Ένας φίλος δεν είναι απλώς ένα άτομο. Αυτό είναι ένα πρόσωπο που θα βοηθήσει πάντα στην κατάλληλη στιγμή, αυτό είναι το πρόσωπο που θα είναι μαζί σας στη δυσκολότερη στιγμή. Μια φίλη μπορεί να είναι διαφορετική: θλιβερή, χαρούμενη, παιχνιδιάρικη, σοβαρή. Και η διάθεση είναι διαφορετική. Αλλά τι να κάνετε όταν η φίλη σας είναι σε κακή διάθεση; Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να συγχαρώ την κοπέλα σου.
Γιατί είναι λυπημένη;
Η διάθεση είναι πολύ μεταβαλλόμενη, ιδιαίτερα μεταξύ των κοριτσιών. Μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με τα εξωτερικά γεγονότα ή λόγω των εσωτερικών αλλαγών στο σώμα. Επομένως, προτού αποφασίσετε να φτιάξετε μια κοπέλα, πρέπει να μάθετε γιατί είναι λυπημένος.
Προβλήματα σε προσωπικό μέτωπο
Κάθε κορίτσι είναι αισθησιακό και αγάπη. Έχοντας βυθίσει το βρωμαντίκο με το κεφάλι, σταματάμε να παρατηρούμε όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας και η ζωή μας επικεντρώνεται σε νέες σχέσεις. Αλλά μετά από λίγο θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε διάφορα προβλήματα στο προσωπικό μέτωπο. Και όταν συμβεί αυτό, συνειδητοποιούμε ότι τις περισσότερες φορές δεν έχουμε να αποστασιοποιήσουμε από το πρόβλημα, αφού είμαστε απολύτως αφοσιωμένοι στις σχέσεις. Και τότε τα κορίτσια αρχίζουν να πέφτουν σε κατάθλιψη και να μαραίνονται.
Προβλήματα στην εργασία
Πολλά μοντέρνα κορίτσια δεν βάζουν την καριέρα τους στην τελευταία θέση. Επομένως, εάν υπάρχουν προβλήματα στην εργασία, είναι πολύ ισχυρό και επηρεάζει τη διάθεση της φίλης σας. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί: το κουτσομπολιό των συναδέλφων, το δυσαρεστημένο αφεντικό, η επιδείνωση των συνθηκών εργασίας, οι συγκρούσεις παραγωγής, η μεταφορά σε άλλη θέση - όλα αυτά κρύβουν το κορίτσι στην εύκολη πορεία προς την επαγγελματική ανάπτυξη.
Φυσιολογία
Κάθε κορίτσι μια φορά το μήνα έχει έντονες διαφορές στη διάθεση. Και σε όλο το σύνδρομο PMS είναι φταίξιμο. Σε ορισμένες ημέρες του κύκλου, λόγω των διακυμάνσεων στο ορμονικό υπόβαθρο, τα περισσότερα κορίτσια αρχίζουν να συμπεριφέρονται παράξενα. Υπάρχει μια δάκρυα, γρήγορη ιδιοσυγκρασία και άλλες αλλαγές στη διάθεση. Αυτά τα σημεία μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ημέρες. Επίσης, η αιτία μιας κακής διάθεσης μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες που οδηγούν σε μείωση της διάθεσης και της θλίψης, για παράδειγμα του υποθυρεοειδισμού. Επομένως, αν παρατηρήσετε ότι η φίλη σας είναι πάρα πολύ κακή διάθεση, συμβουλεύστε να δείτε έναν γιατρό - έναν ενδοκρινολόγο. Ίσως υπάρχουν κάποια προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα.
