Ο καυτός αέρας έχει ισχυρή επίδραση στο αγγειακό σύστημα μέσω των νευρικών απολήξεων στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται και βελτιώνεται η παροχή αίματος στο δέρμα. Οι πόροι του δέρματος επεκτείνονται και βγαίνουν από φελλό με σαθρή λάσπη και οι ήδη αποφλοιωμένοι πόροι απολυμαίνονται από υψηλή θερμοκρασία.
Για να διαφοροποιήσουμε και να ενισχύσουμε την επίδραση του ατμόλουτρου, τροφοδοτείται νερό στις πέτρες. Σε αυτό το νερό προστίθενται αιθέρια έλαια και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων - αψιθιάς και λευκού ξιφίας, δεντρολίβανο βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, είναι χρήσιμο για τη γήρανση του δέρματος, το χαμομήλι καταπραΰνει το λείο δέρμα, ο λυκίσκος ανακουφίζει από ερυθρότητα. Το λάδι φασκόμηλου ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το τριαντάφυλλο ομαλοποιεί το έργο των σμηγματογόνων αδένων, ενεργοποιεί την αναγέννηση του δέρματος. Τα έλαια από εσπεριδοειδή (περγαμόντο, γκρέιπφρουτ, λεμόνι), συμβάλλουν στη βελτίωση της ροής των λεμφαδένων, έχουν αντισηπτική δράση στο δέρμα και βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Το λουτρό ενεργεί ενεργά στο δέρμα. Είναι άχρηστο να εφαρμόζεται στο δέρμα της μάσκας απευθείας στο ατμόλουτρο. Όταν ένας άνθρωπος ιδρώνει, οι πόροι του δέρματος ανοίγουν και καθαρίζονται. Η μάσκα κατά την επιστροφή από το ατμόλουτρο πρέπει να γίνει μετά από 15 ή 20 λεπτά, όταν μειωθεί η εξάτμιση του ιδρώτα και η θερμοκρασία του σώματος θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες μάσκες και να κάνετε τον εαυτό σας μια μάσκα που κορεσμεί με βιταμίνες, μαλακώνει και θρέφει το δέρμα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι της θάλασσας και ανακατέψτε με 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος ή τυρί cottage. Το προκύπτον μείγμα εφαρμόζεται στο πρόσωπο ή το σώμα, μετά από 20 λεπτά, το ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Περιποίηση μαλλιών
Τα μαλλιά μας χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Για να δώσει λάμψη στα μαλλιά και να τα ενισχύσει, θα ετοιμάσουμε μια μάσκα. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα με το τριμμένο σκελίδα σκόρδο και εφαρμόστε στα μαλλιά. Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε τη μάσκα με σαμπουάν.
Το χειμώνα, όταν τα μαλλιά αποδυναμωθούν και πέφτουν συχνά, η μάσκα πετρελαίου με αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει. Για το μαγείρεμα, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 3 κουταλιές της σούπας λάδι. Σε πέντε λεπτά θα πλένουμε τα μαλλιά με σαμπουάν. Για να ξεπλύνουμε τα μαλλιά, χρησιμοποιούμε νερό, στο οποίο η σκούπα ατμού.
Στο ατμόλουτρο πρέπει να περπατήσετε σε ένα μάλλινο καπέλο, έτσι προστατεύουμε τα μαλλιά από την υπερβολική ξήρανση. Ας επωφεληθούμε από αυτό. Πριν πάμε στο ατμόλουτρο, βάζουμε μια μάσκα στα μαλλιά, βάζουμε στην κορυφή μια τσάντα σελοφάν, μια πετσέτα ή ένα καπέλο. Έτσι, τα μαλλιά θα προστατεύονται από τη θερμότητα και η υψηλή θερμοκρασία θα ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Broom
Η θεραπεία με μια υγρή καυτή σκούπα είναι ένα ξεφλούδισμα και μασάζ, θα βοηθήσει το σώμα να γίνει λεπτό και έξυπνο, και θα έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Το μασάζ σκουπιδιών είναι το τρίψιμο, το χτύπημα, η πρόσδεση. Το μασάζ άτομο βρίσκεται στο στομάχι, τα χέρια απλωμένα κατά μήκος του κορμού. Το μασάζ παίρνει μια σκούπα και εκτελεί ένα συγκρότημα μασάζ.
1. Εγκεφαλικό επεισόδιο από τα πόδια, που μετακινείται στο κεφάλι, ενώ πιάστε τα χέρια και τους ώμους. Οι κινήσεις είναι εύκολες, χωρίς τη χρήση βίας, η διάρκεια είναι 5 λεπτά.
