Η ώρα για σαλόνια, αίθουσες μασάζ και γυμναστήρια για τις σύγχρονες γυναίκες δεν αρκεί. Το ερώτημα τίθεται - πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι. Η κυτταρίτιδα είναι μια ειδική αλλαγή στον λιπώδη ιστό. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος είναι το κλειδί της επιτυχίας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Πρέπει να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα με σωστή διατροφή. Το κλειδί για την ομορφιά είναι ένα υγιές σώμα. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να αποφύγετε τη σωματική άσκηση. Συν κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Όλες οι διαδικασίες που επιλέγετε να απαλλαγείτε από την "φλούδα πορτοκαλιού" πρέπει να γίνονται τακτικά. Οι πιο ευαίσθητοι σε τέτοια σημεία του σώματός μας, όπως οι μηροί, οι γλουτοί, το στομάχι. Ποδήλατα και κολύμβηση είναι οι εχθροί της κυτταρίτιδας, και στενά ρούχα είναι φίλοι.
Και όμως, πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι. Τα καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με τη βοήθεια του αυτο-μασάζ. Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που πρέπει να τηρούνται κατά την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το μασάζ πρέπει να γίνεται ομαλά με ελαφρές κινήσεις, επιταχύνοντας βαθμιαία το ρυθμό. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη, δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Πριν από το μασάζ, δεν θα είναι περιττό να χαλαρώσετε και να προθέσετε τους μύες. Μασάζ, είναι καλύτερο να κάνετε, χρησιμοποιώντας ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Η διάρκεια του μασάζ είναι 30-60 λεπτά. Τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι ορατά σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
Στον αγώνα ενάντια στην κυτταρίτιδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιτυλίξεις. Μπορούν να γίνουν μόνοι τους. Τα περιτυλίγματα είναι μια διαδικασία όπου εφαρμόζονται διαφορετικές ουσίες σε ορισμένες περιοχές του δέρματος, οι οποίες διεισδύουν ενεργά στο δέρμα και βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Το κύριο συστατικό, το οποίο χρησιμοποιείται σε κυτταρίτιδα, είναι καφέ άλγη. Αυξάνουν τον τόνο του δέρματος και αφαιρούν τις τοξίνες από το σώμα. Μετά την εφαρμογή του προϊόντος στο σώμα, τυλίγονται σε ένα φύλλο πολυαιθυλενίου για μισή ώρα. Διάρκεια της διαδικασίας είναι 30-60 λεπτά, τότε είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τα πάντα. Οι αναδιπλώσεις μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια λάσπης και μπλε πηλού.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με αιθέρια έλαια. Τα έλαια αναμειγνύονται με ένα ποτήρι γάλα και χύνεται σε ένα λουτρό. Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για να μείνετε στο νερό. Επίσης συνιστώνται λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Οι δραστικές ουσίες που περιέχουν θαλασσινό αλάτι, βελτιώνουν το μεταβολισμό. Με τη χρήση θαλασσινού αλατιού, μπορείτε επίσης να κάνετε το ξεφλούδισμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τρίψιμο του καφέ. Καφές, φύτρο σιταριού, μέλι, λίγες σταγόνες ελαίου αραιωμένο με βραστό νερό, το προκύπτον άσπρο βάζουμε σε προβληματικές περιοχές, μασάζ και αφήνουμε για δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε με ντους αντίθεσης.
Ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση μπορεί να θεωρηθεί ένα ντους αντίθεση. Η εναλλαγή θερμοκρασιών νερού αποκαθιστά τέλεια την παροχή αίματος στο σώμα και βελτιώνει το μεταβολισμό. Μετά από ένα ντους είναι καλύτερα να τρίβετε μια πετσέτα.
Μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος είναι η στεγνή τρίψιμο με μια βούρτσα. Αυτό αυξάνει τον τόνο του δέρματος και διεγείρει το έργο των κυκλοφορικών συστημάτων, απολέπιση των νεκρών σωματιδίων του δέρματος. Κάντε αυτή τη διαδικασία καλύτερα πριν κάνετε ένα ντους.
Με την κυτταρίτιδα μπορεί να ελεγχθεί με δίαιτα. Τα φασόλια, οι νιφάδες πίτας, τα καρύδια, τα αβοκάντο, οι ανανάδες, τα καρπούζια, τα εσπεριδοειδή, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι απαραίτητα προϊόντα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μεταξύ των γευμάτων, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι έγχυσης από διουρητικά. Βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας. Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε τη στασιμότητα στο πεπτικό σύστημα. Βοηθός για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα θα είναι το ιχθυέλαιο. Τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα, για τέσσερις μήνες, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Το σώμα πρέπει να καθαριστεί από τοξίνες και τοξίνες, σε αυτό το αναντικατάστατο βοηθός μπορεί να θεωρηθεί μπάνιο.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος - άσκηση, αυτό αποδεικνύεται από τους επιστήμονες κατά τη διάρκεια της έρευνας. Οι τάξεις καίουν πολύ ενέργεια και ακόμα και μετά το τέλος της εκπαίδευσης, το σώμα συνεχίζει να καίει θερμίδες. Το άλμα μπορεί να βοηθήσει σε αυτόν τον δύσκολο αγώνα. Μερικές εκατοντάδες ημερησίως, απλά χαλαρώστε τους κοιλιακούς μυς και τα πόδια σας.
Θυμηθείτε τις τράπεζες που οι γονείς μας έβαζαν στην παιδική ηλικία όταν τραυματίσαμε. Έτσι, αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Το μασάζ καναλιών τονώνει τους μυς και αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος. Και αν το κάνετε με τα μέσα κατά της κυτταρίτιδας, το αποτέλεσμα θα βελτιωθεί πολλές φορές.
Όλες αυτές οι μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας είναι αρκετά απλές και προσβάσιμες σε όλους. Απλά επιλέξτε τους πιο κατάλληλους τρόπους για εσάς και κάνετε τα πάντα τακτικά. Και από την αρχή της εποχής της παραλίας θα φανεί τεντωμένη.