Θυμηθείτε ότι δεν θα ληφθεί μια "πραγματική" πισίνα ενός μικρού παιδιού. Και το βάθος θα είναι "όχι στον ώμο", και δεν έχει νόημα. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να πηγαίνετε στην πισίνα σε νηπιαγωγείο ή σε πολυκλινική. Εκεί για τα μωρά παρέχονται μικροσκοπικά "βατράχια", και το νερό είναι διαφορετικό από αυτό στις πισίνες για τους ηλικιωμένους κολυμβητές. Σχετικά με το τι είναι το κολύμπι για τα παιδιά: τον αθλητισμό ή την υγεία και θα συζητηθεί παρακάτω.
Το κολύμπι μπορεί να διορθώσει το έργο σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος του παιδιού. Είναι ένα ιδανικό μέσο για σκλήρυνση και σωματική ανάπτυξη. Στο νερό, το ανθρώπινο σώμα χάνει 30 φορές περισσότερη θερμότητα από ό, τι στον αέρα. Αυτό είναι ένα είδος "εμβολιασμού" κατά της ARVI. Η κολύμβηση βελτιώνει τον μεταβολισμό, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, εκπαιδεύει τα αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα, ενισχύει τους μυς και τους συνδέσμους, σχηματίζει σωστή στάση. Τα μωρά αρχίζουν να μεγαλώνουν γρηγορότερα και αυξάνουν το βάρος τους Και όλα αυτά επειδή ένα πιάτο κουάκερ, το οποίο φαινόταν με αηδία, μετά την πισίνα, τα παιδιά τρώνε "σε μια συνεδρίαση". Αυτά τα μωρά μαθαίνουν να μιλούν πιο γρήγορα. Ταυτόχρονα, η ομιλία τους είναι πιο συνεκτική και ουσιαστική. Στις κλινικές που λειτουργούν στην πολυκλινική, τα παιδιά συνήθως παίρνουν από την ηλικία των τριών μηνών. Εάν το μωρό είναι μικρότερο, τότε διδάσκονται να επιπλέουν μεμονωμένα σε ειδικούς δίσκους. Τα μωρά με την ηλικία ενός μήνα μπορούν εύκολα να ανεχθούν όλες τις διαδικασίες νερού. Σε αυτό προσαρμόζεται και το αναπνευστικό σύστημα και τις κινήσεις τους. Όλες οι μέθοδοι αποκατάστασης βασίζονται στο γεγονός ότι οι γιατροί λαμβάνουν υπόψη την ικανότητα του παιδιού να αντιλαμβάνεται τις διαδικασίες ύδατος ως το δικό του στοιχείο. Για όλα τα παιδιά, το νερό είναι ένας θετικός παράγοντας. Το νερό ενεργεί διεξοδικά. Πρώτα απ 'όλα, ηρεμεί. Υπάρχει ένα είδος μασάζ. Αλλά εάν στη βάση ενός πολυκλινικού παιδιού συνήθως απασχολούνται, οι οποίοι πάσχουν από ασθένειες, σε ένα νηπιαγωγείο υπάρχει η ευκαιρία να κολυμπήσουν σε οποιοδήποτε παιδί. Αν, φυσικά, υπάρχει μια πισίνα στον κήπο. Και αν όχι - δεν έχει σημασία. Συνδεθείτε με το παιδί στο σπίτι. Για κολύμπι, το μωρό θα βρει ένα συνηθισμένο λουτρό. Αλλά θυμηθείτε - πριν από τα ολυμπιακά μετάλλια εξακολουθείτε να είστε πόσο μακριά. Ως εκ τούτου, μην προσπαθήσετε να κάνετε τεράστιες κούνιες, αλλά απλά αφήστε "poboltyhatsya" σε ένα τόσο διασκεδαστικό και διασκεδαστικό περιβάλλον νερού. Δείξτε τις βασικές κινήσεις κολύμβησης, βγάλτε το στο νερό και παίξτε. Θα είναι ευχαριστημένος και το νερό θα ωφεληθεί αναμφισβήτητα.
Πηγαίνετε στην πισίνα!
Μην νομίζετε ότι μόλις το εχθρό σας είναι έξι, θα αρχίσει να κατακτά τις ολυμπιακές κορυφές. Υγιεινό κολύμπι, απλά συνεχίζετε. Ή ξεκινήστε. Αλλά ήδη στην "ενήλικη" ομάδα με συνδρομή. Εδώ κολύμπι για τα παιδιά δεν είναι μόνο μια ευκαιρία να pobrahtatsya, και υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή να κυριαρχήσει στην πρώτη δύσκολη για αυτόν επιστήμη. Σε μερικούς μήνες οι ανοησίες σας θα μείνουν σίγουρα στο νερό και ακόμη και θα χειρίζονται σωστά με τα χέρια και τα πόδια. Αλλά όλα εξαρτώνται από τις ατομικές ικανότητες και τις επιθυμίες του παιδιού. Κάποιος φοβάται, ο άλλος δεν είναι. Δεδομένου ότι τα μήλα - άσπρη γέμιση ωριμάζει νωρίτερα, Antonovka - αργότερα. Κάθε παιδί μαθαίνει σταδιακά.
