Αιώνιο κλασικό.
Εάν δεν θέλετε να πειραματιστείτε με αυτό που αφορά τον εσωτερικό σας κόσμο, τότε η κλασική ψυχανάλυση θα είναι αυτό που χρειάζεστε. Οι ψυχολόγοι που ασκούν αυτή τη μορφή θεραπείας είναι οπαδοί του Jung - οι περισσότερες φορές.
Εάν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο επίλυσης προβλημάτων, να είστε προετοιμασμένοι για μακρά και συχνή ταξίδια σε ειδικό. Θα συναντιέστε αρκετές φορές την εβδομάδα για περίπου έξι μήνες ή και περισσότερο.
Ο ψυχολόγος θα συζητήσει μαζί σας λεπτομερώς τα όνειρά σας, τις διαθέσεις σας, τις αντιδράσεις, τις αναμνήσεις σας. Όλα είναι σημαντικά εδώ - το παρελθόν, το παρόν, το μέλλον.
Εάν η πραγματική σύνοδος ψυχανάλυσης για εσάς είναι μια αποκάλυψη στον καναπέ, τότε, επιλέγοντας την κλασική μέθοδο, δεν θα κάνετε λάθος.
Σύγχρονες μέθοδοι.
Εάν είστε ένας γενναίος άνθρωπος, απλός, υπεύθυνος και αρκετά αιχμηρός, θα εκτιμήσετε σίγουρα τις μεθόδους της θεραπείας με gestalt. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την επίλυση όλων των προβλημάτων ανεξάρτητα, χωρίς καθυστέρηση. Θα σας προσφερθεί να μην φοβούνται τις περιστάσεις, αλλά να ενεργείτε αντίθετα προς αυτούς. Ένας ειδικός θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, ανελκυστήρες στην επιφάνεια, όλα τα πιο οικεία.
Δεν είναι όλες οι μέθοδοι κατάλληλες για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Ιδιαίτερα ευαίσθητη φύση μπορεί να βρει τις ενέργειες ενός ψυχολόγου πολύ επιθετική, και οι μέθοδοι εργασίας - βάρβαρος. Αλλά στην πραγματικότητα, δουλεύουν και δουλεύουν καλά.
Αν είστε κολλημένοι σε κάποιο στάδιο ανάπτυξης, σε ένα τμήμα της ζωής και δεν μπορείτε να προχωρήσετε, αν το βάρος του παρελθόντος σας βαρύνει κάτω, τότε η θεραπεία Gestalt θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλα αυτά που είναι περιττά.
Δημιουργική προσέγγιση.
Για τις μη τυποποιημένες προσωπικότητες και τα ειδικά προβλήματα, απαιτείται μια ειδική προσέγγιση. Αν θέλετε να δοκιμάσετε νέα πράγματα, τότε θα σας αρέσει η νέα μέθοδος ψυχοθεραπείας - το ψυχοδράμα. Αυτή η μέθοδος παροχής συμβουλών δεν εφαρμόζεται από πολλούς ψυχολόγους, αλλά εξακολουθούν να εμφανίζονται. Θα σας προσφερθεί να χάσετε την κατάσταση, να διαμορφώσετε το μέλλον, να αναβιώσετε στο παιχνίδι ορισμένες σκηνές από το παρελθόν, να τις δοκιμάσετε με έναν νέο τρόπο. Αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα και συναρπαστική μέθοδος. Δεν υπάρχει χώρος για παθητικότητα και βαρετές συνομιλίες.
Αν είστε δημιουργικός άνθρωπος που αντιμετωπίζει εξίσου τόσο τις λέξεις όσο και τις εικόνες, η επίδραση τέτοιων διαδικασιών θα είναι αισθητή.
Καινοτόμες μέθοδοι.
Μία από τις νεότερες μεθόδους ψυχοθεραπείας είναι η τέχνη της θεραπείας. Εδώ, η τέχνη δρα ως ο κύριος θεραπευτής. Στο μάθημα υπάρχουν τα πάντα - κείμενα, ζωγραφική, μουσική, μοντελοποίηση, τέχνη του σώματος, χορός. Θα μάθετε πώς να εκφράζετε τις σκέψεις σας σε χαρτί, σώμα, λόγια, ήχους, χειρονομίες. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε δύσκολες συζητήσεις - μπορείτε να πείτε πολύ διαφορετικά και να παραμείνετε κατανοητοί. Η τέχνη της θεραπείας είναι καλή, γιατί είναι ενδιαφέρουσα και κατανοητή για ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών και διαφορετικών κοινωνικών συνθηκών. Είναι κατάλληλο για παιδιά και ενήλικες, καθώς και για μικρές και ώριμες προσωπικότητες. Οι περιόδους σύνδεσης μπορούν να είναι μεμονωμένες ή ομαδικές.
Εάν θέλετε όχι μόνο να απαλλαγείτε από κάποια προβλήματα, αλλά και να ανακαλύψετε νέα ταλέντα στον εαυτό σας, αυτός ο τρόπος ψυχοθεραπείας θα σας ταιριάζει.
Το να φοβάσαι τους ψυχολόγους δεν είναι απαραίτητο. Τώρα υπάρχουν πολλοί τύποι ψυχανάλυσης, έτσι ώστε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο δεν είναι δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε μια κοινή γλώσσα με έναν ειδικό, να τον εμπιστευτείτε και να μην φοβάστε να πείτε την αλήθεια για τον εαυτό σας.