Διατροφικοί κανόνες
Για να λειτουργήσει πλήρως το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες, για παράδειγμα άπαχο κρέας ή ψάρι, τα οποία μαγειρεύονται για ζευγάρι ή βραστά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητα για τα μικροστοιχεία. Αλλά από τα προϊόντα όπως το λουκάνικο, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, το ζαμπόν, το τυρί είναι καλύτερα να αρνηθεί, επειδή έχουν πολύ αλάτι.
Αποφύγετε να πίνετε ισχυρό καφέ και τσάι. Να θυμάστε ότι η συνολική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα και μισό λίτρο.
Πολύ σημαντικό στη διατροφή είναι χόρτα και φυλλώδη λαχανικά, όπως μαϊντανός, σέλινο, άνηθο, πράσινα κρεμμύδια, σκόρδο, κύμινο. Επιπλέον, κορεάζουν το σώμα με μικροστοιχεία και βιταμίνες, αντικαθιστώντας επίσης το αλάτι. Τα πιάτα μπορούν επίσης να γίνουν από χόρτα με κεφίρ, πατάτες, τυρί cottage.
Το ευεργετικό αποτέλεσμα παρέχεται από σαλάτες από λαχανικά με μούρα στο ουρογεννητικό σύστημα. Αυτά μπορεί να είναι τα βακκίνια, τα βακκίνια, οι μαύρες σταφίδες. Βοηθήστε επίσης να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία από το σώμα των πιάτων από πατάτες, φρούτα, βακκίνια, χυμούς λαχανικών.
Διουρητικά προϊόντα (προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα)
Τα κύρια διουρητικά το καλοκαίρι, όταν δεν υπάρχει έλλειψη φρούτων και λαχανικών, είναι το πεπόνι και το καρπούζι. Αυτά τα φρούτα ικανοποιούν απόλυτα την πείνα και τη δίψα και συμβάλλουν επίσης στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα.
Οι χυμοί από λαχανικά είναι πολύ χρήσιμοι. Για παράδειγμα, ο χυμός από καρότα, φρέσκα αγγούρια και τεύτλα, με αναλογία 1: 1, θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα σας. Και μόνο το ένα τρίτο ενός ποτηριού από χυμό σέλινου και μαϊντανό μπορεί να αντικαταστήσει ένα χάπι ενός διουρητικού και το πλεονέκτημα ενός τέτοιου εργαλείου είναι η απουσία παρενεργειών. Συνιστάται να αναμιγνύετε χυμούς, τότε το σώμα δεν θα αναπτύξει τη συνήθεια ενός προϊόντος και θα αντιδράσει κάθε φορά ως το πρώτο.
Η συνταγή για ένα διουρητικό κοκτέιλ:
1 ποτήρι χυμό ζιζανιοκτόνου
1 φλιτζάνι χυμό φρυγανιάς
Σεξ (0,5) ένα ποτήρι χυμό λεμονιού
100 γραμμάρια μέλι
3 κουταλιές της σούπας φυτικά μίγματα "Φυτολυσίνη"
Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα τέτοιο κοκτέιλ ανά ημέρα τρεις φορές για 1 κουταλιά της σούπας. l. μετά το φαγητό.
Διουρητικά Βότανα
Για αποτελεσματικά προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα, μπορείτε να συμπεριλάβετε φαρμακευτικά βότανα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ορισμένους αμετάβλητους κανόνες για να αποφύγετε λάθη:
- Τα μίγματα των βοτάνων πρέπει να αλλάζονται μία φορά το μήνα και μισό ή ένα μήνα.
- Να είστε βέβαιος να λάβει διαλείμματα μεταξύ των βοτάνων τεχνικές για 2-3 εβδομάδες?
- Η χρήση τέτοιων μειγμάτων είναι πιο αποτελεσματική μετά το δείπνο, δηλ. το απόγευμα, τότε το σώμα εμφανίζει όλα περιττά, περιλαμβανομένου του πλεονάζοντος υγρού.
