Εάν μια τέτοια κατάσταση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η όραση μπορεί να αρχίσει να επιδεινώνεται.
Αυξημένη κόπωση των ματιών μπορεί να συμβεί λόγω έλλειψης ύπνου, κόπωσης, νευρικής έντασης, τακτικού άγχους, πολύ χρόνο που περνάτε σε έναν υπολογιστή ή σε ένα δωμάτιο που δεν φωτίζεται. Είναι απαραίτητο να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο φωτισμό του χώρου εργασίας σας, καθώς και στη δική σας φύτευση κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Επιπλέον, η αυξημένη κόπωση των ματιών συμβαίνει επίσης στην περίπτωση γενικής αποδυνάμωσης του σώματος, του καπνίσματος, της παρουσίας εξάρτησης ή της εξάρτησης από το αλκοόλ.
Εν τω μεταξύ, η αυξημένη κόπωση των ματιών είναι κάτι που μπορεί και πρέπει να αποφευχθεί στην καθημερινή πρακτική. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, θα πρέπει να έχετε πάντα 20 λεπτά καθημερινών ασκήσεων ματιών, ειδικά εάν έχετε προβλήματα με τα μάτια. Ή μπορούν να ξεκινήσουν.
Η αυξημένη κόπωση των ματιών απομακρύνεται εύκολα με ειδική γυμναστική, η οποία αναπτύχθηκε από γιατρούς ειδικά για εργασιομανείς υπολογιστών.
Κατ 'αρχάς, κάπου σε λίγες ώρες, δύο λεπτά, επιμελώς, συχνά χτυπήστε τα μάτια σας. Τα μάτια μας κατά τη διαδικασία της εργασίας στον υπολογιστή μπροστά από την οθόνη είναι συχνά μόνο τεμπέληδες να αναβοσβήνουν - και ως αποτέλεσμα, η βλεννογόνος μεμβράνη του ματιού δεν υγραίνεται.
Επιπλέον, αυτό είναι μια πρόσθετη διέγερση του οπτικού νεύρου.
Κλείστε τα μάτια σας με τα χέρια σας και κάθεστε για περίπου 5 λεπτά. Οι αγκώνες των χεριών σας πρέπει να στηρίζονται στην επιφάνεια του τραπεζιού. Η θερμότητα από τις παλάμες και το σκοτάδι θα βοηθήσει τα μάτια και το νεύρο των ματιών να χαλαρώσουν. Επαναλάβετε τις ασκήσεις καθημερινά.
Το πρωί, κλείστε απαλά τα μάτια σας και πασπαλίστε πρώτα το πρόσωπο με ζεστό νερό, στη συνέχεια με κρύο νερό. Επαναλάβετε αυτό τον τρόπο περίπου 20 φορές. Το βράδυ, επαναλάβετε αυτή την άσκηση, αλλά πρώτα - με κρύο νερό, και στη συνέχεια - ζεστό. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ροής αίματος στα μάτια.
Η αυξημένη κόπωση των ματιών απομακρύνεται επίσης εύκολα από τις κομπρέσες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πλένουν τακτικά τα μάτια τους με διαλύματα βρασμένου και προ-καθαρισμένου μαλακού νερού σε θερμοκρασία δωματίου. Τα διαλύματα μπορεί να είναι διαφορετικά, όλα εξαρτώνται από την ατομική αντίδραση σε αυτά του σώματος.
Για παράδειγμα, μια λύση ενός κουταλακιού βόριο οξύ ανά 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό είναι δημοφιλής. Οι λύσεις μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν βάμματα από άνθη άνηθο, μαϊντανό, χαμομήλι, φραγκοστάφυλα ή λινά. Τα φαρμακεία πωλούν επίσης έτοιμα φυτικά παρασκευάσματα, τα οποία πρέπει να παρασκευάζονται μόνο και να αφήνονται να εγχυθούν.
Μην ξεχάσετε επίσης τις μάσκες για τα μάτια - δεν βοηθούν πραγματικά να αυξήσουν την όρασή τους, αλλά για να αφαιρέσετε τη συνολική αυξημένη κόπωση των ματιών και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα αποτελέσματα της κοσμετολογίας είναι αρκετά ικανά.
Με την κούραση των ματιών, οι κοσμητολόγοι δεν συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν άφθονα κρέμες για τα βλέφαρα ή για λεπτό, ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια, ακόμη και αν η κρέμα σας είναι πολύ υψηλής ποιότητας και δεν μπορεί να προκαλέσει αλλεργία. Όπως τα μάτια, και το δέρμα γύρω τους χρειάζεται ξεκούραση. Και ακόμα περισσότερο είναι η ανύψωση.
Και μην ξεχνάτε ότι δεν έχει σημασία πόσο καλά ήταν σταγόνες για τα μάτια και τις συμπιέσεις, μερικές φορές μια απλή ανάπαυση για τα μάτια δεν μπορεί να αντικατασταθεί.