Αλλά στη ζωή, ένα τέτοιο αποτέλεσμα της υπόθεσης είναι πολύ σπάνιο, αν ο ιδρυτής του διαζυγίου είναι ο σύζυγος. Λυπάται, λυπάται για έναν αποτυχημένο γάμο, δάκρυα, κατάθλιψη, εδώ δεν είσαι μόνος. Θα σας δείξουμε πώς να ξεπεράσετε μια κρίση που είναι φυσιολογική.
Η κατάσταση μπορεί να περιπλέκεται από τον αριθμό των κοινών παιδιών, αν υπάρχει μικρή κόρη, είναι απίθανο να καταλάβει πού πήγε ο μπαμπάς της και αν ο γιος του πρώτου γάμου έχει συνηθίσει τον πατριό του και έχει ήδη καταφέρει να τον ερωτευτεί, τότε είναι δύσκολο να δώσουμε συστάσεις.
Οι ψυχολόγοι θεωρούν το διαζύγιο ως μία από τις κύριες αγχωτικές προϋποθέσεις, δίνουν προσοχή στο κενό. Πρόκειται για ζήτημα πνευματικής κενότητας, όταν από τη συνείδηση της άχρηστης και της μελαγχολίας δεν υπάρχει πουθενά να πάει. Αλλά αν έχετε ένα γιο που έχει εισέλθει στη μεταβατική περίοδο, τότε τον χρειάζεστε και μια κόρη μωρών που δεν θα μεγαλώσει χωρίς τη φροντίδα σας.
Δεν θα σας καθησυχάσουμε με τέτοιες φράσεις "πάρτε το μυαλό σας από τα παιδιά", "όλα θα περάσουν" ή "θα βρουν έναν άλλο άνθρωπο", αν και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Μια σκληρή ζωή; Όταν όλα φαίνονται στο μαύρο φως, αλλά δεν τελειώνουν εκεί.
Τι μπορώ να συμβουλεύω; Προσπαθήστε να υπομείνετε, να ξεπεράσετε, να υποφέρετε την πιο δύσκολη περίοδο μετά το χωρισμό, στις περισσότερες περιπτώσεις η περίοδος αυτή διαρκεί δύο μήνες. Έτσι η ψυχή μας είναι διατεταγμένη ώστε να μην μπορούμε πάντα να πέσουμε στην άβυσσο της απελπισίας και να κλαίνουμε συνεχώς, ακόμα και αν έρθουν πιο σκληρές δίκες. Για παράδειγμα, κατά πρώτο λόγο στο στρες είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, στη δεύτερη θέση είναι η παράνομη φυλάκιση, και στην τρίτη θέση κάτω από άγχος είναι ένα διαζύγιο. Και το διαζύγιο, όταν συμμετέχετε με τον άνδρα σας, δεν είναι μια τρομερή καταστροφή.
Μετά από 2 ή 6 μήνες, η διάθεση θα επιστρέψει σταδιακά στο φυσιολογικό και στη θέση της απελπισίας, και ακόμα περισσότερο όταν υπάρχουν δύο παιδιά στη φροντίδα σας, θα έρθει η επιθυμία να πιστέψουμε τα καλύτερα και θα έρθει η επιθυμία να ζήσουμε. Δεν υπάρχει εξαίρεση, ότι θα πάρετε ψωρίαση από άλλους άνδρες. Αλλά αν μετά από 6 μήνες η λαχτάρα τελικά σπάσει, τότε σημαίνει ότι έχετε ξεπεράσει αυτό το δύσκολο στάδιο στη ζωή σας. Εάν ο πρώην σύζυγος είναι φυσιολογικός, τότε δεν θα παραμείνει αδιάφορη με το παιδί του. Δείκτης της ειρήνης του μυαλού και της ειρήνης του μυαλού σας μπορεί να χρησιμεύσει ως επιχειρηματική και καλοπροαίρετος τόνος στην επικοινωνία μαζί του.
Δεν χρειάζεται να κοιτάτε αδιάκοπα τις κοινές φωτογραφίες, να διαλέξετε τα πράγματα που έδωσε ο πρώην σύζυγος, να ρίξετε δάκρυα στα ρέματα σας και να δηλητηριάσετε την ψυχή σας. Και ίσως είναι καλύτερο να φροντίζετε τον εαυτό σας; Και εδώ δεν χρειάζεται μόνο να στέκεστε στη σόμπα την ημέρα και τη νύχτα, αλλά να εγγραφείτε σε μια αθλητική λέσχη, να πάτε σε σαλόνια ομορφιάς, να φροντίζετε το πρόσωπό σας και το σώμα σας. Εγγραφείτε για εκπαίδευση, που ασχολείται με τις ίδιες κυρίες που έχουν βιώσει ένα διαζύγιο, μπορείτε να επεκτείνετε τον κύκλο της επικοινωνίας και ένας έμπειρος ψυχολόγος θα σας πει πώς να προσαρμόσετε γρήγορα μια νέα ζωή.
