Κάνει το δέρμα τσαλακωμένο και άσχημο. Ανησυχεί τις γυναίκες περισσότερο από τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Μειώνει την αυτοεκτίμηση και διαμορφώνει τα πιο ανθεκτικά θηλυκά συγκροτήματα. Αυτό είναι το πραγματικό πρόβλημα των εκατομμυρίων σύγχρονων γυναικών. Όλα αυτά είναι μια μεγάλη και τρομερή κυτταρίτιδα: μπορεί να ηττηθεί - οι επαγγελματίες συμβουλεύουν να μην απελπίζουν μπροστά από το χρόνο.
Κάθε περισσότερο ή λιγότερο ανεπτυγμένο στρώμα υποδόριου λίπους αποτελεί το 15-20% του συνολικού σωματικού βάρους. Υπάρχουν δισεκατομμύρια λιπαρά κύτταρα που συσσωρεύουν λίπος και διατηρούν το ενεργειακό ισοζύγιο στο σώμα. Αυτό, φυσικά, είναι σημαντικό για μια φυσιολογική ζωή. Και όλα είναι εντάξει, ενώ έχετε μια σφιχτή κοιλιά, ελαστικούς γοφούς και στους γλουτούς, επίσης, δεν υπάρχει κυτταρίτιδα.
Πώς αναπτύσσεται η κυτταρίτιδα;
Τα λιπώδη κύτταρα είναι σε μεγάλο βαθμό κυκλικά σε σχήμα και συνδέονται μεταξύ τους με λεπτές, αλλά αρκετά ισχυρές, συνδετικές ίνες. Μεταξύ των κυττάρων των μικρών αρτηριακών και φλεβικών αγγείων υπάρχει ένας μικρός χώρος που προορίζεται για την κυκλοφορία του ενδοκυτταρικού υγρού. Στην κανονική κατάσταση, λαμβάνει χώρα εντατική ανταλλαγή υγρού στον υποδόριο λιπώδη ιστό, μέσω του οποίου τα κύτταρα δέχονται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Αλλά στο στομάχι, τους μηρούς και τους γλουτούς, αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ ασταθείς. Ως αποτέλεσμα της στασιμότητας του αίματος και του λεμφικού υγρού, αναπτύσσεται ανεπαρκής προσφορά ιστών με οξυγόνο, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Δημιούργησαν ολόκληρες "εναποθέσεις" βλαβερών ριζών, γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω βλάβη των προστατευτικών μεμβρανών των λεμφικών κυττάρων και των κυττάρων του αίματος και των ινών κολλαγόνου. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και το κολλαγόνο δεν μπορεί πλέον να αντέξει το βάρος του φουσκωμένου λιπαρού ιστού. Ο τόνος του δέρματος μειώνεται, γίνεται άνιση και λοφώδης. Συνήθως η διαδικασία ξεκινά "από κάτω προς τα πάνω", αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις. Μερικές φορές η κυτταρίτιδα γίνεται αμέσως αισθητή στα χέρια (στο εσωτερικό των ώμων), και μόνο τότε στο στομάχι και στους γλουτούς.
Αιτίες κυτταρίτιδας
Στην πραγματικότητα, μεταξύ των ιατρών δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση για τα αίτια της κυτταρίτιδας. Είναι γνωστό ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις σε συνδυασμό με το άγχος, η κακή σωματική δραστηριότητα και η έλλειψη υγιεινού τρόπου ζωής συμβάλλουν στη διακοπή του μεταβολισμού και στη συσσώρευση περίσσειας λίπους. Αυτό είναι ίσως η αιτία της κυτταρίτιδας. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες, ο κύριος λόγος είναι η φυσική προδιάθεση των γυναικών στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Επομένως, δεν θεωρούν αυτό μια παθολογία ή ακόμα και ένα καλλυντικό ελάττωμα, αλλά ονομάζεται χαρακτηριστικό της δομής του σώματος.
Πότε μπορεί να εμφανιστεί κυτταρίτιδα;
Τα συμπτώματα της κυτταρίτιδας μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και σε εφήβους. Η πρώιμη ανάπτυξή του προωθείται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα, αλλά αν υποστηρίζονται από νεαρά κορίτσια και γυναίκες μια αυστηρότερη διατροφή, για να αποφύγουν μεταβολικές διαταραχές, μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα τους μαλακό και εύπλαστο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το πρώτο κρίσιμο στάδιο της εφηβείας είναι η φοιτητική ηλικία, όταν τα κορίτσια περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στην τάξη πίσω από τα βιβλία και κινούνται ελάχιστα. Και τότε υπάρχουν προβλήματα με το φυσιολογικό μεταβολισμό, που στη συνέχεια οδηγούν στην εμφάνιση κυτταρίτιδας ήδη σε νεαρή ηλικία.
