Κοκτέιλ "Μείγμα φρούτων"

Σε ένα μπλέντερ, ανακατεύετε μπανάνες, φράουλες ή φέτες μάνγκο, νέκταρ σταφυλιών, γιαούρτι και, Συστατικά:

• μπανάνα - 2 τεμάχια (διατηρημένα με απλή ψύξη)
• φράουλες - 2/3 φλιτζάνια (ή φέτες μάνγκο)
• νέκταρ σταφυλιών - 300 γραμμάρια
• γιαούρτι - 200 γραμμάρια (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
• Μέλι - 1 Art. κουτάλι (για γεύση)
• φιστίκια - 2 Αρ. κουτάλια (για γεύση)

Οδηγίες

Σε ένα μπλέντερ, αναμειγνύετε μπανάνες, φράουλες ή φέτες μάνγκο, νέκταρ σταφυλιών, γιαούρτι και, εάν χρησιμοποιείται, μέλι. Φέρτε μια ομοιογενή μάζα και ρίξτε πάνω από τα ψυχθέντα γυαλιά. Για την παραγωγή κοκτέιλ δύο χρωμάτων, γίνονται δύο ξεχωριστά μίγματα μάνγκο και φράουλας. Ανακατεύετε απαλά, ανακατεύετε ελαφρώς για να τα ανακινείτε από τη μία πλευρά στην άλλη.

Μερίδες: 6