Η πλήξη
Η πλήξη είναι το πιο κοινότοπο πράγμα, αλλά μπορεί να είναι πολύ ισχυρή για τη διάθεση. Όταν ένα άτομο βαρεθεί, η ζωτικότητα του μειώνεται. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού πάσχει από πλήξη. Και γιατί σφυρίζουμε το χρόνο μας με άχρηστες πράξεις. Ωστόσο, η έξοδος από αυτή την κατάσταση είναι πολύ απλή - πρέπει να βρείτε ψυχαγωγία που θα αυξήσει τα πνεύματά σας. Μερικές φορές συγχέουμε με την πλήξη εσωτερική κενότητα - όταν η ψυχή μας δεν μπορεί να βιώσει θετικά συναισθήματα. Η αιτία της πλήξης είναι οι εσωτερικές συγκρούσεις, το άγχος για το γεγονός ότι δεν μπορούμε να κάνουμε ό, τι θέλουμε ή το αντίστροφο, κάνουμε ό, τι δεν θέλουμε.
Ψυχολογική κρίση
Πολύ δύσκολη και δύσκολη κατάσταση. Έρχεται όταν βλάψουμε και υποφέρουμε. Σε τέτοιες στιγμές, σκεφτόμαστε τη δική μας θέση σε αυτόν τον κόσμο, τον εαυτό μας. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από ένα αίσθημα άνευ αξίας, μοναξιάς, έλλειψης υποστήριξης στη ζωή και άλλων δυσάρεστων αισθήσεων. Δυστυχώς, συνήθως οι ψυχολόγοι μπορούν να βοηθήσουν εκτός αυτού του κράτους.
Διαφωνία με τον εαυτό σας
Κάθε κορίτσι από καιρό σε καιρό αισθάνεται δυσαρέσκεια. Ίσως η φίλη σου να υποτιμήσει την αυτοεκτίμηση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακούσετε τις σκέψεις της σχετικά με την κατωτερότητα σας και, κατά κανόνα, όλα σχετίζονται με την εμφάνιση. Δυστυχώς, δεν είναι τόσο εύκολο να χαμογελάς σε μια τέτοια κατάσταση, αφού η παναγιά: "Φαίνεται μεγάλη" δεν αρκεί.
Παρεμβάσεις σε παγκόσμιο επίπεδο
Στη ζωή καθενός από εμάς από καιρό σε καιρό υπάρχουν μεγάλα έργα, μεγάλες επιχειρήσεις: η εύρεση εργασίας, η είσοδος στο ίδρυμα, η αγορά ενός αυτοκινήτου ή ενός διαμερίσματος, η οργάνωση της δικής σας επιχείρησης και τα παρόμοια. Σε αυτό το μέτωπο, η δυσλειτουργία είναι πιο δύσκολη. Ως εκ τούτου, πρέπει να υποστηρίξετε τον φίλο σας σε όλα σε δύσκολες καταστάσεις.
Πώς να αυξήσει τη διάθεση ενός φίλου;
Θέλουμε πάντα να φροντίζουμε τους αγαπημένους μας, και όταν αισθανόμαστε καλά ή θλιβερά, θα έρθουμε στη διάσωση. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι δεν επιθυμούν όλοι να λαμβάνουν βοήθεια από το εξωτερικό. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να αναλάβετε υπερβολική ευθύνη για την κατάσταση του νου ενός άλλου ατόμου και να κατηγορήσετε τον εαυτό σας σε περίπτωση αποτυχίας όταν προσπαθείτε να φτιάξετε την ψυχή σας.
Αλλά αν ένας φίλος είναι έτοιμος να δεχτεί τη βοήθειά σας, τότε θα σας πούμε μερικούς καλούς τρόπους για να ξεκουραστείτε. Τι κάνουν τα κορίτσια περισσότερο; Κάνετε αγορές! Ως εκ τούτου, τα ψώνια είναι μια πολύ καλή επιλογή για επευφημίες ενός φίλου. Ζητήστε της να πάει για ψώνια. Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψετε πολλά χρήματα για την ενημέρωση της ντουλάπας. Μπορείτε να αγοράσετε μερικά μικρά μπιχλιμπίδια, τα οποία δεν θα φέρουν λιγότερη χαρά από την τσάντα σχεδιαστών. Το κύριο πράγμα - να βρούμε το πράγμα που θα ήθελε.
