Όταν ένα κορίτσι σηκώνεται σε ψηλά τακούνια, το κέντρο βάρους της μετατοπίζεται και γι 'αυτό αυξάνεται η πίεση στην σπονδυλική στήλη. Η πίεση είναι λάθος, τόσο πολύ το περπάτημα στα τακούνια συχνά οδηγεί σε μετατόπιση της λεκάνης και των σπονδύλων, φλεγμονή του πεπτικού συστήματος και των πυελικών οργάνων, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, οστεοχονδρόζη. Επιπλέον, όταν περπατάτε στα ψηλά τακούνια, το σημείο υποστήριξης αλλάζει: περπατάτε σχεδόν στις κάλτσες σας. Λόγω αυτού του τένοντα φτέρνα είναι σχεδόν δεν εμπλέκονται στο περπάτημα και μπορεί να ατροφία, η οποία οδηγεί στον περιορισμό της κίνησης του αστραγάλου και παραμόρφωση των μυών.
Επιπλέον, το περπάτημα στα ψηλά τακούνια είναι αρκετά τραυματικό. Συχνά, οι λάτρεις της φουρκέτας τυχαίνει να μεταθέτουν τα πόδια. Η πτέρνα θα πέσει σε ένα μικρό λάκκο στην άσφαλτο και τα αποκομμένα πόδια - το μικρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε σας.
Ωστόσο, το ανθρώπινο πόδι είναι διαρρυθμισμένο έτσι ώστε τα παπούτσια χωρίς τακούνια να κάνουν την ίδια βλάβη όσο σε υψηλό. Ως εκ τούτου, η πιο βέλτιστη επιλογή - παπούτσια με τακούνια 2-5 cm. Μια μικρή τακούνια θα εκτελέσει τη λειτουργία του ελατηρίου, διευκολύνοντας τα πόδια σας να ζήσουν.
Αλλά πολλές γυναίκες, παρά τις ζημιές από τα ψηλά τακούνια, είναι δύσκολο να εγκαταλείψουν τη χρήση τους.
Επομένως, τηρήστε ορισμένους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς.
1) Τα παπούτσια πρέπει να έχουν καλή στήριξη από σόλα και αψίδα.
2) Δεν συνιστάται να φοράτε ψηλά τακούνι για περισσότερο από 2-3 ώρες την ημέρα και 2-3 ημέρες την εβδομάδα. Το καλύτερο είναι να φοράτε παπούτσια με τη σειρά τους σε μια επίπεδη σόλα, στη συνέχεια σε μια μικρή φτέρνα, στη συνέχεια σε ψηλά.
3) Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν από ψηλά τακούνια: περπατήστε γύρω από το σπίτι ξυπόλυτοι, μασάζ, χρησιμοποιήστε μια ειδική κρέμα ποδιών.
Ωστόσο, από την παρατεταμένη φθορά των ψηλών τακουνιών, το πόδι μπορεί να αλλάξει τη δομή, οι μύες θα λειτουργούν διαφορετικά, οπότε μια απότομη μετάβαση σε παπούτσια με επίπεδη σόλα μπορεί να βλάψει τα πόδια σας. Πηγαίνετε στα παπούτσια αυτά σταδιακά.
Τα ψηλά τακούνια δεν πρέπει να φοριούνται από γυναίκες που έχουν προδιάθεση σε κιρσούς, αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες των ποδιών. Και επίσης για εκείνους που εργάζονται συνδέεται με μια μακροχρόνια στα πόδια τους.