Τα τακούνια είναι φίλοι των κοριτσιών ή των εχθρών της υγείας; Εκτός από το παράθυρο drizzles με φθινόπωρο βροχή, κίτρινα φύλλα περιδίνηση, και τη διάθεση για κάποιο λόγο εντελώς στο μηδέν. Πολλοί ψυχολόγοι προτείνουν το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους για να πολεμήσουν με κατάθλιψη και κατάθλιψη. Και όχι μόνο το γρήγορο τζόκινγκ κάτω από μια ομπρέλα στα πάνινα παπούτσια, αλλά και τους απροσδόκητους περιπάτους. Πρέπει να κοιτάξετε σαν να είστε Βασίλισσα και αξίζετε ιδιαίτερη προσοχή από το αρσενικό. Ποια είναι η καλύτερη: παπούτσια με τακούνια ή με πέλματα; Τι είναι πιο επιβλαβές για την υγεία μας;
Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της στολή για μια τέτοια βόλτα είναι ένα ψηλό τακούνι. Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η τακούνια αλλάζει όχι μόνο το βάδισμα και τη στάση μιας γυναίκας, αλλά και τη διάθεσή της. Κάθε γυναίκα ή κορίτσι γίνεται πιο σεξουαλική και προσελκύει τις απόψεις των περισσότερων από τους μισούς από τους άνδρες γύρω της, γεγονός που είναι ευχάριστο για όλους σχεδόν. Πιθανότατα, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα κορίτσια από νεαρή ηλικία αρχίζουν να προσπαθούν κρυφά στα παπούτσια της μητέρας μου σε μια φουρκέτα και προσβλέπουν όταν μπορούν επίσης να βάλουν τα πρώτα παπούτσια τους με τακούνι.
Πολλοί, φυσικά, θα πουν ότι η φτέρνα είναι φυσικά καλή. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι παντού οι δρόμοι είναι μια συνεχής άσφαλτος - όχι για μακρύ και ένα πόδι, και ακόμη και ένα λαιμό για να σπάσει. Και πολλές φορές ακούγεται ότι μια ψηλή φτέρνα είναι επιβλαβής για την υγεία των γυναικών: διάφοροι πόνοι στις αρθρώσεις, ραχιαλλίτιδα, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, κιρσούς και πολλά άλλα προβλήματα - όλα αυτά αναπόφευκτα περιμένουν τον εραστή τέτοιων παπουτσιών. Αυτό ισχύει για τις λεγόμενες φουρκέτες και για τα τακούνια με ευρεία βάση. Τα πιο "επικίνδυνα" παπούτσια, τα οποία εκτός από τα ψηλά τακούνια έχουν επίσης μια στενή μακριά κάλτσα - τα πόδια στα παπούτσια αυτά κουράζονται πολύ γρήγορα, η κυκλοφορία του αίματος διακόπτεται, οι μύες και οι τένοντες παραμορφώνονται.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε: απλώς αρνούνται τον εαυτό σας αυτή την ευχαρίστηση - είναι οι πιο λεπτότερες, γοητευτικές και ελκυστικές - και πηγαίνετε στα παπούτσια σε συμπαγή πέλματα; Και όχι εδώ! Η στερεά σόλα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάφορες σοβαρές ασθένειες: η στάση του σώματος διακόπτεται, οι σύνδεσμοι τεντώνονται, η αρθρίτιδα μπορεί να συμβεί, κλπ. Επομένως, είναι επιβλαβής όχι λιγότερο από ένα ψηλό τακούνι. Επιπλέον, μια γυναίκα με τέτοια παπούτσια μερικές φορές φαίνεται απλά γελοία, για παράδειγμα, σε ένα κοινωνικό γεγονός.
Θα πρέπει να βρείτε το "χρυσό μέσο". Για την καθημερινή χρήση, οι ειδικοί συνιστούν να φοράτε παπούτσια με ύψος τακουνιού 2-3 εκατοστά, για μεγάλες διαδρομές σε επίπεδη πέλματα και για την εμφάνιση του φωτός μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια.
Οποιοδήποτε υποδήματα προτιμάται, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πόδια χρειάζονται φροντίδα, και όχι απαραίτητα διαφορετικά δαπανηρά μέσα και επισκέψεις σε ινστιτούτα αισθητικής. Πολλές διαδικασίες μπορούν να γίνουν στο σπίτι με τη χρήση αυτοσχέδιων μέσων. Το πρωί και το βράδυ είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ ποδιών. Μπορείτε ακριβώς να ξυπόλυτοι γύρω από το σπίτι για λίγο. Πριν από αυτό το 1-2 λεπτά κρατήστε τα πόδια σας σε κρύο νερό. Αν είναι δυνατόν, στη ζεστή εποχή αξίζει να περπατήσετε ξυπόλητος σε υγρές πέτρες, γρασίδι ή άμμο - συνιστάται να το κάνετε τακτικά.
Εάν τα πόδια σας είναι κουρασμένα, πρέπει απλά να προετοιμαστείτε για αυτά ένα ζεστό μπάνιο με αφέψημα από βότανα ή τσάι. Είναι χρήσιμο να εναλλάσσετε τέτοιους δίσκους με πόδια τρίψιμο με παγάκια.
Μην κυλάτε τα χέρια σας στο πρήξιμο. Ακόμη και μικρά οίδημα μπορεί τελικά να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες που απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο έτοιμα φυτικά σκευάσματα, βοηθά καλά εγχύσεις ραβδώσεις και μαϊντανό. Αλλά σε κάθε περίπτωση, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, αφού η αυτοθεραπεία συχνά βλάπτει.
Για να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια να περάσετε τα Σαββατοκύριακα που βρίσκονται στον καναπέ. Και να μάθουν να εκτελούν απλές σωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τα μοσχάρια και τα πόδια. Εάν πρέπει να διεξάγετε έναν "καθιστό" τρόπο ζωής στην εργασία, θα πρέπει να πάρετε ένα ζευγάρι ασκήσεων προθέρμανσης που μπορείτε να εκτελέσετε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
Για τα ψηλά τακούνια είναι απαραίτητο να «συνηθίσεις» σταδιακά, ειδικά για τα εφηβικά κορίτσια, τα πόδια των οποίων βρίσκονται ακόμα στο στάδιο του σχηματισμού. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με το να φοράτε παπούτσια χαμηλού τακουνιού για έως και 1 ώρα την ημέρα αυξάνοντας σταδιακά το ύψος και το χρόνο. Με αυτή τη μετάβαση σε παπούτσια με ψηλά τακούνια είναι πιο εύκολο να βγάλεις το σωστό περίπατο. Μετά από όλα, το περπάτημα στο στιλέτο είναι μια πραγματική τέχνη.
Η αγορά νέων παπουτσιών σχεδιάζεται καλύτερα για το βράδυ - μέχρι στιγμής τα πόδια τείνουν να διογκώνονται. Φροντίστε να δοκιμάσετε και τα δύο παπούτσια του ζεύγους - μερικές φορές συμβαίνει γάμος εργοστασίων και ένα παπούτσι μπορεί να είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από το άλλο. Μην ντρέπεστε να πηδήσετε και να πνιγείτε στα καινούργια παπούτσια - οπότε αμέσως μπορείτε να ελέγξετε πόσα πόδια στο νέο πράγμα είναι άνετα και βολικά. Ποιο είναι το καλύτερο: τα παπούτσια με τα τακούνια ή τις σόλες; Η επιλογή είναι δική σας! Αλλά κάθε κοπέλα καταλαβαίνει ότι χωρίς τα τακούνια δεν υπάρχει ζωή σε ολόκληρο τον κόσμο!