Η καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανθρώπων περιλαμβάνει τρόφιμα που απέχουν πολύ από υγιή και υγιή. Κατά την επιλογή των τροφίμων, οι άνθρωποι τείνουν να επικεντρωθούν στη γεύση, συχνά μας παραπλανούν. Το καπνιστό και τηγανητό κρέας, το λαρδί, οι μαρινάδες, το χαβιάρι, τα καρυκεύματα, τα αλμυρά τρόφιμα, όλα τα είδη γλυκών από κέικ σε γλυκά, οι χυμοί από πακέτα όμοια με φυσικά κ.λπ. κ.λπ. δεν στάθηκαν ποτέ και δεν θα σταθούν σε μια ενότητα που ονομάζεται "Υγιεινά προϊόντα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων." Φυσικά, οποιοσδήποτε ζωντανός οργανισμός χρειάζεται την ενέργεια που παίρνουμε στη διαδικασία επεξεργασίας τροφίμων. Και για την επιδίωξη της ενέργειας, το σώμα μας είναι έτοιμο να επεξεργαστεί πολλά, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που δεν βοηθούν και ειλικρινά, επιβλαβή πράγματα. Αλλά η τιμή αυτού είναι συχνά υπερβολικά υψηλή.
Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει τη σχέση μεταξύ της ασθένειας και της διατροφής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διαιτολόγοι αναπτύσσουν συστάσεις για τη θεραπεία τέτοιων ασθενειών. Και η πιο συχνή ασθένεια από άποψη θανάτου είναι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Η μεγάλη πλειοψηφία τέτοιων ασθενειών δεν αφήνει την ευκαιρία για γρήγορη ιατρική βοήθεια επειδή η υποτροπή μπορεί να συμβεί αρκετά απροσδόκητα. Τέτοιες ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση, η αρτηριακή υπέρταση, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η ισχαιμική καρδιακή νόσο, το έμφραγμα του μυοκαρδίου πρέπει να αποτρέπονται εκ των προτέρων μέσω πρόληψης, υγιεινού τρόπου ζωής και αν το καρδιαγγειακό σύστημα αποτύχει, η θεραπεία πρέπει να είναι πολύπλοκη και συνεχής. Η σωστή διατροφή είναι ένα αναπόφευκτο προληπτικό εργαλείο, ειδικά εάν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση και άλλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα περιλαμβάνουν το κάπνισμα, τον διαβήτη, την υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, συχνές συναισθηματικές διαταραχές και άγχος, καθώς και ακραίες καταστάσεις, κατάχρηση αλκοόλ, καθιστική ζωή και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Αλλά, τι πρέπει να κάνει, αν ένα μαρμάρινο πλέγμα και άλλα σημάδια αποδυνάμωσης των πλοίων άρχισαν να εμφανίζονται σε όλο το σώμα; Πιθανότατα, ο λόγος έγκειται στην κακή και λανθασμένη διατροφή από την πολύ πρώιμη παιδική ηλικία. Το κύριο πράγμα που πρέπει να γίνει κατά προτεραιότητα είναι να αλλάξετε τη διατροφή της διατροφής σας, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι. Γιατί η κατάστασή σας, διαφορετικά θα επιδεινωθεί. Το αυστηρό καθεστώς είναι επίσης πολύ σημαντικό - για ύπνο είναι απαραίτητο να πάει κανείς στο κρεβάτι στις 10 μ.μ., και να σηκωθεί στις 7 το πρωί. Το σώμα σας χρειάζεται επειγόντως δύναμη για να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία. Αν δεν επιστρέψετε τα σκάφη σε υγιή κατάσταση, τότε το έργο του σώματος θα συνεχίσει να υποβαθμίζεται όλο και περισσότερο. Δίνοντας σήματα συναγερμού, το σώμα σας χρειάζεται βοήθεια και μόνο εσείς είστε σε θέση να το βοηθήσετε.
