Σχεδόν σε κάθε δεύτερη οικογένεια, οι γονείς αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου στα παιδιά - κοιμούνται ανήσυχα. Αυτή η κατάσταση μιλά πιο πιθανό ότι υπό ορισμένες εξωτερικές συνθήκες το παιδί δεν κοιμάται καλά και αυτός ο κανόνας, και όχι μια εξαίρεση. Ωστόσο, δεν αξίζει να οδηγείτε στο φαρμακείο για φάρμακα για το παιδί, πιθανότατα δεν υπάρχουν λόγοι για αυτό και ο ύπνος μπορεί να προσαρμοστεί χωρίς τη χρήση φαρμάκων που είναι απίθανο να επωφεληθούν από την υγεία. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλά να καταλάβετε γιατί ένα παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα.
Ο πρώτος λόγος είναι τα χαρακτηριστικά ηλικίας
Υπάρχει μια άποψη ότι τα παιδιά τους πρώτους μήνες της ζωής τους κοιμούνται πολύ σκληρά και πολύ. Τέτοια μωρά, βέβαια, είναι, αλλά δεν είναι η πλειοψηφία. Ένας μεγάλος αριθμός μωρών, που χωρίζονται ξεχωριστά από τους γονείς τους, δεν κοιμούνται καλά μέχρι τρεις έως έξι μήνες. Αυτό σχετίζεται με την αρχιτεκτονική του ύπνου. Στα παιδιά σε αυτή την ηλικία δεν βαθιά, και το επιφανειακό όνειρο επικρατεί, ως εκ τούτου πολύ συχνά ξυπνούν. Η περαιτέρω συμπεριφορά εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού: κάποιος μπορεί να κοιμηθεί ξανά ο ίδιος, και κάποιος χρειάζεται βοήθεια. Επιπλέον, φυσιολογικά μερικά παιδιά ηλικίας έως ενός έτους, και μερικές φορές μεγαλύτερα παιδιά, απαιτούν νυχτερινό θηλασμό - αυτό είναι επίσης το αίτιο αφύπνισης (αυτό δεν ισχύει για τα παιδιά με τεχνητή σίτιση).
Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι, αν κατά το πρώτο έτος της ζωής το μωρό δεν είχε κανένα πρόβλημα με τον ύπνο, αυτό δεν εγγυάται ότι τότε δεν θα εμφανιστούν ακριβώς. Η δεύτερη δύσκολη περίοδος σχετίζεται με διαταραχές ύπνου σε παιδιά ηλικίας ενάμισι έως τριών ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά αρχίζουν να εμφανίζουν διάφορους φόβους (σκοτάδι, φανταστικούς χαρακτήρες κλπ.), Οι οποίοι μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθούν ως εφιάλτες τη νύχτα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο της παιδικής ηλικίας, ακόμα και αν τα παιδιά συνήθιζαν να κοιμούνται καλά.
Ο δεύτερος λόγος είναι η ιδιοσυγκρασία του παιδιού
Αν το παιδί είναι εύκολα ενθουσιασμένο, γρήγορα "ανάβει" και μακρύτερα "δροσίζει", συχνά κάθεται με τους γονείς στην αγκαλιά του, απαιτώντας εξωτερικές συνθήκες, τότε πιθανότατα, ένα τέτοιο παιδί συμπεριλαμβάνεται στην ομάδα με «αυξημένες ανάγκες» (ο όρος William Serza - Αμερικανός παιδίατρος) . Αυτά τα παιδιά απαιτούν ειδική προσέγγιση σε οποιαδήποτε ηλικία: σε ένα μήνα, σε ένα χρόνο και σε επτά χρόνια. Τέτοια παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε προβλήματα ύπνου: όταν είναι μικρά, δεν μπορούν να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν οι ίδιοι, και στη συνέχεια τα προβλήματα προκύπτουν από την υπερβολική ευαισθησία και τους εφιάλτες.
Ο τρίτος λόγος είναι ο λανθασμένος τρόπος ζωής
Εάν το μωρό δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, είναι πολύ πιθανό ότι ο λόγος για τη μικρή ενεργειακή δαπάνη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, το παιδί απλά δεν κουράζεται. Σύμφωνα με τον ουκρανικό παιδίατρο Evgeny Komarovsky, αυτή είναι η κύρια αιτία των προβλημάτων με τον ύπνο της παιδικής ηλικίας. Ίσως οι γονείς να πιστεύουν ότι μια ώρα και μισή περπάτημα και παίζοντας κούκλες ή αυτοκίνητα είναι αρκετή για να καταναλώσει όλη την ενέργεια, ωστόσο, αυτή η γνώμη είναι από την άποψη ενός ενήλικα. Τα παιδιά είναι πολύ κινητά και ενεργά και μερικές φορές κάποια παιδιά μπορούν να "περιπλανηθούν" μόνο μετά από πολύ μεγάλα παιχνίδια στο δρόμο και στο σπίτι.
Ο τέταρτος λόγος είναι οι δυσάρεστες συνθήκες για ύπνο
Η δυσφορία μπορεί να προσφέρει εντελώς διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να είναι δυσάρεστη η πιτζάμες ή τα πολύ σκληρά κλινοσκεπάσματα. Ίσως οι γονείς να τυλίξουν το παιδί πάρα πολύ, ή ίσως έχει ένα ενοχλητικό μαξιλάρι, είναι κρύο ή, αντίθετα, είναι αποπνικτικό. Εάν ο λόγος είναι σε κάποια από αυτά, τότε για να το καταλάβετε, είναι απαραίτητο να αναλύσετε όλους τους παράγοντες καλά, ίσως θα είναι απαραίτητο να αλλάξετε κάτι στην κατάσταση για αυτό. Εάν ο παράγοντας εξαλειφθεί, τότε ο ύπνος του παιδιού θα επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό.
Ο πέμπτος λόγος είναι η ευημερία
Ακόμη και ένας ενήλικας κοιμάται άσχημα αν δεν αισθάνεται καλά: τα δόντια του είναι τεμαχισμένα με "σοφία" ή το στομάχι του πονάει. Στα μωρά ηλικίας ενός ή δύο ετών, συχνά αντιμετωπίζονται τέτοια προβλήματα υγείας και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου.
Ο έκτος λόγος - αλλαγές στη ζωή του παιδιού
Κλήση προβλήματα με τον ύπνο και ορισμένες σημαντικές αλλαγές στη ζωή, προβλήματα - είναι η αντίδραση του μωρού σε αυτές τις αλλαγές. Για παράδειγμα, αν η οικογένεια μετακομίσει σε ένα νέο διαμέρισμα ή σπίτι, η οικογενειακή αναπλήρωση ή το μωρό άρχισε να κοιμάται ξεχωριστά από τους γονείς. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα στο παιδί, γεγονός που προκαλεί τις διαταραχές του ύπνου.