Να ενημερώσει τον μελλοντικό πατέρα του παιδιού
Ναι, αυτό το άτομο έχει τόσα δικαιώματα να γνωρίζει ένα σημαντικό γεγονός όπως εσύ είσαι. Αλλά ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι δεν μπορεί να σας βιάσει με αγκαλιές και κραυγές: "Κύριε, ευτυχία, τι!" Και όχι επειδή δεν σε αγαπάει ή δεν θέλει παιδί. Καθόλου! Ακριβώς ένα τέτοιο μήνυμα από οποιονδήποτε προκαλεί μια απίστευτη θύελλα συναισθημάτων και, πιθανότατα, το πρώτο εξωτερικό θα βρει μια εντελώς ακατάλληλη ιδέα, όπως: "Λοιπόν, πώς μπορώ τώρα να πάω ψάρεμα με τον Vasya;" Αν φοβάστε την απρόβλεπτη αντίδρασή του , ίσως έχει νόημα να τον ενημερώσετε εξ αποστάσεως - για παράδειγμα, τηλεφωνικά; Κοιτάζετε, ενώ ο μελλοντικός μπαμπάς φτάνει στο σπίτι, στο κεφάλι του, αυτά τα νέα θα διευθετηθούν ήδη και ταυτόχρονα θα υπάρξει μια ευκαιρία να σας αγοράσω ένα δώρο που να ταιριάζει.
Επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας
Ο γιατρός είναι ο τρίτος άνθρωπος μετά από μας και ο σύζυγος που χρειάζεται να γνωρίζει τις αλλαγές στη ζωή σας. Επιπλέον, εκτός από το γεγονός της εγκυμοσύνης, εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να καθορίσετε πολλές από τις πτυχές του και να το κάνετε το συντομότερο δυνατόν. Ο υπερηχογράφος δείχνει το γεγονός της εγκυμοσύνης ήδη σε 4-5 εβδομάδες και είναι απαραίτητο να περάσει η εξέταση. Προκειμένου να αποκλειστεί η έκτοπη κύηση και κάποιες επιπλοκές. Μετά το υπερηχογράφημα, θα έχετε την πρώτη φωτογραφία του παιδιού σας, αν και σε αυτό θα μοιάζει μάλλον με τα "φασόλια", παρά με τον μικρό άνθρωπο, αλλά προκαλεί ακόμα πολλά ευχάριστα συναισθήματα. Ο γιατρός θα σας πει πώς θα πρέπει τώρα να συμπεριφέρεστε, πόσο συχνά θα έρθετε στο γραφείο, ποιες δοκιμασίες πρέπει να παραδώσει. Και εσείς, με τη σειρά σας, πρέπει να μάθετε εάν ο γιατρός σας έχει το δικαίωμα να οδηγήσει την εγκυμοσύνη και να δώσει όλα τα απαραίτητα έγγραφα: κάρτες ανταλλαγής, κάρτες νοσοκομείου και πιστοποιητικά. Διαφορετικά, θα χρειαστεί να σκεφτείτε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα πώς θα εγγραφείτε με μια διαβούλευση των γυναικών.
Λειτουργία αλλαγής
Εάν επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη σας, είναι λογικό να σκεφτείτε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι σας παροτρύνουμε να πάτε για ύπνο και να μην σηκωθείτε από τους 9 μήνες. Το αντίθετο, η κυκλοφορία και ο καθαρός αέρας δεν παρεμβαίνουν πλέον. Είναι απαραίτητο να σκεφτούμε το γεγονός ότι το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι στο παρελθόν και, αν είναι δυνατόν, να παίρνουν λιγότερο χρόνο σε νυχτερινά κέντρα όπου υπάρχει πολύ καπνός, καθώς και σε αθλητικές αίθουσες (αν δεν πρόκειται για ειδικές κατηγορίες στην ομάδα για τις μέλλουσες μητέρες) με το υπερβολικό σωματικό τους φορτίο.
Ξεκινήστε τη λήψη βιταμινών
Πηγαίνετε στο φαρμακείο και αγοράστε τις απαραίτητες βιταμίνες. Ο γιατρός σας ίσως έχει ήδη ήδη συνταγογραφήσει για εσάς. Σε κάθε περίπτωση, φολικό οξύ - αυτό είναι που πρέπει να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Επίσης, πολύπλοκες βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες δεν παρεμβαίνουν, αλλά σε μια αυστηρά καθορισμένη δοσολογία.
Για να παρακαλώ τους παππούδες
Οι μελλοντικές γιαγιάδες και παππούδες μπορεί να συγχέονται όταν τους λέτε για την επερχόμενη αναπλήρωση, αλλά όσο πιο γρήγορα θα μάθουν για αυτό, τόσο περισσότερο χρόνο θα πρέπει να προετοιμάσουν ηθικά για το επερχόμενο γεγονός.