Βότανα που προάγουν την απέκκριση του υγρού από το σώμα:
- Φάκελος χαμομήλι. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. ένα τέτοιο χαμομήλι με ένα ποτήρι βραστό νερό σε ένα μικρό μπολ, 10 λεπτά ζεστό σε ένα λουτρό νερού, στη συνέχεια σιγοβράζετε κάτω από το καπάκι για 20 λεπτά. Πάρτε το ένα τρίτο ενός ποτηριού 2-3 φορές την ημέρα.
- Φύλλα και μούρα cranberries. Βράζουμε ένα ποτήρι νερό, ρίχνουμε 2 κουτ. μίγμα μούρων και φύλλων, μαγειρέψτε για 2 λεπτά και αφήστε το να ψήσει κάτω από μια χαρτοπετσέτα και καπάκι για 15 λεπτά. Πάρτε το ένα τρίτο του ποτηριού 2-3 φορές την ημέρα.
- Ρίζες κιχωρίου εδάφους. Βράστε 1 λίτρο νερό και ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. κιχώριο. Βράζετε τις ρίζες για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Περαιτέρω στέλεχος, δροσερό και να λάβει 2-3 φορές την ημέρα για το ένα τρίτο του γυαλιού.
- Μείγματα δημητριακών και βοτάνων. Λαμβάνετε ίσα μέρη φρούτων και φύλλων από τα βακκίνια, τα πλαντάνια, τα φύλλα και τα μούρα των άγριων φραουλών, τα λουλούδια κατιριών, τα λουλούδια του χαμομηλιού, το χόρτο από ζιζανιοκτόνο, τη σκωληκοθήκη κανέλας, τον σπόρο βρώμης. Αλέστε όλα αυτά σε ένα μύλο καφέ και βρασταίνετε σε ένα θερμοσάκι, υπολογίζοντας 1 κουταλιά της σούπας. ένα τέτοιο μείγμα για 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε να πάρει 1 ώρα, στέλεχος. Πάρτε 3 φορές την ημέρα, το ένα τρίτο του γυαλιού.
- Μια άλλη συνταγή για ένα τέτοιο μείγμα: Πάρτε το χορτάρι με ένα γαλαζωπό βατόμουρο, το βάλτο χόρτου και το πνεύμονα, τα φύλλα των κοινών σπόρων σποράς και σπόρων προς σπορά, προσθέστε βλαστοί και καρπούς από μύρτιλλο, μούρα κανέλας, φύλλα άγριας φράουλας, σταφίδες χωρίς λάκκους και γρασίδι της μητέρας. Αυτό το μίγμα πρέπει να ληφθεί και να μαγειρευτεί με τον ίδιο τρόπο όπως η συνταγή που περιγράφηκε παραπάνω.
Διουρητικά φρούτα και λαχανικά
Εάν χρησιμοποιείτε λογικά φυσικά διουρητικά, τότε το αποτέλεσμα αυτών θα είναι μακροχρόνιο και δεν υπάρχουν παρενέργειες. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το αίμα μπορεί να πυκνώσει από τη χρήση πολύ ισχυρών διουρητικών και ως εκ τούτου δεν θα δώσει τη σωστή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος, συνεπώς, η ευημερία θα επιδεινωθεί, η πίεση μπορεί να πέσει και οι δυνάμεις αποτύχουν. Λαμβάνοντας υπόψη τα πάντα, είναι καλύτερο να μάθετε περισσότερα για την επίδραση ενός διουρητικού, πριν το πάρετε, και να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος κατά τη διάρκεια της πρόσληψης. Μια σημαντική σύσταση είναι ότι αν δεν έχω μεμονωμένες συνταγές, τότε το διουρητικό κοκτέιλ και ο χυμός θα πρέπει να πιουν όχι περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα.
Αρκετές λαϊκές συνταγές για την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.