Μια από τις πιο σημαντικές ουσίες για εσάς είναι η βιταμίνη C. Φυσικά μπορείτε να αντισταθμίσετε αυτή την έλλειψη αγοράζοντας το κατάλληλο φάρμακο στο φαρμακείο, αλλά είναι πολύ καλύτερο να αντισταθμίσετε την έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων - καρότα, τεύτλα, εσπεριδοειδή, μούρα και άλλα δώρα της φύσης που μπορούν να καταναλωθούν ζωντανά και με τη μορφή φρέσκων χυμών. Τα τεύτλα μπορούν επίσης να καταναλωθούν σε βρασμένη, ακατέργαστη ή στιβαρή μορφή. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε μελιτζάνα, κολοκυθάκια, πιπέρι και άλλα φυσικά λαχανικά. Εάν δεν είστε πολύ λάτρης των λαχανικών, θα πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, γιατί ακριβώς η λάθος δίαιτα έχει ήδη κάνει γνωστό για την ωρίμανση των σοβαρών προβλημάτων με τα σκάφη. Τα προϊόντα που ενισχύουν τα σκάφη είναι πολύ διαφορετικά, οπότε μην φοβάστε να φανταστείτε ένα πολύ, θαμπό και άγευστο μενού. Πολύ χρήσιμο σε αυτή την περίπτωση, τα θαλασσινά - θαλάσσιο ψάρι (σαυρίδι, πέρκα, σκουμπρί, κλπ.), Καλαμάρια, γαρίδες, μύδια, χταπόδι, φύκια. Μην είστε τεμπέλης να πίνετε ιχθυέλαιο, ειδικά αφού τώρα μπορείτε να αγοράσετε μια πολύ βολική επιλογή σε οποιοδήποτε φαρμακείο σε κάψουλες ζελατίνης. Το συκώτι ψαριών του γάδου, της πέστροφας, του pollock είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Επιτρέπεται επίσης να φάει το λιπαρό κοιλιακό μέρος του ψαριού.
Όταν το πρόβλημα με τα αιμοφόρα αγγεία είναι απαραίτητο για να αποκλειστεί το γάλα, καθώς και όλα τα τηγανητά, καπνιστά και λίπος. Αφήστε μόνο τα πιθανά ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ η ξινή κρέμα, το τυρί και το τυρί cottage είναι καλύτερα σε περιορισμένες ποσότητες. Επίσης, μην τρώτε μαλακό ψωμί, και πριν το χρησιμοποιήσετε, το στεγνώστε σε φρυγανιέρα ή φούρνο.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά την περίοδο εμφάνισης του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων να διατηρείται μια καλή κατάσταση του ήπατος σας, καθώς αποτελεί τη βάση για την κανονική λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Πάρτε τα φάρμακα από γαϊδουράγκαθο γάλακτος, καθώς επίσης και εγχύσεις τάνσυς, αμόρτηλ και φαλανδίνης.
Πολύ βλαβερή αλλαγή στο βάρος, επειδή η γρήγορη απώλεια βάρους και η ίδια σειρά επιπλέον κιλών επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα των αιμοφόρων αγγείων σας. Η ενίσχυση των σκαφών πρέπει απαραίτητα να συνοδεύεται από σωματικές ασκήσεις. Ιδιαίτερα σημαντικό και χρήσιμο είναι το περπάτημα και άλλα είδη θεραπευτικής γυμναστικής - αυτό θα βελτιώσει την τριχοειδή ροή του αίματος και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων σας. Δεν πρέπει να κυνηγάτε τα αθλητικά αρχεία, κύριο αποτέλεσμα είναι η βελτίωση της αγγειακής κατάστασης και όχι η εμφάνιση 100% κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το κάνετε φυσικές ασκήσεις, αλλά το κάνετε έτσι ώστε να μην κάνετε κακό.
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τον εαυτό σας για τον κανόνα της υπαίθρου συχνά, διότι χωρίς αυτό είναι δύσκολο να παραμείνει ένας υγιής άνθρωπος, ειδικά στην περίπτωση ασθενών αιμοφόρων αγγείων. Ο καθαρός αέρας και το οξυγόνο που περιέχονται σε αυτό είναι ζωτικής σημασίας, γι 'αυτό πάρτε περιπάτους στο δάσος, πάρκο ή πλατεία, κερδίζοντας υγεία και θετικά συναισθήματα, τα οποία δεν είναι λιγότερο σημαντικά σε αυτή την κατάσταση. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το αρνητικό, να αλλάξετε τη στάση σας στη ζωή σας, τελικά, αγαπάτε τον εαυτό σας και αυτό δεν σημαίνει να επιδοθείτε στην γαστρονομική πολυμορφία, να είστε τεμπέληδες και ανενεργοί, αλλά προσεκτικά να παρακολουθείτε την υγεία σας και να προσπαθείτε να διατηρήσετε θετική στάση πνεύματος, τον τόνο του σώματός σας. Πώς να το κάνετε αυτό τώρα ξέρετε τέλεια. Αγαπήστε τον εαυτό σας ως πραγματικό, και αυτό θα σας επιτρέψει, όσο το δυνατόν περισσότερο να παραμείνετε νέοι και ελκυστικοί.