Όταν ένα άτομο είναι ανυποψίαστο και δειλά, εύκολα φοβισμένο, αισθάνεται άβολα, βιώνει οποιεσδήποτε δυσκολίες στην επικοινωνία με τους γύρω ανθρώπους, λέγεται ότι είναι ντροπαλός. Η κατανόηση της προέλευσης αυτής της λέξης δεν είναι καθόλου δύσκολη. Τι είναι λοιπόν η συστολή και πώς να το αντιμετωπίσετε; Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι θέτουν αυτήν την ερώτηση, αλλά η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη.
Συμπεριφορά των ντροπαλοί άνθρωποι
Συχνά, οι ντροπαλοί άνθρωποι φοβούνται πολύ τη γνώμη κάποιου άλλου. Πιστεύουν συνεχώς ότι αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που δεν σας αρέσει κάποιος, προκαλεί την αποδοκιμασία του για κάποιον, τη δυσαρέσκεια ή την γελοιοποίηση. Αυτοί οι άνθρωποι, κατά κανόνα, δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής, φοβούνται να εκφράσουν τη γνώμη τους ή να υπερασπιστούν τα δικαιώματά τους. Προσπαθούν να αποφύγουν τυχόν καταστάσεις κατά τις οποίες να λαμβάνουν αποφάσεις, να μιλούν ανοιχτά και να λαμβάνουν αποφάσεις. Εξαιτίας αυτού, οι περισσότεροι ντροπαλοί άνθρωποι φοβούνται να δράσουν και ως εκ τούτου δεν επιτυγχάνουν καμία επιτυχία στη ζωή. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να εξοικειωθούν με μερικούς νέους αγνώστους, φοβούνται την επικοινωνία, αναλαμβάνουν οποιαδήποτε νέα επιχείρηση για να μην αποτύχουν.
Η συστολή είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο
Πολύ συχνά ένα άτομο είναι αμήχανο και ανησυχούν για το τι σκέφτονται γι 'αυτόν, για τη συμπεριφορά του. Ωστόσο, όλα αυτά λειτουργούν μόνο εναντίον του. Σπάνια συμβαίνει ότι οι άνθρωποι γύρω από την κατάλληλη εκτίμηση όλων των ταλέντων και ικανοτήτων ενός προσώπου, συχνά το αντίθετο, και τότε ο άνθρωπος χάνει όλη τη σαφήνεια της σκέψης του. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι αρνητικές και δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται πολύ γρήγορα, εμφανίζεται το άγχος, ο ενθουσιασμός και η κατάθλιψη. Όλα αυτά συμβαίνουν σε ντροπαλή άτομα.
Με συστολή, η πάλη είναι απλά απαραίτητη. Αυτό το πρόβλημα είναι συχνό στους ανθρώπους αρκετά συχνά. Αλλά για όλους αυτό εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους, μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να έχει παλμό, χάνει την ψυχραιμία του, χαμηλώνει τα μάτια του, δεν μπορεί να μιλήσει και να τρέμει.
Αιτίες της συστολής
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα μικρά παιδιά είναι πολύ χαρούμενα και κοινωνικά. Τους αρέσει να βρίσκονται στο προσκήνιο, εκφράζοντας ανοιχτά τις απόψεις τους. Και γίνεται ασαφές πού εξαφανίζεται όλη η κοινωνικότητα και η αγόρι με τα χρόνια. Οι ειδικοί σε αυτό το λογαριασμό έχουν πολλές υποθέσεις και θεωρίες. Πολλοί είναι πεπεισμένοι ότι η συστολή είναι έμφυτη και ορισμένοι πιστεύουν ότι η συστολή εμφανίζεται καθ 'όλη τη ζωή, ως αντίδραση σε οποιαδήποτε δυσάρεστα γεγονότα που συνέβησαν νωρίτερα. Μετά από όλα, κάθε άτομο έχει μια αρνητική εμπειρία ζωής, η οποία συνδέεται με διαφορετικές καταστάσεις ζωής. Μπορεί να είναι μια ψυχολογική διαταραχή, ή αν ένα άτομο έχει υποστεί μεγάλη αποτυχία στην επικοινωνία, όλα αυτά αρκούν για να κάνουν τη συστολή σταθερή στο μυαλό ενός ατόμου. Μπορεί να προκύψει ακόμη και όταν ένα άτομο δεν έχει απολύτως καμία εμπειρία επικοινωνίας με ανθρώπους, δεξιότητες επικοινωνίας και πολύ ανησυχούν για το πώς οι ενέργειές του θα εκτιμηθούν από άλλους ανθρώπους που τον περιβάλλουν. Σε τέτοιες στιγμές ένα άτομο αρχίζει να ταπεινώνει τον εαυτό του και να θεωρεί τον εαυτό του περιττό και ανίκανο.