Γενικά, η κολύμβηση δεν είναι κυρίως αθλητισμός ή υγεία, αλλά δημιουργικότητα. Στο νερό μπορείτε να κάνετε ό, τι σας αρέσει - σάλτσες, στροφές. Ένα συνηθισμένο άτομο στην ξηρά δεν θα το κάνει αυτό. Και στο νερό μπορείτε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας. Το σώμα γίνεται εύκαμπτο και πλαστικό. Μετά από όλα, το κολύμπι δεν είναι μόνο σκλήρυνση. Όλα τα όργανα λειτουργούν εδώ. Ο συντονισμός των κινήσεων διαμορφώνεται. Μαζί με όλα αυτά, τα σκέφτεται έργα, σχηματίζεται η αντίληψη. Αυτό που λέει ο προπονητής, το παιδί αρπάζει, ξέρει να χειρίζεται και να εκτελεί. Μεγάλη επίδραση της κολύμβησης στο κινητικό σύστημα. Το παιδί θερμαίνεται και μετά από μια προθέρμανση εισέρχεται στο νερό που έχει ήδη θερμανθεί. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε όρθια θέση, όλα τα εσωτερικά όργανα πιέζουν το ένα το άλλο. Στην οριζόντια - όλα τα όργανα ξεκουραστούν. Η καρδιά, το οστικό σύστημα, η σπονδυλική στήλη απελευθερώνονται - δεν υπάρχει πίεση πάνω τους. Όταν κολυμπά, υπάρχει απελευθέρωση όλων των οργάνων, η σπαστικότητα εξαλείφεται. Ως εκ τούτου, οι βασικοί επισκέπτες είναι συχνές επισκέπτες στις λεκάνες απορροής.
Κατακτητές του Νερού
Μέχρι την ηλικία των επτά ή οκτώ, τόσο εσείς όσο και το παιδί σας πιθανότατα θα αποφασίσετε εάν θέλετε να κολυμπήσετε απλά για τη δική σας ευχαρίστηση ή να "κατακτήσει τις κορυφές". Εάν η επιλογή σας έχει σταματήσει στην πρώτη, τότε απλά συνεχίστε να επισκέπτεστε την πισίνα. Λοιπόν, αν το μεγαλόφρενο παιδί σας είναι έτοιμο να αγωνιστεί για το δικαίωμα να ονομάζεται το καλύτερο σε αυτό το άθλημα - τολμάς. Σε αυτή την ηλικία, παίρνουν ήδη στα σχολεία του ολυμπιακού αποθέματος.
Η κολύμβηση για τα παιδιά ως άθλημα ή υγεία είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη. Δεν απαιτεί από εσάς να κάνετε σημαντικές δαπάνες, όπως για παράδειγμα αθλήματα όπως το τένις ή το χόκεϊ. Η κολύμβηση δεν συνεπάγεται καμία χρήση τεχνικών μέσων. Οι κολυμβητές αγωνίζονται για ταχύτητα, ξεπερνώντας το περιβάλλον του νερού και χρησιμοποιώντας μόνο το δικό τους σώμα.
