Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να γεννηθείτε με μια τέτοια φροντίδα μητέρα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα καθόλου. Θα έρθει με τη θερμοκρασία σε όλη την πόλη για να σας φέρει κοτόπουλα ατμού και ένα Napoleon σπιτικό κέικ, ακριβώς για να ευχαριστήσει την αγαπημένη κόρη σας. Με μια λέξη, είναι πολύ ευχάριστο και χρήσιμο όταν υπάρχει μια γυναίκα κοντά σας που είναι έτοιμη να θυσιάσει τον εαυτό της για δικό σας καλό. Αλλά εάν προσφέρετε στον εαυτό σας μια τέτοια κατηγορία γυναικών θυσιών, τότε η κατάσταση δεν είναι τόσο ρόδινη. Προσπαθήσαμε να μάθουμε τι οδηγεί στον εγωισμό και τον αλτρουισμό.
Η τάση για υπερβολικό αλτρουισμό έχει ψυχολογικό υπόβαθρο: πιστεύεται ότι εκείνοι που είναι έτοιμοι να ξεχάσουν τον εαυτό τους για να ευχαριστήσουν τους άλλους, υποφέρουν από ένα σύνθετο βαθιά κατωτερότητα και δεν τους αρέσουν. Άλλωστε, αν η καλοσύνη σε άλλους αποδειχθεί πραγματική σκληρότητα προς τον εαυτό του, είναι ένα μήνυμα ότι ήρθε η ώρα να σκεφτούμε. Αν στην πρώτη κατηγορία να θέσει το ερώτημα: "Ποιος από σας τρέχει πιο γρήγορα από όλους;" - Όλα τα χέρια θα σηκώσουν τα χέρια τους χωρίς εξαίρεση. Όλοι θα θέλουν να εκφράσουν τις ικανότητές τους και να τους δείξουν σε άλλους. Αλλά, αν ζητήσετε την ίδια ερώτηση στο γυμνάσιο, πιθανότατα κανένας δεν θα σηκώσει το χέρι του. Οι τύποι δεν θα το κάνουν με το φόβο ότι θα γελούν από τους συμμαθητές τους, ότι θα καταδικαστούν για να καυχηθούν και την επιθυμία να ξεχωρίσουν. Ιδιαίτερα αφορά τα κορίτσια που ήδη από 13-14 χρόνια παρακολουθούν στενά "ότι δεν φαίνονται καλύτερα από άλλα". Η τηλεόραση, τα βιβλία, οι εφημερίδες και τα περιοδικά οδηγούν επίμονα τα κορίτσια στην ιδέα ότι τα «καλά κορίτσια» είναι μέτρια, ήσυχα, θυσιαστικά πλάσματα, φλεγόμενα με αλτρουισμό, τα οποία πρώτα σκέφτονται για τους άλλους και μόνο για τον εαυτό τους. Πίσω από τα όμορφα λόγια και τις καλές προθέσεις, οι ιστορίες των βαθιά δυσαρεστημένων γυναικών που για πολλά χρόνια εκπληρώνουν τις ιδιοτροπίες του συζύγου, των παιδιών, των γονέων τους, της πεθεράς συχνά κρύβονται, αλλά ποτέ δεν τολμούν να μιλάνε για το τι χρειάζονται οι ίδιοι. Σκεφτείτε ποια χαρακτηριστικά των γυναικών θεωρούνται πιο συχνά άξια θαυμασμού. Οι γυναίκες έχουν την τάση να ενώνουν τις δυνάμεις τους και να εργάζονται σε μια ομάδα. Αυτό είναι καλό - εφ 'όσον λαμβάνετε μια καλά άξιζε ανταμοιβή για τη συμβολή σας στην κοινή αιτία. Οι γυναίκες είναι σε θέση να δημιουργήσουν ευαισθησίες και να κάνουν συμβιβασμούς - ο αλτρουισμός είναι φταίξιμος. Πολύ καλό - αλλά μόνο αν δεν συμφωνείτε να συνεχίσετε για τους άλλους, απλά για να αποφύγετε συγκρούσεις. Οι γυναίκες είναι πιο προσεκτικές και ευαίσθητες από τους άνδρες. Και αυτό από μόνο του είναι υπέροχο - αν δεν βάζετε πάνω από όλα τα συμφέροντα των ανθρώπων γύρω σας, αγνοώντας εντελώς τις δικές σας ανάγκες. Όλες αυτές οι ιδιότητες ενθαρρύνονται από την κοινωνία και συχνά τοποθετούνται σε μια αρκετά δύσκολη θέση. Μετά από όλα, αποδεικνύεται ότι αν δεν είστε έτοιμοι να θυσιάσετε τον εαυτό σας, δεν είστε αρκετά ικανοί; Κάποιοι ψυχολόγοι ονομάζουν την αντίδραση της γυναίκας σε μια τέτοια πίεση από την κοινωνία "κοινωνικά εγκεκριμένη αυτοκαταστροφή".
