Δεν κερδίζετε πολλά, αλλά όταν επισκέπτεστε, αγοράζετε ένα ακριβό δώρο (δεν νομίζετε ότι είστε φτωχοί); Μήπως η μητέρα σου θυμίζει καθημερινά ότι όλοι της χρωστάς; Ο σύζυγός σας, τόσο ενεργός στο σπίτι, δεν μπορεί να πει μια λέξη στην εργασία; Όλα τα σύνθετα σφάλματα. Είναι πολλά, αλλά τα πιο «επιβλαβή» - γυναικεία συγκροτήματα όταν ασχολούνται με τους άνδρες. Είναι πραγματικά δηλητηρίαση τη ζωή μας. Ωστόσο, όπως είπε ο διάσημος ψυχολόγος Κ. Τζουγκ, «δεν είναι σημαντικό να έχετε συμπλέγματα, αλλά τι θα κάνετε μαζί τους» ...
Το μόνο πράγμα που συχνά μας εμποδίζει να ζούμε είναι εμείς οι ίδιοι. Προβλήματα που εμφανίστηκαν στο παρελθόν, η μη επεξεργασμένη παιδική ηλικία φοβάται κάπως "auknutsya" στην ενηλικίωση. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, αρχίζουμε να καλλιεργούμε τα συγκροτήματα μας, να ζούμε για να τους ευχαριστήσουμε και να σταματήσουμε να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. "Έτσι θα είναι σωστό", "Τι θα σκέφτονται οι άλλοι;", "Δεν είναι δίκαιο για τους ανθρώπους", "Πρέπει να θυσιάσω τον εαυτό μου για χάρη των παιδιών, ακόμα κι αν αισθάνονται καλά", "Τώρα θα περιμένω λίγο και τότε θα έρθει και θα σώσει μου "... Πόσες φορές έχουμε μιλήσει αυτές τις φράσεις στη ζωή μας; Λοιπόν, ήρθε η ώρα να σταματήσουμε και να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν ζούμε τη δική μας ζωή.
ΔΕΝ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ
Εάν συσχετίζετε συνεχώς τη συμπεριφορά σας με αυτό που μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι για εσάς, φοβάστε να μιλήσετε δημόσια και γενικά προσπαθήστε να περιορίσετε την εμβέλεια της επικοινωνίας σας, κρύβοντας την αμηχανία σας για αλαζονεία - πιθανότατα υποφέρετε από ένα σύνθετο κατωτερότητας. Τις περισσότερες φορές, είναι όλα σχετικά με την κακή ανατροφή. Από την πρώτη μας παιδική ηλικία έχουμε εξοικειωθεί με εξευτελιστικές συγκρίσεις. "Κοίτα πόσο καλά μελετά η Κατιά, όχι τι είσαι!", "Πάρτε το παράδειγμα του Olesya - αυτή είναι μια τόσο υπάκουη κοπέλα" ... - Ποιος από εμάς δεν είπε μαμάδες αυτές τις φράσεις; Μετά από τέτοιες εγκαταστάσεις, οποιαδήποτε δική του επίβλεψη θα γίνει αντιληπτή ως τραγωδία! Έτσι, μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να αποδείξουμε στον εαυτό μας το δικό μας καθεστώς: αγοράζουμε ακριβά αυτοκίνητα και ρούχα, ψάχνουμε για αποκλειστικά "αντάξιο" άνδρες (τους οποίους οι φίλοι και η μαμά θα εκτιμήσουν), πίνουν ή καπνίζουν μόνο για να ακούγονται μεγαλύτερα και "δροσερά". ..
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Για να αρχίσετε να αναλύετε. Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε πόσα πράγματα κάνετε για τους άντρες και τις θετικές τους απόψεις για εσάς. Και τι θα συμβεί εάν ενεργήσατε διαφορετικά; Στην πραγματικότητα, τίποτα! Έτσι ηρεμήστε και προσπαθήστε να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Μετά από όλα, δεν είσαι τίποτα κακό και δεν είναι καλό για τους άλλους. Είστε απλά διαφορετικοί.
