Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η λογική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι καλή για την υγεία. Αλλά η πολύ μεγάλη έκθεση στον ήλιο και η λανθασμένη συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιοι είναι οι κανόνες για την ασφαλή ηλιακά εγκαύματα και πώς να κρατήσουμε μια ελκυστική σκιά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έτσι, πρώτα απ 'όλα, πριν το ταξίδι στο νότο, όπου ο ήλιος είναι ιδιαίτερα δραστήριος, το δέρμα πρέπει να εισαχθεί στην υπεριώδη ακτινοβολία: για αυτό μπορείτε να επισκεφθείτε το σολάριουμ 2-3 φορές. Οι γυναίκες, που έχουν ευαίσθητο δέρμα, μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία μία φορά την εβδομάδα, σε άλλες περιπτώσεις - δύο. Η συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα θα κάνει ασφαλέστερο το μαύρισμα στο σολάριουμ.
Λοιπόν, εδώ είναι διακοπές και τώρα μπορείτε να χαλαρώσετε. Αλλά σε μια κατάσταση με ηλιακά εγκαύματα, δεν πρέπει να χαλαρώσετε. Πριν πάτε στην παραλία, πρέπει να πάρετε ένα ντους, κατά προτίμηση να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο σώματος (αυτό θα προωθήσει ένα μαύρο μαύρισμα), φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό. Και ο παράγοντας προστασίας εξαρτάται άμεσα από τον αριθμό των ημερών που μένει στον ήλιο. Εάν είστε αρχάριος - ο παράγοντας πρέπει να είναι υψηλότερος, εάν το δέρμα σας έχει ήδη αποκτήσει μια ελαφριά χάλκινη απόχρωση, ο παράγοντας προστασίας μπορεί να μειωθεί. Και η απαραίτητη προϋπόθεση - μετά από κάθε επεξεργασία νερού αντιηλιακό πρέπει να εφαρμοστεί και πάλι. Μετά την ηλιοθεραπεία, μην πλένετε με σαπούνι, επειδή παραλείπει το δέρμα και το απολιώνει. Ιδανικό για αυτό μπορεί να είναι ένα ενυδατικό αφρόλουτρο, και πολύ καλό αν είναι ειδικά για χρήση μετά την ηλιοθεραπεία.
Και μην χρησιμοποιείτε νερό τουαλέτας ή λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ: υπό την επιρροή τους, το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο στο υπεριώδες φως · μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες, ερεθισμούς και πολύ κακές αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοιες εκδηλώσεις μπορούν να φέρουν στο μέλλον πολλά προβλήματα και η ανάπαυση θα φέρει λίγο ευχάριστα συναισθήματα.
Ένας άλλος σημαντικός κανόνας - αμέσως μετά τα γεύματα, δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Όπως με άδειο στομάχι. Και σε αυτό, και σε μια άλλη περίπτωση, το φορτίο στο σώμα θα είναι μεγάλο.
Και τι δεν πρέπει να κάνετε ακριβώς είναι να χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας: αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα απορροφά περισσότερο υπεριώδη και ξανερώνει γρηγορότερα. Η μη τήρηση αυτού του κανόνα καθιστά την ηλιοθεραπεία μη ασφαλής.
Λοιπόν, εδώ είναι οι διακοπές. Ξεκουρασμένος και δεψασμένος, επιστρέφουμε σπίτι. Αλλά πώς θέλω να παρατείνω τις αναμνήσεις ανάπαυσης και φυσικά να κρατώ το μαυρισμένο δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Για να διατηρήσετε τη σκιά σοκολάτας όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να θρέφετε το δέρμα κάθε μέρα, να εφαρμόζετε ενυδατικά γαλακτώματα ή λοσιόν. Αυτό θα προστατεύσει το δέρμα σας από το ξεφλούδισμα.
Το ηλιακό έγκαυμα είναι όμορφο, αλλά είναι ασφαλές; Οι λάτρεις της ηλιοθεραπείας μαζί με ένα μαύρισμα σοκολάτας μπορούν να πάρουν επικίνδυνες και ακόμη και θανατηφόρες ασθένειες. Η κατάχρηση του ήλιου προκαλεί πρόωρη γήρανση, το δέρμα δηλητηριαστεί από υπεριώδη και εκφυλίζει τους συνδετικούς ιστούς - τη βάση της ελαστικότητας του δέρματος. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι πάνω από το μισό των ρυτίδων στο πρόσωπο είναι "ζωγραφισμένο" από τον τρυφερό ήλιο. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας με αντηλιακά, και σε κάθε περίπτωση, ο παράγοντας προστασίας πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 SPF.
Δεν θα είναι περιττό να φοράτε γυαλιά ηλίου και ένα καπέλο με μεγάλα περιθώρια ενώ βρίσκεστε στην παραλία.
Οι πιο φοβεροί εχθροί ενός ατόμου είναι εγκαύματα. Μια γυναίκα που "έκαψε" περισσότερες από τρεις φορές πριν από την εμφάνιση φυσαλίδων, έχει κάθε πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Εάν υπάρχει καύση, είναι απαραίτητο να κρυώσει αυτό το μέρος με όλες τις γνωστές μεθόδους, εκτός από τον πάγο. Κατάλληλο και κεφίρ και λοσιόν τσαγιού ή χαμομηλιού.
Πολύ προσεκτικός πρέπει να είσαι γυναίκα που έχει πάνω από είκοσι σημάδια στο σώμα της. Ο κίνδυνος ανάπτυξης μελανώματος αυξάνεται. Αν το μόριο έχει αυξηθεί, αλλάξει χρώμα, σχήμα, άρχισε να αιμορραγεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Και τέλος, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί μέχρι τις 11 το μεσημέρι ή μετά το δείπνο.
Εδώ είναι οι βασικότεροι κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους, κάθε γυναίκα δεν μπορεί μόνο να διατηρήσει την ομορφιά, αλλά και τη νεολαία και την υγεία. Ανάπαυση σε εσάς θα φέρει τη μέγιστη ευχαρίστηση χωρίς να βλάψει την υγεία. Το ασφαλές μαύρισμα είναι η εγγύηση της υγείας.