιοι αρχίζουμε να φανούμε ανεπιτυχείς, υποτονικοί, ανίκανοι να ελέγξουμε την κατάσταση. Είμαστε νευρικοί, ανησυχούν, ή ακόμη και να πέσουμε σε επιθετικότητα - ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος για να προστατεύσουμε το δικό μας "εγώ". Αλλά αν, σύμφωνα με τη γνωστή διαθήκη του σοφού, αρχίζουμε να δεχόμαστε ήρεμα αυτό που δεν μπορούμε να αλλάξουμε, τα quibbles από τους άλλους γίνονται λιγότερο. Στο προστατευμένο αίμα, δεν μπορείτε να πίνετε αίμα: όπως γνωρίζετε, οι βαμπίρ αγαπούν τα ζεστά πράγματα. Είναι ανόητο να αντιλαμβάνεστε το φόβο σας ως καθρέφτη της κατάστασης της ψυχής σας. Αν είναι καθρέφτης, είναι εντελώς στραβό.
Και η αντανάκλαση είναι γελοιοποιημένη. Τον γελάτε και τον ξεχνάτε για πάντα. Και δημιουργήστε έναν άλλο καθρέφτη, στον οποίο, παρά τις μικρές ατέλειές σας (όπως χωρίς αυτές;), Κοίτα πιο ενδιαφέρον και ευχάριστο.
Απλά μην προσπαθήσετε να καταπνίξετε τον φόβο σας με τεχνητή αισιοδοξία - είναι άχρηστο! Δεν υπάρχει χώρος στη Γη, όπου όλα θα ήταν τέλεια, ο καθένας θα πήγαινε μόνο σε λευκά ρούχα και οι νέες αφίξεις θα αλλάζονταν δωρεάν με μαύρα γυαλιά σε ροζ.
Μεταμορφώστε τη σύγχυση, την αυτοπεποίθησή σας. Και θα διαπιστώσετε ότι τα μειονεκτήματά σας είναι ασήμαντα σε σχέση με τα πλεονεκτήματα. Κάθε άνθρωπος είναι ένα κομμάτι εργασίας, και έτσι είστε εσείς! Ξέρεις κάτι, ξέρετε κάτι καλύτερο από άλλους. Συχνά, αυτοί επαίνεσαν γι 'αυτό. (Ακούστε και ίσως ορισμένοι άλλοι αξίζουν αυτή τη "αναδιαμόρφωση" στη σχέση σας με αυτούς, σίγουρα.) Δώστε τους την ευκαιρία να δείξουν τον εαυτό τους το καλύτερο και θα έχετε πολλούς καλοπροαίρετους.) Συχνά οι αδυναμίες και οι φόβοι μας είναι μια ασυνείδητη επιθυμία να πέσουν στην πρώιμη παιδική ηλικία , όταν η προστασία και η φροντίδα βασίζονταν εξ ορισμού μόνο για αυτό που είμαστε. Λοιπόν ... Στην παιδική ηλικία ως παιδί! Εξηγήστε στο παιδί ότι ο κόσμος έξω από τις πύλες του νηπιαγωγείου είναι αρκετά περίπλοκος, όλα είναι εκεί, αλλά υπάρχουν ακόμα περισσότερα, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να το πάρετε και εσείς, έχοντας μεγαλώσει, θα υποστηρίξετε πάντα το "μωρό", να εξηγήσετε τι είναι αυτό . Μερικές φορές ένα άτομο στερείται της δύναμης να αντισταθεί, και ως εκ τούτου είναι ενεργητικά κατάθλιψη, συσφίγγεται. Ένα εξαιρετικό μέσο για την απελευθέρωση της ενέργειας - συνηθισμένο νερό. Δεν είναι καθόλου το πρώτο πράγμα που οι άνθρωποι δίνουν στην προ-συνυπάρχουσα κατάσταση είναι ένα ποτήρι νερό. Πιείτε περισσότερο μεταλλικό νερό, κάνετε ντους πιο συχνά, αν είναι δυνατόν, κολυμπήστε.
Και μια ακόμη παρατήρηση: ο φόβος είναι επίσης ένα είδος φωτεινού γεγονότος, μια δικαιολογία για την εκτόξευση συναισθημάτων. Ίσως το όλο θέμα είναι ότι στη ζωή σας δεν υπάρχουν αρκετές εντυπώσεις; Βρείτε τον εαυτό σας μια ενδιαφέρουσα κατοχή, πιο συχνά να είναι μεταξύ των ωραίων ανθρώπων, ταξίδια. Πάρτε ένα ημερολόγιο και γράψτε όλες τις παρατηρήσεις σας εκεί, σημειώστε ό, τι σας άγγιξε ή άγγιξε με έναν καλό τρόπο (και δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεστε!). Βοηθώντας άλλους ανθρώπους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε αυτοεκτίμηση και να επανεξετάσετε τις ιδέες σας για το τι είναι ένα μικροαστικό πρόβλημα και τι είναι μια πραγματική καταστροφή. Πιστέψτε με: υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι χειρότεροι από σας, και τίποτα, κρατήστε - χωρίς υστερία και κατάθλιψη. Συναισθηματικά, οι περισσότεροι από τους φόβους και τις ανησυχίες μας δεν είναι ελέφαντες και βουβάλια, αλλά κατσαρίδες και κουνούπια, δυσάρεστα και ενοχλητικά. Για να τα ξεφορτωθείτε μόνιμα, δεν είναι πρακτικά δυνατόν για κανέναν. Αλλά εξαιτίας αυτών των μικρών βρώμικων κόλπα, να στρέψουν τα καλύτερα τους χρόνια; Δεν θα περιμένουν!