ΧΩΡΙΣ ΑΥΞΗΣΗ ΟΙΝΟΥ
"Δεν μπορώ να είμαι εντελώς χαρούμενος στο γάμο μου, γιατί πάντα σκέφτομαι ότι άφησα μόνη τη μητέρα μου", "Πώς μπορώ να πάω στις διακοπές τώρα, όταν οι συνάδελφοί μου έχουν τόση δουλειά;", "Έχω το δικαίωμα αφήνουν τα παιδιά με τη πεθερά τους και αφήνουν να ξεκουραστούν μόνο με τον σύζυγό της; Θα με προσβάλλουν! "Γνωστές φράσεις και καταστάσεις, έτσι δεν είναι; Το σύμπλεγμα ενοχής συνδέεται στενά με το αίσθημα ευθύνης που τόσο προσεκτικά εμπνέεται σε εμάς στην παιδική ηλικία. Μερικές φορές μπορούμε να αισθανόμαστε ένοχοι όχι μόνο για τις πράξεις που εκτελούνται, αλλά και για τις σκέψεις ή τις επιθυμίες. Μια υποσυνείδητη προσπάθεια να αποφευχθεί αυτό μερικές φορές οδηγεί σε νευρώσεις. Έτσι, η εμμονή στην καθαριότητα και η καχυποψία δείχνουν μια κατασταλμένη αίσθηση ενοχής. Αν ελέγχετε συνεχώς αν το αέριο είναι απενεργοποιημένο, πλένετε συχνά τα χέρια σας, πιθανότατα έχετε ψυχολογικό στρες και πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Παράξενες, όπως φαίνεται, γίνονται εγωιστές. Το χρειάζεστε για θεραπευτικούς σκοπούς! Σταματήστε να σκέφτεστε τα συναισθήματα των άλλων και να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας. Ναι, ίσως ο σύζυγός σας βαρεθεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι φταίτε για αυτό! Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Τι μπορώ να κάνω;" Ίσως θα καταλάβετε ότι είστε υπεύθυνοι μόνο για τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Και ότι απλά πρέπει να είστε ευτυχισμένοι ...
ΔΩΡΕΑΝ ΟΛΑ!
Το σύμπλεγμα θυμάτων συνδέεται με την ιδέα της υπηρεσίας. Είναι με την επιθυμία να γίνουμε ενάρετοι και να λάβουμε την αναγνώριση ότι τα πάντα ξεκινούν συνήθως και τελειώνουν με πλήρη εξάρτηση από τους γύρω ανθρώπους. Μετά από όλα, κάνοντας όποια ενέργεια, ζυγίζετε τις πράξεις σας όλη την ώρα ("Ω, πόση δύναμη, χρόνο και υγεία πέρασα σε έναν εραστή, σύζυγο, φίλο!") Και ελέγξτε τη γνώμη των άλλων ("Και δεν τον εκτιμά - αχάριστος! "), Τότε υποσχέσατε ασυνείδητα το ρόλο ενός θύματος. Φυσικά, είναι ευκολότερο να δικαιολογήσεις τις δικές σου αποτυχίες («δεν παντρεύτηκα για δεύτερη φορά, γιατί έπρεπε να μεγαλώσω τα παιδιά», «δεν επέστρεψα στη δουλειά γιατί έπρεπε να φροντίσω τον άντρα μου», «Σταμάτησα να σκέφτομαι την εμφάνισή μου, ότι είχα πάρα πολλές περιποιήσεις γύρω από το σπίτι "). Αλλά αξίζει τον κόπο; Σχεδόν όλες οι ψευδαισθήσεις του "θύματος" καταρρέουν. Οι άνθρωποι με ένα τέτοιο συγκρότημα τείνουν να περιμένουν τη ζωή για αποζημίωση για τη συμπεριφορά τους και δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι από αυτό. Ο περαιτέρω δρόμος είναι η ισχυρότερη κατάθλιψη και ακόμη μεγαλύτερη επιδεικτικότητα: «Αν δεν ήταν για μένα, δεν θα βρεθείτε πού είναι η πλάκα!» Μπορείτε να απολαύσετε αυταπάτες για το δικό σας απαραίτητο, αλλά αργά ή γρήγορα θα πρέπει να καταλάβετε ότι οι άνδρες απλά αποφεύγουν εσύ, γιατί δεν θέλεις να ζήσεις με μια συνεχή αίσθηση ενοχής μπροστά σου.
