Γυμναστική των κολπικών μυών

Οι κολπικοί μύες είναι εξαιρετικά σημαντικοί στη σεξουαλική ζωή και των δύο συνεργατών. Επομένως, η ανάπτυξή τους δεν είναι μόνο μια ιδιοτροπία, αλλά μια επείγουσα ανάγκη για όσους θέλουν να οδηγήσουν μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή. Φυσικά, η καλύτερη γυμναστική των κολπικών μυών είναι το ίδιο το φύλο. Αλλά όχι μόνο.

Το φύλο είναι μόνο μία από τις υποστηρικτικές μεθόδους για την ανάπτυξή τους. Έτσι, οι μύες αναπτύσσονται φυσικά, και τα σπογγώδη, βλεννώδη και μυϊκά συστατικά αποκτούν ένα συγκεκριμένο μέγεθος και δύναμη. Αλλά όχι μόνο το σεξ είναι η εκπαίδευση, η απαραίτητη προϋπόθεση είναι να πάρεις έναν οργασμό. Αυτή η σύσπαση των μυών βοηθάει να τους κρατήσει σε άριστη κατάσταση και να τους βελτιώνει. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι η μέγιστη χειραφέτηση. Συνεχώς γνωρίζετε τον εαυτό σας και θα αισθανθείτε πώς εμφανίζονται τα πιο ευχάριστα και απροσδόκητα αποτελέσματα στη σεξουαλική σας ζωή.

Πώς να ξεκινήσετε

Οι γυναίκες, οι οποίες στερήθηκαν την ευκαιρία να αποκτήσουν έγκαιρη ανάπτυξη με φυσικό τρόπο, θα πρέπει να ξεκινήσουν τα πάντα από το μηδέν. Για να επιτύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, έπρεπε να εργαστούν για τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια των ετών, διεξάγοντας φυσική εκπαίδευση οργασμού. Για το σκοπό αυτό έχουν δημιουργηθεί πολλοί ειδικοί προσομοιωτές, οι οποίοι είναι πολύ εύκολο και γρήγοροι να λύσουν αυτά τα προβλήματα μέσα σε λίγους μήνες. Εδώ πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη του μυϊκού στρώματος, απευθείας στους ίδιους τους κολπικούς μύες. Τα σπογγώδη και γλοιώδη στρώματα είναι σε θέση να αναπτυχθούν πολύ, αλλά με κάποια καθυστέρηση. Η φυσική τους φάση έχει περάσει εδώ και πολύ καιρό. Αλλά μην απελπίζεστε: όλοι οι μύες είναι σε θέση να αναπτυχθούν σε ποικίλους βαθμούς ακόμα και σε γήρας, έτσι ώστε η γυμναστική των κολπικών τμημάτων να είναι πάντα χρήσιμη. Κατ 'αρχήν, μπορείτε να γίνετε μόνοι σας ένας προσωπικός εκπαιδευτής: αρχίστε με μια απλή άσκηση - ξαπλώνετε στο κρεβάτι, πιέζετε και αποκαλύπτετε τους μυς του κόλπου. Αυτό θα τους οδηγήσει σε σωστό τόνο. Άσκηση είναι επιθυμητό να το επαναλαμβάνετε καθημερινά πολλές φορές.

Μαθήματα για δύο

Πολλές γυναίκες φοβούνται, δεν θεωρούν απαραίτητο να συνδέσουν το σύντροφό τους με αυτό το είδος κατάρτισης. Αποδεικνύεται ότι αυτές οι εκπαιδεύσεις πραγματοποιούνται χωρίς τον ελάχιστο ενθουσιασμό. Κυρίες συνήθως δεν δίνουν προσοχή σε αυτό, νομίζοντας ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αντλήσει τη δύναμη των μυών. Ωστόσο, είναι βαθιά λανθασμένες. Το επιθυμητό αποτέλεσμα με αυτήν την προσέγγιση θα είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Εάν θέλετε να αναπτύξετε μυς χωρίς διέγερση, τότε να είστε προετοιμασμένοι για ένα πολύ "ξεχωριστό" αποτέλεσμα. Οι μύες θα αναπτυχθούν χωρίς τη συμμετοχή ενός βλεννογόνου και σπογγώδους στρώματος, δηλαδή, η διαδικασία διέγερσης και οι μύες σας θα υπάρχουν ξεχωριστά. Σταδιακά, αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι οι μύες θα σταματήσουν να προκαλούν σωστή ενθουσιασμό, και αν είστε ενθουσιασμένοι, αυτό δεν σημαίνει βιασύνη της ενεργού μυϊκής εργασίας.

Κατά συνέπεια, είναι καλύτερο να διεξάγετε "εκπαίδευση" κατά τη διάρκεια του σεξ. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σφίξετε και να αποκλείσετε τον κόλπο κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό παρέχει περισσότερες ευκαιρίες για φαντασία και πολύ περισσότερο χρόνο παρά μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Θα είναι πιο εύκολο για σας να πειραματιστείτε. Μπορείτε, για παράδειγμα, να συμπιέσετε γρήγορα και να αποσυνδέσετε τους κολπικούς μύες, και μπορείτε να το κάνετε αργά, μέσα από ορισμένες παύσεις. Ή προσπαθήστε να πιέσετε τους μύες του κόλπου, και στη συνέχεια για λίγο, μην τους ξεκλειδώσετε. Επίσης κατά τη συνουσία μπορείτε να αλλάξετε διαφορετικές στάσεις, οπότε μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις. Σε γενικές γραμμές, όλα είναι στην εξουσία σας.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για την ανάπτυξη κολπικών μυών, όπως vumbilding (ενίσχυση και γυμναστική των μυών του κόλπου). Είναι καλύτερο να διεξάγετε τέτοιες ασκήσεις μαζί με έναν εκπαιδευμένο και καταρτισμένο εκπαιδευτή. Αλλά το πιο ιδανικό είναι η λήψη του οργασμού με τη φυσική συμπίεση των μυών που είναι απαραίτητες γι 'αυτό.