1. Δεν μπορείς να μείνεις μόνος με τη θλίψη, μην κλείσεις τον εαυτό σου. Είναι ενοχλητικό να μοιραστείτε με πολλούς ανθρώπους. Τότε θα νιώσετε ότι δεν είναι τόσο δύσκολο για την ψυχή. Μπορείτε να απευθυνθείτε στη φίλη σας, να κλάψετε, αλλά είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο.
2. Εάν είστε κλειστό άτομο και δεν θέλετε να μοιραστείτε τα προβλήματά σας με άλλους, ξεκινήστε ένα ημερολόγιο. Θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε από το διαχωρισμό, γνωρίζετε περισσότερο το πρόβλημα όταν το γράφετε σε χαρτί. Αυτά τα συναισθήματα θα σταματήσουν να σας πιέζουν στην ψυχή και θα απελευθερωθούν σταδιακά. Θα είστε ελεύθεροι και πάλι να είστε σε θέση να ελέγχετε τόσο τον εαυτό σας όσο και τις εμπειρίες σας.
3. Καθίστε μπροστά στον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας για τη θλίψη σας. Μια τέτοια θεραπεία απομακρύνει αποτελεσματικά το στρες, τότε θα πρέπει να κάνετε μερικά καλά πρόσωπα, αυτό θα αυξήσει τη διάθεσή σας και θα αποδείξετε στον εαυτό σας ότι δεν είστε σοβαροί για το πρόβλημα.
4. Βυθιστείτε στο έργο. Η εργασία είναι ένα μαγικό εργαλείο για οποιαδήποτε προβλήματα, θα βοηθήσει να επιβιώσει ο διαχωρισμός και να αποσπάσει την προσοχή από τα προβλήματά τους, και τότε η εργασία έχει το πλεονέκτημά της, πληρώνεται.
5. Είναι απαραίτητο να εργαστούμε σκληρά μόνο για την εξάντληση. Μπορεί να είναι μανιασμένη πλύση, ανασχηματισμός στο δωμάτιο, αερόμπικ, τρέξιμο. Αξίζει να αποστασιοποιήσετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να απελευθερωθούν έξω, ώστε να μην σας καταστρέψουν από μέσα.
6. Ο αθλητισμός βοηθά να αντιμετωπίσει το άγχος, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ασκηθείτε. Και η φύση θεραπεύει, πηγαίνετε στο δάσος, κάντε μια βόλτα στο πάρκο. Αναδημιουργήστε ξανά το αγαπημένο σας βιβλίο, παρακολουθήστε το βίντεο. Προσπαθήστε να φορέσετε κομψά, ακόμα και αν είστε μόνοι στο σπίτι σας. Πρέπει να σιγουρευτούμε ότι η ζωή σας είναι γεμάτη γεγονότα.
7. Η σωστή διατροφή βοηθάει στο στρες. Παραδώστε γλυκά και μπαχαρικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι διαφορετικά φρούτα, λαχανικά, μεταλλικά νερά και χυμοί.
8. Πάρτε το διαλογισμό. Θα πρέπει να είστε σε κατάσταση ηρεμίας και ηρεμίας, αυτή τη στιγμή οι αναγεννητικές δυνάμεις τρέχουν δύο φορές πιο γρήγορα από ό, τι κάνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.
9. Αφαιρέστε τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν, δεν χρειάζεται να αγγίζετε γράμματα με φωτογραφίες, είναι καλύτερα να τα παίρνετε και να τα ρίχνετε όλα μακριά. Πρέπει να ορίσετε ένα στόχο, να επιστρέψετε στη ζωή. Τώρα έχετε ένα πραγματικό σχέδιο για να αποδείξετε τον εαυτό σας. Και αρκετά για να κλάψω. Τώρα μπορείτε να βάλετε στο αγαπημένο σας μπλε φόρεμα, το οποίο θεωρούσε χυδαίο, μπορείτε να συναντήσετε τον φίλο του σχολείου, τον οποίο σκέφτηκε ότι ήταν ηλίθιος, να πάει σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης με φίλους. Η ζωή συνεχίζεται.
Συνοψίζοντας, μάθατε πώς να ξεπεράσετε το άγχος μετά το χωρισμό με έναν άνδρα. Και στο αρχικό στάδιο και την παραμονή του διαζυγίου, το κύριο όπλο σας είναι μια σίγουρη και τρελή άποψη του μέλλοντος. Δεν θα έρθει αμέσως, αρχικά θα υπάρξει άγχος, αλλά μετά από απελπισία, άγρυπνες νύχτες και εμπειρίες, θα περάσει. Θυμηθείτε ότι είναι γραμμένο στο αρχαίο μνημείο "όλα θα περάσουν, και αυτό επίσης", και στο όπλο σας πάρτε αυτή τη φράση από τη διάσημη ταινία "σε 40 χρόνια, η ζωή μόλις αρχίζει".