Αλλά, φυσικά, όλες οι γυναίκες δεν ξεχνούν τα συμφέροντά τους για χάρη του αλτρουισμού. Τι γνωρίζουν λοιπόν για τη ζωή, κάτι που είναι άγνωστο στους λιγότερο τυχερούς φίλους τους; Πρώτα απ 'όλα, μια τέτοια γυναίκα γνωρίζει τη δική της αξία. Ξέρει ότι έχει ορισμένες υποχρεώσεις στην οικογένειά της, στα παιδιά της, στον σύζυγό της, στους γονείς της και στον εργοδότη της, αλλά δεν ξεχνά ότι έχει το δικό της πεπρωμένο σε αυτόν τον κόσμο. Μπορεί να ζητήσει και να λάβει συμβουλές και βοήθεια από συγγενείς, απαιτεί μια άξιζε ανταμοιβή για αυτό που κάνει. Στην εργασία και στο σπίτι, είναι σε θέση να οικοδομήσει όρια έτσι ώστε να μην ξεχαστούν τα συμφέροντά της. Δεχτεί τον έπαινο και τον θαυμασμό χωρίς αμηχανία, αλλά ταυτόχρονα συνειδητοποιεί ότι δεν θα την αρέσουν σε όλους και στις πράξεις της. Θα θέλατε να γίνετε μια τέτοια γυναίκα; Στη συνέχεια, μάθετε να αποφύγετε τις καταστροφικές παγίδες που προετοιμάζετε την κοινή γνώμη.
Παγίδα # 1
Επιτρέπετε σε άλλους να λαμβάνουν ανταμοιβή για τις υπηρεσίες σας. Εσείς και ο συνάδελφός σας ολοκληρώσατε επιτυχώς το κοινό σχέδιο, αλλά στη συνέχεια λέει στις αρχές σχετικά με αυτό ως το δικό της επίτευγμα. Και εσείς, αντί να λέτε τον βαρύ λόγο σας, σιωπάτε από το φόβο μήπως εμφανιστείτε ως ξεκίνημα. Μήπως κάτι τέτοιο συμβαίνει σε σας; Ίσως ο λόγος είναι ότι είστε βαθιά πεπεισμένοι: οι «καλές» γυναίκες πρέπει να είναι μέτριες, να μοιράζονται και να συνεργάζονται. Αλλά θέλεις να είσαι καλός! Εάν αυτό συμβαίνει πραγματικά, θα πρέπει να μάθετε να δηλώνετε τα επιτεύγματά σας. Εξάλλου, για να μπορέσουν οι προϊστάμενοι να εκτιμήσουν τη συμβολή σας, δεν είναι απαραίτητο να υποτιμήσετε τους συναδέλφους που γίνονται. Αντιθέτως, είναι δυνατόν να επιστήσουμε την προσοχή του επικεφαλής στις επιτυχημένες ιδέες των συναδέλφων και στην εξίσου επιτυχημένη ενσάρκωση τους. Αλλά μην ξεχάσετε να αναφέρετε τα πλεονεκτήματά σας. Ίσως το γεγονός είναι ότι δεν θεωρείτε τον εαυτό σας άξιοι έπαινο και ανταμοιβή; Στη συνέχεια, πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις ευκαιρίες σας με τρόπο που θα εκτιμούσατε έναν ξένο. Στην εργασία, δημιουργήστε ένα "αρχείο επίτευξης". Γράψτε εδώ τις καλές ιδέες σας που καταφέρατε να εφαρμόσετε, κερδοφόρα έργα που εφαρμόσατε, να κρατάτε επιστολές από ευγνώμονες πελάτες (και μην ξεχάσετε να προωθήσετε αυτές τις επιστολές στους ανωτέρους σας). Ένα τέτοιο "τιμητικό συμβούλιο" θα σας ξεκαθαρίσει όταν χρειαστεί. Τέτοια αρχεία μπορούν να γίνουν για ιδιωτική ζωή.