Ενημερώστε τα χαρούμενα νέα στον εργοδότη σας
Αυτό θα πρέπει να γίνει στην αρχή του δεύτερου τριμήνου, ώστε να μην ενοχλήσετε εκ των προτέρων την ομάδα εργασίας, αλλά εάν η εγκυμοσύνη σας συνοδεύεται από τοξίκωση και μεταφέρονται πολύ καλά επισκέψεις στην εργασία, θα ήταν καλό να ανοίξετε ένα μυστικό - να μην βάζετε νέες δικαιολογίες για τις καθυστερήσεις και τις απουσίες σας κάθε φορά. Ίσως δεν πρέπει να πείτε τα νέα στο αφεντικό, αλλά το άμεσο αφεντικό ή σύντροφος που μπορεί να σας αντικαταστήσει σε περίπτωση κάτι πρέπει να γνωρίζει το θέμα.
Κάντε έναν έλεγχο της ντουλάπας σας
Φυσικά, από τη στιγμή που θα δείτε τις πολύτιμες ρίγες, πριν πάτε στο κατάστημα για ειδικά ρούχα για έγκυες γυναίκες, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος. Αλλά μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία στη μέση πολύ νωρίτερα. Επιλέξτε από τα ρούχα και εσώρουχα που έχετε τώρα, τα πιο άνετα, μαλακά και ελαστικά, αφαιρέστε τα πολύ σφιχτά τζιν και πολύ σφιχτά σουτιέν. Εξαλείψτε όσο το δυνατόν περισσότερο "οστά" και πυκνά κύπελλα και προτιμήστε τα ελαστικά μοντέλα.
Ελέγξτε τα καθήκοντά σας στο σπίτι
Μαζί με τον σύζυγό της κάθεστε και σκεφτείτε ποια καθήκοντα θα μοιραστείτε μαζί του. Σίγουρα δεν μπορείτε πλέον να μεταφέρετε σακούλες με πατάτες. Και αν έχετε μια ισχυρή τοξικότητα - χρειάζεστε κάποιον να αναλάβει την αγορά και το μαγείρεμα.
Να σκεφτόμαστε οικονομικά
Αν σκοπεύετε να φύγετε μετά τη γέννηση στο διάταγμα (και σίγουρα αυτό θα συμβεί), ίσως πρέπει να σκεφτείτε τι έχει νόημα τώρα να αναβάλλετε ένα μικρό ποσό από το μισθό, ώστε σε 7-8 μήνες, όταν το διάταγμα έρχεται τελικά , είχατε ένα μικρό χρηματικό απόθεμα για το μέλλον - οι δαπάνες είναι μάλλον μεγάλες. Ακόμα κι αν οι συγγενείς θα σας δώσουν τα κούνια του καροτσιού και ο σύζυγος θα πληρώσει το συμβόλαιο για τον τοκετό, τότε σίγουρα θα είναι ανήσυχο για σας να καθίσετε για ένα ή δύο χρόνια με διάταγμα χωρίς χρήματα, ειδικά αν πριν από αυτό είστε πλήρως αυτάρκεις.
Εγγραφείτε στο περιοδικό "Περιμένω ένα μωρό"
Θα το χρειαστείτε για τους επόμενους εννέα μήνες. Η εγγραφή για το πρώτο εξάμηνο του επόμενου έτους έχει ήδη αρχίσει. Και μπορείτε να εγγραφείτε σε όλους τους κλάδους της επικοινωνίας.
Χαλαρώστε
Τώρα, για σίγουρα, φαίνεται ότι για 9 μήνες όλα είναι εγκαίρως απλά αδύνατο. Εξάλλου, έχετε σοβαρή προετοιμασία: να αγοράσετε τα παιδικά πράγματα, να κάνετε επισκευές στο νηπιαγωγείο, να υποβληθείτε σε ιατρικές εξετάσεις, να διαβάσετε πολλά σημαντικά βιβλία σχετικά με την ανατροφή και υγεία των ψίχουλων, να βρείτε αντικαταστάτες στην εργασία, να εκδώσετε πολλά απαραίτητα πιστοποιητικά, να επιλέξετε ένα σπίτι μητρότητας, και το σχολείο, το ινστιτούτο και το μελλοντικό έργο ... Σταματήστε! Έχετε αρκετό χρόνο να το σκεφτείτε και να λύσετε τα προβλήματα καθώς έρχονται. Απλά πρέπει να χαλαρώσετε, να αισθανθείτε αρμονία με τον εαυτό σας και τον κόσμο, γιατί η εγκυμοσύνη είναι μια πραγματικά μοναδική στιγμή και δεν διαρκεί τόσο πολύ. Απολαύστε το και θα έχετε χρόνο!