Πώς μπορείτε να αποκρύψετε τα χείλη σας;

Αν κοιτάξετε γύρω, κοιτάξτε άλλους ανθρώπους, μπορείτε να δείτε ότι μερικοί από αυτούς δαγκώνουν τα χείλη τους. Και δεν χρειάζεται να πείσει κανείς ότι αυτό είναι, κατά πρώτο λόγο, επιβλαβές, και φαίνεται από το εξωτερικό δεν είναι πολύ όμορφο. Αυτή η συνήθεια πρέπει να εξαλειφθεί και είναι απαραίτητο να την προσεγγίσουμε σοβαρά και υπεύθυνα. Το κύριο πράγμα είναι να ξεπεράσεις και να νικήσεις τον εαυτό σου. Οι γιατροί, οι ψυχοθεραπευτές λένε ότι ένας από τους λόγους αυτής της συμπεριφοράς είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Εάν ένα άτομο συνηθίσει αυτή τη συνήθεια, το εξαλείφει, τότε και σε ψυχολογικό επίπεδο, ένα άτομο θα απαλλαγεί από τους φόβους και τις εμπειρίες του που συνδέονται με αυτό.

Προσέξτε
Προσέξτε. Θα πρέπει να δείτε σε ποια στιγμή εμφανίζεται η εξάρτηση. Όταν λύνετε ένα πρόβλημα, είστε νευρικοί ή παρακολουθείτε μια ταινία με ενδιαφέρον; Και όταν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να δαγκώνετε τα χείλη σας, προσπαθήστε να ελέγξετε την κατάσταση συντονίζοντας για να πολεμήσετε τον εαυτό σας και να πείσετε τον εαυτό σας ότι κερδίζετε εσείς και όχι η συνήθεια σας.

Τώρα που είστε αποφασισμένοι να πολεμήσετε, θα πρέπει να ξεκινήσετε τα παρακάτω βήματα - πρέπει να δοκιμάσετε τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Και ξέρετε, αυτές οι μέθοδοι βοήθησαν πολλούς, γι 'αυτό και θα σας βοηθήσουν.

Δοκιμάστε να λιπάνετε τα χείλη σας
Ένας από τους λόγους αυτής της συνήθειας είναι το γεγονός ότι τα χείλη σας στεγνώνουν και πρέπει να υγρανθούν. Μια από τις επιλογές, η οποία, δυστυχώς, δεν είναι κατάλληλη για όλους - είναι η χρήση διακοσμητικού κραγιόν. Αυτή η επιλογή δεν είναι καθόλου κατάλληλη για παιδιά και για άνδρες και επειδή αυτά τα καλλυντικά προϊόντα έχουν ευχάριστες γευστικές ιδιότητες, μπορούν να καταναλωθούν χωρίς να προκαλέσουν αηδία. Ως επιλογή, κατάλληλο για όλους - υγιεινό κραγιόν ή πικρό βάλσαμο. Έχοντας φάει μερικές φορές ένα τέτοιο θράσος, τότε δεν θέλετε.

Οι γιαγιάδες μας διασώθηκαν από μια κακή συνήθεια της μουστάρδας. Αλλά η μουστάρδα είναι πολύ στρογγυλεμένα ραγισμένα ή αιματηρά χείλη, αλλά από το πικρό άχρωμο κραγιόν - όχι. Και υγραίνει τα χείλη της και η γεύση της θα είναι χειρότερη.

Το κύριο πράγμα είναι η ηρεμία
Μερικοί άνθρωποι, όταν είναι νευρικοί, δαγκώνουν τα χείλη τους. Ένιωσες ότι βράζεις και θα σπάσουν τώρα; Είναι απαραίτητο να αναπνεύσετε αργά, να εκπνεύσετε αργά, να εισπνεύσετε ξανά, να κρατήσετε την αναπνοή σας για λίγο και να εκπνεύσετε ήρεμα. Κάνε μερικές φορές. Φανταστείτε μια ελαφριά αύρα της θάλασσας ή ένα γαλάζιο ουρανό χωρίς σύννεφα. Τέτοιες εικόνες θα σας καθοδηγήσουν σε μια ηρεμία και αυτοπεποίθηση κύμα, και οι φόβοι και ο θυμός σας θα εγκατασταθούν. Κάνοντας αυτό δεν μπορεί μόνο να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα, αλλά στη ζωή καλύτερα τον εαυτό σας τον εαυτό σας τον έλεγχο.

Βρείτε αντικατάσταση
Δοκιμάστε αντί της συνήθειας να δαγκώνετε τα χείλη σας για να χρησιμοποιήσετε ένα αντικαταστάτη. Μπορεί να είναι ηλιόσποροι και γλυκά. Αλλά μην παρασυρθούν, και στη συνέχεια αντί για μια εξάρτηση πάρετε άλλο.

Αυτή η μέθοδος είναι καλή στην αρχή, τότε, όταν παρατηρήσατε ότι τα χείλη σας δεν δαγκώνουν πια, σταματούν σιγά-σιγά χρησιμοποιώντας καραμέλα, ηλιόσπορους ή κάτι άλλο.

Αρχίστε να μιλάτε
Όταν θέλετε να δαγκώσετε τα χείλη σας, ξεκινήστε μια συζήτηση. Τότε θα σας αποσπάσει το θέμα της συζήτησης. Παραμείνετε μόνοι σας - τραγουδήστε δυνατά, διαβάστε το στίχο. Όταν η συνήθειά σας εκδηλώνεται σε στιγμές δύσκολου διαλογισμού, μιλήστε στο πρόβλημα αυτό με το πρόβλημα: τα χείλη σας θα παραμείνουν άθικτα και οι σκέψεις σας θα εξισορροπηθούν.

Βοήθεια ψυχολόγου
Φαίνεται ότι όλες οι μέθοδοι έχουν δοκιμαστεί, αλλά όλα είναι όπως πριν. Τι πρέπει να κάνω; Συμβαίνει ότι διαφορετικές κακές συνήθειες είναι μια εξωτερική εκδήλωση των εσωτερικών σας εμπειριών ή προβλημάτων. Στη συνέχεια, μην διστάσετε, χρειάζεστε μια συμβουλή ειδικών στον τομέα της ψυχολογίας ή της νευρολογίας. Ειδικά επειδή θέλετε πραγματικά να αφαιρέσετε ένα δυσάρεστο πρόβλημα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση. Αλλά πρέπει να είστε απόλυτα σίγουροι στον ειδικό, έτσι ώστε ένα πρόβλημα να μην εξελίσσεται σε άλλο, ή απλά δεν παίρνετε χρήματα.

Κάθε άτομο είναι διαφορετικό!
Αναφέραμε κάποιους τρόπους για να απαλλαγούμε από τη συνήθεια να δαγκώνουμε τα χείλη σας, αλλά κάθε άτομο είναι ατομικιστής, οπότε αυτό που είναι κατάλληλο για ένα, μπορεί να επηρεάσει άσχημα το άλλο. Βρείτε το δρόμο σας προσεγγίζοντας το πρόβλημα με κάθε ευθύνη και γνωρίζετε ότι θα πετύχετε!