Σύμφωνα με τους ψυχαναλυτές, η συστολή εμφανίζεται λόγω οποιωνδήποτε εσωτερικών συγκρούσεων. Συμβαίνει ότι για να είναι ένα παιδί ντροπαλό, αρκεί οι γονείς να μιλάνε μαζί του γι 'αυτό. Πολύ συχνά οι γονείς λένε στο παιδί τους ότι είναι ντροπαλός, αυτό ισχύει και για τους φροντιστές στο νηπιαγωγείο. Όταν το παιδί μεγαλώνει, αρχίζει να συγκρίνεται με τους συνομηλίκους.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη συστολή
Αντιμετωπίστε τη συστολή είναι δυνατή. Αλλά για να το καταπολεμήσετε, θα πρέπει να μάθετε την ακριβή αιτία της εμφάνισής του. Μερικές φορές κάποιος παρερμηνεύει πώς αντιμετωπίζονται οι άνθρωποι γύρω του. Αρχίζει να σκέφτεται ότι είναι καταδικασμένος ή ανυπόμονος, αλλά δεν είναι πολύ έκπληκτος, γιατί ήδη θεωρεί τον εαυτό του πολύ χειρότερο από όλους, έτσι δεν προκαλεί έκπληξη το δυσμενές αποτέλεσμα αυτού.
Συχνά, όλες οι χειρότερες και αναμενόμενες προσδοκίες γίνονται πραγματικότητα. Οι άνθρωποι που περιβάλλουν αυτούς τους ανθρώπους αρχίζουν να τις θεωρούν χαμένους, να τους δίνουν ψευδώνυμα και να προσπαθούν να το προγραμματίζουν σε προβλήματα διαφορετικού είδους. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη συστολή αν κάνετε πολλή προσπάθεια σε αυτό. Με τη συστολή μπορείτε να πολεμάτε με πολλούς τρόπους, πρέπει να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με απολύτως διαφορετικούς ανθρώπους να αισθάνεστε χαλαροί και ελεύθεροι σε οποιαδήποτε κατάσταση. Πάρτε για τον εαυτό σας την απόφαση να αλλάξετε τη ζωή σας, μπορείτε ακόμη και να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο για βοήθεια, θα σας κάνει καλό.
Πρέπει να καταλάβετε για τον εαυτό σας ότι είναι πολύ ανόητο να ανησυχείτε και να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας. Και εκτός αυτού, οι άνθρωποι που έχουν καλή στάση απέναντί σας, σας αξιολογούν μόνο με τις ιδιότητές σας και όχι με εξωτερικές ενδείξεις.
Προσπαθήστε πάντα να σκέφτεστε θετικά, ειδικά αν συχνά σκέφτεστε τους ανθρώπους γύρω σας. Ακόμα κι αν οι άνθρωποι διαφωνούν μαζί σας ή έχουν απολύτως την αντίθετη άποψη, μην απελπίζεστε και αυτό δεν σημαίνει ότι προσπαθούν να σας καταδικάσουν. Πρέπει να μάθετε πώς να επικοινωνείτε, ακόμα και αν είναι δύσκολο, να αναγκάσετε τον εαυτό σας. Συχνά χαμογελάστε στους ανθρώπους, προσπαθήστε να είστε φιλικοί και ευχάριστοι.
Μην κρίνετε τον εαυτό σας αυστηρά, προσπαθήστε να ξυπνήσετε μια αίσθηση του χιούμορ. Μην σκοντάρετε τον εαυτό σας, αν είπατε κάτι λάθος, να είστε ο ίδιος και να συνεχίζετε να μιλάτε με το ίδιο πνεύμα.
Προκειμένου να επιτύχετε ορισμένους στόχους, πρέπει να έχετε νόημα σε εσάς, διαφορετικά η επιθυμία για την επίτευξη τους θα εξαφανιστεί απλά.