Το δέρμα μας είναι ένα πραγματικό βαρόμετρο. Ενώ ο αέρας είναι υγρός, αισθάνεται ωραία, αλλά αξίζει τον κόπο να παγώσει - αρχίζει να κοκκινίζει και ξεφλουδίζει. Και συχνά ούτε καν το πρόσωπο, πάντα ανοιχτό στο κρύο και στον άνεμο, αλλά "συσκευασμένα", φαινομενικά ασφαλή πόδια, καθώς και τα χέρια, συχνά υποφέρουν. Το χειμώνα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Γιατί και ποιο; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε.
Το δέρμα των χεριών και των ποδιών έχει πολλά χαρακτηριστικά. Ακατέργαστη εξωτερική στρώση και σχεδόν πλήρης απουσία σμηγματογόνων αδένων, εξ ου και η τάση προς ξηρότητα, ξεφλούδισμα και ρωγμές. Αλλά υπάρχουν πολλοί αδένες ιδρώτα, έτσι σε ένα πολύ ζεστό γάντια ή παπούτσια αμέσως σχηματίζεται ένα "βάλτο". Η άνετη ζεστασιά των χεριών το χειμώνα δεν είναι καθόλου εφικτό ιδανικό. Σε ελαφριά γάντια, παγώνουν αμέσως, επειδή στο κρύο σώμα ρίχνει το βάρος της δύναμης στη θέρμανση των εσωτερικών οργάνων. Σε γάντια - περούκα. Τότε τους αποκαλύπτουμε για να βρούμε ένα μικρό πράγμα στο πορτοφόλι ή να καλέσουμε τον αριθμό στο κινητό τηλέφωνο, και το υγρό δέρμα στο κρύο δεν σπάει το χειρότερο από το υγρό ξύλο. Δεδομένου ότι η επιφάνεια του είναι σπασμένη, παγώνει βαθύτερα και έχει επίσης σοκ λόγω της απότομης πτώσης της υγρασίας και των θερμοκρασιών. Είναι απαραίτητο να ενυδατώνετε συνεχώς το δέρμα των χεριών και των ποδιών πριν βγείτε έξω στο δρόμο κατά τη χειμερινή περίοδο.
Τα βήματα συνεχώς ιδρώνουν το χειμώνα . Μετά από όλα, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να αλλάξουν τα παπούτσια σε ελαφρά παπούτσια στο γραφείο. Και αν και παπούτσια κατασκευασμένα από τεχνητά υλικά, και συνθετικές κάλτσες που δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνεύσει! Το δέρμα του ποδιού γίνεται υγρό και μαλακώνει, όπως στην προετοιμασία για ένα πεντικιούρ, η προστασία του εξασθενίζει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυκητιακές ασθένειες. Ή, τουλάχιστον, να οδηγήσει σε αφυδάτωση και ξεφλούδισμα. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα πόδια έχουν πολύ παχύ εξωτερικό στρώμα, σχηματίζονται εύκολα ρωγμές εδώ, οι οποίες συλλαμβάνουν όχι μόνο το στρώμα των νεκρών κυττάρων αλλά και το ζωντανό δέρμα κάτω από αυτό - η πληγή γίνεται οδυνηρή και θεραπεύει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η χειμερινή φροντίδα του δέρματος δεν είναι τόσο περίπλοκη. Το κυριότερο είναι να το εφαρμόσει συστηματικά. Πρώτα, πάρτε τα "σωστά" γάντια. Το καλύτερο από όλα - μάλλινο με φυσική επένδυση από μετάξι. Το μετάξι απορροφά τέλεια την υγρασία και το εξατμίζει εξίσου καλά, έτσι ώστε τα χέρια να μην παραμένουν υγρά και τα γάντια είναι πάντα στεγνά από μέσα. Δώστε προσοχή στα φινλανδικά γάντια του μαλλιού προβάτου Merino. Ίσως δεν είναι τόσο φωτεινά όσο τα συνθετικά της μόδας, αλλά σίγουρα πιο χρήσιμα: το μαλλί δεν είναι αλλεργιογόνο και έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα στο ερεθισμένο δέρμα. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το συνηθισμένο αλκαλικό σαπούνι. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε το παιδικό, το πιο απαλό, για παράδειγμα, σαπούνι για παιδιά με ατοπική δερματίτιδα "Atoderm" από το Bioderma. Μετά το πλύσιμο το πρωί, εφαρμόστε μια ειδική κρέμα χεριών. Στην ιδανική περίπτωση, θα περιλαμβάνει: συστατικά ενυδάτωσης που βοηθούν στην αποκατάσταση της ακεραιότητας του ανώτερου στρώματος του δέρματος και του υδρολιπιδικού φιλμ του, καθώς και των ουσιών που συγκρατούν την υγρασία: υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο, σύμπλεγμα βαζελίνης-γλυκερίνης κλπ. θρεπτικά συστατικά: αμινοξέα, ακόρεστα λιπαρά οξέα, κ.λπ. τα κρυοπροστατευτικά είναι ειδικά μόρια που προστατεύουν το δέρμα από τον παγετό.