2. Αγκίστρωση μαζί με μια συμπίεση. Παίζουμε από πίσω. Σκουπίστε ελαφρώς, στη συνέχεια στην πλάτη θα φτιάξουμε 2 ή 3 βλεφαρίδες. Στη συνέχεια, ανεβάζουμε την σκούπα, ας το πούμε, με την καυτή πλευρά στις ήδη μαλακές περιοχές, για 2 ή 3 δευτερόλεπτα πιέστε το με το χέρι σας. Οι ίδιες κινήσεις γίνονται στα πόδια και τους γλουτούς.
3. Κατά την άλεση της σκούπας που κρατάμε στο αριστερό χέρι, στη συνέχεια το τοποθετούμε στην επιφάνεια του σώματος του μασάζ. Αφήστε τη σκούπα με ένα ελεύθερο χέρι και στη συνέχεια τρίψτε. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές. Αρχικά τρίβουμε την περιοχή του ισχίου, κάτω πλάτη, πίσω. Το κάνουμε και στα πόδια και τα χέρια μας. Πριν από τη μετακίνηση από μια ζώνη στην άλλη, η σκούπα ανυψώνεται προς τα πάνω για να θερμανθεί.
Όταν εκτελούμε το μασάζ, θα δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές, δηλαδή στις περιπτώσεις όπου το "πορτοκαλί κρούστα" ή οι πτυχές του λίπους. Αλλά στα αυγά, τα χέρια κάτω από τον αγκώνα, η ζώνη της καρδιάς θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, περιττή επιβάρυνση του κυκλοφορικού συστήματος αυτών των ζωνών σε οτιδήποτε.
Πίνοντας στο μπάνιο
Κατά κανόνα, σε ένα λουτρό, χάνουμε από 1 έως 1,5 λίτρα ιδρώτα. Για να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά, πρέπει να αναπληρώσετε την απώλεια υγρασίας, αλλά για αυτό πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. Τα ισχυρά ποτά "φορτίζουν" την καρδιά και θα πρέπει να εγκαταλειφθούν, και αυτός είναι ο καφές, το αλκοόλ. Μετά το ατμόλουτρο σβήνουν απόλυτα τη δίψα για φρούτα, kvas, ζωμούς, τσάι φρούτων, μεταλλικό νερό, αλλά και αποκαθιστούν το έργο των αγγείων και των νευρικών αγγείων, έχουν ενισχυτικές ιδιότητες.
Έχει ένα ενισχυτικό τσάι, το οποίο παρασκευάζεται σύμφωνα με έναν ειδικό τύπο που επιταχύνει την ανανέωση των ιστών και τονώνει καλά. Πάρτε μερικά φύλλα λεμονιού βάλσαμο, μέντα, λεμόνι γρασίδι, ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο ή μαύρο τσάι. Γεμίστε ένα λίτρο βραστό νερό σε ένα θερμοσίφωνο.
Κορεσίζει το σώμα με αντιοξειδωτικά και καταστέλλει τέλεια την έγχυση βατόμουρου δίψας. Ένα κουταλάκι του γλυκού με βακκίνια θα αναμειχθεί με μέλι, χύνοντας ζεστό νερό, μόνο με το νερό που βράζει, ακριβώς στο κύπελλο. Επιμένουμε 5 λεπτά.
Αντενδείξεις για κολύμβηση
Υπάρχουν αντενδείξεις: επιδείνωση χρόνιων ασθενειών, οι οποίες συνδέονται με πυρετό, αυξημένη θερμοκρασία, σε ασθένειες στο οξεικό στάδιο. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο με ασθένειες περικαρδίτιδας, ενδοκαρδίτιδας, μυοκαρδίτιδας, καρδιάς. Το μπάνιο αντενδείκνυται εντελώς παρουσία κακοήθων όγκων, ασθενών με σημεία ταχυκαρδίας, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, πνευμονική φυματίωση, επιληψία. Το μπάνιο απαγορεύεται για ασθενείς με έλκος με σημεία αιμορραγίας, άρρωστοι με νόσο του Botkin, με αναιμία, με σοβαρή αγγειακή σκλήρυνση. Αν δεν έχετε τις παραπάνω ασθένειες, τότε να είστε όμορφοι, υγιείς και με ασφάλεια πηγαίνετε στο μπάνιο.