Παγίδα # 2
Δεν απαιτείτε αντάξια αμοιβή για αυτό που κάνετε. Συχνά η κοινωνικά εγκεκριμένη αυτοκαταστροφή δεν σας επιτρέπει να απαιτήσετε ένα αξιοπρεπές μισθό ή να το αυξήσετε. Πιστεύετε ότι «τι είμαι καλύτερος από άλλους;» ή «Άλλοι προσπαθούν επίσης, γιατί να αυξήσω το μισθό μου;» Αν κρατάτε ένα αρχείο επαγγελματικών επιτευγμάτων, γνωρίζετε πολύ καλά τι είστε καλύτεροι από τους άλλους και γιατί αξίζετε περισσότερα. Πολλοί διευθυντές παραδέχονται ότι δεν σέβονται τους εργαζόμενους που είναι πρόθυμοι να εργαστούν για άθλια χρήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να απαιτούν αύξηση ή προώθηση. Αν δεν εκτιμήσετε τον εαυτό σας, άλλοι δεν θα σας εκτιμήσουν.
Παγίδα # 3
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ταπεινωθείτε. Ίσως προσπαθείτε σκληρά να αποφύγετε συγκρούσεις. Ή ίσως φοβάστε ότι ο δράστης σας θα είναι σωστός και θα σας βάλει μπροστά στους άλλους μια συνολική έλλειψη. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να μάθετε να απαντάτε σε ταπεινωτικά σχόλια με αξιοπρέπεια. Εάν ακούτε κάτι προσβλητικό στο σπίτι ή στην εργασία, πρώτα απ 'όλα μην αυξάνετε τη φωνή σας. Μιλήστε ήρεμα και προσπαθήστε να έχετε λίγα συναισθήματα στα λόγια σας όσο το δυνατόν, έτσι ώστε να μην έχουν κανένα αδίκημα, φόβο, ή συνωμοσία. Μια ιδανική απάντηση σε οποιαδήποτε παραμικρή παρατήρηση θα είναι η ερώτηση: «Γιατί μου το λέτε αυτό;» ή «Παρακαλείσθε να διευκρινίσετε τι σας οδήγησε σε τέτοια συμπεράσματα;» Φυσικά, οι συνάδελφοι ή οι φίλοι μπορούν να διαβεβαιώσουν ότι απλά αστειεύονταν. Αλλά το ερώτημα που τίθεται ήρεμα και σοβαρά, θα τους κάνει να κλείσουν ή να πάρουν μια πιο υπεύθυνη στάση απέναντι σε αυτό που λένε.
Εσείς ο ίδιος υποτιμάτε την αξιοπρέπειά σας
Η αυτοεκτίμηση είναι μια ποιότητα που φέρνει λίγη χαρά σε ένα άτομο. Σκέφτοντας τον εαυτό σας ως ένα ασήμαντο ον, δεν αξίζει τη χαρά και την ευτυχία, πραγματικά γίνετε ακριβώς αυτό. Οι ψυχολόγοι προτείνουν τη χρήση αυτής της μεθόδου. Φορέστε ένα απλό καουτσούκ βραχιόλι κάτω από τα ρούχα σας και κάθε φορά που έχετε υποτιμητικές σκέψεις στο κεφάλι σας, τραβήξτε ελαφρά την ελαστική ταινία. Και στη συνέχεια, αντικαταστήστε το αρνητικό μήνυμα με ένα θετικό. Σκεφτήκατε μόνο: "Λοιπόν, ξαναβρήκα τον εαυτό μου!" Αλλάξτε την άποψη: "Είμαι πολύ δημιουργικός άνθρωπος και ξέρω πώς να σκέφτομαι έξω από το κουτί. Αυτή τη φορά η σκέψη αποδείχθηκε ότι δεν ήταν πολύ επιτυχημένη, αλλά τα λάθη προσθέτουν μόνο στην εμπειρία μου! "Αρχικά μια τέτοια τεχνική μπορεί να φανεί τεχνητή, αλλά με τον καιρό θα συνηθίσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας πιο ευνοϊκά και να πιστέψετε στον εαυτό σας. Κάντε την αξιοπρέπεια σας (για παράδειγμα, η ικανότητα να πείσετε) να εργάζονται για σας, όχι εναντίον.