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Πιθανότατα, ως παιδί, σας είπαν ότι τίποτα δεν δίνεται για τίποτα. "Πρέπει να πληρώσετε για όλα", "Πρέπει να το αξίσετε" - αυτές είναι τυπικές ρυθμίσεις για το μελλοντικό "θύμα". Στη δύναμή σας να αλλάξετε τη ζωή σας. Σταματήστε αυτή τη συσσώρευση σημείων και την αιώνια προσδοκία κάποιου είδους ανταμοιβής. Δοκιμάστε τουλάχιστον μια εβδομάδα για να ζήσετε μόνοι σας - βάλτε ένα τέτοιο πείραμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κανείς δεν θα πεθάνει από την πείνα, η επιχείρησή σας δεν θα πάει έσπασε, αλλά θα το απολαύσετε. Και ίσως με την πάροδο του χρόνου θα συνηθίσετε με το γεγονός ότι ο καθένας σας αγαπά και χωρίς τα θύματά σας.
"Ξέρω καλύτερα ..."
Αυτό είναι ένα άλλο ακραίο - το λεγόμενο σύμπλεγμα προστάτη. Κοιτάς τους ανθρώπους από την κορυφή προς τα κάτω και απλά να είσαι σίγουρος ότι είσαι πάντα σωστός για τα πάντα. Σας αρέσει να δώσετε συμβουλές σε άνδρες παντού και πάντα. Εδώ υπάρχουν μεγάλα προβλήματα: εξαρτάτε από τους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, το συγκρότημα του προστάτη δεν είναι επικίνδυνο ούτε από το γεγονός ότι οι στενοί σας απομακρύνονται από εσάς (που είναι ευχάριστος στον συνεχή, παρηγορητικό συγκαταβατικό τόνο;), Αλλά επειδή δεν μπορείτε να υπάρξετε χωρίς αυτούς που θα σας ακούσουν. Η υποταγή της ζωής άλλων ανθρώπων και η απόκτηση πλήρους ελέγχου είναι το κύριο καθήκον του προστάτη.
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Πιθανότατα, ανατράφηκετε σε μια εξουσιαστική οικογένεια και απλά υιοθετήσατε τον τρόπο επικοινωνίας με τους γονείς σας. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να τελειώσετε με τη νομιμοποίηση και να προσπαθήσετε να αλλάξετε το ρεκόρ. Η μάθηση να είσαι φίλος είναι το βασικό σου καθήκον. Προσπαθήστε να μην δώσετε, αλλά να ζητήσετε συμβουλές. Εκτιμήστε τους γύρω ανθρώπους και τους εμπιστευθείτε. Δεν είναι ανόητοι από εσάς. Προσπαθήστε να δεχτείτε το γεγονός ότι όλοι είμαστε διαφορετικοί, δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο και πιο εκπληκτικό από τη ζωή και όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν ένα λάθος ...
"Ξέρω, είναι στο φως ..."
Το συγκρότημα Σταχτοπούτα συνδέεται άμεσα με την προσδοκία του μέλλοντος. Αντιλαμβάνεστε όλα όσα συμβαίνουν τώρα ως δοκιμασία, κάποιο είδος μεταβατικής περιόδου πριν συναντήσετε τον ΗΣΙΣ, τον πρίγκιπα σας. Αυτές οι προσδοκίες είναι σίγουρα καταδικασμένες σε αποτυχία. Το πρόβλημα είναι ότι οι γυναίκες με παρόμοιο συγκρότημα δεν εκτιμούν το δώρο της ίδιας της ζωής. Είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχουν πρίγκιπες (εκτός από πολύ αντάξιοι άνδρες που δεν μπορούν να παρατηρήσουν) και μπορούμε να δημιουργήσουμε παραμύθια για τον εαυτό μας. Μπορείτε να χάσετε το δώρο σας εν αναμονή του σωτήρα σας και μια νέα, εντελώς διαφορετική ζωή. Τέτοιες γυναίκες, όταν είναι παντρεμένες, είναι σπάνια ευτυχείς: οι ελπίδες τοποθετούνται στον σύζυγό της πάρα πολύ.
