Δεν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις για τη χρήση τους. Έτσι, μπορείτε να εξοικειωθείτε άμεσα με το μενού, παρέχοντας μια διατροφή αυγών. Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να θυμάστε - το πρωινό ξεκινά πάντοτε με ένα αυγό. Ο υπόλοιπος κατάλογος των πιάτων για τις επόμενες εβδομάδες απώλειας βάρους, βλέπε παρακάτω:
Πρώτη εβδομάδα
Δευτέρα
Κατά τη διάρκεια του γεύματος τρώμε ένα είδος φρούτου, για βραδινό βραστό μαστό και σαλάτα λαχανικών
Τρίτη
Στο μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να φάτε μερικά κοτόπουλα ψαριού + ένα τοστ με ξινή κρέμα, για δείπνο, ομελέτα
Τετάρτη
Στο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φρουτοσαλάτα, για βραδινό βραστό κρέας κοτόπουλου χωρίς δέρματα
Πέμπτη
Το απόγευμα, μαγειρέψτε λαχαρισμένα λαχανικά (ιδανικό κολοκυθάκι ή μελιτζάνα), μια εξαιρετική προσθήκη θα είναι τοστ, για δείπνο, δύο βραστά αυγά
Παρασκευή
Το απόγευμα επιτρέπεται η σχάρα ψάρι και η λαχανική σαλάτα, για δείπνο, τυρί cottage και τοστ με ξινή κρέμα
Σάββατο
Στο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φρουτοσαλάτα, για βραδινό βραστό κρέας κοτόπουλου χωρίς δέρματα
Κυριακή
Το απόγευμα βράζουμε ένα κομμάτι κρέατος (επιλέγουμε μεταξύ βοδινού και κοτόπουλου), συμπληρώνουμε το πιάτο με τοστ με ξινή κρέμα, για δείπνο, δύο αυγά κοτόπουλου
Τη δεύτερη εβδομάδα
Δευτέρα
Το απόγευμα, στον ατμό λαχανικά με μανιτάρια και τοστ, για δείπνο, ομελέτα
Τρίτη
Στο μεσημεριανό γεύμα, φάτε ένα φρούτο, για βραδινό βραστό κρέας (κοτόπουλο ή βοδινό κρέας) και σαλάτα λαχανικών
Τετάρτη
Στο μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να φάτε δύο κοτόπουλα και ένα μήλο, για δείπνο, ομελέτα
Πέμπτη
Το απόγευμα τυρί cottage (περιεκτικότητα σε λίπος έως 9%) και τοστ με ξινή κρέμα, για δείπνο δύο αυγά κοτόπουλου
Παρασκευή
Στο γεύμα τρώνε και πάλι το ίδιο φρούτο, για βραδινό βραστό κοτόπουλο χωρίς δέρμα ή 2 αυγά
Σάββατο
Στο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φρουτοσαλάτα, για δείπνο, τηγανητά ψάρια με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες
Κυριακή
Κατά τη διάρκεια του γεύματος, επιτρέπεται το βρασμένο φιλέτο κοτόπουλου και η σαλάτα λαχανικών, τυρί cottage και τοστ με ξινή κρέμα για δείπνο
Την τρίτη εβδομάδα που τρώμε στο μενού της πρώτης εβδομάδας, την τέταρτη, αντίστοιχα, στο δεύτερο. Την εβδομάδα κλεισίματος θα είναι περιττό να κάνουμε αρκετές διαδικασίες καθαρισμού κλύσματος. Αυτό δεν θα έχει μόνο ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, αλλά θα βελτιώσει επίσης τη γενική υγεία. Μετά από όλα, όπως κάθε διατροφή, το αυγό, εισάγει επίσης ένα είδος πίεσης για το σώμα.
Κριτικές
Τζούλια:
"Πριν από τον γάμο, υπήρχε ένας μήνας, αλλά η φιγούρα μου ήταν σε μια θλιβερή εμφάνιση και παρόλα αυτά θέλω να μοιάζω με ένα εκατομμύριο δολάρια στην πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωής μου." Αποφάσισα να δώσω ένα δώρο στο μελλοντικό σύζυγό μου - να χάσει βάρος με επτά κιλά. Κρίνοντας από τα σημερινά τους στοιχεία, η διατροφή είναι εξαιρετική. Γενικά, άρχισα να τρώω, σύμφωνα με το προτεινόμενο μενού. Είναι ειλικρινής - υπήρξαν αποτυχίες, πάλι έσκυψα σε μπισκότα, κρουασάν και άλλες απολαύσεις της ζωής. λήξη 4 (ακριβώς εγκαίρως για τον γάμο), έχω χάσει επτά κιλά, κάτι που είμαι πολύ χαρούμενος! Και πώς λοιπόν δεν πιστεύετε ότι τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα "/ /
Tamara:
"Πρώτα απ 'όλα, επέλεξα αυτή τη δίαιτα εξαιτίας μιας περισσότερο ή λιγότερο ποικίλης δίαιτας. Δεν μπορούσα να περάσω όλη την ημέρα να τρώω το ίδιο φαγόπυρο ή μήλα. Δεύτερον, η μέθοδος της δίαιτας αυγών υποσχέθηκε να ξεφορτωθεί το υπερβολικό λίπος σε τέσσερις εβδομάδες, που δεν μπορώ να βοηθήσω Καταλήξαμε με το στόχο να μπουν στα παλιά τζιν που δεν θα μπορούσα να συμπιέσω για μερικά χρόνια. Η πρώτη εβδομάδα της δίαιτας μου δόθηκε πολύ σκληρά, έβλεπα στο ψυγείο με τα πεινασμένα μάτια ενός λύκου, αλλά συνέχισα. σκέφτηκε, έφαγε στο μενού και όχι περισσότερο. και υπήρχε ελαφρότητα στις κινήσεις και το μυαλό αυτό αναφέρθηκε από την Kate Moss «Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από το να αισθάνεσαι λεπτό». Στο τέλος της δίαιτας, υπολόγισα ότι μου πήρε πέντε κιλά και τα παλιά τζιν ήταν μεγάλα για όλο το μέγεθος ... "