Η πιο αγαπημένη κατοχή των γυναικών στο μπάνιο είναι μια μάσκα. Ο καυτός ατμός διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανοίγει τους πόρους, θεραπεύει το σώμα. Η αρχή του λουτρού είναι η θερμική αντίθεση. Αυτή η σκλήρυνση είναι μια καλή καλή γυμναστική για τριχοειδή αγγεία και αγγεία που τροφοδοτούν το δέρμα, εξαιρετική φόρτιση για τον καρδιακό μυ. Μετά τον ατμό, το δέρμα γίνεται βελούδινο, απαλό και απαλό. Είναι δύσκολο να σκεφτείς ένα καλύτερο μέρος για μάσκες.
Η μάσκα μπάνιου θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ένα χαλαρό και καθαρό σώμα. Οι μάσκες χρησιμοποιούνται σε διαλείμματα μεταξύ ζευγαρωμένων, τα οποία συνιστούν τουλάχιστον 15 ή 20 λεπτά. Οι πόροι είναι ήδη ανοιχτοί και έτοιμοι να απορροφήσουν τις θεραπευτικές ουσίες. Στο μπάνιο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες μάσκες και κρέμες, σε ένα μπάνιο που χρειάζεστε το σώμα σας για να "περιποιηθείτε" με τις διαδικασίες στο σπίτι.
Ο σκοπός της μάσκας είναι να εξαλείψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να καθαρίσει βαθιά το δέρμα. Ένας εξαιρετικός παράγοντας απολέπισης είναι ο χώρος του καφέ, ο οποίος παραμένει στη μηχανή του καφέ ή στην κατσαρόλα καφέ. Για απαλότητα στο παχύ, ας προσθέσουμε 1 κουταλιά της σούπας βρώμης, η οποία προηγουμένως θερμαίνεται με βραστό νερό. Για να καθαρίσετε το λιπαρό δέρμα σε μια κανονική μάσκα, προσθέστε σόδα και αλάτι, στο ίδιο
ποσότητες. Για να καθαρίσετε τα ακατέργαστα μέρη του σώματος - γόνατα, αγκώνες, σόλες, μαλακώστε με μείγμα σόδα και αλάτι και μαλακώστε μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού.
Αφού ολοκληρωθούν οι διαδικασίες απολέπισης, το δέρμα είναι έτοιμο για ενυδατικές και θρεπτικές μάσκες.
Hercules: Το Hercules παρασκευάζεται με νερό ή γάλα, προσθέτουμε κρόκο και ελαιόλαδο.
Η μάσκα γάλακτος αποτελείται από ένα μείγμα ξινή κρέμα και τυρί cottage. Θρεπτική θεραπεία, ενυδατώνει το σώμα με κεφίρ.
Για θρεπτικές μάσκες όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι κατάλληλα. Καλές μάσκες από ακτινίδιο, μπανάνα, κολοκύθα, ντομάτα, αγγούρι. Οι μάσκες φρούτων και λαχανικών είναι κορεσμένες με βιταμίνες. Καλά αποχρωματίζει και μαλακώνει το δέρμα του μελιού, αλλά για εκείνους που έχουν κοντά σκάφη, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτό. Όλοι μπορούν να εφαρμόσουν το μέλι στα χείλη, είναι χρήσιμο.
Σε ένα μάσκα δεν απορροφάται, επειδή με τις πρώτες σταγόνες του ιδρώτα η μάσκα απλώς απομακρύνεται, αλλά μεταξύ των ζευγαριών μπορείτε να πειραματιστείτε και να εφαρμόσετε διαφορετικές μάσκες. Είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το σώμα για μάσκες. Για να γίνει αυτό, ρίξτε κρύο νερό. Αν νομίζετε ότι μια τρομερή σκέψη για την πισίνα πάγου, τότε απλά ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Σώστε το σώμα με μια πετσέτα, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μάσκα σε μια κυκλική, ήπια κίνηση, κλείστε τα μάτια σας και ξαπλώστε.
Σε κλειστά βλέφαρα βάζουμε συμπιέσεις από το αφέψημα του ισχυρού τσαγιού, χαμομήλι. Οι μάσκες από το λαιμό και το πρόσωπο ξεπλένονται μετά από 10 ή 15 λεπτά και το σώμα ξεπλένεται μετά από 5 ή 7 λεπτά. Πριν από το ατμόλουτρο, το σώμα θα τραβηχτεί ξηρό, το υγρό δέρμα μπορεί να πάρει, πέρα από τις δυσάρεστες αισθήσεις, καίει, επειδή συμπυκνώνει ζεστό ατμό.
Τώρα ξέρουμε τι φροντίδα του δέρματος στο μπάνιο είναι λαϊκές θεραπείες. Το λουτρό τρέφει και καθαρίζει το δέρμα, ανακουφίζετε τον εαυτό σας από το φορτίο της κόπωσης και της ευθύνης, βιώνει μια έντονη δύναμη και ευδαιμονία.