Το ανθυγιεινό πρήξιμο και το χλωμό δέρμα είναι το πρωινό σας πρόβλημα; Ο οστεοπαθητικός προσδιορίζει: το μυστικό του ελαστικού λαμπερού δέρματος και ένα καθαρό οβάλ πρόσωπο - στη σωστή κυκλοφορία του αίματος. Εκτελώντας τακτικά τρεις απλές ασκήσεις, θα ανακτήσετε μια άνυδρη εμφάνιση.
Η ενεργή φόρτιση δέκα λεπτών είναι το κλειδί για τη φρεσκάδα και τη νεολαία. Οι εντατικές κινήσεις εξαλείφουν τη "στασιμότητα" του υγρού στο σώμα, κορεάζοντας το αίμα με οξυγόνο. Γι 'αυτό, μάθετε να ξεκινήσετε το πρωί με μια απλή, αλλά δραστήρια προπόνηση: squat, άλμα, κάνετε πλαγιές και κούνιες, χορεύετε με ρυθμική μουσική. Το αποτέλεσμα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό εάν προσθέσετε ένα ελαφρύ αυτο-μασάζ στο γυμναστήριο στο σπίτι: τρίβετε το σώμα με ένα σκληρό πετσέτα πετσέτας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη ζώνη του λαιμού, των ώμων και των ωμοπλάτων.
Καθημερινές ασκήσεις για το λαιμό - ένα απαραίτητο μέρος του σχεδίου ομορφιάς. Η μηχανική τέντωμα των μυών θα επιτρέψει τη διατήρηση της επιδερμίδας και της ελαστικότητας του δέρματος του προσώπου. Πιάστε τη δεξιά παλάμη της κάτω γνάθου και το αριστερό θα στηριχτεί στην περιοχή των κλεψύδρων και θα τεντώσει απαλά τους μύες του λαιμού. Κάντε το ίδιο με τη δεξιά πλευρά. Για να επεξεργαστείτε τους μυς της πλάτης, σφίξτε τα χέρια σας στο "κλείδωμα", βάλτε το στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και πιέστε το ελαφρά, γυρίζοντας το κεφάλι σας προς διάφορες κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας και τεντώστε το πηγούνι προς τα επάνω και προς τα εμπρός.
Αφού κάνετε προθέρμανση και ασκήσεις, ομαλοποιήστε την παροχή αίματος. Αυτό μπορεί να γίνει με ήπια επίδραση στο βιολογικά ενεργό σημείο VB5 (στην ανατολική ιατρική - στη ζώνη βελονισμού του Xuan-Lu). Το σημείο βρίσκεται στη διασταύρωση δύο γραμμών: η οριζόντια γραμμή, η οποία περνά διανοητικά από το άκρο του αυτιού και την κάθετη, περνώντας κατά μήκος του εμπρός ορίου. Πατήστε για ένα λεπτό στο ενεργό σημείο - έτσι ώστε όχι μόνο να απαλλαγείτε από πρήξιμο, αλλά και να εξαλείψετε την κόπωση ή τον ξαφνικό πονοκέφαλο.