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Για να κοιτάς τον κόσμο με ψυχραιμία, βγάζοντας τα ροζ ποτήρια. Προσπαθήστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις: "Και τι ακριβώς με ενοχλεί περισσότερο; Τι θα μπορούσε να αλλάξει τον άνθρωπο που εμφανίστηκε στη ζωή μου; Και μπορώ να αλλάξω κάτι και εγώ; Είναι όλα τόσο τρομερά στη ζωή μου; "Αυτοί οι εσωτερικοί διάλογοι θα βοηθήσουν να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι εσείς οι ίδιοι μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από τη ρουτίνα. Γιατί να αναβάλουμε αύριο τι μπορεί να γίνει σήμερα; Γιατί να περιμένετε κάποιον να έρθει και να σας σώσει όταν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Και πάλι: κοιτάξτε γύρω. Πόσα πρίγκιπες βλέπετε; Και φυσιολογικοί άνδρες (αν και με τις δικές τους αδυναμίες); Αυτό είναι το ίδιο. Μην στερήσετε τον εαυτό σας από την προσωπική ευτυχία, αγαπώντας το απατηλό όνειρο ενός ιδανικού ατόμου.
ΕΚΤΟΣ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ
Φυσικά, αυτά δεν είναι όλα τα συγκροτήματα που μας εμποδίζουν να ζήσουμε. Κάποιος φοβάται τους άνδρες και ως εκ τούτου προτιμά να καλλιεργήσει την εικόνα της αυτοδύναμης κυρίας, κάποιος μπορεί να τοποθετηθεί στην επιχείρηση αποκλειστικά ως «μπουμπόν», κάποιος ... Ο κατάλογος των προβλημάτων μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον. Το κύριο πράγμα είναι ότι κανένας από εμάς δεν είναι ελεύθερος από συμπλέγματα σε μια ή την άλλη μορφή. Μερικές φορές είναι επιβλαβείς, μερικές φορές επικίνδυνες και σε κάθε περίπτωση άχρηστες. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Θα έρθουμε πιο κοντά στους εαυτούς μας, τόσο λιγότερο θα αισθανθούμε δυσαρέσκεια προς τον έξω κόσμο. Το πιο σημαντικό βήμα - η αποδοχή των συγκροτημάτων τους ως ένα πολύ γνωστό μέρος του δικού τους "εγώ". Και τέλος, το στάδιο μετασχηματισμού. Πείτε τη μαγική φράση "Γνωρίστε τη θέση σας!" Τότε τα σύμπλοκα θα μετατραπούν σε χρήσιμα χαρακτηριστικά: ένα σύνθετο της ανωτερότητας - σε αυτοσεβασμό, ένα σύνθετο κατωτερότητας - στην αυτοκριτική, ένα σύνθημα ενοχής - στην ευαισθησία και την ευσπλαχνία. Και μόνο στο βαθμό της ετοιμότητάς σας για αλλαγή, εξαρτάται από το κλειδί της επιτυχίας σας.
ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑΤΑ.
✓ Αγαπώ τον εαυτό μου ότι είμαι αυτό που είμαι!
✓ Δεν χρειάζεται να κερδίζω ευτυχία και αγάπη. Δεν τους αξίζω για τίποτα!
✓ Σεβαστώ τις απόψεις και τις ενέργειες άλλων ανθρώπων. Δεν είναι καλύτερες ή χειρότερες από μένα. Και έχουν επίσης το δικαίωμα να κάνουν λάθη.
✓ Πρώτα απ 'όλα είμαι υπεύθυνος για τον εαυτό μου. Δεν φταίνω για την ατυχία των άλλων.
✓ Μάθω να χτίζω συνεργασίες με βάση την εμπιστοσύνη!
✓ Ζω από το παρόν και μην περιμένετε ότι κάποιος θα έρθει και θα με σώσει. Η ποιότητα της ζωής μου εξαρτάται μόνο από μένα!