Το νόστιμο φαγητό είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να φτιάξετε φως. Μπορείτε να καλέσετε μια φίλη σε ένα καφενείο και να φάτε με το κέικ, τα κέικ, τα φρούτα ή άλλες ερήμους. Αν ο φίλος σας είναι οπαδός γρήγορου φαγητού ή πίτσας, τότε πηγαίνετε στο McDonald's ή σε μια πιτσαρία.
Εάν η αιτία μιας κακής διάθεσης είναι δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας, τότε καλύτερα να ξεχάσετε να φάτε νόστιμο, αφού μετά από αυτό ένας φίλος θα ξυπνήσει συναίσθημα ενοχής. Αλλά μπορείτε να βρείτε μια καλή εναλλακτική λύση για τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στην πισίνα, γυμναστήριο, χορό και ούτω καθεξής. Οι αθλητικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην απελευθέρωση των ενδορφινών, οι οποίες αυξάνουν τη διάθεση. Και μετά από τακτική εκπαίδευση, η φίλη θα έχει καλύτερη φιγούρα και εμφάνιση. Αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση του ζωτικού τόνου της αυτοαξιολόγησης.
Μερικές φορές μια καλή βραδιά είναι αρκετή για να κάνει τη διάθεση καλύτερη. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια καλή ταινία μαζί με έναν φίλο, να πιείτε ένα φλιτζάνι και να συζητήσετε κοινές ευχάριστες αναμνήσεις. Οι κοινές μνήμες είναι αυτό που σας φέρνει πιο κοντά. Επιπλέον, αυτή είναι μια καλή επιλογή για την "ψυχοθεραπεία". Θυμηθείτε όλα τα πράγματα που σας έκανε να γελάσετε, έφεραν πολλά ευχάριστα συναισθήματα.
Κανείς δεν ακύρωσε τις συνήθεις δραστηριότητες αναψυχής: μπαρ, κλαμπ, κινηματογράφος, θέατρο, έκθεση. Η έξοδος στον κόσμο είναι μια μεγάλη ευκαιρία να βγείτε όπως πρέπει. Και αν η κοπέλα σου λιγάσει, τότε θα ωφεληθούν νέες εντυπώσεις και ένα κούνημα. Υπάρχει μια πιθανότητα ότι δεν θα θέλει να πάει πουθενά. Σε αυτή την περίπτωση, κανονίστε ένα "ιδιωτικό πάρτι" μόνο για τους δυο σας στο σπίτι. Ανοίξτε ένα μπουκάλι καλό κρασί, παρακολουθήστε μια χαρούμενη ταινία ή ακούστε την αγαπημένη σας μουσική.
Αν η φίλη σου αρέσει τις εκπλήξεις, τότε την πάρτε με τον συνηθισμένο τρόπο. Για παράδειγμα, δώστε της τα αγαπημένα της λουλούδια. Μπορείτε να σκεφτείτε κάποιο ράλι. Σήμερα, στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολλές ιδέες γι 'αυτό.
Μπορείτε να εγγραφείτε με κάποιους φίλους για κάποια μαθήματα, για παράδειγμα, δεξιότητες ενεργειών ή μαθήματα μαγειρικής. Το κοινό χόμπι θα την κάνει καλή και θα χαμογελάσει.
Για να μείνετε στο φίλο σας - να είστε κοντά. Ακόμα και η παρουσία σας και η ανησυχία σας για αυτήν θα άρει τα πνεύματά σας. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε ασυνήθιστα δώρα ή να προετοιμάσετε εξωτικά πιάτα για έναν φίλο. Μερικές φορές αρκετά μπουκάλια κρασιού ή ένα φλιτζάνι τσάι, μια καλή ταινία και μια συζήτηση "καρδιά στην καρδιά".