Παλαιότερα, η παχυσαρκία των παιδιών είναι πρόβλημα μόνο της Αμερικής. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στην προκατάληψη των Αμερικανών για γρήγορο φαγητό και μια τέτοια ανθυγιεινή διατροφή. Ωστόσο, σήμερα αυτό το πρόβλημα είναι αμηχανία και οι γιατροί της Ρωσίας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο αριθμός των παιδιών των οποίων το βάρος υπερβαίνει το πεδίο εφαρμογής του ιατρικού προτύπου αυξάνεται κάθε χρόνο. Ποιες είναι οι αιτίες του υπερβολικού βάρους στα παιδιά;
Στερεότυπα που καθορίζονται από τη νηπιακή ηλικία
Μια παραδοσιακή και ήδη ξεπερασμένη φόρμουλα είναι να φάει τα πάντα, αφήνοντας τίποτα στο πιάτο. Αυτή είναι η αιτία του προβλήματος. Δεν είναι απαραίτητο να τροφοδοτούμε τα παιδιά με δύναμη, να πείθουμε και ακόμη περισσότερο να απειλούμε. Δεν μπορείτε να συνηθίσετε το παιδί σε μεγάλες μερίδες, αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι οι λέξεις "πεινασμένοι" θα χάσουν το νόημά τους.
Η παχυσαρκία ως αποτέλεσμα νόσου των νεύρων
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η πληρότητα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ψυχολογικής δυσφορίας. Οι καταστάσεις που εκδηλώνονται στους φόβους, τις εμπειρίες, τα οικογενειακά προβλήματα και την έλλειψη αγάπης και προσοχής, κρυμμένες και προφανείς νευρώσεις - όλα αυτά επηρεάζουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του παιδιού και μπορούν να επηρεάσουν άμεσα το βάρος του.
Από αυτή την άποψη, οι ψυχολόγοι συστήνουν πιο συχνά να επαινέσουν το παιδί, να ενισχύσουν την εμπιστοσύνη τους στις ικανότητες, τα ταλέντα τους. Πείτε στα παιδιά ότι είναι αγαπημένα, μοναδικά, μοναδικά.
Τα παιδιά με υπερβολικό βάρος γίνονται όλο και περισσότερο
Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις, το ποσοστό των παιδιών που πάσχουν από υπερβολικό βάρος, αυξάνει τη γεωμετρική εξέλιξη. Οι στατιστικές δείχνουν ότι από τη δεκαετία του '90. στην ομάδα των παιδιών ηλικίας 2-4 ετών, οι αποκλίσεις σωματικού βάρους από τους φυσιολογικούς δείκτες αυξήθηκαν 2 φορές. Στην ομάδα των παιδιών 6-15 ετών - 3 φορές. Τέτοιες στατιστικές μας κάνουν να σκεφτόμαστε την υγεία και την ποιότητα ζωής των παιδιών μας.
Η κατάσταση περιπλέκεται ακόμη περισσότερο από το γεγονός ότι ορισμένοι γονείς δεν βλέπουν τις αδυναμίες στα παιδιά τους, αλλά και στον εαυτό τους. Πολλά μωρά φαίνονται γερά και αρκετά λιπαρά, επομένως είναι δύσκολο να εκτιμηθεί αν έχει παχυσαρκία ή όχι. Στην περίπτωση αυτή, η ένδειξη είναι η καμπύλη βάρους του μωρού. Εάν αυξηθεί απότομα και φαίνεται πιο απότομη από τις καμπύλες της ανάπτυξης και της περιφέρειας του κεφαλιού, τότε αυτό είναι άμεση απόδειξη ότι το παιδί αναπτύσσει παχυσαρκία.
Έτσι, 10 βασικοί λόγοι για την αύξηση του βάρους στα παιδιά:
- Γλυκά. Η περίσσεια εύκολα αφομοιωμένων υδατανθράκων δίνει ενέργεια σημαντικά μεγαλύτερη από ότι το παιδί μπορεί να δαπανήσει. Η υπερβολική ενέργεια αποθηκεύεται στο σώμα με τη μορφή καταλοίπων λίπους.
- Υπερφόρτωση. Μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει περισσότερο από ό, τι θέλει, αλλιώς απειλεί τη συνεχή υπερφόρτωση.
- Οι γλυκοί χυμοί και τα ανθρακούχα ποτά είναι επικίνδυνα επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.
- Διαφήμιση fast food και άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Μην απολαύσετε τις ιδιοτροπίες και τις ιδιοτροπίες του παιδιού, εάν απαιτεί ένα δημοσιευμένο αλλά επικίνδυνο προϊόν για την υγεία του. Διασκεδάστε την προσοχή του από τέτοια διαφήμιση.
- Αγχωτικές καταστάσεις. Νόστιμο και συχνά γλυκό φαγητό βοηθά να ξεπεραστεί το στρες, επειδή είναι η πηγή της ορμόνης ευχαρίστησης.
- Η έλλειψη ύπνου είναι ένας άλλος λόγος που οδηγεί στην παχυσαρκία. Η έλλειψη ύπνου, αυτό είναι ένα είδος άγχους για το σώμα, το οποίο το παιδί προσπαθεί επίσης να "καταλάβει".
- Ταξιδέψτε με αυτοκίνητο. Οι γονείς παραδίδουν τα παιδιά τους στο σχολείο με τα δικά τους αυτοκίνητα, περιορίζοντας έτσι τις κινήσεις τους. Η μικρή κινητικότητα είναι ο δρόμος προς την παχυσαρκία.
- Ο υπολογιστής και η τηλεόραση είναι ο εχθρός # 1 στον αγώνα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού βάρους στα παιδιά.
- Γενετική προδιάθεση για την παχυσαρκία. Διαπιστώθηκε ότι η παχυσαρκία, η τάση προς την πληρότητα καθορίζονται γενετικά. Προδιάθεση για αυτή την παθολογία κληρονομείται. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, θα πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη τον τρόπο ζωής τους.
- Παραβάσεις στο ενδοκρινικό σύστημα - με μια τέτοια παθολογία πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς και να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας.
Εάν η αιτία υπερβολικού βάρους είναι μια ορμονική αποτυχία στο σώμα του παιδιού, τότε χωρίς ειδική βοήθεια δεν μπορεί να κάνει. Ο διατροφολόγος θα είναι πάντα σε θέση να επιλέξει το σωστό φαγητό για το παιδί: να ισορροπήσει τα πιάτα με την ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων. Και αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για να αφαιρέσετε το υπερβολικό βάρος, αλλά και για να το διατηρήσετε σε νέο επίπεδο.