Με την κοσμική έννοια, ο πανικός είναι ο φόβος, η σύγχυση, ξαφνικά καταπιέζει ένα άτομο ή αμέσως πολλούς ανθρώπους και κάνει ανεξέλεγκτα να αποφύγει τον κίνδυνο. Στη διεθνή ταξινόμηση των ασθενειών, μια επίθεση πανικού (επεισόδιο, παροξυσμό άγχους) είναι ένα ξεχωριστό, απροσδόκητο και χωρίς αιτία επεισόδιο σοβαρής δυσφορίας, έντονης ανησυχίας ή φόβου, το οποίο συνοδεύεται από τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
• έντονη αίσθημα παλμών (η καρδιά υψώνεται από το στήθος).
Η εφίδρωση.
• τρόμος;
• αίσθημα ζοφείας ή έλλειψης αέρα.
• αίσθημα ασφυξίας.
• πόνος στο στήθος.
• δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά.
• ζάλη.
• αίσθηση μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.
• ρίγη ή έξαψη αίματος στο πρόσωπο.
• μια αίσθηση αταξίας των γύρω αντικειμένων ή απομόνωση από τον εαυτό του ("τα χέρια έγιναν σαν ξένοι").
• φόβος να χάσει τον εαυτό του ελέγχου ή να χάσει το μυαλό του?
• φόβος θανάτου.
Αυτά τα συμπτώματα αναπτύσσονται γρήγορα, απροσδόκητα και φτάνουν στο μέγιστο σε περίπου 10 λεπτά, βαθμιαία εξασθενίζοντας μέσα σε μία ώρα. Μια τέτοια επίθεση πανικού δεν είναι ασθένεια. Πολλοί πολλοί στη ζωή τους βιώνουν τουλάχιστον μια επίθεση πανικού ενάντια στο περιβάλλον της γενικής υγείας. Αλλά εάν ο αριθμός των κρίσεων πανικού φτάσει τέσσερις το μήνα, μπορείτε να μιλήσετε για τη νόσο και να κάνετε μια διάγνωση "διαταραχής πανικού".
Για πρώτη φορά μια τέτοια διάγνωση στη χώρα μας άρχισε να μιλάει ψυχίατροι και ψυχοθεραπευτές το 1993-1994, όταν άρχισαν να λαμβάνουν υπόψη τη δική τους και ξένες εμπειρίες. Με μια προοδευτική πορεία διαταραχής πανικού, μπορείτε να προσδιορίσετε υπό όρους τις διαδοχικές φάσεις.
Το 1ο στάδιο είναι συμπτωματικά φτωχές, όταν το επεισόδιο του φόβου συνοδεύεται από λιγότερα από τέσσερα συμπτώματα από τα παραπάνω.
Στο δεύτερο στάδιο, εμφανίζονται συμπτώματα, που ονομάζονται αγοραφοβία (από την ελληνική αγορά - μια μεγάλη περιοχή της αγοράς). Η αγαροφοβία είναι ο φόβος εκείνων των τόπων ή των καταστάσεων στις οποίες έχουν ήδη υπάρξει κρίσεις πανικού (σε κινηματογράφο, σε γεμάτο λεωφορείο, οδήγηση αυτοκινήτου, σε κενό ανοιχτό χώρο, ακόμη και στο δικό σας διαμέρισμα). Είναι ο φόβος να επιστρέψετε σε μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση, στην οποία είναι αδύνατο να λάβετε βοήθεια από κάποιον.
3ο στάδιο - υποχώρηση. Το άτομο φοβάται ότι η επίθεση πανικού θα επαναληφθεί ξανά (το λεγόμενο αναμενόμενο άγχος), αρχίζει να ψάχνει για το λόγο των κρίσεων πανικού και πρώτα απ 'όλα παίρνει στο θεραπευτή. Μια μακρά και συχνά αναποτελεσματική εξέταση ξεκινά με διάφορους ειδικούς: καρδιολόγους, νευρολόγους, ωτορινολαρυγγολόγους. Διακρίνονται διάφορες διαγνώσεις: φυτοαγγειακή ή νευροκυκλική δυστονία, παροξυσμική ταχυκαρδία, πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο κλπ. Η εξέταση μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, η συνταγογραφούμενη θεραπεία είναι αναποτελεσματική και η σωματική ασθένεια δεν βρίσκεται ποτέ. Ο άνθρωπος είναι εξαντλημένος, η ιατρική και οι γιατροί τον απογοητεύουν. Αρχίζει να σκέφτεται ότι είναι άρρωστος με κάποια σπάνια και πολύ σοβαρή ασθένεια.
4ο στάδιο - περιορισμένη φοβική αποφυγή. Όπως δείχνει η πρακτική, οι πρώτες μερικές επιθέσεις για τον άνθρωπο είναι οι πιο τρομερές. Η δύναμη με την οποία ο πανικός αγκαλιάζει τον ασθενή τον κάνει να επιδιώκει τη σωτηρία, να καλέσει ένα ασθενοφόρο, να μεταβεί στις αίθουσες υποδοχής των κοντινότερων νοσοκομείων.
Όταν επανεμφανίζονται οι επιληπτικές κρίσεις, αναπτύσσεται άγχος, όταν μόνο η προσδοκία μιας νέας επίθεσης καθιστά πολύ δύσκολη τη ζωή και την καθημερινή δραστηριότητα. Ένα πρόσωπο συνδέει την εμφάνιση πανικού με συγκεκριμένες καταστάσεις (μένει σε πλήθος όταν επισκέπτεται ένα κατάστημα, ταξιδεύει στο μετρό, σε ανελκυστήρα, περιμένει σε κυκλοφοριακή συμφόρηση) και προσπαθεί να τις αποφύγει (περπατάει με τα πόδια, χάνεται με ταξί, σπάνια πηγαίνει στο κατάστημα).