- Καρότα. Συνιστάται να κάνετε χυμό από καρότα και να το πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί. Δοσολογία - ένα τρίτο ή μισό ποτήρι. Αυτός ο χυμός μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό, οπότε πριν από ένα μακρύ ταξίδι δεν πρέπει να πιει.
- Κολοκύθα. Χυμοί κολοκύθας, πάντα φρεσκοστυμμένοι, πρέπει να πίνετε 1 φορά την ημέρα για μισό ποτήρι, ένα πρόγραμμα για οποιαδήποτε πρόσληψη. Η κολοκύθα λειτουργεί απαλά.
- Καλίνα. Το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει όλες τις προσδοκίες αν το φάτε με μέλι. Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα αφέψημα μερικές φορές. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. ζιζάνιο, λίβρα και ρίξτε βραστό νερό, αφεθείτε να ζεστάνετε σε θερμοκήπιο ή κρατήστε χωρίς να βράσετε σε χαμηλή φωτιά ή χρησιμοποιήστε λουτρό νερού. Ψύξτε την έγχυση και προσθέστε το μέλι στην άκρη ενός κουταλάκι του γλυκού, πάρτε το ένα τρίτο του γυαλιού κάθε φορά 2-3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι εάν έχετε μια αδύναμη γαστρεντερική οδό, τότε αυτή η έγχυση δεν ταιριάζει.
- Μια από τις διάσημες συνταγές, η οποία είναι ακόμη και στο ρητό είναι το μέλι με τα βακκίνια. Αυτό πρέπει να τρώγεται. Επίσης χρήσιμο βακκίνιο με ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας. l. μετά από φαγητό 2-3 φορές την ημέρα.
- Σκουριασμένο φραγκοστάφυλο. Όλες οι χρήσιμες ιδιότητες εξακολουθούν να είναι χυμός από μούρα από τέφρα βουνού ή μαρμελάδα. Δοσολογία - 3 φορές την ημέρα για μία κουταλιά της σούπας.
- Irga. Απλώς τρώτε αυτά τα μούρα σε φρέσκα από κατεψυγμένη μορφή ή κάντε χυμό από αυτά. Δοσολογία - το ένα τρίτο του γυαλιού.
- Blackberry. Ο ζωμός αποτελείται από αυτά τα μούρα. Συνιστάται να παίρνετε 3 φορές την ημέρα για ένα τρίτο ενός ποτηριού.
- Πράσινα φασόλια. Πάρτε τα φύλλα φασολιών, ψιλοκόψτε, και στη συνέχεια 2 κουταλιές της σούπας. ρίξτε 300ml νερό, βράστε και μαγειρέψτε για 15 λεπτά σε μικρή φωτιά. Αφήστε το να καθίσει κάτω από την χαρτοπετσέτα για δύο ώρες και, στη συνέχεια, φιλτράρετε. Το ένα τρίτο του γυαλιού πρέπει να λαμβάνεται 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Μία από τις παραλλαγές του διουρητικού από το φασόλι είναι η σούπα.
- Αφέψημα από τους σπόρους βρώμης σποράς. Με τέσσερα ποτήρια νερό, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. l. σπόρους αυτού του δημητριακού και μαγειρέψτε για 3,5 ώρες σε μικρή φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Κατόπιν ψύξτε και σκουπίστε αυτή τη μάζα μέσα από ένα κόσκινο ή χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ, στέλεχος του προκύπτοντος μείγματος μέσα από ένα λεπτό σουρωτήρι. Θα πρέπει να πάρετε ένα ζελέ, το οποίο θα πρέπει να χρησιμοποιείται 3 φορές την ημέρα, το ένα τρίτο του γυαλιού. Εκτός από τη διουρητική δράση, η βρώμη έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ήπαρ.
- Ένα αποξηραμένα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα. 200 g από αυτά τα αποξηραμένα φρούτα θα πρέπει να χύνεται με δύο ποτήρια βραστό νερό, και στη συνέχεια σε ένα θερμός επιμένουν για 6 ώρες. Στρώνετε και σκουπίζετε τα μούρα. Υποδοχή: 2 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι.