Γιατί πρέπει να προσπαθήσουμε να συγχωρούμε τους γονείς για τα πάντα; Επειδή με αυτόν τον τρόπο διευκολύνετε τη ζωή σας, απελευθερώνετε και καθαρίζετε τον εαυτό σας από την πνευματική σας βαρύτητα, φέρνετε ανακούφιση στην ψυχή σας. Η συγχώρεση και η συμφιλίωση είναι δύο διαφορετικές έννοιες. Μπορείτε να κάνετε ειρήνη και να μην συγχωρήσετε, αλλά να συνεχίσετε να φοράτε μια πέτρα στην ψυχή σας, να σας ενοχλούν και να αισθανθείτε πικρή. Και μπορείτε να συγχωρήσετε ειλικρινά και να σταματήσετε να καταστρέφετε τον εαυτό σας από μέσα. Δεν έχει ξεφορτωθεί τα καταστρεπτικά συναισθήματα, ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει ευτυχώς και να απολαύσει τη ζωή.
Ορισμένα προβλήματα ζωής, τα συγκροτήματα, οι φόβοι είναι συνέπεια της ανατροφής και των προβλημάτων της παιδικής ηλικίας. Εάν ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ότι ήταν ακαδημαϊκά εκπαιδευμένο, αντιμετωπίστηκε άδικα, υπάρχουν παράπονα εναντίον των γονέων, μερικές φορές ασυνείδητα. Αλλά ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω, η παιδική ηλικία δεν μπορεί να επιστραφεί και να μην αλλάξει τα γεγονότα εκείνης της εποχής. Επομένως, η συγχώρεση όλων των παραπονεών και φόβων στους γονείς τους θα βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων ψυχολογικών και διαπροσωπικών προβλημάτων.
Αρχικά, πρέπει να αποφασίσετε συνειδητά να σταματήσετε να υποφέρετε, να αισθανθείτε δυσαρέσκεια και πόνο. Μερικές φορές, για να γίνει αυτό, πρέπει τουλάχιστον προσωρινά να μειώσετε την επαφή με τον κακοποιό, λιγότερο για να επικοινωνήσετε.
Αν νομίζετε ότι αντιμετωπίσατε άδικα και άσχημα, τότε θα πρέπει να λάβετε όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα και να μάθετε για τον εαυτό σας τι ακριβώς σας απασχολεί, για τον οποίο δεν σας αρέσουν οι γονείς σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεδιπλώσετε το σύνθετο και διφορούμενο συναίσθημα που αισθάνεστε για τους γονείς. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σκάψετε στην ψυχή σας, να ξαναζήσετε δυσαρέσκεια, θυμό, φόβο, παρεξήγηση και άλλα διάφορα συναισθήματα. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να συγχωρήσουμε. Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε τα πάντα, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, με επαγγελματική βοήθεια θα είναι πολύ πιο εύκολη.
Αφού αναλύσετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να αποδεχτείτε ότι οι γονείς είναι αυτό που είναι, και είναι επίσης άνθρωποι με θετικές και αρνητικές ιδιότητες. Έκαναν τα λάθη τους όχι λόγω της ανυπαρξίας ή του μίσους για σας, αλλά λόγω του φόβου μήπως είναι αβάσιμοι ως γονείς, κάνοντας κάτι λάθος. Φοβούνται επίσης ότι τα παιδιά θα τους καταδικάσουν. Μερικοί γονείς, για παράδειγμα, νίκησαν παιδιά, εξοργισμένοι με τη δική τους ανικανότητα και στη συνέχεια μετατόπισαν την ευθύνη και το ευθύνη στο παιδί, λένε ότι είναι υπεύθυνος για το τι θυμό και παίρνει τους γονείς του. Ο φόβος της αφερεγγυότητας, φυσικά, δεν δικαιολογεί τέτοιους γονείς, γιατί αργά ή γρήγορα το παιδί θα καταλάβει ότι δεν είναι ένοχος. Και τότε τα παιδιά θα αρχίσουν να συσσωρεύονται τα παράπονα, και οι γονείς - μια αίσθηση της ενοχής. Μην το κάνετε αυτό στα παιδιά. Όμως, όπως ήδη ειπώθηκε, είμαστε όλοι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε λάθη. Και είναι καλό όταν ένα άτομο μπορεί να παραδεχτεί τα λάθη του και να τα διορθώσει.