Το 5ο στάδιο είναι μια τεράστια φοβική αποφυγή. Εάν ο ασθενής δεν έχει πάει ακόμα στο θεραπευτή και δεν έχει λάβει την απαραίτητη βοήθεια, χειροτερεύει, η συμπεριφορά του μοιάζει ήδη με εθελοντική κατ 'οίκον σύλληψη. Είναι αδύνατο να πάτε στο κατάστημα μόνοι σας, να φτάσετε στην εργασία, να περπατήσετε σκύλο, χρειάζεστε συνεχή υποστήριξη των μελών της οικογένειας. Ο ισχυρότερος φόβος καταρρέει ολόκληρο τον τρόπο ζωής, ένα άτομο γίνεται αβοήθητο, καταπιεσμένο, καταθλιπτικό.
Αυτό είναι το 6ο στάδιο - δευτεροβάθμια κατάθλιψη.
Ο επιπολασμός της διαταραχής πανικού, σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, φτάνει το 3,5% του ενήλικου πληθυσμού. Η νόσος αρχίζει, συνήθως μέχρι 30 χρόνια, συχνά στην εφηβεία, αν και κάποια αναπτύσσονται αργότερα. Οι γυναίκες υποφέρουν 2-3 φορές συχνότερα από τους άνδρες. Υπάρχουν ενδείξεις ότι σε οικογένειες ασθενών με διαταραχή πανικού η νόσος αυτή εμφανίζεται 3-6 φορές πιο συχνά. Εάν η μητέρα υποφέρει, τότε το παιδί της έχει αργότερα περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσει.
Ως αιτία διαταραχής πανικού, γενετικών παραγόντων και δεξιοτήτων απόκτησης άγχους απόκρισης και συνδυασμός και των δύο εξετάζονται. Υπάρχει μια σειρά από ασθένειες και ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν κάτι παρόμοιο με κρίσεις πανικού, αλλά αυτό δεν είναι μια διαταραχή πανικού. Λαμβάνοντας πολλούς καφέ, τα ψυχοδιεγερτικά (αμφεταμίνη, κοκαΐνη), τα ναρκωτικά και το αλκοόλ συχνά προκαλούν συμπτώματα πανικού.
Τώρα γνωρίζετε πολλά για την επίθεση πανικού, τα συμπτώματα, την εκδήλωση - πώς να αντιμετωπίσετε, ωστόσο, ο ειδικός θα πρέπει να αποφασίσει. Πρέπει σαφώς να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι η γενική ευαισθητοποίηση του πληθυσμού ώστε ο πάσχων να μην υποφέρει για χρόνια, ενώ πολιορκεί τις πολυκλινικές καμπίνες και χωρίς φόβο και αμηχανία μετατράπηκε σε γιατρό-ψυχοθεραπευτή για συμβουλή.
Ένας ψυχοθεραπευτής, εκπαιδευμένος σε μια επεμβατική προσέγγιση στη διάγνωση της διαταραχής πανικού, είναι σε θέση να καθορίσει εγκαίρως έγκυρη διάγνωση, να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία, να συντομεύσει τον χρόνο της ασθένειας και να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Μπορείτε επίσης να ορίσετε μια φιλοσοφική και ψυχολογική άποψη της διαταραχής πανικού: αυτή η ασθένεια είναι ένα είδος αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης εικόνας ή τρόπου ζωής ενός ατόμου. Αυτό είναι ένα μήνυμα ότι ζει λάθος, κάτι δεν συμβαίνει.
Υποστηρικτικά, η ζωή του καθενός από εμάς μπορεί να χωριστεί σε διάφορες σφαίρες. Σχετικά με το συστατικό του σώματος λέγεται και γράφεται πολλά, μπορείτε μόνο να θυμάστε ότι το σώμα μας χρειάζεται σωστή διατροφή, σε μετρημένη σωματική άσκηση, σε μια φροντίδα στάση, σε ανάπαυση και φροντίδα. Η ψυχολογική (ή προσωπική) συνιστώσα περιλαμβάνει την οικογένεια, την ατμόσφαιρα μέσα σε αυτήν, τα χαρακτηριστικά των σχέσεων με τους αγαπημένους.
Οι άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού, είναι χρήσιμο να γνωρίζουν πολλούς κανόνες συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης:
• παραμείνετε όπου είστε. η επίθεση δεν απειλεί τη ζωή και σε κάθε περίπτωση θα περάσει από μόνη της για 10-20 λεπτά, υπερβολική ματαιοδοξία και ρίψη μόνο επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας?
• Αναπνεύστε όσο πιο αργά γίνεται, με παύσεις (έως και 10 αναπνοές ανά λεπτό). η ταχεία αναπνοή αυξάνει το άγχος.
• οι γύρω άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν αναστάτωση, αφήνουν ήρεμα ένα άτομο να καθιερώσει ένα αργό ρυθμό αναπνοής?
• Παρόλο που η διαταραχή πανικού είναι μια ασθένεια, κατά τη διάρκεια της διεπιστημονικής περιόδου ένα άτομο δεν απαλλάσσεται από την ευθύνη για την επιτυχία της δικής του ζωής, εργασίας, από την εκτέλεση καθημερινών καθηκόντων.