Στα χέρια και τα πόδια που είναι λιγότερο παγωμένα στο κρύο, θα πρέπει να βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Εκπαιδεύστε τα σκάφη με τη βοήθεια αντιθέτων δίσκων. Εναλλακτικά, για 5-7 λεπτά, βυθίζετε τα χέρια / τα πόδια σας σε κρύο ή ζεστό νερό. Συνεχίστε για 30-40 λεπτά, και στη συνέχεια τρίψτε τα άκρα και τυλίξτε τα σε μια πετσέτα. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, E, D και απαραίτητα λιπαρά οξέα (συκώτι γάδου, λιπαρά ψάρια) - αυτά τα τρόφιμα βελτιώνουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Θα ήθελα επίσης να συστήσω τη λήψη ginseng ή ραδιοθεραπεία 15-20 σταγόνες την ημέρα σε καθημερινή βάση. Έχουν μια τόνωση επίδραση στα σκάφη.
Μην εμποδίζετε την κυκλοφορία του αίματος με σφιχτά παπούτσια και γάντια. Τα υγρά πόδια χάνουν τη θερμότητα πιο γρήγορα, οπότε μην επιτρέψετε την εφίδρωση, χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά. Από τότε που αρχίζουμε να παγώνουμε, παίρνουμε πάντα κρύο από τις άκρες των δακτύλων μας, το φόρεμα πιο ζεστό.
Εάν συμβεί υποθερμία, μπορείτε να ζεστάνετε τα δάχτυλά σας σε ζεστό (όχι πάνω από 30 ° C) νερό και στη συνέχεια να τα τρίβετε με καμφορά ή μουστάρδα, που προκαλούν έξαψη, ροή αίματος.
Αν τα χέρια και τα πόδια σας είναι παγωμένα όλη την ώρα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ενδοκρινικής νόσου ή προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη: οι μύες σπασμούν, τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται ... Εάν υπάρχει οστεοχονδρόζη και αλλαγές στην περιοχή του τραχήλου - .
Η κρέμα δεν είναι γούνα. Για την προστασία του δέρματος από τον παγετό, δεν χρειάζεται να είναι πάνω του με ένα παχύ στρώμα. Ιαπωνικοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Tohoku διαπίστωσαν ότι τα κρυολογήματα προκαλούν ήπια φλεγμονή του δέρματος, η οποία εκδηλώνεται με αυξημένη ευαισθησία και ερυθρότητα και αποδείχθηκε: αυτή η φλεγμονή απομακρύνεται καλύτερα με μια εύκολη ενυδατική κρέμα.
Περισσότερη λιπαρή κρέμα εκτός από το βράδυ. Εφαρμόστε το στα χέρια, τοποθετήστε τα γάντια φανέλας (μπορείτε να ράψετε τον εαυτό σας με τη μορφή δύο σακουλών) και αφήστε για 30-40 λεπτά. Δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, επεξεργαστείτε το δέρμα με ένα τρίψιμο - αυτό θα μειώσει το ξεφλούδισμα και θα βελτιώσει τη διείσδυση των θρεπτικών ουσιών. Το απλούστερο και πιο αποτελεσματικό μαλακτικό για τα χέρια μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι: ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. l. λουλούδια καλέντουλας και περίπου 100 γραμμάρια φυτικού ελαίου, βράζουμε, αφήνουμε ψύξη και στέλεχος. Χρησιμοποιήστε το μείγμα και κάτω από το γάντι φανέλας.