Τι υπόσχεται ο αθλητισμός κολυμπώντας;
Ο αθλητισμός είναι μια πειθαρχία, ένα άκαμπτο καθεστώς, το οποίο επηρεάζει τόσο το σχολείο όσο και το σπίτι. Σε αντίθεση με άλλα αθλήματα, στην κολύμβηση δεν υπάρχουν ισχυρά φορτία στις αρθρώσεις. Προκειμένου να συμπεριληφθεί ένα παιδί στο ολυμπιακό απόθεμα της χώρας, πρέπει να είναι ταλαντούχος. Με αυτή την έννοια, ο αθλητισμός δεν διαφέρει από το τραγούδι, το χορό ή το σχέδιο. Όλα πρέπει να έχουν ικανότητες. Και ακόμα κι αν περάσει την αρχική εκπαίδευση, η οποία διαρκεί δύο χρόνια, αυτό δεν σημαίνει ότι θα συνδέσει τη ζωή του με τα θαλάσσια σπορ. Πρέπει να είναι υγιής. Είναι ένα μεγάλο φορτίο. Επιπλέον, εκτός από την υπερπήδηση τεράστιων αποστάσεων στο νερό, τα παιδιά ασχολούνται με τη γη. Και αυτό είναι η κατάρτιση δύναμης - με μια μπάρα , σε προσομοιωτές, άλματα. Η αθλητική κολύμβηση αντενδείκνυται για παιδιά με καρδιακή και νεφρική νόσο. Εάν το παιδί δεν έχει πολύ καλή όραση, επιτρέπεται να κολυμπήσετε σε ορισμένα όρια. Το όραμα δεν θα επιδεινωθεί. Επιπλέον, στην αθλητική σχολή, η υγεία των παιδιών παρακολουθείται πάντοτε. Δεν είναι μια ασθένεια για έναν κολυμβητή - επίπεδα πόδια. Με αυτόν, αυτό είναι ακόμα ένα πολύ χρήσιμο άθλημα. Η εσφαλμένη κάμψη του ποδιού δίνει στον κολυμβητή ένα πλεονέκτημα έναντι εκείνων που το έχουν σωστό. Μετά από όλα, το πόδι εκτελεί τη λειτουργία του πτερυγίου. Μεταξύ άλλων, το παιδί πρέπει να προσεγγίζεται σύμφωνα με ανθρωπομετρικά δεδομένα. Αλλά καθορίζεται από ειδικούς. Με το μήκος, για παράδειγμα, ενός χεριού ή ποδιού, βλέπουν αμέσως αν ένα νέο αστέρι στο σχολείο τους θα λάμψει. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα για έναν κολυμβητή είναι η αγάπη του νερού. Εάν η κολύμβηση γίνεται επιβαρυντικό για ένα παιδί - μην το επιμείνετε. Πρέπει να αποφασίσει τι του αρέσει και τι όχι. Δεν θέλουν όλοι να επιβιώσουν σε μια προπόνηση 6 ημερών δύο φορές την ημέρα. Η αρχική εκπαίδευση περιλαμβάνει γενική σωματική άσκηση - τρέξιμο, άλμα, ασκήσεις για προθέρμανση. Στη γη, οι αγώνες ρελέ και τα παιχνίδια κρατούνται. Στο νερό, κυρίως τα παιδιά εργάζονται στις τεχνικές κολύμβησης. Αυτή η άσκηση, η εφαρμογή στοιχείων κολύμβησης, η εκμετάλλευση αγώνων ρελέ και παιχνιδιών.
Για δύο χρόνια αρχικής εκπαίδευσης, οι νέοι κολυμβητές πρέπει να κατέχουν τέσσερις βασικούς τύπους ταξιδιού:
1. KROL (freestyle). Αυτό είναι το ταχύτερο στυλ κολύμβησης. Κατά κανόνα, οι νεαροί κολυμβητές είναι οι πρώτοι που το κατέχουν. Είναι η πιο φυσική και εύκολη στην εκμάθηση.
2. ΚΛΙΝΗ ΣΤΟ ΚΟΥΜΠΙ. Οι άνθρωποι που είναι ελεύθεροι στο νερό δεν θα έχουν μεγάλη δυσκολία να κυριαρχήσουν αυτό το στυλ κολύμβησης.
3. ΜΠΡΕΣ. Τις περισσότερες φορές αυτός ο τρόπος κολύμβησης μπορεί να παρατηρηθεί στα κορίτσια. Είναι πολύ ήρεμος και μετρημένος. Με την ευκαιρία, το κολύμπι κάτω από το νερό αποτελείται σχεδόν αποκλειστικά από κινήσεις ορείχαλκου.
4. BUTTERFLY - το πιο όμορφο και δυνατό στυλ κολύμβησης. Μαθαίνοντας ότι δεν είναι τόσο εύκολο, η πεταλούδα απαιτεί καλή σωματική άσκηση και μακρά προπόνηση.
Για δύο χρόνια αρχικής κατάρτισης, ο αθλητής όχι μόνο πρέπει να αποκτήσει δεξιότητες κολύμβησης, αλλά και να αποφασίσει αν θέλει να συνεχίσει τις σπουδές του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και οι προπονητές θα καταλάβουν εάν ο διάσημος κολυμβητής θα μεγαλώσει από αυτό. Τα παιδιά που δεν ταιριάζουν σε αθλητικές ομάδες με παραμέτρους δεν εκδιώκονται. Καλούνται να μεταβούν σε ομάδες που πληρώνονται, όπου οι εκπαιδευτικοί συνεργάζονται μαζί τους. Αλλά αυτό είναι για σας.
Οι ομάδες στην αθλητική σχολή προσλαμβάνονται κυρίως τον Σεπτέμβριο. Αλλά αν για κάποιο λόγο έρχεσαι χειμώνας, κανείς δεν θα σε αρνηθεί. Πιάσε το συνηθισμένο πιστοποιητικό από τον θεράποντα ότι το παιδί μπορεί να επισκεφθεί την πισίνα. Και αν αποφασίσετε να κολυμπήσετε για τα παιδιά - θα σας δοθεί αθλητισμός και υγεία!