Διατηρώντας το σώμα σας σε μια σταθερή "μορφή" για να πάτε στο βάθρο δεν είναι εύκολο, supermodels πρέπει να τηρούν μια ποικιλία δίαιτες, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μόνιμα. Μοιράζονται εύκολα τα μυστικά της διατροφής τους, πιστεύοντας ότι οι γυναίκες θα πρέπει, όπως και αυτοί, να βελτιστοποιήσουν το σώμα τους, ώστε να διατηρήσουν τη σεξουαλική έκβασή τους μεγαλύτερη. Δοκιμάστε μόνοι σας μερικές από τις δίαιτες που συνιστώνται από τα "αστέρια" του κόσμου μεταξύ των supermodels, και σίγουρα θα φέρετε το σώμα σας σε τάξη, τουλάχιστον, σίγουρα θα χάσετε τα επιπλέον κιλά.
Το MIRANDA KERR ακολουθεί μια δίαιτα για την ομάδα αίματος.
Ένας από τους γαλαξίες των γοητευτικών "αγγέλων" - ζωντανών συμβόλων της διάσημης μάρκας των εσώρουχων γυναικείων εσώρουχων Victoria's Secrets έχει υιοθετήσει μια λεγόμενη δίαιτα αίματος για να διατηρήσει την αξιολάτρευτη φιγούρα της. Η ιδέα αυτής της εξαιρετικά δημοφιλούς διατροφής σήμερα βασίζεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με την ομάδα αίματος. Η Miranda διαθέτει μια δεύτερη ομάδα, η οποία αντιστοιχεί στη χορτοφαγική διατροφή. Ο Αυστραλός "άγγελος" δεν καταναλώνει στην πραγματικότητα το κρέας, στο μενού του βρίσκεται μόνο με τη μορφή κοτόπουλου με λαχανικά, σολομό και τόνο. Για τη δεύτερη ομάδα αίματος είναι απαραίτητη η κατανάλωση αλκαλικών προϊόντων όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, τα κολοκυθάκια και τα φασόλια. Μπορείτε να καταναλώνετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά με μια τέτοια δίαιτα χωρίς περιορισμούς, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε τα μπαχαρικά, τα επιθέματα με τη μορφή γλυκών σάλτσες και ακόμη περισσότερη κρέμα γάλακτος. Επιτρέψτε μια κουταλιά ελαιόλαδου σε φρέσκα λαχανικά. Η έννοια της "φρέσκιας" μιράντα αντιμετωπίζει μοναδικά: απλά αγόρασε τα τρόφιμα, τίποτα από το ψυγείο!
Η CAROLINA KURKOVA θεωρεί τον καλύτερο τρόπο διατήρησης μιας πλούσιας σε πρωτεΐνες δίαιτας.
Η διατροφή του τσεχικού μοντέλου είναι απλή και φυσική από την άποψη της ποικιλομορφίας. Το κορυφαίο μοντέλο προτιμά, όπως όλες οι γυναίκες που ακολουθούν το σχήμα, φυσικούς χυμούς και φρέσκα φρέσκα, αλλά δεν φοβούνται να αναμειγνύουν πρωτεΐνες και συμπληρώματα γλουταμίνης, πιστεύοντας ότι στο έργο της, οι πρωτεΐνες είναι απλά απαραίτητες. Το πρωί, λίγο χυμό με μια μικρή ποσότητα σκόνης πρωτεΐνης, μετά από μερικές ώρες - δύο αυγά σκληρά. Πιο κοντά στο δείπνο, η Καρολίνα τρώει μια δωδεκάδα καρύδια, δεν έχει σημασία τι - καρύδια ή αμύγδαλα. Μην απαγορεύετε ένα σούπερ-μοντέλο τηγανισμένο ψάρι με λαχανικά και σαλάτες. Αλλά δεν κουράζεται να επαναλάβει ότι οι χυμοί γι 'αυτήν είναι το κύριο πράγμα, τις κρατά πάντα κοντά της. Για μια αλλαγή, το smoothies από το γάλα, το μέλι, τις μπανάνες και τις κατεψυγμένες φράουλες, που δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού με ελάχιστες θερμίδες, μπορεί να επιτρέψει.
Η ADRIANA LIMA προτιμά την άφθονη κατανάλωση αλκοόλ.
