Σε θέματα παιδικής υγείας, μικρά πράγματα δεν συμβαίνουν. Και ακόμα κι αν όλα φαίνονται να είναι καλά, το παιδί είναι υγιές, χαρούμενο και χαρούμενο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι δυσβάσταχτες αλλαγές δεν ωριμάζουν μέσα στο σώμα του, κάτι που θα ειπωθεί πολύ αργότερα. Έχουμε κατά νου προβλήματα με τη στάση του σώματος. Δυστυχώς, η παραβίαση της στάσης των παιδιών προσχολικής ηλικίας αποτελεί πρόβλημα για χιλιάδες και χιλιάδες γονείς. Αλλά μπορείτε να το αντιμετωπίσετε! Το κύριο πράγμα δεν είναι να καθυστερήσουμε.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 40% των παιδιών πάσχουν από καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και τα κορίτσια είναι πολύ πιο πιθανό από τα αγόρια. Σήμερα, όταν η τηλεόραση και ο υπολογιστής αντικαθιστούν σταδιακά τον αθλητισμό από τη ζωή των παιδιών μας, και στο σχολείο οι καθηγητές δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στο πώς το παιδί κάθεται στο γραφείο λόγω του μεγάλου φόρτου εργασίας, οι γονείς πρέπει να είναι επιφυλακτικοί για να εντοπίσουν την ασθένεια.
Τι είναι γεμάτο με λάθος στάση;
Κοιτάξτε προσεκτικά το πώς το παιδί σας κάθεται στο τραπέζι, ενώ σχεδιάζει ή παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή. Η στάση του είναι σωστή, δεν σκύβει; Εάν το βάζετε ακριβώς στον τοίχο, δεν νομίζετε ότι ένας ώμος ενός παιδιού είναι ελαφρώς υψηλότερος από τον άλλο; Εάν τουλάχιστον μία από τις ερωτήσεις που απαντήσατε "ναι", θα πρέπει, χωρίς καθυστέρηση, να απευθυνθείτε στον ορθοπεδικό. Μετά από όλα, μετά από 16-17 χρόνια για να διορθώσετε τη στάση θα είναι πολύ, πολύ δύσκολο. Και η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ σημαντική! Όταν η καμπυλότητα είναι παραμορφωμένα εσωτερικά όργανα, σε μια πιο ώριμη ηλικία υπάρχει πόνος στην πλάτη, μυϊκές συγκολλήσεις, πιθανώς ο σχηματισμός μεσοσπονδυλικών κήρων. Και από ψυχολογική άποψη, ένας νεαρός άνδρας ή κορίτσι που έχει σκαρφαλώσει έχει μεγάλες δυσκολίες στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους και στην προσωπική του ζωή, σαν να αισθάνεται ένα συγκεκριμένο σωματικό ελάττωμα στο σώμα του.
Εάν το παιδί σας είχε τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη, ακόμα κι αν είναι μικρό ή σε παιδική ηλικία, είχε ραχίτιδα, η προσοχή σας στη στάση του πρέπει να διπλασιαστεί. Η ίδια κατάσταση, αν το παιδί έχει την τάση να πληρότητα. Η διατήρηση του κορμού σε όρθια θέση εξασφαλίζεται από τη δραστηριότητα των εκτεινόντων της ράχης και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, τα οποία δεν αναπτύσσονται επαρκώς σε παιδιά μέχρι μια ορισμένη ηλικία. Και αν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, συνοδεύεται συνήθως από μια διογκωμένη κοιλιά, και ως εκ τούτου, οι μύες της πλάτης έχουν επιπλέον φορτίο. Όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη εσφαλμένης στάσης και ευπάθειας ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης στο σύνολό της: μια βαρειά κοιλιά τραβάει την οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός και η κοιλιά στο στήθος - προς τα πίσω, σχηματίζεται κάκωση στην κάτω ράχη, η σπονδυλική στήλη συνηθίζει γρήγορα σε λάθος θέση, οι μυς εξασθενούν.
Διόρθωση της στάσης του σώματος
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας σπάνια έχουν σταθερές μορφές καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, οι μύες και οι σύνδεσμοι τους εξακολουθούν να είναι ελαστικοί και, εάν είναι απαραίτητο, το μωρό μπορεί να ισιώσει, να εξαπλωθεί στους ώμους του και η στρογγυλή πλάτη θα εξαφανιστεί. Αλλά σύντομα οι μύες θα κουραστεί, και το παιδί θα πάρει την παλιά, χαλαρή πόζα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ενισχυθούν μόνιμα και συστηματικά οι μύες του κορμού. Για αυτό φυσικά, ο συστηματικός αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός. Πολύ χρήσιμη αερόμπικ, χορογραφία, χορός χορού και, φυσικά, κολύμπι. Αλλά το ποδόσφαιρο και το ποδόσφαιρο, τόσο αγαπημένα από τα αγόρια, είναι πολύ τραυματικά τόσο για τη σπονδυλική στήλη όσο και για ολόκληρο τον ανώριμο παιδικό οργανισμό στο σύνολό του. Επιπλέον, οι λοξές παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν να διορθωθούν στο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις. Φυσικά, είναι πρώτα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να διεξάγετε εξετάσεις σύμφωνα με τις συνταγές του: Ακτινογραφία ή απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Φυσικά, η δεύτερη εξέταση είναι κάπως ακριβότερη, αλλά στην περίπτωση της μαγνητικής τομογραφίας το παιδί απαλλάσσεται από τη δόση των ακτίνων Χ και σύμφωνα με τις εικόνες MRI ο γιατρός δεν βλέπει μόνο τα προβλήματα του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης, όπως στην περίπτωση των ακτίνων Χ, αλλά και την εσφαλμένη θέση των μυών και των συνδέσμων. Ως εκ τούτου, η διάγνωση θα είναι πιο ακριβής και η συνταγογραφούμενη θεραπεία σίγουρα θα αποφέρει καρπούς.
Έτσι, ως τρόπος πρόληψης των παραβιάσεων της στάσης του σώματος ή της διόρθωσης των αρχικών παραμορφώσεων, εκτός από τις ήδη αποδεδειγμένες ασκήσεις, μπορείτε επίσης να προσφέρετε τα εξής:
1. Πιέστε το παιδί στον τοίχο με τέτοιο τρόπο ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού, των ωμοπλάτων και των γλουτών να πιέζεται σταθερά πάνω στην επιφάνεια. Αφήστε τον αργά να καθίσει και να ισιώσετε αρκετές φορές. Στην αρχή το παιδί μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να διατηρήσει την ισορροπία - αυτό είναι επίσης ένα σημάδι των αναδυόμενων προβλημάτων με τη στάση του σώματος. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα.
2. Όταν προετοιμάζετε μαθήματα ή παίζετε σε υπολογιστή, βεβαιωθείτε ότι το παιδί ανεβαίνει κάθε μισή ώρα. Αφήστε τον τουλάχιστον να πάει γύρω από το τραπέζι 3-4 φορές.
3. Για να αυξήσετε τον τόνο των μυών της πλάτης είναι μερικές φορές χρήσιμο να ισιώσετε την πλάτη, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά και προς τα πίσω και προς τα πίσω. Δεν είναι γρήγορα, έτσι ώστε να μην ζαλισμένος!
Το επόμενο σύνολο ασκήσεων μπορεί να γίνει τόσο καθιστή όσο και όρθια.
1. Καθίστε το παιδί στην άκρη της καρέκλας έτσι ώστε η πλάτη, οι γοφοί και οι κνήμες να είναι ορθογώνιες ο ένας στον άλλο, αφήστε τον να χαμηλώσει ελεύθερα τα χέρια του και να λυγίσει ελαφρά τους ώμους του. Ζητήστε του να τεντώνει ταυτόχρονα τα μοσχάρια των ποδιών, τους μύες της κοιλιάς και την πλάτη, τους ώμους να κάμπτονται όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα πίσω έτσι ώστε τα πτερύγια του ώμου να αγγίζουν και να γέρνουν το κεφάλι. Δεν είναι απότομα, έτσι ώστε να μην τραυματίσετε τους αυχενικούς σπονδύλους! Αφήστε τον να καθίσει για λίγα δευτερόλεπτα σε μια τόσο τεταμένη κατάσταση, στη συνέχεια χαλαρώστε ξανά. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
2. Ζητήστε από το παιδί να σηκωθεί από την καρέκλα, να συνδέσει τα τακούνια, να τεντώσει τα γόνατα, τους γλουτούς και τους κοιλιακούς μυς. Τώρα αφήστε τον να σηκωθεί στα δάχτυλα του ποδιού όσο πιο ψηλά μπορεί, να τεντώσει ολόκληρο το σώμα και στη συνέχεια αργά να χαλαρώσει. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σύνθετες περιπτώσεις
Δυστυχώς, οι γονείς δεν παρατηρούν πάντα ότι το παιδί τους έχει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Μερικές φορές οι συνέπειες της παραβίασης της στάσης του σώματος στα παιδιά προσχολικής ηλικίας μέχρι στιγμής έχουν φτάσει μέχρι στιγμής ώστε η απλή φυσική θεραπεία να μην μπορεί να κάνει τίποτα. Το παιδί σφίγγει έντονα, παραπονιέται για πόνους στην πλάτη, ένας ώμος είναι πολύ υψηλότερος από τον άλλο, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η σπονδυλική στήλη αρχίζει να μοιάζει με καμήλο. Αλλά η σύγχρονη ιατρική έχει μάθει επίσης να λύσει αυτά τα προβλήματα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη διόρθωση ακόμη και των πιο παραμελημένων προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, ειδικά αν το παιδί δεν είναι ακόμη 15 ετών.
Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει στο παιδί ένα κορσέ, ένα κολάρο σάλι, μια ζώνη ή έναν προσκρουστήρα. Αυτά τα προϊόντα γίνονται για την παραγγελία για μια συγκεκριμένη μορφή με ορισμένα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης.
Το μασάζ δεν είναι χρήσιμο. Λάβετε υπόψη τη γνώμη των έμπειρων μασέρ. Πιστεύουν ότι, ανεξάρτητα από το πώς ενεργοποιείται η πλάτη του ασθενούς, δεν πρέπει να αισθανθεί πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ - μόνο κάποια πόνο. Και αν το παιδί παραπονείται ότι η επικοινωνία του με τον μασέρ θυμάται τα κινέζικα βασανιστήρια, αναζητήστε έναν άλλο ειδικό - αυτό μόνο θα βλάψει το παιδί σας.
Η χειρουργική θεραπεία για τα παιδιά αντενδείκνυται, επειδή οι σπονδύλοι των παιδιών δεν έχουν ακόμη κατασκευαστεί πλήρως από οστά και έχουν χόνδρινα στοιχεία. Αν παραμορφωθούν, τότε όταν ο χειροθεραπευτής προσπαθήσει να τα βάλει στη θέση τους, θα εμφανιστεί ακόμα μεγαλύτερη έκταση της συσκευής του συνδέσμου.
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει στις παιδιατρικές φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες ή τον βελονισμό. Οι "βελόνες" θα απαλλάξουν την υπερβολική ένταση των μυών και θα βελτιώσουν τη μικροδομή των ιστών, η φυσιοθεραπεία θα αποκαταστήσει την ελαστικότητα των μυών και των συνδέσμων.
Ο κύριος ρόλος στη διόρθωση της στάσης σώματος παραμένει για θεραπευτική άσκηση. Αλλά σε παραμελημένες περιπτώσεις, μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Και αν και οι ορθοπεδικοί πιστεύουν ότι η σκολίωση δεν μπορεί να θεραπευτεί τελείως, δεν πρέπει να παραιτηθείτε. Πολύ πολύ περίπλοκη θεραπεία για να επιτευχθεί μια σημαντική διόρθωση της στάσης - η μετάβαση από ένα μεγαλύτερο βαθμό καμπυλότητας σε ένα μικρότερο, λιγότερο πόνο στην πλάτη.
Και στις πιο δύσκολες καταστάσεις μπορεί να βοηθήσει μόνο χειρουργική επέμβαση. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο στην ενηλικίωση. Επιπλέον, η χειρουργική επέμβαση είναι μεγάλος κίνδυνος. Οι ενέργειες αυτές είναι σύνθετες και γεμάτες με μείωση της απόδοσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Συμπέρασμα
Μην κουράζεστε να υπενθυμίζετε στο παιδί σας την ανάγκη να ισιώσετε τη στάση σας, να κρατάτε ευθεία, να τραβάτε τους ώμους σας πίσω και να παρατηρείτε την ευθεία θέση του κορμού σας στο κεφάλι σας. Μη φοβάσαι να είσαι τρύπημα! Αφήστε το παιδί σας να πάρει τη συνήθεια να αναβάλλει περιοδικά τα παιχνίδια, να αποσπάται από τον υπολογιστή και να κάνει μικρές σωματικές ασκήσεις, αποτελούμενες από τις ασκήσεις που αναφέρονται στο άρθρο μας. Και τότε η ανταμοιβή για όλες τις προσπάθειές σας θα είναι ένα υγιές και κανονικά αναπτυσσόμενο παιδί.
ΕΞΕΤΑΣΤΗ ΓΝΩΜΗ
Valery Semyonovich Prohornya, ορθοπεδικός γιατρός
Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη συνδέονται συχνά με κληρονομικότητα, οπότε αν έχετε κακή στάση, ένας από τους γονείς είναι πιθανό ότι το παιδί θα έχει επίσης πρόβλημα πλάτης. Επομένως, είναι σημαντικό να εμφανίζεται τακτικά σε έναν ορθοπεδικό γιατρό. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό κάθε τρία χρόνια από την ηλικία των 3 ετών. Συχνά, τέτοιες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, όπως η σκολίωση και η στύση, αναπτύσσονται στο παιδί από σταθερή συνεδρίαση στην ίδια στάση. Οι μύες παύουν να αναπτύσσονται και δεν μπορούν να κρατήσουν βάρος. Η σωστή στάση του σώματος θα είναι εάν ο πίνακας βρίσκεται ακριβώς κάτω από το επίπεδο του ηλιακού πλέγματος. Στη συνέχεια, το παιδί δεν χρειάζεται να κλίνει βαριά, ή, αντίθετα, να απλώνεται από κάτω από τον πάγκο. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μια καρέκλα έτσι ώστε ολόκληρη η πλάτη να στηρίζεται στην πλάτη, όχι μόνο στο πάνω μέρος της.