Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την πίεση και την κόπωση μετά από ένα βαρύ φορτίο είναι στον ατμό. Η θέρμανση του σώματος ενεργοποιεί το μεταβολισμό, προάγει την ανάπτυξη μηχανισμών προστασίας και αυξάνει την ανοσία.
Το δίκτυο των γυμναστηρίων TERRASPORT προσφέρει στους πελάτες του ένα πλήρες συγκρότημα λουτρών.
Μπορείτε να πάρετε ατμόλουτρο σε ρωσικό μπάνιο που κάθεται ή ξαπλώνετε, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα ή ένα ειδικό καπάκι, για να μην στεγνώσετε τα μαλλιά σας.
Το κύριο "εργαλείο" του ρωσικού λουτρού είναι μια σκούπα (σημύδα, βελανιδιά, λινά, κ.λπ.)
Το κτύπημα σώματος με σκούπα είναι ένα είδος μασάζ που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην επακόλουθη αντίθεση των θερμοκρασιών για το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε πιο έντονη εφίδρωση και αυξημένο μεταβολισμό.
Η φινλανδική σάουνα είναι ένα είδος ξηρού αέρα. Η αρχή της δράσης είναι ο ξηρός ατμός, τον οποίο οι Σκανδιναβοί θεωρούν πιο χρήσιμοι για το σώμα. Στη φινλανδική σάουνα, η θερμοκρασία είναι + 120 βαθμούς και πάνω, και η υγρασία είναι μόνο 15%. Ωστόσο, λόγω της μεγάλης διαφοράς θερμοκρασίας στο κεντρικό δωμάτιο και στο ατμόλουτρο, η σάουνα δεν είναι κατάλληλη για όλους. Για ανειδίκευτους ανθρώπους, η αντίθεση των θερμοκρασιών είναι μια σοβαρή πίεση στο σώμα, οπότε θα πρέπει να κάνετε μπάνιο σε φινλανδική σάουνα απαλά και για μικρό χρονικό διάστημα, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο που χρειάζεται για να παραμείνετε σε αυτό.
Το τουρκικό ατμόλουτρο είναι ατμόλουτρο, το οποίο θεωρείται ότι είναι το πιο ήπιο από άποψη κρούσης.
Η θερμοκρασία του αέρα είναι λίγο πάνω από + 40 μοίρες, αλλά η υγρασία είναι 95%. Λόγω αυτού, όταν μόλις περάσετε το κατώφλι ενός τουρκικού λουτρού, αρχίζετε να ιδρώνετε αργότερα, αν και δεν αισθάνεστε εξαντλητική ζέστη. Αυτή η απαλή λάμψη είναι αποδεκτή για όλους τους λάτρεις των θερμικών διαδικασιών. Στην τουρκική ατμόλουτρο μπορείτε να ξαπλώσετε ή να καθίσετε, καθώς ο ατμός προέρχεται από τις πολυάριθμες τρύπες στους τοίχους και την οροφή. Αυτό δημιουργεί μια ομοιόμορφη ατμόσφαιρα σε ολόκληρο το δωμάτιο, σε αντίθεση με το ρωσικό λουτρό και τη φινλανδική σάουνα, όπου η διαφορά θερμοκρασίας από το δάπεδο μέχρι την οροφή είναι μεγαλύτερη από 20 μοίρες.
Η σάουνα χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αναζωογονεί και διεγείρει τη δημιουργικότητα και θεραπεύει ένα εύκολο κρύο. Επιλέξτε μια σάουνα για το γούστο σας και απολαύστε στο γυμναστήριο TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Γυμναστήριο TERRASPORT - ο υποψήφιος για το βραβείο "Grace" στο βραβείο "The Best Fitness Club".
Ψηφίστε για το γυμναστήριο TERRASPORT (σύνδεσμος) http: // premium-gratia.rf / nominants_view.php? Id = 9
Τηλέφωνο για την ψηφοφορία των υποψηφίων στη Μόσχα: (καθημερινές από τις 10.00 έως τις 18.00) τηλ. 8 (495) 6327902
Για sms ψήφου +7 (903) 5082795