Παρά τα πάντα, η συντριπτική πλειοψηφία των μητέρων και των μπαμπών επιθυμεί καλά τα παιδιά τους και ο τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνουν αυτό που θέλουν εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - από την εποχή, στα χαρακτηριστικά της ανατροφής και στη φύση των ίδιων των γονέων, στις απόψεις τους για τη ζωή κλπ. .
Το επόμενο στάδιο είναι πρακτικές ασκήσεις. Κάνε δύο λίστες. Στην πρώτη λίστα, γράψτε τι έκανε και έκανε λάθος οι γονείς και τι σας έβλαψε, κατά τη γνώμη σας. Και στη δεύτερη λίστα - τι πρέπει να έχουν πει και να κάνουν οι γονείς για να κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη και πιο ευχάριστη. Δημιουργήστε ξεχωριστές λίστες για τον πατέρα και τη μητέρα.
Η πρώτη λίστα δείχνει τι εξακολουθεί να είναι αναστατωμένος για τους γονείς σας. Και στο δεύτερο - τι περιμένετε από αυτούς μέχρι τώρα. Θα πρέπει να φροντίσετε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες της δεύτερης λίστας ή να μιλήσετε στους γονείς σας και να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν σε αυτό.
Η έκφραση της επιθετικότητας, του μίσους και του θυμού τους θα είναι επωφελής για την ψυχική υγεία. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή με κάποιον που εμπιστεύεστε, αλλά μπορείτε να περιγράψετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας λεπτομερώς σε χαρτί, στη συνέχεια να ξαναδιαβάσετε και, για παράδειγμα, να κάψετε. Αυτό θα είναι επίσης μια καλή πρακτική άσκηση.
Μη σπεύδεις πράγματα. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε αμέσως το αδίκημα. Μην προσποιείτε ότι δεν έχει συμβεί τίποτα. Δώστε λίγο χρόνο για να περάσετε, ενώ ενεργά προσπαθήστε να συγχωρήσετε.
Προσπαθήστε να οικοδομήσετε σχέσεις με τους γονείς επικοινωνώντας μαζί τους. Έχετε ήδη ανακαλύψει τον εαυτό σας τις κύριες προσβολές και τους φόβους, τώρα προσπαθήστε να μιλήσετε γι 'αυτό με τους γονείς σας. Ρωτήστε τι συνέβη σε αυτούς τότε, πώς αισθάνθηκαν. Πείτε μας για τα συναισθήματα, τις εμπειρίες σας, τα όνειρα της εποχής. Μπορείτε να μάθετε πολλά νέα για τον εαυτό σας. Ίσως θα καταλάβετε γιατί ενήργησαν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και η συγχώρεση θα έρθει από μόνη της. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να συζητήσετε το πρόβλημα με τους γονείς σας, μιλήστε με τον ψυχολόγο.
Για την ειλικρινή συγχώρεση, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα τεράστιο και πολύπλοκο έργο για τον εαυτό σας και το αποτέλεσμα δεν είναι γνωστό εκ των προτέρων, επειδή μπορείτε να συγχωρήσετε ειλικρινά τον δράστη, αλλά δεν μπορείτε να το καταφέρετε. Είναι πολύ μακριά. Ωστόσο, η συγχώρεση φέρνει απελευθέρωση από πόνο, θυμό, θυμό, πόνο και περιφρόνηση. Προσπαθήστε να συγχωρήσετε τους γονείς σας εσωτερικά, να σταματήσετε να σκέφτεστε πόσα συμπλέγματα και φόβοι έχουν ενσταλάξει μέσα σας και πώς αυτό σας επηρεάζει τώρα. Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτό. Θυμηθείτε ότι οι γονείς δεν είναι αιώνιες. Και μια μέρα θα υπάρξει μια εποχή που δεν θα είναι εκεί. Δεν είναι αυτός ένας από τους λόγους για να συγχωρήσει;
Θυμηθείτε ότι και εσείς ή είστε ήδη γονείς. Κάνετε λάθη στην ανατροφή των παιδιών; Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια των γονέων σας. Θα θέλατε τα παιδιά σας να σας συγχωρούν για τις αδυναμίες σας, αν ξαφνικά θα είναι; Ακούστε την καρδιά σας και είστε ευγενικοί.
Συνειδητοποιούμε, φροντίζουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας, γιατί η συγχώρεση θεραπεύει τόσο την ψυχή όσο και το σώμα. Τώρα ξέρετε πώς να συγχωρήσετε όλα τα παράπονα και τους φόβους πανικού στον γονέα.