Το κορυφαίο μοντέλο "κάθεται" σε υγρή διατροφή. Το αποτέλεσμα της δίαιτας - με αύξηση των 177 εκ. Βραζιλίας δεν παραβιάζει το όριο βάρους 51 κιλά - υπογραμμίζει μόνο την αποτελεσματικότητά του. Αλλά οι ομολογίες της Adriana προκάλεσαν μια πραγματική αναταραχή όταν είπε ότι την παραμονή των σημαντικών παραστάσεων (το supermodel, όπως η Miranda Kerr, δείχνει το εσώρουχο των μυστικών της Βικτώριας, επομένως παρακολουθεί όχι μόνο το πρόσωπο αλλά και άλλα μέρη του σχήματος) για εννέα διαδοχικές ημέρες χρησιμοποιεί μόνο υγρά. Η σύνθεση μιας τέτοιας διατροφικής δίαιτας περιλαμβάνει κοκτέιλ πρωτεΐνης, που περιλαμβάνει ένα ολόκληρο ωάριο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το συνηθισμένο πόσιμο νερό πίνεται άφθονα σε εναλλαγή με μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Κατά τις ημέρες των εμφανίσεων, το κορυφαίο μοντέλο σταματά να πίνει ακόμη και 12 ώρες πριν φτάσει στο βάθρο. Έτσι, καταφέρνει να χάσει έως και τρία και μισά κιλά. Οι γιατροί δεν καλωσορίζουν ένα τέτοιο μενού από την Adriana, θεωρώντας του ένα διατροφικό παραλογισμό. Κατά την άποψή τους, είναι προτιμότερες οι παραλλαγές των προσπαθειών να παραμείνουν σε μια τέτοια δίαιτα για 3-5 ημέρες για γρήγορα αποτελέσματα χωρίς οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες συνέπειες. Ναι, και η ίδια η Λίμα προειδοποιεί ότι οι τυφλοί δεν αντιγράφουν τη διατροφή της, επειδή αυτό είναι ένα αναγκαστικό μέτρο για χάρη σημαντικών παραστάσεων. Και στη συνηθισμένη ζωή, τρώει διαφορετικά, αν και, φυσικά, ότι το φαγητό της αντιπροσωπεύει μια ισορροπημένη διατροφή. Ελάχιστη θερμική επεξεργασία για προϊόντα, λαχανικά και φρούτα - μόνο σε ακατέργαστη μορφή. Δεν μακαρόνια, αλεύρι, ημιτελή προϊόντα! Όπως και όλοι οι "Latino", ο Βραζιλιάνος δεν αδιαφορεί για τα προϊόντα με βάση το κρέας, δεν μπορεί να παραμείνει ένας πραγματικός χορτοφάγος. Η έξοδος βρίσκεται - άπαχο κρέας. Για να διατηρηθεί η ανοσία του Adrian κάθε μέρα τρώει μια κουταλιά μέλι.
Ας ακούσουμε τώρα τις συμβουλές της Naomi CAMPBELL, ενός από τα πιο διάσημα κορυφαία μοντέλα στον κόσμο.
Ο ηγέτης στη δημοτικότητα μεταξύ των καλύτερων supermodels δεν αναγνωρίζει καμία δίαιτα, αλλά η τεχνική της είναι επίσης ένα είδος διατροφής και ονομάζεται δίαιτα αποτοξίνωσης. Προετοιμάζοντας σημαντικές οθόνες, η Naomi καθαρίζει το σώμα των τοξινών με ένα ειδικό «κοκτέιλ» με βάση λεμονάδα και τσάι με βλάστηση βοτάνων με διάφορες συνταγές. Το παίρνει για 10 ημέρες, αλλά δεν τρώει κανένα στερεό φαγητό. "Καθιστώντας" σε μια τέτοια διατροφή, το supermodel χάνει βάρος στα 9 κιλά. Σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις του «Μαύρου Πάνθηρα», μετά από τέτοιο καθαρισμό του σώματος τοξινών και τοξινών, αισθάνεται υπέροχη, σαν να γεννήθηκε και πάλι. Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής δεν συνιστούν τις γυναίκες να βιαστούν σε τέτοια κοκτέιλ καθαρισμού, καθώς η Naomi καθαρίζει το σώμα ενός αποκλειστικού προγράμματος αποτοξίνωσης που έχει σχεδιαστεί ειδικά γι 'αυτήν από έναν επαγγελματία διαιτολόγο και λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του συντάγματος και της υγείας του.
Φαίνεται ότι δεν υπάρχουν ειδικές μυστικές δίαιτες για να διατηρηθεί ένα εξαιρετικό σχήμα στις βασίλισσες και οι βάσεις των αγγέλων δεν σημειώνονται, αλλά όλοι διαφέρουν από τις παραδοσιακές μερίδες. Σίγουρα, ανεξάρτητα από τη διατροφή που επιλέγετε, πρέπει να συμβουλευτείτε τους ειδικούς.