Μετά την αποφοίτησή τους από το σχολείο ή το πανεπιστήμιο, πολλά κορίτσια δεν αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους. Ακόμα κινούνται λίγο, τρώνε σάντουιτς, πίνουν ανθρακούχα ποτά, από τα οποία συσσωρεύεται υπερβολικό βάρος. Παρόμοιο αποτέλεσμα δίνεται από το αλκοόλ και τη νικοτίνη - περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που διαταράσσει τη διατροφή των ιστών. Θυμηθείτε: το κάπνισμα έχει άμεση σχέση με την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
Σε πιο ώριμη ηλικία, οι ίνες κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητα και την ελαστικότητά τους. Με μια λανθασμένη προσέγγιση στην υγεία τους, αρχίζουν οι μη αναστρέψιμες διεργασίες στον υποδόριο ιστό, προκαλώντας κιρσούς, αρτηριακή νόσο, καρδιαγγειακές και ενδοκρινικές παθήσεις. Οι πρώτοι συνήθως υποφέρουν από το θυρεοειδή και το πάγκρεας, μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν διαβήτη. Και το ορατό αποτέλεσμα της έλλειψης προσοχής στον εαυτό σας είναι η κυτταρίτιδα. Επομένως, αυτή η ασθένεια δεν είναι η αιτία, αλλά μάλλον η συνέπεια ενός λανθασμένου και ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Σε ενήλικες γυναίκες, και ιδιαίτερα σε γυναίκες ενηλίκων, η κυτταρίτιδα είναι πολύ δύσκολη για θεραπεία. Η γυναίκα αρχίζει να θρηνεί τον εαυτό της με ερωτήσεις: πώς να χειριστεί την κυτταρίτιδα, αν μπορεί να ηττηθεί - οι επαγγελματίες συμβουλεύουν να μην απελπίζουν σε καμία περίπτωση. Ακόμη και σε πολύ προχωρημένο στάδιο, μια γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε καλλυντικές διαδικασίες ή να καταφύγει σε χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Τρόποι για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας της κυτταρίτιδας, αλλά είναι αυστηρά ατομικές και κατευθύνονται, πρώτα απ 'όλα, στη μείωση της έντασης του σχηματισμού λίπους και στην ενεργοποίηση της διάλυσης. Ανάλογα με τον βαθμό της κυτταρίτιδας και την έκφραση των επιμέρους χαρακτηριστικών κάθε γυναίκας, πρέπει να επιλέγουν για τον εαυτό τους ένα ειδικό πρόγραμμα θεραπείας. Οι επαγγελματίες μπορούν να συνταγογραφήσουν εξωτερικές καλλυντικές διαδικασίες, διάφορους τύπους μασάζ ή φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες με τη βοήθεια υλικού. Συνιστάται να φοράτε λεγόμενη ενδυμασία κατά της κυτταρίτιδας. Πρέπει να έχετε μια ειδική διατροφή και άσκηση. Εφαρμόζοντας στα πηκτώματα του δέρματος και ξεφλούδισμα με φαρμακευτικά φυτά βοηθά στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας. Αυτό βελτιώνει την «αναπνοή» του δέρματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στα βαθιά στρώματα του δέρματος.
Οι ιατρικές ουσίες και τα φυσικά αιθέρια έλαια διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα, ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και επιταχύνουν τη διάλυση του λίπους. Αυτό αυξάνει τη ροή του ενδοκυτταρικού υγρού, το δέρμα χαλαρώνει και γίνεται απαλό και λεία. Λάδια, έλαια εσπεριδοειδών, φύτρα σίτου και άλλες χρήσιμες ουσίες χρησιμοποιούνται συχνά.
Παρόμοιες ιδιότητες έχουν επίσης κρέμες και μάσκες κατά της κυτταρίτιδας που χρησιμοποιούνται για μασάζ. Οι επαγγελματίες συνιστούν επίσης θεραπευτική λάσπη, συμπυκνωμένο αλάτι, φύκια, άργιλο και κερί. Μην ξεγελιέστε αγοράζοντας ακριβά προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας. Οι ίδιοι είναι απίθανο να σας βοηθήσουν. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με διατροφή, άσκηση και ειδικές διαδικασίες. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να ηττηθεί η κυτταρίτιδα, αν και η θεραπεία είναι σύνθετη. Δεν μπορείτε να βασίζεστε σε μία από τις πιο διαφημισμένες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας. Αναπόφευκτα εκτελεί σωματικές ασκήσεις και όχι μόνο.
Η σωστή διατροφή είναι το κύριο σημείο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Είναι αυτονόητο ότι οι γυναίκες επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγουν τα λιπαρά και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καθώς και να ξεχνούν το κάπνισμα και τις μαρινάδες. Επιβλαβές για αυτούς είναι επίσης: λιπαρό κρέας, μπέικον, τηγανητές πατάτες, λουκάνικα, μαγιονέζα, κέτσαπ, ζωμοί λίπους, τσιπς, σούπες σε συσκευασίες, αλκοολούχα και μη αλκοολούχα ποτά. Περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη δημιουργία του λιπώδους ιστού. Παρόμοια αποτελέσματα έχουν επίσης διαφορετικά συντηρητικά, βαφές και ενισχυτές γεύσης. Μην χρησιμοποιείτε βιομηχανικούς χυμούς, επειδή περιέχουν κυρίως τεχνητές, όχι φυσικές ουσίες και πολλή ζάχαρη.
Το μενού σας πρέπει να περιλαμβάνει κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage και γαλακτοκομικά προϊόντα, κατά προτίμηση απολιπανθέντα. Προτιμούνται φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια και θαλασσινά με χαμηλά λιπαρά, ψωμί ολικής αλέσεως. Εάν είστε επιρρεπείς στην παχυσαρκία, το ψωμί και τα ζυμαρικά είναι οι κύριοι εχθροί σας.
Φάτε το μέλι αντί της ζάχαρης. Μαγειρέψτε το φαγητό για ζευγάρι ή για ψήσιμο στη σχάρα. Καλύτερα πίνετε φρέσκα χυμούς, πράσινο τσάι και εγχύσεις μούρων. Μην ξεχνάτε για το συνηθισμένο νερό - είναι απαραίτητο να εκτελέσετε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις και να διατηρήσετε υγρά στο σώμα. Και μαζί με αυτό, οι τοξίνες εξαφανίζονται μετά από μεταβολικές διεργασίες. Εκτός από τη διατροφή, συνταγογραφούνται επίσης βιολογικά ενεργά συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ουσίες που συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού.